Телеграм канал 'Здоровье и COVID'

Здоровье и COVID


570 подписчиков
0 просмотров на пост

Восстановление после COVID, укрепление здоровья в зрелом возрасте

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 270'436 каналов
  • Доступ к 123'865'049 рекламных постов
  • Поиск по 490'625'837 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 15 постов

💋💋💋 Самая модная игра для реальных знакомств «Бутылочка» в современном прочтении. Присоединяйся сейчас!

🍾🍾🍾 Смело заходи и целуй, кого хочешь!
❤️ 🌸⚡️ Выходные — время игр и знакомств!
Знакомства, общение, игры, развлечения — всё здесь!

🟢 Переходи на крупнейший российский мобильный портал разлечений. Не упускай ссылку, перейди прямо сейчас!
Изображение
Лучшие лечебные программы по восстановлению — санатории.

Не забывайте о лучшем способы восстановления после COVID — восстановлении в санатории. В санатории созданы все условия для скорейшего восстановления после болезней и во многих появились специальные программы для переболевших короновирусом.

Главное — правильно выбрать лечебно-профилактическое учреждение. Как это сделать?

🟣 Ориентируйтесь на самочувствие. Выбирайте здравницу, лечебный профиль которой соответствует осложнениям после болезни.

🟣 Посмотрите программы реабилитации в разных санаториях. После коронавируса очень полезны дыхательная гимнастика, физиотерапевтические процедуры. А вот физическая нагрузка, наоборот, должна быть умеренной.

🟣 Изучите предложения туроператоров. Возможно, вы найдёте выгодные предложения специально для тех, кто решил пройти восстановление в санатории.

Посмотрите на пример программы в санатории, чтобы понять, насколько полезнее такое времяпрепровождение, чем просто лежание дома в кровати:
✅ Занятия ЛФК с инструктором: дыхательная гимнастика
✅ Ингаляции с морскими водорослями
✅ Озонотерапия
✅ Магнитотерапия
✅ Лечебные ванны
✅ Массаж грудной клетки
✅ Кислородные коктейли
✅ Климатотерапия

Каждая программа составляется индивидуально, с учётом состояния человека. Дополнительным бонусом пребывания в санатории станет моральная поддержка. Вы окружены людьми, которые отлично понимают ваше состояние. Все они уже выздоровели, победили болезнь, и вы вместе посещаете полезные процедуры. Для вас организуют интересный досуг, полезное питание. В такой обстановке нет места депрессии, хочется строить грандиозные планы на будущее.

Практически во всех санаториях в России появились программы для переболевших COVID.
❤️ 🌸⚡️ Знакомства, общение, игры, развлечения — всё здесь!

🟢 Переходи на крупнейший российский мобильный портал разлечений. Не упускай ссылку, перейди прямо сейчас!
Изображение
Почему поддержка родных и близких важна, как оказывать и просить поддержку

Итак, вы переболели коронавирусом. Самое страшное позади, но COVID — малоизученная болезнь и может иметь опасные последствия. Сразу настройтесь на то, что вам понадобится поддержка родных и близких людей. Даже если вы чувствуете себя довольно бодро, помощь необходима. Не стесняйтесь просить поддержки у родственников и знакомых. Иногда окружающие люди даже не подозревают о том, что близкому человеку нужна помощь.

Поддержка родных и близких в период восстановления после COVID важна минимум по 3 причинам:
🟩 Поможет быстрее вернуться к нормальной жизни.
🟩 Убережёт от возможных осложнений.
🟩 Укрепит моральный дух, покажет, насколько вы нужны окружающим.
Как самому оказывать поддержку:
🟩 Морально. Рассказывайте больше позитивных и жизнеутверждающих историй. Акцентируйте внимание на том, что человек справился с болезнью, и осталось совсем чуть-чуть до полной победы;
🟩 Физическая помощь. Возьмите на себя хлопоты по хозяйству, обязательно сопровождайте выздоравливающего на прогулках, в неотложных поездках по важным делам;
🟩 Материально. Не забудьте предложить материальную помощь. Во время болезни доходы могут снизиться, а расходы на лекарства и восстановление увеличатся.

Как попросить поддержку.

🟩 Скажите родственникам о том, что пока не можете выполнять домашние обязанности в прежнем объёме. Вам надо сосредоточиться на своём здоровье.
🟩 Попросите близких не рассказывать о проблемах и неприятных ситуациях. Пусть создадут вокруг вас дружелюбный и оптимистический настрой. Больше позитива.
🟩 Попросите отправить вас в санаторий. Там вы и поправитесь быстрее, и родных не будете обременять своими просьбами.

Поддержка родных и близких людей поможет быстрее вернуться к нормальной жизни. Быстрого и лёгкого восстановления всем!
Сердечно-сосудистая система подвержена риску из-за коронавирусной инфекции. Даже здоровые до COVID люди часто сталкиваются с болезненными ощущениями в области сердца. Очень важно не пускать ситуацию на самотёк. Как только болезнь отступит, нужно начинать делать не только дыхательную гимнастику, но и упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Возьмите на заметку базовую тренировку. Она займёт всего 10 минут, зато сильно поможет вашему сердцу.

💪 Начните с растяжки. Встаньте прямо, расправьте грудную клетку, ноги вместе. Плавно потянитесь на носочках вверх, опуститесь в исходное положение.

💪 Аэробные упражнения. Оптимальный выбор кардионагрузки на этапе восстановления от COVID — это ходьба на месте в умеренном темпе. Усложнённый вариант — шаги на степ-платформу или любую ступеньку.

💪 Дыхательные упражнения. Встаньте, руки вдоль туловища. На вдохе — руки в стороны. На выдохе — опустите вниз. Выполняйте в медленном темпе и дышите через нос.

💪 Подъёмы ног. Это упражнение отлично приводит в тонус. Исходное положение — лёжа на спине, руки вдоль тела. На вдохе поднимайте прямые ноги вверх, на выдохе опускайте.

💪 Упражнение «Мельница». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытяните в стороны. Повернитесь вправо, одновременно опустите левую руку до пола. Для этого нужно согнуть левую ногу. Смотрите при этом на правую руку, которая должна оставаться вверху. Повторите в обратную сторону.

Эти упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений, то есть тренируют сердце и в результате укрепляют его здоровье, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Самые необычные последствия COVID-19

🦠 Коронавирус может оставить после себя большой перечень проблем, связанных с различными системами организма. У большинства людей это одинаковые симптомы, но встречаются и необычные случаи, которые мы сейчас и разберем.

Основные осложнения одинаковы для всех: кашель, одышка, упадок сил, нарушение сна и снижение физической активности. Некоторые «выигрывают в лотерее» и получаю более специфические осложнения, такие как: изменения запахов и вкусов, повышение хрупкости костей, проблемы с психическим здоровьем, наступление менопаузы, аномалии в кишечнике и развитие риска сахарного диабета. Давайте глубже разберём каждый из пунктов.

🦠 Изменения запахов и вкусов

Британка Сара Говье пожаловалась на странные последствия, связанные с обонянием и вкусом. Кофе для неё теперь пахнет автомобильными выхлопными газами, зубная паста — бензином, а запах мяса больше похож на запах цветочного мыла. Теперь у Сары нет любимых блюд, они все её кажутся «гнилыми» и совершенно непохожими на то, чем являются в реальности.
Помимо Сары нашлось немало тех, кто столкнулся с такой же проблемой. Британка даже создала группу в социальных сетях для тех, кто разделяют её проблему. В группе уже более 4 тысяч участников со всего мира.

🦠 Повышение хрупкости костей

Примерно 20% заболевших коронавирусом отмечают сильные боли в суставах и костях, которые могут сохраняться и после окончания болезни на срок две-три недели.
В прошлой публикации мы писали об уровне витамина D, именно с этим и связаны такие последствия. Витамин D отвечает за доставку кальция к костям, а его отсутствие приводит к хрупкости костей. Риск переломов увеличивается, особенно у пожилых людей.

🦠 Проблемы с психическим здоровьем

Галина Иванова — главный внештатный специалист по медицинской реабилитации Минздрава, заявила, что у 99% переболевших коронавирусом встречаются когнитивные нарушения разной степени выраженности, тревога и даже депрессия.

Действительно, многие перенесшие COVID-19 отмечают апатию, «туман в голове» и тревожное состояние. Хроническая усталость — ещё одно неприятное последствие коронавирусной инфекции.

🦠 Наступление менопаузы

46-летняя Дон Найт переболела ковидом. Болезнь проходила нелегко и длилась несколько недель. Затем у Дон появился жар в руках и ногах, участился пульс. Она сдала анализы и результаты показали снижение репродуктивных гормонов. Заключение врача — у пациентки началась менопауза. Женщина была удивлена, так как у неё не было предпосылок к началу менопаузы.

Издание Daily Mail пишет, что проблемы с менструацией встречались у многих женщин, а симптомы COVID-19 усиливались во время критических дней.

🦠 Аномалии в кишечнике

При анализе состояния здоровья более 400 инфицированных коронавирусом, средний возраст которых составляет 57 лет, медики пришли к интересным заключениям. С помощью компьютерной томографии было выяснено, что у трети обследованных были различные нарушения со стороны кишечника.
Пневматоз — это состояние, при которым газы проникают в стенки кишечника и образуют там воздушные кисты; Холеостаз — нарушение в образовании желчи; Ишемия кишечника. Вот небольшой список патологий кишечника, вызванный COVID, хотя врачи отмечают, что нужно более детально изучать данный вопрос, чтобы найти точные причины возникновения таких аномалий.

🦠 Развитие риска сахарного диабета

Ученые выяснили, что коронавирус повреждает клетки печени и поджелудочной железы, что приводит к нарушению метаболизма глюкозы. Процесс сопровождается увеличением ферментов и глюкозы в крови, что может привести к развитию сахарного диабета.

🦠 Коронавирус — совершенно новая болезнь, к которой нужно относиться со всей серьезностью. Вирус и вызываемая им инфекция еще мало изучены, симптомы бывают разные, поэтому любых нежелательных симптомах нужно обращаться к врачу. Берегите своё здоровье!
На что надо точно обратить внимание после COVID-19

Вы выздоровели и это отличная новость! Но последствия COVID коварны и надо продолжать уделять здоровью максимум внимания.

У большого числа людей, перенесших COVID-19, развивается постковидный синдром — симптомы заболевания сохраняются более 12 недель и не могут быть объяснены другим диагнозом. Сейчас мы разберемся на какие показатели стоит обратить внимание.

В прошлой публикации мы прошлись по основным осложнения после ковида, у одних они сохраняются недолго, другим везет меньше и симптомы могут длиться намного дольше. Если симптомы инфекции сохраняются или возникают новые в срок от 4 до 12 недель после выздоровления, то определённо стоит обращаться к врачу для консультации и сдачи анализов.

Разберём основной перечень исследований, которые способствуют составлению объективной картины состояния здоровья.

Общий анализ крови.
Он даёт общее представление о состоянии организма и может указать на развивающиеся патологии, даже если вы их еще не почувствовали.

Оценка состояния миокарда (сердечной мышцы).
Очень важный анализ для тех, кто ранее перенес пневмонию или имел проблемы с сердцем до инфекции COVID-19.

Проверка свертываемости крови.
Данный анализ нужен, чтобы исключить риск образования тромбов.

Анализ СРБ (С-реактивный белок) и ферритин.
Результаты этого анализа помогут исключить анемию и остаточный воспалительный процесс.

Проверка состояния почек и печени.
Эти анализы помогут оценить состояние органов после заболевания и приема лекарств.

Для прогноза восстановления тоже нужно будет сдать важные анализы.

Лактат — маркер гипоксии.
Необходим для определения недостатка кислорода в крови.

Уровень витамина D.
Недостаток этого витамина приводит к более длительному восстановлению. Это очень печальный факт, так как его дефицит наблюдается у большинства населения нашей страны.

Количественное исследование уровня антител.
Оно позволяет оценить иммунный ответ и определить целесообразность вакцинации.

С помощью описанных исследований и работы врача можно подтвердить окончательное восстановление, оценить процесс выздоровления, а также исключить риски осложнений.

Не стоит заниматься самолечением и самостоятельно интерпретировать результаты анализов, это работа для специалиста. При любых нежелательных симптомах следует обращаться к врачу!
Симптомы основных осложнений после COVID-19

После перенесенной инфекции COVID-19 многие сталкиваются с другой проблемой — осложнения после заболевания. Давайте разберёмся, что грозит тем, кто перенёс COVID, какие бывают осложнения и как с ними бороться.

По данным ВОЗ, каждый десятый человек сталкивается с осложнениями после перенесённой коронавирусной инфекции. Возникают проблемы с легкими, сердечно-сосудистой и нервной системами, почками и печенью. В разной степени могут «выстрелить» те или иные побочные эффекты.

🦠 Легкие

Фиброз — видимые повреждения легких. Пока невозможно остановить или повернуть вспять этот процесс, но он может стабилизироваться.
Примерно 15% переболевших сталкиваются с хроническим кашлем, который может сохраняться до 3-4 месяцев. Могут появляться сгустки слизи, но в основном кашель сухой и не требует медикаментозного лечения.

После перенесённой инфекции около 30% пациентов страдают одышкой, которая может сохраняться на несколько месяцев. Из-за нехватки кислорода изменяются глубина и частота дыхания.
Осложнения достаточно легкие, опасность не такая высокая, примерно на 3/10, поэтому лечение не требуется, будет достаточно наблюдения за ситуацией.

🦠 Сердечно-сосудистая система

По некоторым данным, у 20% переболевших регистрируется повреждения сердечной мышцы. У многих отмечается аритмия, повышенная свертываемость крови, обнаруживаются тромбы. Всему виной — цитокиновый шторм — излишне сильная реакция иммунитета.

Сердечно-сосудистая система очень тесно связана со всеми системами организма, поэтому стоит внимательно относиться к любым изменениям в этом направлении. Обращайтесь к врачу с любыми нежелательными симптомами, благодаря этому вы не дадите разыграться последствиям еще сильнее.

🦠 Нервная система

У 30% пациентов регистрируют разные неврологические симптомы. Головная боль (в том числе и хроническая), головокружение, потеря вкуса и обоняния, когнитивные расстройства — вот основные осложнения для нервной системы.

Пока ученые не могут назвать конкретные причины такого большого списка симптомов, но основные теории указывают на воздействия вируса на нейроны головного мозга.

Симптомы осложнений очень обширны, на данный момент тема ещё мало изучена, но все же не стоит пренебрегать походами к врачу в случаях, когда осложнения имеют негативную динамику. Опасность очень высока, примерно на 8/10, поэтому стоит очень внимательно относиться к этому вопросу.

🦠 Почки и печень

В моче более 50% исследованных пациентов был обнаружен белок, свидетельствующий об инфекции. У некоторых была обнаружена кровь в моче.

Также некоторых пациентов были обнаружены поражения печени. Это объясняется сосредоточением рецепторов, чувствительным к белкам COVID-19.

Осложнения на почки и печень не так распространены, как осложнения на другие системы организма. Стоит обращать внимание на самочувствие и проходить плановые обследования и рекомендованные процедуры. Система фильтрации организма очень сильно влияет на другие системы, поэтому не нужно «забивать» на себя и стоит обращаться к врачу.

🦠 Предостережение осложнений

Чтобы избежать многих осложнений нужно полностью выполнять рекомендации врача. Отказ от вредных привычек и правильное питание уберут дополнительные отягчающие факторы и помогут организму быстрее оправиться. Легкие физические нагрузки и дыхательная гимнастика будут укреплять организм, что так важно в текущих обстоятельствах.

После выздоровления важно следить за своим состоянием, ведь осложнения могут принести много хлопот. При нарастающих симптомах следует обращаться к врачу!

Найдено 15 постов