⚡️В Москве мигранты спрятались от силовиков на крыше, но их обнаружили и задержали
❗️Во время рейда по выявлению нелегалов несколько человек забрались на здание, рассчитывая переждать проверку. Укрытие не помогло — стражи порядка нашли беглецов.
⚡️«Если нет денег на мясо, лучше есть бобовые»: экономия россиян приводит к скрытому голоданию и дефициту белка, заявили диетологи
По словам экспертов, такое питание не покрывает потребности организма и вызвает постоянное чувство голода:
Люди стали экономить на самых дорогих продуктах, а это белковые продукты: мясо, рыба, морепродукты, творог. И перешли на кашки, макарончики.
Если нет денег на мясо, лучше есть бобовые.
❗️Налегать на сезонные овощи тоже не стоит: возникает дефицит магния, калия, натрия, кальция. Всё это ведет к дисбалансу сахаров в организме, нехватке белков, ухудшению состояния здоровья и набору веса.
⚡️Коллапс в московских аэропортах — более 370 рейсов задержаны, более сотни бортов отменены из-за угрозы БПЛА.
Аэропорты Внуково, Домодедово и Жуковский ограничивали полёты почти семь часов. Самолёты, которые не смогли приземлиться в Москве, перенаправили в другие города.
❗️Пассажиры ночуют прямо в терминалах, а один из рейсов в Анталию задерживается уже на 18 часов.
⚡️Россиянам посоветовали приседать, чтобы справиться со страхом перед БПЛА.
❗️Психолог пояснила, что звук дрона вызывает чувство неконтролируемой опасности. Чтобы справиться с тревогой, эксперт рекомендует приседать и делать дыхательные упражнения.