Лепра
Подписчиков 348 952
22 мар 23:30
⚠️ Худеем к лету — в сети сделали простейший спортивный челлендж, чтобы быстро привести себя в форму к сезону
План максимально простой:
— Каждый день делаем всего 4 упражнения — приседания, планка, пресс и отжимания.
— Фишка в постепенном росте нагрузки: ежедневно добавляете понемногу, мышцы вклю...
