Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «@vika_healthplan | вкусное здоровье»
@vika_healthplan | вкусное здоровье
5.4K
3.5K
52
24
48.0K
Питаюсь по науке|Превращаю ЗОЖ в привычку| Автор 5 кулинарных книг👇🏻|Создаю меню для курсов| Основала курс HEALTHPLAN
/@zavtraksveganomBot
- книги/меню/курсы
/@zavtraksveganomBot
- книги/меню/курсы
Подписчики
Всего
3 412
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
206
ER
Общий
5.13%
Суточный
4.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 5 449 постов
Смотреть все посты
Пост от 31.05.2026 16:01
115
1
3
Как устроен наш клуб и что вас ждет в нем + что мы будем делать в июне
Сегодня последний день стать долгожителем 😌всего за 1800₽ в месяц и не пропустить июнь…
https://t.me/zavtraksveganomBot?start=klub_dolgolet
Подготовили 🖥видеонавигацию, где рассказываем как устроен наш клуб и какие темы в нем есть. Расскажу еще чуть подробнее👇🏻 что уже доступно в клубе и что ждет в июне!
Каждый месяц мы устраиваем новые интересные и простые челленджи⬇️
1⃣по питанию🥗:
✔Приятно-горячая вода
✔Оранжевый день: готовим вместе простые блюда из оранжевых продуктов долгожителей
✔День чёрных продуктов для красоты
✔Свекольный день
✔Миндальный челлендж для кожи
✔Челлендж с горечами
✔Челлендж с грецкими орехами для мозга
2⃣по движению🏃♀️:
✅Перекусы движением
✅«Половая жизнь»
✅Осознанная ходьба
✅Перевёрнутые позы для красоты
✅Силовая табата для детокса, жиросжигания и силы
✅Балансы для мозга
3⃣антистресс🧘♀️:
🔽Душ в темноте
🔽Ванны Клеопатры
🔽Медитации на любовь и принятие себя, от вины и обиды
🔽Масляный самомассаж Абхьянга
✔️Тратака на свечу
✔️Звуки природы, расслабляющая музыка, с альфа-волнам
5⃣библиотека эфиров🎬:
💯что скрывают долгожители: секреты голубых зон
💯секреты естественной красоты: как не потерять себя в гонке за идеалами и продолжать сиять
💯весенний детокс - выходим из зимней спячки
💯мозг - самые оправданные инвестиции
5⃣вкусные рецепты 🍜 долголетия + рекомендации по выбору и приготовлению сезонных продуктов
6⃣новости науки ⚗️ и БАДы:
✔ про теломеры, которые удлиняют нашу жизнь
✔ коллаген: правда и мифы
✔ нужно ли пить витами D
✔ омега-3: правда и мифы
7⃣Приглашаем экспертов с их практиками и рекомендациями:
✅ утренний масаж лица
✅ рекомендации по подбору и нанесению косметических средств
И ещё…
➕ рекомендации книг и фильмов
➕ обмен опытом, мнениями, знаниями в теплой поддерживающей обстановке
➕3 эксперта на месте
Впереди июнь и тема «Сон 😴» - будем вместе осваивать привычки и улучшать ночной период восстановления. ✅Присоединяйтесь: https://t.me/zavtraksveganomBot?start=klub_dolgolet
Сегодня последний день стать долгожителем 😌всего за 1800₽ в месяц и не пропустить июнь…
https://t.me/zavtraksveganomBot?start=klub_dolgolet
Подготовили 🖥видеонавигацию, где рассказываем как устроен наш клуб и какие темы в нем есть. Расскажу еще чуть подробнее👇🏻 что уже доступно в клубе и что ждет в июне!
Каждый месяц мы устраиваем новые интересные и простые челленджи⬇️
1⃣по питанию🥗:
✔Приятно-горячая вода
✔Оранжевый день: готовим вместе простые блюда из оранжевых продуктов долгожителей
✔День чёрных продуктов для красоты
✔Свекольный день
✔Миндальный челлендж для кожи
✔Челлендж с горечами
✔Челлендж с грецкими орехами для мозга
2⃣по движению🏃♀️:
✅Перекусы движением
✅«Половая жизнь»
✅Осознанная ходьба
✅Перевёрнутые позы для красоты
✅Силовая табата для детокса, жиросжигания и силы
✅Балансы для мозга
3⃣антистресс🧘♀️:
🔽Душ в темноте
🔽Ванны Клеопатры
🔽Медитации на любовь и принятие себя, от вины и обиды
🔽Масляный самомассаж Абхьянга
✔️Тратака на свечу
✔️Звуки природы, расслабляющая музыка, с альфа-волнам
5⃣библиотека эфиров🎬:
💯что скрывают долгожители: секреты голубых зон
💯секреты естественной красоты: как не потерять себя в гонке за идеалами и продолжать сиять
💯весенний детокс - выходим из зимней спячки
💯мозг - самые оправданные инвестиции
5⃣вкусные рецепты 🍜 долголетия + рекомендации по выбору и приготовлению сезонных продуктов
6⃣новости науки ⚗️ и БАДы:
✔ про теломеры, которые удлиняют нашу жизнь
✔ коллаген: правда и мифы
✔ нужно ли пить витами D
✔ омега-3: правда и мифы
7⃣Приглашаем экспертов с их практиками и рекомендациями:
✅ утренний масаж лица
✅ рекомендации по подбору и нанесению косметических средств
И ещё…
➕ рекомендации книг и фильмов
➕ обмен опытом, мнениями, знаниями в теплой поддерживающей обстановке
➕3 эксперта на месте
Впереди июнь и тема «Сон 😴» - будем вместе осваивать привычки и улучшать ночной период восстановления. ✅Присоединяйтесь: https://t.me/zavtraksveganomBot?start=klub_dolgolet
❤
2
🔥
1
Пост от 30.05.2026 18:08
161
1
1
😀 дня чтобы попасть в клуб «Долголетие» - каждый месяц позитивные привычки для всей семьи!
Наш клуб - зона долгой и радостной жизни среди своих:
• место, где собраны все секреты долгожителей, науки и восточной медицины
• маленькие регулярные привычки, адаптированные в жизнь современного человека
• вкусные рецепты долголетия
• легкое поддерживающее комьюнити своих
• забота и фокус на себе
• снижение биологического возраста и улучшение качества жизни здесь и сейчас
• библиотека эфиров и банк привычек и вкусных рецептов долголетия
Впереди нас ждут темы:
💤 Сон
🚲 Движение
🐌 Slow life
🏡 Чистая микросреда
🥙 Питание долгожителей
🚰 Питьевой режим
Выберите удобный для себя период для подписки:
• 1 месяц - 1800 ₽
• 3 месяца - 5100 ₽
• 6 месяцев - 9000 ₽
✅Присоединиться: https://t.me/zavtraksveganomBot?start=klub_dolgolet
Наш клуб это про самую важную привычку: 10-15 минут заботы о себе каждый день с колоссальным эффектом на всю жизнь!
🔥Вместе стартуем!
🔥Вместе держимся!
🔥Вместе идем к нашим целям!
Наш клуб - зона долгой и радостной жизни среди своих:
• место, где собраны все секреты долгожителей, науки и восточной медицины
• маленькие регулярные привычки, адаптированные в жизнь современного человека
• вкусные рецепты долголетия
• легкое поддерживающее комьюнити своих
• забота и фокус на себе
• снижение биологического возраста и улучшение качества жизни здесь и сейчас
• библиотека эфиров и банк привычек и вкусных рецептов долголетия
Впереди нас ждут темы:
💤 Сон
🚲 Движение
🐌 Slow life
🏡 Чистая микросреда
🥙 Питание долгожителей
🚰 Питьевой режим
Выберите удобный для себя период для подписки:
• 1 месяц - 1800 ₽
• 3 месяца - 5100 ₽
• 6 месяцев - 9000 ₽
✅Присоединиться: https://t.me/zavtraksveganomBot?start=klub_dolgolet
Наш клуб это про самую важную привычку: 10-15 минут заботы о себе каждый день с колоссальным эффектом на всю жизнь!
🔥Вместе стартуем!
🔥Вместе держимся!
🔥Вместе идем к нашим целям!
❤
2
🔥
1
Пост от 30.05.2026 18:04
139
0
1
Видео/гифка
❤🔥
2
Пост от 30.05.2026 18:04
154
0
2
Делюсь крутыми новостями, как и обещала🥰 в начале года
• открытие школы «Вселенная здоровья» - что стоит за названием и почему такой формат у аккаунта школы: https://t.me/zavtraksveganomBot?start=health_panet
• почему мы создали команду врачей и нутрициологов и какие плюсы от этого у наших учеников и клиентов и почему я не верю в универсальных специалистов
• почему я постоянно буду говорить про долголетие и считаю, что здоровье без долголетия это про краткосрочные цели, а значит и решения будут не те
• что мне лично дал клуб «Долголетие» за эти 4 месяца - «позитивная мозоль» и фокус на себе
В аудиоформате👇🏻 + приглашение в наш клуб
• открытие школы «Вселенная здоровья» - что стоит за названием и почему такой формат у аккаунта школы: https://t.me/zavtraksveganomBot?start=health_panet
• почему мы создали команду врачей и нутрициологов и какие плюсы от этого у наших учеников и клиентов и почему я не верю в универсальных специалистов
• почему я постоянно буду говорить про долголетие и считаю, что здоровье без долголетия это про краткосрочные цели, а значит и решения будут не те
• что мне лично дал клуб «Долголетие» за эти 4 месяца - «позитивная мозоль» и фокус на себе
В аудиоформате👇🏻 + приглашение в наш клуб
🔥
1
Пост от 29.05.2026 19:40
201
1
1
6 эфиров от 6 экспертов и 6 🎁 — уже в доступе на 4 дня (29.05-01.06) бесплатно:
1️⃣ Пирамида здоровья семьи
2️⃣ СДВГ или дефициты? Как помочь ребёнку
3️⃣ Здоровый сон вместо горсти БАДов
4️⃣ Завтрак решает всё: забери рецепт успешного дня
5️⃣ 5 шагов к телу мечты женщины 40+
6️⃣ Тропа к здоровью и долголетию. Топ-привычек для вашей семьи
Подарки, каждому зрителю:
🎁Топ-продуктов с маркетплейсов для вкусного здоровья
🎁 Нутритивно богатое меню на день для ребёнка
🎁 Топ-инструментов для глубокого сна
🎁 4 боула для всей семьи
🎁 Чек-ап для женщин 40+
🎁 Топ-привычек долгожителей
📼Уже в аккаунте школы «Вселенная здоровья»: https://t.me/zavtraksveganomBot?start=health_panet
Здоровье нашей семьи 👩👩👦 начинается с нас и возможно с одного из этих эфиров!
1️⃣ Пирамида здоровья семьи
2️⃣ СДВГ или дефициты? Как помочь ребёнку
3️⃣ Здоровый сон вместо горсти БАДов
4️⃣ Завтрак решает всё: забери рецепт успешного дня
5️⃣ 5 шагов к телу мечты женщины 40+
6️⃣ Тропа к здоровью и долголетию. Топ-привычек для вашей семьи
Подарки, каждому зрителю:
🎁Топ-продуктов с маркетплейсов для вкусного здоровья
🎁 Нутритивно богатое меню на день для ребёнка
🎁 Топ-инструментов для глубокого сна
🎁 4 боула для всей семьи
🎁 Чек-ап для женщин 40+
🎁 Топ-привычек долгожителей
📼Уже в аккаунте школы «Вселенная здоровья»: https://t.me/zavtraksveganomBot?start=health_panet
Здоровье нашей семьи 👩👩👦 начинается с нас и возможно с одного из этих эфиров!
🔥
4
❤
2
🙏
2
Пост от 29.05.2026 12:31
223
0
0
Мои аффирмации на год.
Я от души всех благодарю💞. Читала ваши поздравления и пожелания как аффирмации себе на этот год.
В свои 38 чувствую себя очень счастливой, роскошной и успешной женщиной с богатствами, которым могут позавидовать даже те у кого миллионы долларов США:)
Я уже вернулась к любимому делу всей жизни и полна сил.
Вас ждут:
🥩 пост про тофу (читала ваши вопросы)
📼 4 дня доступа к марафону здоровья семьи (6 эфиров от команды врачей и нутрициологов) с возможностью задать вопросы нашим экспертам - ссылка в аккаунте школы здоровья.
И важная новость!
Мы открыли вход в клуб «Долголетие» только три дня 29-30-31 мая для новых участников, кто ищет вдохновение и поддержку на заботу о себе💞:
https://t.me/zavtraksveganomBot?start=klub_dolgolet
Наше пространство, наша голубая зона-онлайн позитивных привычек долголетия и крепкого, теплого сообщества, где возраст не прибавляется, а убавляется. Куда приходит один человек, а кайфует и заряжается вся семья без давления, без диет - только на ооочень вкусно и интересно!
Ждем новых долгожителей!
Я от души всех благодарю💞. Читала ваши поздравления и пожелания как аффирмации себе на этот год.
В свои 38 чувствую себя очень счастливой, роскошной и успешной женщиной с богатствами, которым могут позавидовать даже те у кого миллионы долларов США:)
Я уже вернулась к любимому делу всей жизни и полна сил.
Вас ждут:
🥩 пост про тофу (читала ваши вопросы)
📼 4 дня доступа к марафону здоровья семьи (6 эфиров от команды врачей и нутрициологов) с возможностью задать вопросы нашим экспертам - ссылка в аккаунте школы здоровья.
И важная новость!
Мы открыли вход в клуб «Долголетие» только три дня 29-30-31 мая для новых участников, кто ищет вдохновение и поддержку на заботу о себе💞:
https://t.me/zavtraksveganomBot?start=klub_dolgolet
Наше пространство, наша голубая зона-онлайн позитивных привычек долголетия и крепкого, теплого сообщества, где возраст не прибавляется, а убавляется. Куда приходит один человек, а кайфует и заряжается вся семья без давления, без диет - только на ооочень вкусно и интересно!
Ждем новых долгожителей!
🔥
4
❤
2
🙏
1
Пост от 29.05.2026 12:31
201
0
1
