Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «@vika_healthplan | вкусное здоровье»
@vika_healthplan | вкусное здоровье
5.6K
3.5K
94
33
48.0K
Питаюсь по науке|Превращаю ЗОЖ в привычку| Автор 5 кулинарных книг👇🏻|Создаю меню для курсов| Основала курс HEALTHPLAN
telemetr.me/zavtraksveganomBot
- книги/меню/курсы
telemetr.me/zavtraksveganomBot
- книги/меню/курсы
Подписчики
Всего
3 441
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
167
ER
Общий
4.14%
Суточный
3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 5 608 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.08.2026 12:16
39
1
1
настоящая жизнь - без ИИ и телефонов🥰
Хожу по земле, с которой до сих пор ем все с земли и не мою. Тут формировался мой микробиом с самого рождения. Это мой телепорт в детство, мой вкус беззаботной жизни, мой целитель.
Вдыхаю и выдыхаю! Спасибо нашим бабушкам, что все это сохранили. Ни один бриллиант в жизни не заменит этой земли.
Хожу по земле, с которой до сих пор ем все с земли и не мою. Тут формировался мой микробиом с самого рождения. Это мой телепорт в детство, мой вкус беззаботной жизни, мой целитель.
Вдыхаю и выдыхаю! Спасибо нашим бабушкам, что все это сохранили. Ни один бриллиант в жизни не заменит этой земли.
❤
5
🔥
2
Пост от 09.08.2026 10:06
16
0
1
Сегодня в 11.00 по Мск учимся понимать:
❤️ своё тело
⚡️ свою энергию
🍏 свои реакции на питание
🧠 свои привычки
📈 свой метаболизм.
ВЕС 🟧ЭНЕРГИЯ 🟧ГЛЮКОЗА
В конце эфира подарок 🎁всем зрителям
↗️Регистрация на эфир: telemetr.me/zavtraksveganomBot?start=sugar3
Я очень хочу, чтобы вы пришли не просто на лекцию про сахар, а со своим вопросом
🏠Почему я не худею?
🏠Почему я постоянно устаю?
🏠Почему меня тянет на сладкое?
Возможно, сегодня вы наконец увидите, куда смотреть🙌
❤️ своё тело
⚡️ свою энергию
🍏 свои реакции на питание
🧠 свои привычки
📈 свой метаболизм.
ВЕС 🟧ЭНЕРГИЯ 🟧ГЛЮКОЗА
В конце эфира подарок 🎁всем зрителям
↗️Регистрация на эфир: telemetr.me/zavtraksveganomBot?start=sugar3
Я очень хочу, чтобы вы пришли не просто на лекцию про сахар, а со своим вопросом
🏠Почему я не худею?
🏠Почему я постоянно устаю?
🏠Почему меня тянет на сладкое?
Возможно, сегодня вы наконец увидите, куда смотреть🙌
Пост от 08.08.2026 18:34
31
1
0
✅Что нужно знать перед сдачей анализов. Рекомендации Евгении Герасимовой:
• telemetr.me/edakakiskysstvo/486
Завтра можно будет прийти на эфир и напрямую задать ей вопросы.
• telemetr.me/edakakiskysstvo/486
Завтра можно будет прийти на эфир и напрямую задать ей вопросы.
❤
1
Пост от 08.08.2026 18:34
31
0
1
Пост от 08.08.2026 12:20
26
0
1
Топ-5 причин лишнего веса 🥦 и низкого уровня энергии⚡️
На канале «Сахар ин виво» вышли новые экспертные посты в предверии эфира. Делимся актуальными данными:
🩸 как правильно сдать анализы на сахар и самые современные методы диагностики
⚖️ топ-5 причин набора веса
🪫 топ-5 причин низкого уровня энергии
🥞угадываем завтрак, который дал мне самый сильный сахарный скачок с утра
📝Читайте посты и обязательно присоединяйтесь завтра 9 августа в 11.00 к нашему эфиру «Вес. Энергия. Глюкоза» - как увидеть своего врага и начать решать проблему!
🏠РЕГИСТРАЦИЯ
На канале «Сахар ин виво» вышли новые экспертные посты в предверии эфира. Делимся актуальными данными:
🩸 как правильно сдать анализы на сахар и самые современные методы диагностики
⚖️ топ-5 причин набора веса
🪫 топ-5 причин низкого уровня энергии
🥞угадываем завтрак, который дал мне самый сильный сахарный скачок с утра
📝Читайте посты и обязательно присоединяйтесь завтра 9 августа в 11.00 к нашему эфиру «Вес. Энергия. Глюкоза» - как увидеть своего врага и начать решать проблему!
🏠РЕГИСТРАЦИЯ
❤
1
Пост от 07.08.2026 12:10
34
0
1
На эфире разберём:
✓ почему вес может стоять даже при «правильном» питании;
✓ как глюкоза связана с энергией, аппетитом и весом;
✓ почему дело не всегда в калориях и силе воли;
✓ как увидеть индивидуальные реакции организма;
✓ как CGM-датчик помогает получать данные о реакции на еду, сон, стресс и движение;
✓ как начать понимать свой организм без жёстких запретов и бесконечных диет.
👉 Ссылка на регистрацию — telemetr.me/zavtraksveganomBot?start=sugar3
Приходите со своим вопросом 🤍
✓ почему вес может стоять даже при «правильном» питании;
✓ как глюкоза связана с энергией, аппетитом и весом;
✓ почему дело не всегда в калориях и силе воли;
✓ как увидеть индивидуальные реакции организма;
✓ как CGM-датчик помогает получать данные о реакции на еду, сон, стресс и движение;
✓ как начать понимать свой организм без жёстких запретов и бесконечных диет.
👉 Ссылка на регистрацию — telemetr.me/zavtraksveganomBot?start=sugar3
Приходите со своим вопросом 🤍
Пост от 07.08.2026 12:10
75
0
1
✅СНИЗИТЬ ВЕС📏🌸
Я удивилась, но согласно опросу именно это☝🏼самый частый запрос у вас - моей аудитории…
Я искренне считала мне не зачем раскрывать эту тему: в сети океаны информации, 100500 курсов и программ, разных авторских подходов и экспертов с тысячами успешных кейсов - «как сдвинуть вес с мертвой точки».
Планета 🤣 уже должна была знатно схуднеть, но нет…
Я не профи в похудении, считаю эту тему мегамасштабной. У лишнего веса может быть десяток причин и пока не найдешь истинную - это больше похоже на симуляцию деятельности, которая не дает результата или результат мягко говоря не тот.
Достаточно пугалок в этой теме. Я посвятила год назад большой пост «Ожирение - новая болезнь 21-го века» - это действительно далеко не про эстетику.
Но возможно именно мой взгляд человека успешно строящего эффективные системы на практике, где люди получают здоровое тело, много энергии, спокойные отношения с едой, любовь к готовке — поможет…
Я примерила на себя «лишний вес» и эту ситуацию и создала серию слайдов👇🏻Не считаю свои рекомендации универсальными для всех - для меня тема веса должна иметь персонализацию.
В конце я вас приведу к человеку, с которым гарантированно можно худеть безопасно и эффективно, не теряя по дороге здоровье. Потому что для меня она королева метаболизма. Приходите на нашу встречу с ней - 9 августа в 11.00 по Мск.⬇️
👆ВЕС. ЭНЕРГИЯ ГЛЮКОЗА
А что вам помогло — «успешно снизить вес в долгосроке, но сохранить здоровье»? Если в поиске решений, приходите с вашими вопросами на встречу.
Объясню почему не люблю «дефицит калорий». Хоть я и не худела, но у меня слово «дефицит» ассоциируется с голодом, скудным питанием, лишениями, страданиями и т.д. То есть от одного выражения моя мотивация падала бы вниз. То ли дело богатое роскошное нутритивное питание для стройного здорового тела, которое достойно только лучшего!
Я вам от души 🤗 желаю мягкого нетравмирующего пути избавления от лишних килограмм - таких историй тоже достаточно. Верю, что выбирая здоровое тело - мы получаем здоровый вес. Достаточно создать для этого безопасное пространство, работающую систему, здоровое окружение и грамотного сопровождающего специалиста.
Если бы у меня был лишний вес, вот чтобы я сделала в первую очередь⬇️
Я удивилась, но согласно опросу именно это☝🏼самый частый запрос у вас - моей аудитории…
Я искренне считала мне не зачем раскрывать эту тему: в сети океаны информации, 100500 курсов и программ, разных авторских подходов и экспертов с тысячами успешных кейсов - «как сдвинуть вес с мертвой точки».
Планета 🤣 уже должна была знатно схуднеть, но нет…
Я не профи в похудении, считаю эту тему мегамасштабной. У лишнего веса может быть десяток причин и пока не найдешь истинную - это больше похоже на симуляцию деятельности, которая не дает результата или результат мягко говоря не тот.
Достаточно пугалок в этой теме. Я посвятила год назад большой пост «Ожирение - новая болезнь 21-го века» - это действительно далеко не про эстетику.
Но возможно именно мой взгляд человека успешно строящего эффективные системы на практике, где люди получают здоровое тело, много энергии, спокойные отношения с едой, любовь к готовке — поможет…
Я примерила на себя «лишний вес» и эту ситуацию и создала серию слайдов👇🏻Не считаю свои рекомендации универсальными для всех - для меня тема веса должна иметь персонализацию.
В конце я вас приведу к человеку, с которым гарантированно можно худеть безопасно и эффективно, не теряя по дороге здоровье. Потому что для меня она королева метаболизма. Приходите на нашу встречу с ней - 9 августа в 11.00 по Мск.⬇️
👆ВЕС. ЭНЕРГИЯ ГЛЮКОЗА
А что вам помогло — «успешно снизить вес в долгосроке, но сохранить здоровье»? Если в поиске решений, приходите с вашими вопросами на встречу.
Объясню почему не люблю «дефицит калорий». Хоть я и не худела, но у меня слово «дефицит» ассоциируется с голодом, скудным питанием, лишениями, страданиями и т.д. То есть от одного выражения моя мотивация падала бы вниз. То ли дело богатое роскошное нутритивное питание для стройного здорового тела, которое достойно только лучшего!
Я вам от души 🤗 желаю мягкого нетравмирующего пути избавления от лишних килограмм - таких историй тоже достаточно. Верю, что выбирая здоровое тело - мы получаем здоровый вес. Достаточно создать для этого безопасное пространство, работающую систему, здоровое окружение и грамотного сопровождающего специалиста.
Если бы у меня был лишний вес, вот чтобы я сделала в первую очередь⬇️
❤
1