Телеграм канал «ProWellnesSW | ПроВелнесSW»

💜 Ваш любимый Фиточай № 3 (Природный антистресс») – в стильном обновленном дизайне!

🌱Пустырник, мята, душица и валериана в одной чашке помогают снять усталость, дарят спокойствие и хорошее настроение. А еще мягко готовят ко сну.
Все, как мы любим: натурально, вкусно и душевно!🥰

Как вам?

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

Тренировка дома = коллаген Fitness Catalyst! Что будет через месяц?

📌Вы выпьете все 12 пакетиков коллагена - и не только почувствуете, как тело восстанавливается, но и продолжите тренировки!
Коллаген стоит 1450₽ за упаковку.

🗓️ За месяц вы выпьете все 12 пакетиков и сможете снова приобрести новый коллаген, активировать подписку на тренировки FitStars - двойная польза по одной цене!
Или же, если хотите, можете сразу приобрести полный абонемент на платформу FitStars по выгодным условиям для клиентов SW.
Чистый рыбный коллаген (микс вкусов)Fitness Catalyst

В здоровом и спортивном теле - здоровый и спортивный дух!
Да начнется  преображение  к лучшей версии себя прямо сейчас.

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

Как работает МАГНИЙ на самом деле

Есть состояния, которые мы привыкли списывать на усталость или стресс. Но иногда причина глубже — на уровне процессов в организме.

Магний — один из тех элементов, который часто недооценивают.
Хотя его роль намного шире, чем принято считать.

Что делает магний?

Он участвует в регуляции тонуса сосудов и мышц. Помогает снять спазмы — в том числе те, которые проявляются как судороги или внутреннее напряжение.

Также он влияет на нервную систему: может мягко успокаивать и помогать телу переходить в состояние восстановления.

Интересный факт

Один и тот же магний может ощущаться по-разному в зависимости от времени приёма.

☀️Утром хорошо принимать «Мультихелат магния» В составе три формы магния (цитрат, тауринат, бисглицинат), которые поддерживают энергию, работу мышц и нервной системы в течение дня.

🌃 Вечером рекомендуется «Органический магний»— способствовать расслаблению и более спокойному сну

🎥 В видео разобрали, как это работает и на что обратить внимание

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

«Я ем ПП-батончики и творожки 0%. Почему я не худею?»

Потому что тебя обманули❗️

В обезжиренный творог добавляют сахар и крахмал — иначе есть невозможно. ПП-батончики — это те же конфеты. Калорийность как у сникерса, цена в три раза выше.

Ты думаешь, что питаешься правильно. А на деле — кормишь инсулиновые качели.

😔 Я — Ольга Шашилова, нутрициолог. Минус 25 кг личного результата.

✨ И на марафоне «Волшебное преображение» научу читать этикетки и составлять меню без скрытого сахара.

Старт 24 апреля 🗓

👉 Подпишись: https://t.me/+6YNpTTuiUmc4MzFi

«Я ем ПП-батончики и творожки 0%. Почему я не худею?»

Потому что тебя обманули❗️

В обезжиренный творог добавляют сахар и крахмал — иначе есть невозможно. ПП-батончики — это те же конфеты. Калорийность как у сникерса, цена в три раза выше.

Ты думаешь, что питаешься правильно. А на деле — кормишь инсулиновые качели.

😔 Я — Ольга Шашилова, нутрициолог. Минус 25 кг личного результата.

✨ И на марафоне «Волшебное преображение» научу читать этикетки и составлять меню без скрытого сахара.

Старт 24 апреля 🗓

👉 Подпишись: https://t.me/+6YNpTTuiUmc4MzFi

🦶Стопы — фундамент тела.

Это упражнение включает мышцы свода и возвращает контроль над большим пальцем.
Именно с этого начинается стабильная стопа и правильная нагрузка на всё тело.

Что даёт регулярное выполнение:
• уменьшается вальгус
• стопа перестаёт заваливаться внутрь
• снижается нагрузка на колени
• уходят боли и напряжение в ногах

Мелкое движение — большой эффект.

🦶 Хотите сделать этот процесс проще и эффективнее? Обратите внимание на комплекс Step Box «Лёгкая Походка» — специально разработанный набор упражнений и средств для укрепления мышц стопы и восстановления правильной биомеханики ходьбы.

Это ваш помощник на пути к здоровым ногам и лёгкой походке!

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

Почему витамины не усваиваются и появляется вздутие

Частая причина — неправильные сочетания и время приёма.
Витамин D
с едой, содержащей жиры
лучше отдельно от омеги
усвоение усиливают К2 и цинк

Железо
натощак за 30–60 минут до еды
с витамином С
не сочетать с кальцием, магнием, цинком, кофе, чаем, молочными

Витамин С
усиливает усвоение железа
лучше в первой половине дня
с едой или после железа

Цинк после еды
не сочетать с железом, кальцием, магнием
лучше отдельно от других минералов

Правильные сочетания — меньше вздутия и больше пользы.

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ