Телеграм канал «ProWellnesSW | ПроВелнесSW»

⏱ ВРЕМЯ ТЕСТА ⏱

Проверьте уровень своей тревожности всего за одну минуту! 🤔

Как пройти тест:

👉 Включите секундомер.
👉 Положите телефон экраном вниз.
👉Засеките ровно 1 минуту в уме (не считайте вслух и не про себя).
👉Сравните свои ощущения с временем на экране.

Результаты:

⏱ 55–65 секунд — низкая тревожность, вы в ресурсе.

⏱ 45–55 секунд — средний уровень тревожности, есть напряжение.

⏱ Меньше 45 секунд — высокий уровень тревожности, вы в стрессе.

⏱ Меньше 35 секунд — крайне высокий уровень тревожности, нужна поддержка.

❤️ Для поддержки нервной системы и снижения тревожности рекомендуем комплекс RELAX Box / Защита от стресса.

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

Девчонки, внимание! Две волшебные формулы для вашей кожи — BB-кремы «Баланс микробиома» из серии Experalta Biomelle! ✨

Знаете, иногда идеальный крем сам находит вас — и сразу в двух оттенках! Легкий и нежный BB-крем в светлом (01) и бежевом (02) оттенках — это не просто макияж, а забота о коже каждый день.

Что в нем особенного? 
- Инновационная формула с пробиотиками и церамидами поддерживает баланс микробиома и укрепляет защитный барьер кожи. 
- Защищает от солнца (UVA/UVB), но при этом дарит естественное сияние без эффекта маски. 
- Среднее покрытие — ровный тон, свежесть и ухоженный вид.

В составе — настоящие звезды ухода: 
🌿 Ecoskin® из Франции — для здоровой микрофлоры кожи. 
🌿 ProRenew Complex из Германии — помогает обновлять и восстанавливать кожу. 
🌿 Биофермент из бобов тонка — антиоксидант и сияние. 
🌿 Ниацинамид — выравнивает тон и осветляет пигментацию. 
🌿 Церамиды AquaCera — увлажнение и защита.

Выбирайте свой оттенок: 
🤍 01 светлый — для фарфоровой свежести и нежности
🤎 02 бежевый — для теплого, естественного загара

Пора обновить косметичку и подарить себе ритуал красоты, который начинается с заботы о здоровье кожи.
Ведь идеальный тон — это здоровая кожа!

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

«НовоМин»: не просто витамины, а антиоксидантный щит 🛡️

В чем уникальность «НовоМина» и почему продукт с более чем 25-летней историей до сих пор остается одним из самых востребованных? И главное, как правильно его принимать, чтобы защита работала на 100%?

Рассказывает Дарья Киншт, врач интегративной медицины и специалист по клинической диетологии, а также медицинский эксперт Siberian Wellness.💙

БАД. Не является лекарственным средством

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

Практикум «Умный контент: продажи с харизмой» — это неделя практики, после которой вы перестанете бегать за клиентами. Они сами будут писать вам и спрашивать условия ↗️

‼️ Рынок 2026 года не прощает спама. Тащить холодных подписчиков в клиентские часы — убивать продажи. Люди бегут от «баночек» и навязчивых приглашений.

Новая реальность: вы привлекаете аудиторию в стильный экспертный канал, а ИИ берет на себя 80% рутины ✔️

БЛОК 1. ФУНДАМЕНТ ЭКСПЕРТА

Уходим от позиции «продавца-спамера». Упаковываем канал так, чтобы человек заходил и сразу хотел остаться.

🔺Стратегия. Почему клиентские часы убивают доверие, а экспертный блог — продает без криков.
🔺Распаковка личности. Кто вы, почему вам верят и за что люди готовы платить. Находим вашу суперсилу.
🔺Истинные боли ЦА. Перестаем писать для «всех». Учимся говорить с теми, кто готов покупать.
🔺Упаковка канала. Название, аватар, био и закреп. Чтобы новый подписчик за 5 секунд понял: «Это мой человек».
🔺Домашнее задание

БЛОК 2. КОНТЕНТ-ЗАВОД НА НЕЙРОСЕТЯХ

Выгорание от «чистого листа» уходит в прошлое. Учимся создавать контент за 15 минут в день с помощью ИИ.

🔺Мышление. Обзор топовых нейросетей. Почему «Синтекс» заменяет 5 подписок и убирает танцы с бубном.
🔺Цифровое резюме. Готовый промпт, чтобы нейросеть писала ВАШИМ голосом, а не как бездушный реферат.
🔺Промпт-инжиниринг. Формула идеального ТЗ: роль + задача + формат. Забудьте про бесконечные правки.
🔺Контент-завод. 10 тем за 2 минуты. Посты, которые бьют в боли, а не льют воду.
🔺Дорогой визуал. Генерируем уникальные картинки без стоков и скриншотов.
🔺Правило 80/20. Очеловечиваем текст. Добавляем сленг, опыт, эмоции.
🔺Домашнее задание.

БЛОК 3. ТРАФИК И БЕЗОПАСНОСТЬ

Растем без бюджета. Продаем без страха получить штраф от ФАС.

🔺Закон о рекламе без паники. Где грань между опасной рекламой и безопасной рекомендацией. Красные и зеленые флаги.
🔺Практика «До/После». Секретный промпт: переписываем агрессивный оффер в личную историю, которую не нужно маркировать.
🔺Первые 100 человек. Скрипты рассылок и сторис для теплого круга. Никакого насильного добавления.
🔺Партизанский маркетинг. Холодный трафик бесплатно: экспертные комментарии и Reels.
🔺Взаимопиар без риска. Как обмениваться аудиторией с другими экспертами легально.
🔺Итоговое задание: находим партнера и делаем первый экологичный обмен.

Результат дня: вы знаете, как расти без вложений и спать спокойно, не думая о штрафах.
Места лимитированы — это действительно закрытый практикум для тех, кто хочет серьёзно менять подход.

⚪️ Не упусти момент — будь среди первых:
https://t.me/+6GNGS5qDhr83NTFi

7 положений для сна, которые помогают телу полноценно отдыхать и поддерживать здоровье.

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

Пьете витамины и не видите результата? Возможно, вы не одни за столом. 👀

У паразитов есть четкий план: забирать наши микроэлементы.

Их любимое меню:
🥩 Железо (анемия).
💇‍♀️ Кремний (выпадение волос).
🧠 Витамины группы В (проблемы с нервами и кишечником).
🛡️ Сера (слабый иммунитет).

Пока они внутри, вы можете есть тоннами полезную еду, но все будет уходить в пустоту. Вернее, в них.

Золотое правило: сначала антипаразитарная программа, потом нутриенты. Иначе вы просто кормите не тот организм.

Отправьте этот пост подруге,
у которой выпадают волосы 📲

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ

Чек-ап для женщин по возрасту — чтобы не гадать «всё ли ок», а спокойно держать здоровье под контролем.

Это не «лечиться анализами», а вовремя поймать дефициты, гормональные сдвиги, риски по сердцу и обмену веществ — особенно если есть усталость, скачки веса, проблемы с циклом, кожей/волосами, ЖКТ или тревожные симптомы.

💡Ориентир по возрастам (смотри на карточке):

✅ 18–29 — гинеколог + ПАП-тест, УЗИ малого таза, щитовидка (ТТГ/св.Т3/св.Т4), глюкоза+инсулин, ферритин, Vit D (25-ОН), Vit B12, СРБ.
✅ 30–35 — всё выше + липидный профиль, печёночные (АЛТ/АСТ), УЗИ щитовидной, осмотр маммолога, ОАК.
✅ 40–55 — добавляется маммография, ЭКГ, HbA1c (вместе с глюкозой/инсулином), ГГТ, контроль воспаления/дефицитов.
✅ 56–80 — плюс денситометрия, осмотр терапевта, ОАМ — фокус на сердце, кости и профилактику осложнений.

Важно: список — базовый. Врач может расширить/сократить его под ваши жалобы, наследственность и образ жизни.

Сохрани чтобы не потерять!📞

🩷🩷🩷🩷 📞Канал | 💭 ЧАТ