Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «ProWellnesSW | ПроВелнесSW»
ProWellnesSW | ПроВелнесSW
2.6K
556
9
9
3.5K
Ваш помощник в ассортименте продукции SiberianWellness и не только!
Новости и новинки — актуальные предложения Материалы о продукции— полезные советы по использованию. Реальные отзывы — мнения пользователей для вашего выбора
☀️ Витамин D: почему его называют солнечным витамином?
Один из самых важных витаминов для нашего организма.
Без него плохо усваиваются кальций и фосфор, но его роль гораздо шире.
Витамин D участвует в работе:
🦴 костей и суставов;
🧠 нервной системы;
🛡 иммунитета;
❤️ сердечно-сосудистой системы.
Интересный факт: даже летом многие люди сталкиваются с недостатком витамина D. Всё потому, что большую часть дня мы проводим в помещениях, транспорте или офисах.
При недостатке витамина D могут появляться:
🔹 быстрая утомляемость;
🔹 мышечная слабость;
🔹 снижение настроения;
🔹 дискомфорт в мышцах и костях;
🔹 частые простуды.
Поэтому летом важно чаще бывать на свежем воздухе, гулять и не забывать поддерживать организм необходимыми нутриентами.
🔆 Для дополнительной поддержки многие выбирают Витамин D от Siberian Wellness — удобную форму для ежедневного приёма.
💬 А вы любите солнечные прогулки или чаще проводите день в помещении?
Не вся омега-3 одинаковая.
Например, именно ДГК (докозагексаеновая кислота) считается одним из главных компонентов клеток мозга и сетчатки глаза. Она участвует в процессах памяти, концентрации внимания, скорости мышления и поддерживает здоровье зрения.
Поэтому, когда говорят об омеге для мозга, чаще всего имеют в виду именно ДГК.
💛 Totally Vegan Omega-3 содержит концентрат ДГК из морских водорослей — без рыбы и рыбного запаха.
Подойдёт тем, кто:
✅ не ест рыбу или придерживается растительного питания;
✅ не любит рыбный привкус;
✅ хочет поддержать работу мозга, зрения и общее самочувствие.
🛍До 10 июля продукт доступен со скидкой:
🛍 1830 ₽ вместо 2150 ₽
А вы регулярно принимаете омегу-3?
👍 Да
🤔 Иногда
👎 Нет
☀️ Большинство людей портят сон утром, а не вечером
ЧАСТЬ 2. Что советует Эндрю Хуберман для качественного сна и энергии
Когда появляются проблемы со сном, большинство людей начинает искать решение вечером.
📵 Убирают телефон перед сном.
🍵 Пьют травяной чай.
💊 Покупают магний.
😴 Стараются лечь пораньше.
Но один из самых известных нейробиологов мира, Эндрю Хуберман, считает, что качественный сон начинается вовсе не вечером.
Он начинается утром.
По словам Хубермана, одна из самых полезных привычек для сна, восстановления и энергии — получить естественный дневной свет в первые 30–60 минут после пробуждения.
Почему это важно?
☀️ Утренний свет помогает настроить внутренние биологические часы.
🧠 Мозг получает сигнал, что день начался.
🌙 А вечером организму становится проще вырабатывать мелатонин — гормон сна.
Именно поэтому многие сталкиваются с ситуацией:
• утром тяжело проснуться;
• днём не хватает энергии;
• вечером сон не приходит вовремя;
• ночью сон становится поверхностным.
И проблема не всегда в подушке, матрасе или нехватке магния.
Иногда всё начинается с того, что организм просто не получил правильный сигнал утром.
Что рекомендует Хуберман?
✅ Выйти на улицу в течение первого часа после пробуждения.
✅ Провести на дневном свете хотя бы 5–10 минут в солнечную погоду или 15–30 минут в пасмурную.
✅ Не заменять это экраном телефона или яркой лампой дома.
Казалось бы, мелочь.
Но именно такие простые привычки часто дают самый заметный результат.
💬 А как начинается ваше утро?
Сразу берёте в руки телефон или успеваете увидеть дневной свет?
👇 Напишите в комментариях.
Если тема интересна, в следующей части разберём ещё одну привычку Хубермана, которая помогает сохранять энергию и концентрацию в течение дня. 🧠⚡️
🩺 При таком сочетании проблем (жировой гепатоз, высокий холестерин, повышенные АЛТ и АСТ, дефицит витамина D, а также вопросы по поджелудочной железе и почкам) в первую очередь важно находиться под наблюдением врача.
🤩 БАДы в данном случае могут использоваться только как дополнительная поддержка, а не как основное лечение.
Из продуктов Siberian Wellness я бы в первую очередь обратил внимание на:
🔹 Лецитин из подсолнечника
Фосфолипиды являются важным компонентом клеточных мембран печени и могут использоваться в программах поддержки печени и липидного обмена.
🔹 Витамин D3
Поскольку анализы показывают дефицит витамина D, имеет смысл обсудить с лечащим врачом его коррекцию. Особенно важно подобрать дозировку с учетом состояния почек.
👉 При уровне холестерина 9,7 ммоль/л я бы рекомендовал не заниматься самостоятельным подбором добавок для снижения холестерина, а обязательно обсудить ситуацию с врачом. Это уже достаточно высокий показатель, который требует внимания специалиста.
Также большое значение имеют питание, контроль массы тела, физическая активность и регулярный контроль биохимических показателей крови.
Берегите себя и обязательно наблюдайтесь у профильных специалистов.❤️
Веган или сывороточный? Выбирайте не по моде, а по своим задачам.
Если вы придерживаетесь растительного рациона или просто ищете альтернативу молочному белку — обратите внимание на
👉 Keforma Vegan.
🥥 Белковая матрица из растительных источников помогает поддерживать мышцы, восстанавливаться после тренировок и получать достаточное количество белка каждый день. А вкус кокос-шоколад делает полезный коктейль еще и по-настоящему вкусным.
Если же вы выбираете классический спортивный протеин, то WHEY PLUS 80 (Капучино) — отличный вариант для восполнения белка после нагрузок.
👉 WHEY PLUS 80 (Капучино)
☕ Сывороточный и молочный белок, богатый аминокислотный состав и нежный вкус капучино помогают восстановлению мышц и поддержанию активного образа жизни.
Главное — чтобы белок работал на ваши цели.
🛍 И приятный бонус: до 10 июля на оба продукта действует скидка 13%.