Телеграм канал «ProWellnesSW | ПроВелнесSW»

🍗 ПАНИРОВКА МОЖЕТ БЫТЬ ХУЖЕ ТОГО, ЧТО СПРЯТАНО ПОД НЕЙ

Наггетсы, стрипсы, рыбные палочки, сырные шарики…

Мы думаем, что покупаем курицу, рыбу или сыр.

Но иногда львиную долю вкуса создаёт не сам продукт, а смесь из муки, ароматизаторов, усилителей вкуса, загустителей и масла после многочасовой жарки.

Что может скрываться в составе панировки?

🔸 Е450 — фосфаты.
EFSA установила допустимый уровень общего потребления фосфатов, потому что их избыток в рационе может создавать повышенную нагрузку на организм. При этом учитываются фосфаты не только из добавок, но и из обычной пищи.

🔸 Е500 — карбонаты натрия.
Используются как разрыхлители и регуляторы кислотности. В больших количествах способны провоцировать дискомфорт со стороны ЖКТ.

🔸 Е621 — глутамат натрия.
Он усиливает вкус и делает продукт более привлекательным, поэтому остановиться после пары кусочков бывает сложнее. При этом сам по себе глутамат разрешён и считается безопасным в обычных количествах — проблема чаще в общей калорийности и составе продукта, который с его помощью становится особенно «вкусным».

🔸 Е412 и Е415 — загустители.
При избытке могут вызывать вздутие, урчание и послабление стула у чувствительных людей.

🔸 Е150d — карамельный краситель.
Помогает получить тот самый «аппетитный» золотисто-коричневый оттенок, который мы подсознательно воспринимаем как хорошо прожаренную корочку.

Но главный вопрос даже не в панировке.

⚠️ Главный вопрос — в масле.

Во фритюре оно долго находится при высокой температуре, а иногда используется повторно. При продолжительном и многократном нагревании масло окисляется, в нём накапливаются продукты распада и нежелательные соединения. Исследования рекомендуют избегать длительного и повторного нагревания растительных масел.

И вот что получается:

Вы покупаете кусочек курицы.

А вместе с ним можете получить толстый слой панировки, избыток соли, усиленный вкус и жир, качество которого невозможно проверить глазами.

Один раз — не катастрофа.

Но если наггетсы, стрипсы и фритюр появляются в рационе несколько раз в неделю, это уже не «маленькая слабость».

Это привычка, за которую организм со временем может выставить счёт.

Признавайтесь: 👀 читаете состав панировки или смотрите только на красивую корочку?

📞Канал | 💭ЧАТ

🌷 Вас когда-нибудь ставил в тупик простой вопрос?

➡️ Кто должен первым здороваться?
➡️ Можно ли отказаться от блюда в гостях?
➡️ Как правильно принимать комплименты?
➡️ Нужно ли доедать всё, что заказали в ресторане?
➡️ Или почему одни люди сразу располагают к себе, а другие отталкивают, сами того не замечая?

На самом деле этикет — это не про вилки и аристократов.

👉 Это про уверенность.
👉 Про уважение к себе и окружающим.
👉 Про умение чувствовать себя комфортно в любой компании и ситуации.

Именно об этом пишет Валентина Кирсанова — эксперт по этикету и ресторанному сервису, автор канала «Искусство этикета».

Без занудства.
Без нравоучений.

С реальными жизненными ситуациями, в которых мы оказываемся каждый день.
✨ Как вести себя в гостях.
✨ Что уместно дарить.
✨ Как реагировать на бестактность.
✨ Какие привычки выдают хороший вкус и воспитание.

Если вам близка тема красивого общения и современного этикета — обязательно загляните.⤵️

«Искусство этикета» | Валентина Кирсанова

Потому что хорошие манеры никогда не выходят из моды. 🌷

https://t.me/+EzZbOF2Zmy0yMDgy

ВОЛОСЫ ВЫПАДАЮТ? ОДНОЙ БАНОЧКОЙ ЭТО НЕ РЕШАЕТСЯ

После вчерашнего поста многие написали:

💬 «Что делать?»

Сразу скажем честно.
Если волосы выпадают из-за дефицитов, стресса, проблем с ЖКТ или гормонального дисбаланса, одной волшебной таблетки не существует.

Поэтому рекомендуем смотреть на проблему системно.

1⃣ Начинаем с ЖКТ
Если кишечник плохо усваивает питательные вещества, даже самые качественные витамины не дадут ожидаемого результата.

Для поддержки микрофлоры и пищеварения можно обратить внимание на:

✔️ Nutrition Comfort
✔️ Gyneflor Boulardii
✔️ Истоки чистоты

2⃣ Восполняем основные дефициты
Очень часто выпадение волос связано с нехваткой важных элементов.

В программу обычно входят:
✔️ Органическое железо
✔️ Органический йод
✔️ Витамин D3
✔️ Органический магний
✔️ Органический цинк

3⃣ Даём питание самим волосам
Когда база восстановлена, подключаем продукты для красоты и восстановления.

✨ Beauty Box
✨ Морской коллаген
✨ Омега-3 Ультра

Именно на этом этапе волосы начинают получать строительный материал для роста и восстановления.

4⃣ Не забываем про стресс
Даже идеально подобранные витамины могут работать слабее, если организм постоянно живёт в режиме тревоги.

Поэтому в программу часто включают:
🌿 Relax Box
🌿 Валериану и мелиссу

А для женщин 40+ дополнительно рассматривают поддержку гормонального баланса.

📌 Самое важное:

Выпадение волос — это почти всегда следствие, а не причина.
Поэтому хороший результат даёт именно комплексный подход:

ЖКТ → дефициты → питание волос → стресс.

📞Канал | 💭ЧАТ

☀️ Лето проверяет кожу на прочность.

Жара, солнце, кондиционеры, пыль, активный отдых...
И вот уже утром хочется выглядеть свежо, а не наносить на лицо три слоя косметики.

Поэтому летом особенно ценишь средства, которые делают сразу несколько задач.

✨ BB-кремы «Баланс микробиома» от Siberian Wellness — это ровный тон, уход и защита в одном продукте.

Что они умеют?

✔️ Выравнивают тон кожи без эффекта маски.
✔️ Придают коже более свежий и ухоженный вид.
✔️ Содержат пробиотики и церамиды для поддержки микробиома и защитного барьера кожи.
✔️ Обеспечивают ежедневную защиту от солнца благодаря SPF 20 / PA+++.

То есть утром достаточно одного средства — и кожа уже выглядит более ровной, увлажнённой и защищённой.

🌿 01 Светлый — для светлой кожи и естественного сияния.
🌿 02 Бежевый — для более тёплого и ровного тона.

🎁 Весь июль оба оттенка доступны по специальной цене — 1020 ₽ вместо 1200 ₽.

✨ Иногда лучший летний уход — это не больше баночек, а меньше лишних действий.

Какой оттенок выбрали бы вы — светлый или бежевый? 👇

📞 01 Светлый
📞 02 Бежевый

📞Канал | 💭ЧАТ

ВОЛОСЫ ЛЕЗУТ — А ВЫ ВСЁ ЕЩЁ МЕНЯЕТЕ ШАМПУНЬ?

Проводите рукой по волосам — несколько остаются на ладони.

После мытья смотрите на слив — и становится не по себе.

Хвост будто стал тоньше, пробор шире, а расчёску уже хочется чистить с закрытыми глазами.

Первая мысль обычно простая:

👆«Наверное, сезонное».

Вторая:

👆«Надо купить другой шампунь».

Но если выпадение стало заметным и продолжается неделями, дело может быть совсем не в уходе.

Волосы нередко начинают активно выпадать спустя несколько месяцев после сильного стресса, болезни с температурой, операции, резкого похудения, родов или другого серьёзного изменения в организме. Такой тип выпадения называют телогеновым: большое количество волос одновременно переходит в фазу покоя, а затем начинает выпадать.

Причины могут быть разными:

🤔 дефицит железа или анемия;
🤔 нарушения работы щитовидной железы;
🤔 гормональные изменения;
🤔 резкое ограничение питания и нехватка белка;
🤔 приём некоторых лекарств;
🤔 хронический или сильный стресс;
🤔 наследственное поредение волос;
🤔 заболевания кожи головы и повреждение волос частыми агрессивными процедурами.

Именно поэтому бесконечно менять маски, ампулы и шампуни — всё равно что перекрашивать лампочку, когда проблема в проводке.

Наружный уход важен. Но он не устранит анемию, не нормализует щитовидную железу и не отменит последствия сильного стресса.

Особенно не стоит затягивать, если выпадение сопровождается зудом, болью, покраснением, очагами без волос, заметным расширением пробора или продолжается несколько месяцев. Причину лучше искать вместе с дерматологом или трихологом, потому что разные виды выпадения требуют разного подхода.

Так что делать — скупать все витамины подряд?

Нет.

Сначала понять, что именно могло запустить выпадение. А затем уже выстраивать поддержку организма не хаотично, а системно.

💗 В следующем посте разберём, какие компоненты действительно имеют смысл в программе поддержки волос и почему одной баночки «для красоты» часто недостаточно.

📞Канал | 💭ЧАТ

🤧 Простуда не смотрит в календарь.

Июль на дворе?

Отлично.

Тогда объясните, почему летом аптеки всё равно не пустуют? 😄

Кондиционеры.
Перепады температуры.
Холодные напитки.
Стрессы.
Недосып.

И знаменитое:
— Да я летом вообще не болею.

А потом внезапно появляются:

🤒 насморк
🤒 першение в горле
🤒 слабость
🤒 отменённые планы

Проблема не в том, что вокруг вирусы.

Проблема в том, что иммунитет часто вспоминают только тогда, когда уже пора заваривать чай с лимоном.

🛡️ Поэтому разумнее поддерживать организм заранее.

Один из интересных вариантов — CoreNRG «Корень» с клеточным соком пихты и сибирскими адаптогенами.

Всего одна пипетка в день — и поддержка иммунитета всегда под рукой.

🎁 До 20 июля действует скидка 40% при покупке от 4000 ₽.

Лето создано для отдыха, а не для больничного. ☀️

📞 Канал | 💭 ЧАТ