Телеграм канал «ProWellnesSW | ПроВелнесSW»

Почему кормящим мамам сегодня необходим MAMA Box Грудное вскармливание?

В период лактации организм мамы работает на полную — малыш получает все необходимые питательные вещества именно через грудное молоко. Чтобы поддержать здоровье мамы и обеспечить малыша всем важным, нужен особый комплекс витаминов и минералов.

MAMA Box Грудное вскармливание — это специально разработанная программа с натуральными витаминами, минералами и омега-3, которая: 
- Восполняет повышенный расход витаминов и минералов у мамы. 
- Насыщает молоко жизненно важными нутриентами для правильного умственного и физического развития малыша. 
- Поддерживает иммунитет и энергию мамы в послеродовом периоде. 
- Содержит биодоступный L-метилфолат и ценные омега-3 кислоты для здоровья нервной системы и зрения ребёнка.

Принимать MAMA Box можно курсом на весь период грудного вскармливания — это забота о себе и малыше в одном флаконе!

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

Долгожданное пополнение Коллекции фиточая!☕️

Новые функциональные чаи для поддержания почек, бодрости и тонуса уже в продаже.
🌿И встречайте всю коллекцию в стильной новой упаковке, где чувствуется аромат лугов и дух открытий!

Уже скоро – во всех Магазинах и на сайте Siberian Wellness!

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

Энергия 40+

После 40 лет у многих мужчин начинается «тихий кризис» — энергия уходит, потенция сдаёт позиции, а жизненный тонус падает. По статистике, почти половина сталкивается с этим! 😳

Но есть спасение — MEN'S BOX / Мужская сила — натуральный комплекс, который помогает вернуть бодрость, уверенность и заряд энергии. Это как перезагрузка для настоящих мужчин!

Cамое время, чтобы ваш мужчина оставался в форме и чувствовал себя на высоте — подарите ему MEN'S BOX. Потому что сильный мужчина — залог крепкой семьи и счастливой жизни! 😉

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

КОНТЕНТ ДЛЯ ВАШИХ СТОРИС

Февраль - короткий, но очень денежный месяц
💕🪖🌷
14 февраля, 23 февраля и уже на подходе 8 Марта - три повода напомнить о себе клиентам красиво, вовлекающе и без давления.

Именно в такие периоды товарооборот может взлететь, если есть качественный контент.
Благодаря нашему чату «Календарь контента» клиенты сами будет вам писать.
Контент работает по всем правилам маркетинга:
мягкий прогрев, эмоции, доверие и желание купить.

📌 Помимо ежедневных идей, в чате есть тематические рубрики и подборки под праздники и многое другое💭

Будем рады видеть вас в нашем чате «Каландарь контента»!

Что любит щитовидная железа?

➡️ Йод
➡️ Железо по показаниям
➡️ Витамин D и А — по анализам
➡️ Цинк профилактически курсами
➡️ Магний можно пить постоянно

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

Мифы и факты: жир сжигается только после 30 минут?

🚫 Спойлер: нет!

Начнём с физиологии и L-карнитина — не мифического жиросжигателя, а важного участника процесса. Он переносит жирные кислоты в митохондрии, где они превращаются в энергию. Без этого этапа жир может высвобождаться, но утилизироваться будет плохо.

Миф о 30 минутах — почему он живуч?

Это популярный фитнес-стереотип, красивый, но упрощённый ответ на сложный вопрос. Вот реальные факты:

Факт №1. Жир начинает сгорать сразу. 
С первой минуты тренировки организм уже использует жиры — сначала немного, но с ростом нагрузки и истощением углеводов доля жира увеличивается. Даже 15–20 минут тренировок помогают снижать жир и улучшать самочувствие.

Факт №2. Основное жиросжигание происходит после тренировки. 
Во время упражнений вы создаёте условия, а жир сжигается потом: 
- Гормоны (адреналин, норадреналин) активируют липолиз. 
- Эффект EPOC — повышенное сжигание жира длится от 3 до 72 часов после нагрузки. 
- Истощение гликогена переключает организм на жир для восстановления. 

И здесь L-карнитин снова важен — он помогает реально использовать жир, а не просто перемещать его в крови.

Факт №3. Без дефицита калорий жир не уходит. 
Сколько бы вы ни тренировались, если калорий больше, чем тратите, жир останется. Например, потратили 500 ккал, а съели 700 — эффекта не будет.

Что говорят исследования?

Датское исследование сравнило: 
- 30 минут тренировок в день 
- 60 минут тренировок в день 

Через 3 месяца группа с 30-минутными тренировками потеряла в среднем 3,6 кг жира, а с часовыми — 2,7 кг. Почему? Короткие тренировки легче соблюдать, сохраняется энергия, повышается активность в течение дня.

Тренировки натощак

Тренировки перед завтраком повышают суточное сжигание жира до +57% за счёт низких запасов гликогена. Но эффект работает только при контроле питания — переедание нивелирует результат.

Итог (L-карнитин)

Миф о 30 минутах сильно преувеличен. Жир начинает сгорать почти сразу, а главный результат зависит от: 
➡️ дефицита калорий 
➡️ гормональной и послетренировочной активации

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

Знаете ли вы 1️⃣0️⃣ базовых правил столового этикета? 
Если сомневаетесь — это тест-подсказка 👇

Навыки, которые делают манеры изысканными и добавляют уверенности в любой обстановке:

1⃣ Дистанция до стола — ширина ладони. 
2⃣ Не наклоняемся к еде: еда «идёт» к нам. 
3⃣ Во время разговора приборы остаются в тарелке. 
4⃣ Не говорим с полным ртом. 
5⃣ Во рту либо еда, либо напиток. 
7⃣ Взятые приборы на стол не возвращаются. 
7⃣ «Приятного аппетита» говорит только хозяин стола. 
8⃣ Текстильная салфетка — всегда на коленях. 
9⃣ Хлеб не откусывают, а отламывают. 
1⃣1⃣ С общего блюда перекладываем сначала на свою тарелку.

Для тех, кто ценит стиль и тонкие манеры — подписывайтесь на канал «Искусство этикета».