Телеграм канал «ProWellnesSW | ПроВелнесSW»

Вопрос от подписчика:

💬 «У клиентки от хелатного железа стал чёрный стул. Значит, железо не усваивается?»


🤩 Сейчас будет новость, которая спасла не одну нервную систему консультанта.

◼️Чёрный стул на фоне приёма железа — это чаще всего нормально.

➡️ Да, выглядит неожиданно.
➡️ Да, может напугать.
➡️ Да, многие сразу думают:

— всё прошло транзитом...
— железо не усвоилось...
— организм отвергает продукт...

Но нет.

Железо действительно может окрашивать стул в тёмный или почти чёрный цвет. Это один из самых известных эффектов железосодержащих продуктов.

📌 И это не говорит о том, что железо не работает.

Организм берёт столько железа, сколько ему нужно, а часть выводится естественным путём.

Поэтому эффективность железа оценивают не по цвету содержимого унитаза 😄

А по:

✅ самочувствию;
✅ гемоглобину;
✅ ферритину;
✅ анализам в динамике.

⚠️ Но если вместе с изменением цвета стула появились боли в животе, слабость, головокружение или другие необычные симптомы — это уже повод обратиться к врачу.

😁 А какой вопрос от клиента однажды поставил в тупик именно вас?

🖋Пишите в комментариях.
Возможно, он станет следующим выпуском рубрики:

«Вопросы, которые заставляют SW-консультанта выпить магний».

📞Канал | 💭ЧАТ

Летом вероятность посадить пятно выше, чем найти в городе прохладное место.

Салфетки GREENPIN – спасение от всех летних форс-мажоров!🤩

🛍️ До конца июля – салфетки GREENPIN с приятной скидкой!

📞Канал | 💭ЧАТ

Правда ли, что женский алкоголизм не лечится ?

Так говорят уже много лет.

Но тогда возникает вопрос:

❗ Почему одни женщины погибают от зависимости, а другие находят в себе силы вернуться к нормальной жизни?

Женский алкоголизм редко начинается с бутылки водки.

Чаще всего всё выглядит вполне безобидно:

🍷 бокал вина после тяжёлого дня
🍷 чтобы расслабиться
🍷 чтобы уснуть
🍷 чтобы стало легче

А потом наступает момент, когда без алкоголя уже трудно.

Сегодня хотим показать вам историю женщины, которая прошла через зависимость, больницы, кому и смогла вернуться к трезвой жизни.

❤️Без морали.
❤️Без осуждения.
❤️Без прикрас.

👉 Моя трезвая история
https://t.me/+Ri-cwNKBuEtiNDI6

✅✅✅✅✅

🍗 ПАНИРОВКА МОЖЕТ БЫТЬ ХУЖЕ ТОГО, ЧТО СПРЯТАНО ПОД НЕЙ

Наггетсы, стрипсы, рыбные палочки, сырные шарики…

Мы думаем, что покупаем курицу, рыбу или сыр.

Но иногда львиную долю вкуса создаёт не сам продукт, а смесь из муки, ароматизаторов, усилителей вкуса, загустителей и масла после многочасовой жарки.

Что может скрываться в составе панировки?

🔸 Е450 — фосфаты.
EFSA установила допустимый уровень общего потребления фосфатов, потому что их избыток в рационе может создавать повышенную нагрузку на организм. При этом учитываются фосфаты не только из добавок, но и из обычной пищи.

🔸 Е500 — карбонаты натрия.
Используются как разрыхлители и регуляторы кислотности. В больших количествах способны провоцировать дискомфорт со стороны ЖКТ.

🔸 Е621 — глутамат натрия.
Он усиливает вкус и делает продукт более привлекательным, поэтому остановиться после пары кусочков бывает сложнее. При этом сам по себе глутамат разрешён и считается безопасным в обычных количествах — проблема чаще в общей калорийности и составе продукта, который с его помощью становится особенно «вкусным».

🔸 Е412 и Е415 — загустители.
При избытке могут вызывать вздутие, урчание и послабление стула у чувствительных людей.

🔸 Е150d — карамельный краситель.
Помогает получить тот самый «аппетитный» золотисто-коричневый оттенок, который мы подсознательно воспринимаем как хорошо прожаренную корочку.

Но главный вопрос даже не в панировке.

⚠️ Главный вопрос — в масле.

Во фритюре оно долго находится при высокой температуре, а иногда используется повторно. При продолжительном и многократном нагревании масло окисляется, в нём накапливаются продукты распада и нежелательные соединения. Исследования рекомендуют избегать длительного и повторного нагревания растительных масел.

И вот что получается:

Вы покупаете кусочек курицы.

А вместе с ним можете получить толстый слой панировки, избыток соли, усиленный вкус и жир, качество которого невозможно проверить глазами.

Один раз — не катастрофа.

Но если наггетсы, стрипсы и фритюр появляются в рационе несколько раз в неделю, это уже не «маленькая слабость».

Это привычка, за которую организм со временем может выставить счёт.

Признавайтесь: 👀 читаете состав панировки или смотрите только на красивую корочку?

📞Канал | 💭ЧАТ

🌷 Вас когда-нибудь ставил в тупик простой вопрос?

➡️ Кто должен первым здороваться?
➡️ Можно ли отказаться от блюда в гостях?
➡️ Как правильно принимать комплименты?
➡️ Нужно ли доедать всё, что заказали в ресторане?
➡️ Или почему одни люди сразу располагают к себе, а другие отталкивают, сами того не замечая?

На самом деле этикет — это не про вилки и аристократов.

👉 Это про уверенность.
👉 Про уважение к себе и окружающим.
👉 Про умение чувствовать себя комфортно в любой компании и ситуации.

Именно об этом пишет Валентина Кирсанова — эксперт по этикету и ресторанному сервису, автор канала «Искусство этикета».

Без занудства.
Без нравоучений.

С реальными жизненными ситуациями, в которых мы оказываемся каждый день.
✨ Как вести себя в гостях.
✨ Что уместно дарить.
✨ Как реагировать на бестактность.
✨ Какие привычки выдают хороший вкус и воспитание.

Если вам близка тема красивого общения и современного этикета — обязательно загляните.⤵️

«Искусство этикета» | Валентина Кирсанова

Потому что хорошие манеры никогда не выходят из моды. 🌷

https://t.me/+EzZbOF2Zmy0yMDgy

ВОЛОСЫ ВЫПАДАЮТ? ОДНОЙ БАНОЧКОЙ ЭТО НЕ РЕШАЕТСЯ

После вчерашнего поста многие написали:

💬 «Что делать?»

Сразу скажем честно.
Если волосы выпадают из-за дефицитов, стресса, проблем с ЖКТ или гормонального дисбаланса, одной волшебной таблетки не существует.

Поэтому рекомендуем смотреть на проблему системно.

1⃣ Начинаем с ЖКТ
Если кишечник плохо усваивает питательные вещества, даже самые качественные витамины не дадут ожидаемого результата.

Для поддержки микрофлоры и пищеварения можно обратить внимание на:

✔️ Nutrition Comfort
✔️ Gyneflor Boulardii
✔️ Истоки чистоты

2⃣ Восполняем основные дефициты
Очень часто выпадение волос связано с нехваткой важных элементов.

В программу обычно входят:
✔️ Органическое железо
✔️ Органический йод
✔️ Витамин D3
✔️ Органический магний
✔️ Органический цинк

3⃣ Даём питание самим волосам
Когда база восстановлена, подключаем продукты для красоты и восстановления.

✨ Beauty Box
✨ Морской коллаген
✨ Омега-3 Ультра

Именно на этом этапе волосы начинают получать строительный материал для роста и восстановления.

4⃣ Не забываем про стресс
Даже идеально подобранные витамины могут работать слабее, если организм постоянно живёт в режиме тревоги.

Поэтому в программу часто включают:
🌿 Relax Box
🌿 Валериану и мелиссу

А для женщин 40+ дополнительно рассматривают поддержку гормонального баланса.

📌 Самое важное:

Выпадение волос — это почти всегда следствие, а не причина.
Поэтому хороший результат даёт именно комплексный подход:

ЖКТ → дефициты → питание волос → стресс.

📞Канал | 💭ЧАТ

☀️ Лето проверяет кожу на прочность.

Жара, солнце, кондиционеры, пыль, активный отдых...
И вот уже утром хочется выглядеть свежо, а не наносить на лицо три слоя косметики.

Поэтому летом особенно ценишь средства, которые делают сразу несколько задач.

✨ BB-кремы «Баланс микробиома» от Siberian Wellness — это ровный тон, уход и защита в одном продукте.

Что они умеют?

✔️ Выравнивают тон кожи без эффекта маски.
✔️ Придают коже более свежий и ухоженный вид.
✔️ Содержат пробиотики и церамиды для поддержки микробиома и защитного барьера кожи.
✔️ Обеспечивают ежедневную защиту от солнца благодаря SPF 20 / PA+++.

То есть утром достаточно одного средства — и кожа уже выглядит более ровной, увлажнённой и защищённой.

🌿 01 Светлый — для светлой кожи и естественного сияния.
🌿 02 Бежевый — для более тёплого и ровного тона.

🎁 Весь июль оба оттенка доступны по специальной цене — 1020 ₽ вместо 1200 ₽.

✨ Иногда лучший летний уход — это не больше баночек, а меньше лишних действий.

Какой оттенок выбрали бы вы — светлый или бежевый? 👇

📞 01 Светлый
📞 02 Бежевый

📞Канал | 💭ЧАТ