Телеграм канал «Курбан Омаров»

Сериал: Эль Чапо Представь сериал, где простой деревенский парень превращается в одного из самых влиятельных и опасных наркобаронов мира. “Эль Чапо” — это путь Хоакина Гусмана от низов картеля до легенды, которую боялись правительства и обожали на улицах. В сериале есть всё: предательства, побеги из самых охраняемых тюрем, любовь, жёсткая борьба за власть и моменты, от которых захватывает дух. Смотреть — как быть внутри истории, которая потрясла весь мир.

Девочки, а как закончим обещаю сегодня новый сериал, от которого мы уже давно потеряли сон!) Там целых 3 сезона 😍😱

Девочки, у кого детки тоже малоешки, рассказываю из своего опыта, что делаю На завтрак сначала даю ложечку фруктового пюре Gerber (чистый состав, любимое у малыша). Потом снова пюре, но уже с кашей Alpen Fleur на смеси и капелькой масла. В каждой следующей ложке каши чуть больше, пюре меньше. К концу малыш ест в основном кашу. Сначала у нас выходило 3 ложки, сейчас уже половина тарелки Важно предлагать каждый день, даже если настроение не то и ребёнок берёт всего пару ложек. Постепенность формирует интерес к еде Что учитывать: • новый продукт вводим с 1 ложки, следим за реакцией; • масло начинаем с крошки, постепенно доводим до нормы, оно помогает усвоению витаминов; • каша на смеси переносится легче, чем на воде или молоке; • пюре работает как «проводник», помогает принять новый вкус; • не настаивать, атмосфера должна быть спокойной; • каши обычно вводят с 5–6 месяцев, масло чуть позже. Альтернатива готовым кашам — геркулес, который долго варится: сварить, проблендерить и предлагать по той же схеме

Вывезла мальчишек за город пока папа в командировке. Хотелось немного отдохнуть перед рабочей/учебной неделей. А вообще… как же я люблю природу, ни за что не променяю ее на шумный центр🤍

Девочки, я нашла такое SOS-средство, которое реально работает и стоит каждого рубля. У меня кожа реактивная, склонная к высыпаниям, и обычно я очень осторожно отношусь к новым продуктам. Но здесь всё сложилось: формула, состав, результат. В составе есть витамин С, ретинол, кофеин, экстракты и кислоты — но в таком проценте, что это легко сочетать, комбинировать и при этом видеть классный эффект. Сейчас осень, и это лучшее время познакомиться с такой косметикой, чтобы потом спокойно пользоваться ей круглый год — не опасаясь за высыпания, пигментацию и даже розацеа. Маска арт: 523834351 Патчи арт: 302953806

Кислоты в уходе: как вводить правильно 1. Старт. Для знакомства выбираем мягкие: PHA (глюконолактон, лактобионовая), миндальная 5%, молочная 5%. Используем вечером 1–2 раза в неделю на чистую сухую кожу. 2. Адаптация (2–4 недели). Может быть лёгкое покраснение, пощипывание, тепло — это нормально. При сильном раздражении снижаем частоту. В этот период исключаем ретиноиды и высокие дозы витамина C. 3. Повышение активности. Через месяц можно подключать BHA (салициловая 1–2%) при жирной и акне-коже или AHA (гликолевая 7–10%) при тусклой и неровной. Частота — до 2–3 раз в неделю. 4. Сопровождение. Ежедневно SPF 30–50. Вечером после кислот — увлажняющие средства с церамидами, гиалуроновой кислотой, пантенолом. 5. Результаты. Через 2–3 недели — сияние и ровный микрорельеф. К 2–3 месяцам — уменьшение постакне, пигментации, уплотнение кожи. При отсутствии проблем — лёгкий лифтинг и стимуляция коллагена. 6. Кому подходит. Любому типу кожи, включая чувствительную, если соблюдать постепенность и подбирать концентрацию.

Я так часто делюсь у себя кулинарными экспериментами, что просто не могу не рассказать про свою любимую помощницу — аэрогриль DEMIAND. Сегодня готовлю хрустящую картошку без капли масла, и результат — корочка, как из духовки, но без лишнего жира. Главный секрет — готовить на решётке, а не на дне, тогда картошка получается лёгкая и действительно хрустящая. Для меня это про удобство и вкус в одном. А уже позже я узнала, что DEMIAND признан №1 среди аэрогрилей в России по результатам исследования. Честно — совсем не удивлена. Брала его здесь Артикул: 258960480 Реклама. ООО «ПРЕМИУМ КЕА ГРУП» ИНН 3805733535. Erid: 2SDnjdWenRk