😴 Узоқ яшаш сирлари: олимлар уйқу учун энг яхши вақт — соат 22:00 дан 22:59 гача эканини аниқлашди
Айни шу вақт оралиғида ухлаш инфаркт ва инсульт хавфини 12–25% га камайтиради.
Тунда соат 00:00 дан кейин ухлайдиган аёлларда юрак хасталиклари эҳтимоли 63% га ошади.
Уйқу режасининг доимий эмаслиги эса яна қўшимча 4% хавфни қўшади.
Каналимизга обуна бўлинг ва дўстларизга улашинг👇
➥https://telegram.me/+JYmfwCIGe4BhMDQ0
🏆 2026 йилги Жаҳон чемпионатида Ўзбекистон терма жамоасининг барча ўйинлари учун чипталар нархи эълон қилинди.
Мухлислар ҳозир терма жамоамиз ўйинлари учун чипталарни фаол равишда сотиб олишмоқда. Бошқа жойлардаги нархлар қуйида келтирилганлардан фарқ қилиши мумкин.
🇺🇿 Ўзбекистон 🇨🇴 Колумбия
📅 2026 йил 17 июнь
💵 Чипталар: $577 дан $6,181 гача
🇺🇿 Ўзбекистон 🇵🇹 Португалия
📅 2026 йил 23 июнь
💵 Чипталар: $692 дан $3,816+ гача
🇺🇿 Ўзбекистон 🇨🇩 Конго ДР
📅 2026 йил 27 июнь
💵 Чипталар: $252 дан $1,964 гача
Каналимизга обуна бўлинг ва дўстларизга улашинг👇
➥https://telegram.me/+JYmfwCIGe4BhMDQ0