👁️ Полезные для глаз
Забота о зрении включает в себя употребление ряда продуктов. Морковь наполняет организм бета-каротином, улучшая остроту зрения. Шпинат и капуста богаты антиоксидантами, защищающими от заболеваний сетчатки. Рыба, содержащая омега-3, способствует сохранению здоровья глаз. Ягоды тоже полезны, ведь они укрепляют сосуды и улучшают кровообращение.
Лайфхаки для дома