Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Birzhanova • дни со смыслом»
Birzhanova • дни со смыслом
2.1K
27.9K
19
2
67.4K
•Буду твоей подружкой.
•Вдохновлю не сидеть на месте.
•Вместе расширим кругозор.
🙋🏻♀️ Юлия Биржанова
Для связи: @birzhanovaYulia
•Вдохновлю не сидеть на месте.
•Вместе расширим кругозор.
🙋🏻♀️ Юлия Биржанова
Для связи: @birzhanovaYulia
Подписчики
Всего
5 153
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
721
ER
Общий
8.73%
Суточный
10.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 120 постов
Смотреть все посты
Пост от 16.07.2026 18:58
227
3
2
Я снова встала на путь борьбы с лишним весом.
Подключила уже все доступные методы, потому что на силу воли надежды нет. 🤦🏻♀️
Сдала анализы, ставлю капельницы, чтобы восполнить дефициты, и начала курс LPG-массажа, на который стараюсь ходить хотя бы раз в неделю, несмотря на наши постоянные разъезды.
Я уже рассказывала, что очень удобно бронировать через приложение Фитмост любой салон, который находится рядом.
На карте сразу видно, где можно сделать массаж или маникюр, сходить в бассейн, спа или термы. Йога, пилатес, реформеры и другие активности тоже есть.
А еще можно сразу посмотреть свободные окна для записи и цены.
Причем через приложение получается выгоднее, так как можно подключить кешбэк.
Вместо 1470 руб плачу 1220 руб за сеанс LPG. Скидка 17%.
Фитмост работает не только в Москве, сервис уже есть более чем в 90 городах.
❗️Скачивайте приложение по ссылке и пользуйтесь.
Мой промокод BIRZHANOVA даст скидку -600₽ на первое посещение до 15 августа.
А у меня пока минус 2 кг. Сегодня снова иду на массаж.
Подключила уже все доступные методы, потому что на силу воли надежды нет. 🤦🏻♀️
Сдала анализы, ставлю капельницы, чтобы восполнить дефициты, и начала курс LPG-массажа, на который стараюсь ходить хотя бы раз в неделю, несмотря на наши постоянные разъезды.
Я уже рассказывала, что очень удобно бронировать через приложение Фитмост любой салон, который находится рядом.
На карте сразу видно, где можно сделать массаж или маникюр, сходить в бассейн, спа или термы. Йога, пилатес, реформеры и другие активности тоже есть.
А еще можно сразу посмотреть свободные окна для записи и цены.
Причем через приложение получается выгоднее, так как можно подключить кешбэк.
Вместо 1470 руб плачу 1220 руб за сеанс LPG. Скидка 17%.
Фитмост работает не только в Москве, сервис уже есть более чем в 90 городах.
❗️Скачивайте приложение по ссылке и пользуйтесь.
Мой промокод BIRZHANOVA даст скидку -600₽ на первое посещение до 15 августа.
А у меня пока минус 2 кг. Сегодня снова иду на массаж.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
🔥
3
❤
2
👏
1
Пост от 16.07.2026 17:33
222
4
2
Я помню, что очень долго мучила эту книгу в школьные годы. И даже не уверена, что в итоге дочитала. 🫣
Тогда я совершенно не понимала, почему она входит в список обязательного чтения.
У меня еще и издание было из серии «Классики и современники». Помните? В мягкой обложке и с клеевым переплетом, который моментально разваливался. 🤪
А тут я случайно взяла эту книгу в лобби отеля… и пропала.
Как же удивительно меняется восприятие с возрастом.
Читали?
Тогда я совершенно не понимала, почему она входит в список обязательного чтения.
У меня еще и издание было из серии «Классики и современники». Помните? В мягкой обложке и с клеевым переплетом, который моментально разваливался. 🤪
А тут я случайно взяла эту книгу в лобби отеля… и пропала.
Как же удивительно меняется восприятие с возрастом.
Читали?
Изображение
❤
13
🔥
2
Пост от 13.07.2026 15:45
144
0
1
Это был очень интересный опыт молчания.
Само по себе молчать мне несложно. Но вот намеренно выйти из общего потока, отказаться от привычной тусовки и просто наблюдать, оказалось совсем другим ощущением.
Я словно отделилась от всего происходящего вокруг и смотрела на это со стороны. Старалась быть в моменте, замечать детали и прислушиваться к себе.
Телефон все это время был в авиарежиме. Использовала его только для съемки.
И знаете, самым неожиданным эффектом стало то, что после этого исчезло накопившееся фоновое раздражение. Ну и в целом внутри стало спокойнее и тише.
Теперь хочется время от времени устраивать себе такие дни молчания уже дома. Хотя дело тут не столько в молчании, сколько в выходе из информационного шума.
Буду пробовать.
Само по себе молчать мне несложно. Но вот намеренно выйти из общего потока, отказаться от привычной тусовки и просто наблюдать, оказалось совсем другим ощущением.
Я словно отделилась от всего происходящего вокруг и смотрела на это со стороны. Старалась быть в моменте, замечать детали и прислушиваться к себе.
Телефон все это время был в авиарежиме. Использовала его только для съемки.
И знаете, самым неожиданным эффектом стало то, что после этого исчезло накопившееся фоновое раздражение. Ну и в целом внутри стало спокойнее и тише.
Теперь хочется время от времени устраивать себе такие дни молчания уже дома. Хотя дело тут не столько в молчании, сколько в выходе из информационного шума.
Буду пробовать.
🔥
9
❤
2
Пост от 08.07.2026 11:35
375
0
2
Это был блог-тур.
Мы поехали в Новосибирск, в очень необычный отель «Мира Силентиум», на ретрит.
Необычен этот отель своей концепцией. Хотя он работает по системе «всё включено», кухня здесь полностью вегетарианская, гости только 16+, а вместо привычных развлечений предлагают йогу, медитации, массаж, чайные церемонии, рисование, парения и флоатинг.
При заселении выдают костюм гостя, а сами домики построены из дерева и соломенных блоков.
Здесь говорят вполголоса. Никуда не спешат.
Это отель тишины.
Но я бы скорее назвала его санаторием для души.
Мы провели там всего три дня, но среди всей этой осознанности казалось, будто время расширилось.
Очень интересный опыт.
В один из дней я взяла практику молчания.
Об этом расскажу отдельно.
Мы поехали в Новосибирск, в очень необычный отель «Мира Силентиум», на ретрит.
Необычен этот отель своей концепцией. Хотя он работает по системе «всё включено», кухня здесь полностью вегетарианская, гости только 16+, а вместо привычных развлечений предлагают йогу, медитации, массаж, чайные церемонии, рисование, парения и флоатинг.
При заселении выдают костюм гостя, а сами домики построены из дерева и соломенных блоков.
Здесь говорят вполголоса. Никуда не спешат.
Это отель тишины.
Но я бы скорее назвала его санаторием для души.
Мы провели там всего три дня, но среди всей этой осознанности казалось, будто время расширилось.
Очень интересный опыт.
В один из дней я взяла практику молчания.
Об этом расскажу отдельно.
❤
24
🔥
8
Пост от 05.07.2026 12:38
1
0
0
А может есть у вас идеи для интересных сап маршрутов, о которых я не знаю?
В радиусе двух часов от Москвы.
Очень хочется куда-нибудь съездить в ближайшие день-два и не прогадать.
В радиусе двух часов от Москвы.
Очень хочется куда-нибудь съездить в ближайшие день-два и не прогадать.
Пост от 05.07.2026 12:02
30
0
1
Вести с полей: мои прошлогодние росточки гортензий. 🙌🏻
В этом году они у нас еще сидят на общей грядке, а осенью можно будет рассаживать на постоянное место как взрослое растение.
Сорт Early sensation уже начинает распускаться. 😍
В этом году они у нас еще сидят на общей грядке, а осенью можно будет рассаживать на постоянное место как взрослое растение.
Сорт Early sensation уже начинает распускаться. 😍
❤
1
Пост от 03.07.2026 08:51
466
1
1
Всю эту неделю я провела в Новосибирске на ретрите.
Очень и очень необычный и интересный опыт, скажу я вам!
Сейчас вернусь в московскую реальность и все расскажу.
Очень и очень необычный и интересный опыт, скажу я вам!
Сейчас вернусь в московскую реальность и все расскажу.
🔥
22
❤
15
👏
6