Кому из вас знакома ломота в суставах, утренняя скованность движений? 🦵

☝🏻 Такой дискомфорт может говорить о заболевании суставов.
Причины боли в суставах: системные аутоиммунные заболевания, последствия перенесенной болезни, возрастные изменения, вредные привычки, несбалансированное питание, отсутствие двигательной активности.

И что делать? 👇

Конечно, решать комплексно: искать специалиста и менять образ жизни. Врач может назначить нестероидные противовоспалительные средства, чтобы избавиться от воспалительной реакции и снять болевые ощущения

🔴витаминно – минеральные комплексы для суставов

🔴 миорелаксанты, чтобы минимизировать скованность мускулатуры

🔴 хондропротекторы для регенерации хрящевой ткани

ERID: 2SDnjeeUPZ3
(Не является промокодом)

📲 Вы давно проверяли экранное время на своем смартфоне?
А на телефоне ребенка?

В день мы проводим около 6️⃣ часов в телефоне, в офисе за компьютером еще около 8️⃣ часов, а школьники и студенты, кажется, вообще не расстаются с гаджетами!

Как думаете, реально с такой нагрузкой справиться без последствий? 👀
Для поддержки здоровья глаз можно принимать специальные витамины и биодобавки.
Выбрать их просто по >ссылке.

ERID: 2SDnjdAV7D3
(Не является промокодом)

У вас или ваших близких есть аллергия на пыльцу? А когда она проявляется? 🌹

🌼 с апреля по май цветут ольха, орешник, береза, дуб, тополь, ива, клен, сосна, ясень, вяз, осина
🌼 с июня по июль цветут злаковые травы тимофеевка, ежа, овсяница, лисохвост, кукуруза, рожь посевная
🌼 с июля по август цветут полынь, лебеда, одуванчик, мать-и-мачеха, амброзия, подсолнечник.

Самая распространенная реакция у россиян на пыльцу березы. Но часто к ней присоединяются и другие травы.
Существует 3 основных метода лечения:

⚡️ симптоматическая терапия: например, антигистаминные препараты. Она направлена только на облегчение конкретного симптома.
⚡️ базисная терапия: например, местные и системные стероиды для снижения уровня аллергического воспаления. Благодаря ей можно не допустить, например, приступа бронхиальной астмы.
⚡️ АСИТ-терапия поможет, если вы точно знаете аллерген. За 3-5 курсов, которые проводят раз в год до начала цветения, можно достигнуть ремиссии заболевания на несколько лет.

А какими средствами спасаетесь вы?

ERID: 2SDnjeuLwh3
(Не является промокодом)

3️⃣ причины пользоваться косметикой Bioderma

📌Ключевая особенность марки в том, что Bioderma изначально разрабатывается для людей с чувствительной кожей, склонной к аллергии и раздражениям. Средства помогают восстановить естественный баланс кожи, увлажняют её и защищают от негативного воздействия окружающей среды.

📌Следующее преимущество — гипоаллергенность. Она не содержит парабенов, ароматизаторов и других компонентов, которые могут вызвать раздражение кожи.

📌Третья причина обратить внимание именно на этот бренд: доказанная эффективность при таких проблемах кожи как сухость, шелушение, покраснения и высыпания.

➡️ Если вы ищете эффективное и безопасное средство для ухода за чувствительной кожей, то косметика Bioderma — достойный выбор.

Расскажите, какие средства Bioderma вы уже пробовала? Какие впечатления они оставили? 👇

ERID: 2SDnjd1FhWZ
(Не является промокодом)

Можно ли запастись витаминами впрок? 💊


☝🏻 Доказанный факт: запастись впрок водорастворимыми витаминами группы В не получится*, потому что эти витамины ежедневно выводятся с водой, и также ежедневно нужны организму.

🍑 Получить суточную норму витаминов можно с помощью злаков, мяса, яиц, картошки, макарон, орехов, печени и так далее.

👉🏻 Когда нет возможности питаться сбалансировано и полноценно или же выявлен дефицит витаминов группы В, могут помочь БАДы**, например, комплекс КомплигамВ***.

👉🏻 Продукт выпускается в форме таблеток. Взрослым рекомендовано принимать 1 раз в день. Оформить заказ на КомплигамВ можно в приложении, на сайте или по телефону.

*Морозова Т.Е., & Дурнецова О.С. (2014). Витамины группы в в клинической практике. Медицинский совет, (18), 72-77.
**Сайт ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора. https://cgon.rospotrebnadzor.ru/kollegam/laboratoriya-zdorovogo-pitaniya/courses/course22/lesson81/?LESSON_PATH=74.81. (доступно на 08.02.2024)
***СоГР №АМ.01.07.01.003.R000923.07.23 от 04.07.2023

ERID: 2SDnjdEG5u3
(Не является промокодом)

Запор у беременных 🤰

Если вы планируете беременность, ждете малыша или недавно родили, сохраните этот пост. Ведь по статистике запор омрачает волшебный период беременности почти каждой второй женщине.* Часто заметный дискомфорт возникает из-за задержки стула, потому что нагрузка на внутренние органы увеличивается.

🔍 А каждый третий младенец мучается от запора, это связано со становлением баланса микрофлоры**.

🤓 Коррекция питания и изменение образа жизни — то, с чего стоит начать.

⭐️ употребляйте больше клетчатки (бобовые, цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты)
⭐️ больше двигайтесь — увеличьте количество шагов в день, это уже будет влиять на перистальтику кишечника
⭐️ пить достаточное количество воды
⭐️ постараться минимизировать стрессы

✅Для лечения запора может помочь препарат Дюфалак® .
Дюфалак® с двойным действием мягко очищает кишечник, нормализует его микрофлору, восстанавливая регулярный стул без привыкания.
🤰Он разрешен к применению с первых дней жизни, беременным и кормящим.

Как применять Дюфалак®:

➡️ Сироп можно пить, не разводя и добавляя в напитки, еду или молочную смесь
➡️ Нужно сразу проглотить принятую однократную дозу, не задерживая во рту
➡️ Принимать препарат удобно 1 раз в день, например, во время завтрака

Приобрести Дюфалак® вы можете на официальном сайте Здравсити или в мобильном приложении. Мы доставим заказ на дом или в ближайшую аптеку у дома 🏠

*Акушерство : национальное руководство / под ред. Г. М. Савельевой, Г. Т. Сухих, В. Н. Серова, В. Е. Радзинского. -2-е изд., перераб. и доп. -М. : ГЭОТАР-Медиа, 2018. -1088 с. -(Серия "Национальные руководства"). -ISBN 978-5-9704-4551-
** Black CJ, Ford AC. Med J Aust. 2018 Jul 16;209(2):86-91

ERID: 2SDnjeEKhxm
(Не является промокодом)

🏃‍♀️Движение — жизнь! Чтобы ваши движения ничего не ограничивало, и можно было двигаться без боли, есть много современных средств.

Сейчас trong>их можно купить со скидкой до 40🛍

#акции_здравсити
ERID: 2SDnjeCccbT
(Не является промокодом)

🚑 После ковида, гриппа, ОРВИ многим трудно сразу восстановить прежнее дыхания. Мешает одышка, быстрая утомляемость. Мы подготовили комплекс упражнений для развития дыхания 🧩

❗️Занятия лучше проводить перед зеркалом, чтобы контролировать правильность их выполнения. К самым эффективным и простым упражнениям на развитие правильного дыхания относят:

🗣 А если нужно восстановить голос, то обратите внимание на Гомеовокс, препарат комплексного воздействия. Он может использоваться как профилактическое средство, при лечении последствий ЛОР-заболеваний, для поддержки голосового аппарата при частых длительных напряжениях.


ERID: 2SDnjcpYHK7
(Не является промокодом)

Что делать при запоре❓

Запор — это состояние, при котором регулярное опорожнение кишечника происходит реже, чем раз в 3 дня.

Чем лечить запор❓

На помощь придут слабительные препараты.
Они бывают: ↩️

✔️ Объемные — на основе клетчатки. Задерживают воду, набухают и растягивают стенки кишки.
✔️ Осмотические слабительные — первая линия терапии, повышают осмотическое давление в кишечнике для притока воды.
✔️ Раздражающие слабительные — применяют в случаях, когда требуется дополнительная стимуляция.
✔️ Смягчительные средства с маслами, к примеру, направленные на размягчение каловой пробки.
✔️ Простой и безопасный, но немного устаревший вариант — промывание клизмой с водой комнатной температуры.

Дюфалак® — универсальное слабительное для правильного лечения запора. Благодаря двойному действию Дюфалак® мягко очищает кишечник, нормализует его микрофлору, восстанавливая регулярный стул без привыкания.

Препарат:
▪️не вызывает привыкания
▪️подходит беременным, кормящим, детям с рождения, пожилым
▪️удобно принимать — 1 раз в день

Заказать Дюфалак® можно на сайте или в мобильном приложении Здравсити.

ERID: 2SDnjeWdEad
(Не является промокодом)

🙍🏻‍♀️ Мы часто теряем больше волос, чем хотелось бы: после перенесенной болезни, от сильных стрессов. И сама потеря волос — стресс для каждого из нас.

⚡️Важный уход за стержнем волос, а также за кожей головы, стимулируя волосяные фолликулы для активного роста. Необходимые средства вы найдете на этой странице.

#акции_здравсити
ERID: 2SDnjbvg3zh
(Не является промокодом)

✨Весной прием БАДов и витаминов будет как нельзя кстати: поможет восполнить дефицит и укрепить иммунитет. Купить эти средства 🛒 выгодно можно прямо сейчас.

#акции_здравсити
ERID: 2SDnjcresZ3
(Не является промокодом)

👩🏼 Cогласитесь, густые ухоженные волосы играют важную роль в создании привлекательного образа?

А люди, страдающие от потери волос, чаще испытывают стресс.
👉🏻 Средства, стимулирующие рост волос, собрали для вас на этой странице.

#акции_здравсити
ERID: 2SDnjdHoJXb
(Не является промокодом)

🗣 У многих из нас частенько садится голос. Думаете, в группе риска – учителя, певцы, блогеры, актеры?

🔉 Тембр и громкость голоса меняются не только от перенапряжения, а, например, при ОРВИ, от аллергии или вдыхания вредных примесей на производстве.

👉 Эти изменения связаны с воспалением голосовых связок или их отеком. Если вы обратитесь к врачу, он, скорее всего, поставит диагноз - ларингит. Но вас-то наверняка интересует, как можно быстро восстановить голос?

Что поможет восстановить голос в домашних условиях:

⚡️ соблюдать голосовой покой (максимальное молчание в течение 2-3 дней), не стоит разговаривать даже шепотом, ведь это еще больше напрягает мышцы гортани
⚡️ умеренно двигаться, чтобы поддерживать нормальное кровообращение
⚡️ чаще пить простую воду комнатной температуры, чтобы не пересушивать слизистую оболочку
⚡️ отказаться от курения, алкоголя, кофе, слишком горячих напитков и острой пищи
⚡️ поддерживать влажность воздуха в помещении не менее 50%

Ускорить восстановление могут помочь таблетки для рассасывания Гомеовокс®. Они хорошо переносятся и разрешены даже детям с 6 лет. Это средство с комплексным действием:

🤍оказывает противовоспалительный эффект
🤍налаживает работу голосового аппарата
🤍способствует возвращению звучности и природного тембра голоса

Как правило, уже в первые дни приема наблюдается заметное улучшение.

ERID: 2SDnjbwFyUu
(Не является промокодом)

Кажется, очевидно, что не сдают кровь, если вам нет 18 лет, ваш вес менее 50 кг или есть хоть один из симптомов: озноб, головокружение, головная боль, слабость.

А вот еще несколько важных параметров:

👉 Кровь сдавать не стоит, если употребляли алкоголь в последние 2 дня
👉 Очень важно, чтобы в крови не было содержания анальгетика или аспирина, эти вещества ухудшают свертываемость крови. Их нельзя принимать за 3 суток, а антибиотики — за 2 недели
👉 Если у вас были операции или косметические процедуры — татуировки, пирсинг — должно пройти 3 месяца
👉 Накануне исключите энергетики, жирную, жареную, острую пищу: колбасу, шоколад, орехи и финики, авокадо, бананы и цитрусовые. Избыток белков и жиров мешает разделять кровь на компоненты
👉 Спорт под запретом: не должно быть интенсивных физических нагрузок за 2 суток до процедуры

🤰Кстати, женщинам можно стать донором только через год после родов и 3 месяца после того, как закончили кормить грудью.

Что можно и нужно сделать:↩️

▪️Легко позавтракайте и выпейте достаточно воды. Натощак сдавать кровь не нужно!
▪️Если курите, сделайте перерыв за час до процедуры
▪️Перед процедурой будьте откровенны на опросе с врачом
▪️Выполните эти правила, если хотите, чтобы сданная вами кровь пошла на пользу людям.

Что получает донор: ↩️

❗️Вы имеете право на компенсацию на обед и 1-2 оплачиваемых выходных, даже если вы сдавали кровь в выходной. Но обязательно нужно сразу уведомить работодателя.

Можно сдавать кровь за деньги или за звание: ↩️
💳 Оплата за донацию в Москве, например, составляет 2 484р. За 40 донаций крови дают звание «Почетный донор России», за 20 — «Почетный донор Москвы». Какие льготы у почетных доноров, лучше узнавать в своем регионе.