Каталог каналов Новое

Инструменты

Бот аналитики

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Телеграм канал «Жанна Бадоева я»

30 000 ₽

9.8K

207.8K

119

103

3.6M

Приветствую вас в своем официальном телеграм-канале👋
Ваша Жанна❤️

Мои соц.сети: https://taplink.cc/zhannabadoeva

По всем вопросам: defremchikov@gmail.com или @a_skidanova

Второй тревел-канал: https://t.me/badoevatravel

Зарегистрирован в РКН

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

62 172

Сегодня

-38

Просмотров на пост

Всего

14 444

Общий

20.95%

Суточный

16%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 9807 постов

Смотреть все посты

Пост от 29.08.2025 21:31

Представьте: два часа ночи, город за окном спит, но вам совсем не хочется. Вариантов чем заняться не так и много: посмотреть сериал, почитать книга или бесцельно скроллить соцсети. А вот в Китае есть идеальное решение - сеанс ночного маникюра. Ночные маникюрные салоны новый тренд. И это не просто салоны, работающие допоздна, а целые развлекательные пространства, где можно провести несколько часов с максимальным комфортом. Это гибрид маникюрного кабинета и мини-кинотеатра. Пока мастер работает, вы: ✅ расслаблено сидите в удобном массажном кресле. ✅ смотрите на большом экране новый блокбастер, сериал или любимое шоу. ✅ наслаждаетесь напитками и закусками (некоторые заведения предлагают полноценный сервис) Мне кажется это гениально! Я бы точно была постоянным клиентом такого салона😁 Как вам идея?

Видео/гифка

❤ 1

Пост от 29.08.2025 16:12

4 461

Как я говорила в голосовом, Гавана меня вдохновляет. И вот за завтраком случилась спонтанная мини фотосессия. Какая фотография больше нравится? А в Badoeva Travel показала, как живет обычная среднестатическая семья в Гаване.

Изображение

❤ 221

👍 73

💯 20

🔥 18

😍 5

Пост от 29.08.2025 14:31

5 624

Звукозапись

❤ 136

👍 22

😁 7

Пост от 28.08.2025 21:53

9 464

Прямое включение из Гаваны

Видео/гифка

❤ 451

👍 142

😁 40

😍 25

🔥 16

Пост от 28.08.2025 20:20

10 062

Японский рацион питания снижает риск депрессии - к таким выводам пришли ученые, проведя исследование среди 12 500 взрослых японцев. Примерно 30,9 % участников сообщали о симптомах депрессии. У тех, кто придерживался японской диеты, вероятность таких симптомов оказалась на 17–20 % ниже, чем у тех, кто придерживался её меньше. Washoku — это японский стиль питания, который включает: ✅рыбу (богатую омега‑3), ✅соевые продукты (мисо, тофу), ✅овощи и грибы, ✅морские водоросли, ✅зелёный чай, ✅белый рис, ✅ферментированные продукты Рацион при этом низкокалорийный, беден насыщенными жирами и сахаром, но богат клетчаткой, антиоксидантами и пробиотиками. Почему она может помогать психическому здоровью? 1.Омега‑3 жирные кислоты из рыбы регулируют нейротрансмиттеры (серотонин, дофамин), 2.Антиоксиданты из овощей, грибов, водорослей и зелёного чая уменьшают окислительный стресс, 3.Пробиотики из ферментированных продуктов улучшают здоровье кишечника, что влияет на мозг через ось кишечник‑мозг. Как применить на практике: ✅Включайте в рацион: рыбу, соевые продукты, овощи, морскую капусту, зелёный чай, грибы и ферментированные блюда. ✅Ограничьте: обработанные продукты, сахар и насыщенные жиры. ✅Практикуйте умеренность — «ешь до 80 % сытости» может подойти для контроля порций и улучшения общего самочувствия. ✅Дополняйте: регулярная физическая активность, здоровый сон и снижение курения также связаны с лучшим настроением. Берем на заметку👌

Изображение

👍 207

❤ 127

💯 23

👌 1

Пост от 28.08.2025 15:39

10 357

Традиционное утреннее (ну в моем случае😃) и не голосовое, а даже видео - приветствие для вас сегодня оставила в своем тревел-канале, где рассказала в какую новую страну я прилетела на съемки🤪 Скорее переходите в канал и смотрите мое видео-послание для вас❤️

Изображение

❤ 328

👍 111

😍 20

Пост от 27.08.2025 22:43

11 585

Видео/гифка

🔥 217

❤ 165

👍 106

💯 17

😍 8

Смотреть все посты

Телеграм канал «Жанна Бадоева я»

Настройки интерфейса