29 ноя 00:00
⚠️ Долгий сон гораздо опаснее недосыпа — исследование
У людей, которые спят больше 9 часов, риск преждевременной смерти на 34% выше. Также длительный сон сопровождается депрессией, гормональным сбоем, набором веса и хроническими болями. Главное — придерживаться здоровой нормы: взрослым нужно спать ...