Телеграм канал «@vika_healthplan | вкусное здоровье»

Хочу сделать тоже один невероятный подарок 🎁 кому-то из вас ! Не пропустите 31 декабря! В новый год чудеса случаются! Кто верит🔥?

ЧТО ПОПРОСИТЬ У ДЕДА 🎅🏼 МОРОЗА: 10 СУПЕРПОДАРКОВ🎁 1. Красивая спортивная форма + кроссовки + инвентарь + абонемент в зал Основные критерии выбора: качество + комфорт + тебя это должно вдохновлять на спорт. Рекомендации с ссылками⤵️ • из моих❤️: бренд Neverlate - стильная, красивая форма из качественных материалов, в которой комфортно и ты выглядешь sexy • кроссовки - для меня только Nike • спортинвентарь: красивый коврик, который вдохновляет на занятия, блоки для йога- практик, резинки, гантели и т.д) 2. Гаджеты для персонализации здоровья Если вы не тревожник и уже отстроили свою адекватную базу здоровья. Можете идти дальше в персонализацию, но будьте готовы, что каждый гаджет требует внимания и обучения • умные часы • кольцо Oura • браслет Whoop • умные весы • датчик мониторинга глюкозы Осваивайте гаджеты с нами. Мы запускаем новую программу «Сахар in vivo» - двухнедельный эксперимент с датчиком мониторинга глюкозы внутри группы (10 чел.) с сопровождением Евгении Герасимовой. Анализ сахарной кривой с целью дальнейшей персонализации своего рациона в контексте метаболического здоровья. Открыта запись в группу на апрель через @healthplansupport. 3. Терапия на год Подарить себе лучшее в жизни путешествие - путешествие к себе. Два назад я закончила свою терапию с @dasha_genzer. К ней можно записываться, но поспешите - она очень востребована. Почувствовала свою самоценность | Проработала синдром хорошей девочки | Обуздала перфекционизм | ощутила свой масштаб | убрала тревожность | научилась строить зрелые отношения с собой и другими 4. Базовый или полный чек-ап + сопровождение у нутрициолога Еще один год без энергии? Узнайте в каком реально состоянии ваш организм, предотвратите и устраните дефициты вовремя, подберите грамотные персонализированные решения с бережным сопровождением профессионального нутрициолога. Суперпредложение на январь 2026. Консультация + двухмесячное сопровождение от Евгении Герасимовой перед повышением цен: 20 000₽ вместо 30 000₽. Только 4 места. Писать в @healthplansupport. 5. Качественные добавки полным курсом только под контролем специалиста На практике работы с клиентами мы часто сталкиваемся - неправильно подобранные добавки, некачественные добавки, неумение распределять в течение дня, неправильно подобранные дозы, игнорирование необходимости прохождения полного курса. Потом вывод: добавки не работают, вредят, добавки - зло. В своей работе мы подробно обьясняем какие и почему инструменты мы применяем и как они будут работать. Сопровождаем и контролируем результат. Не экономим на качественных специалистах. Проверяем не только образование, но и в каких направлениях и как часто специалист проходит повышение квалификации. 6. Массажеры для лица, LED-маски и расчёски Гаджеты для красоты работают. Осознанный выбор заботы о себе для тех, кто не хочет прибегать к пластическим операциям, уколам красоты и сложным процедурам. • led-маски для лица от wau или FAQ • led-расчески hairmeet от fabao • массажера atama от wau 7. Курс массажей Вспомнить, что тело нуждается в заботе и внимании. Найти бережного специалиста и пройти целый курс. Я люблю себе дарить массаж лица. В Минске у меня свой специалист из центра китайской медицины. Постараюсь позвать ее в наш клуб «Долголетие». 8. Качественный масштабный курс о которым вы давно мечтали Зачастую нас пугает не цена, а масштаб и срок. Необходимость не только оплатить и присутствовать, а выделять регулярно время для изучения материала и выполнения практических заданий. Постоянное образование - это не тренд, а защита от болезней когнитивного профиля. Обучение = инвестиции. Инвестиции в здоровье = самые оправданные. 9. Любой гаджет для кухни в кайф: • морозилка • качественный блендер • набор хороших кастрюль или сковородок • новая духовка или умывальник. 10. Разрешить себе быть эгоисткой в новом году Поставить свои желания и заботу на первое место. И отметить в конце года, что все без нас не просто отлично справились, а и сами выросли и стали сильнее. Выбрать себя не стоит денег. Выбрать себя стоит смелости! Ilona_ansone

В квартире пахнет ёлкой🎄 и кот уже под ней. «Дышит фитонцидами» - как говорит папа. Семейное новогоднее меню готово 🍣, но мы каждый день с мамой вспоминанем, все ли мы помним😅 Мама достала большие носки 🔥 для подарков. И это вдохновило меня составить свой список из 10 идей суперподарков🎁 для жизни в кайф! Чтобы я заказала у Деда мороза🎅🏼 Делюсь⬇️! Пишите ваши идеи и что забираете в свой wish-лист из списка🤩

Репетиция Нового года🎄. На столе «Пастуший пирог» Блюдо появилось в Англии в конце 18 века. Придумали его крестьяне и рабочие, чтобы не выбрасывать остатки вчерашнего воскресного жаркого. До сих пор очень бюджетное и праздничное горячее. Я готовлю его в растительной версии. Здоровый вариант, который можно даже на ночь и нравится людям на любом типе питания. Мне кажется, многие даже не понимают, что рагу без мяса:) специи делают свое дело. Вот так и живем! Фанатеем вместе от вкусной еды. Кухня в кайф! Напоминаю, что на канале закреплены идеи для новогоднего стола! Пользуйтесь на здоровье❤️

Я вам еще задолжала две закуски на новогодний 🚗 стол: • сало из кокоса • добрый «лосось» В понедельник все будет👌🏻 остальное уже в закрепе + 20 идей для новогоднего стола

Если вы целый год читали наши блоги и знаете, что мы про: персонализацию, а не демонизацию, про реальные устойчивые результаты в долгосроке, а не раздутые, вы чувствуте, что HEALTHPLAN и мы - точно для вас. Если вам нравится курс с таким наполнением: все о курсе 🔥🔥🔥24 часа на то, чтобы заполнить анкету-предзаписи на курс: https://t.me/zavtraksveganomBot?start=anketa2026 На курсе нам нужны те, кто нас слышал. 365 дней на связи ты готов работать только с тем, кто с тобой будет гребсти! 2026 станет годом заботы о себе! Когда все сложности будут разбиваться о нашу силу.

HEALTHPLAN - опережает время! И мы не могли не сделать последний запуск углубленного курса HEALTHPLAN на 2026 год именно среди нашей продвинутой аудитории по спец.условиям: • выпускники «Я никого не ем» • участники профессионального клуба «HEALTHPLAN» • участники наших спецпрограмм Мы запустили закрытые продажи курса с годовым сопровождением среди тех, кто не боится масштаба и глубины, для кого важны нюансы и детали, кто готов к Медицине 4.0 и строить свою персонализированную систему жизни не по чужому шаблону, а ту которая работает на его цели и комфорт. 👤Мест всего 50. К курсу уже присоединяются врачи, нутрициологи, эксперты по питанию и те, кто давно в теме здоровья. Группа будет оооочень сильная. Кто бы хотел быть среди таких людей и расти вместе с ними? Я точно! И это не только последний запуск курса, но и последнее годовое (365 дней) сопровождение от нас с Евгенией Герасимовой. Последний вип-тариф доступный всем. Кроме спеццены и нашего годового сопровождения мы предложили особые бонусы🔥: 1. Сохранение цены прошлого года 2. При оплате всей суммы полностью до 11.01 программа «Бездефицитов. Белок» в подарок. Старт - февраль. 3. Депозит 5000₽ каждому участнику, который он течение 2026 года сможет потратить на любую спец. программу (например, #бездефицитов). 4. Открытие курса по предоплате + приятная внутренняя рассрочка на 6-10 месяцев. 5. Официальный сертификат об окончании Наша школа имеет лицензию. Можно получить налоговые вычеты или воспользоваться материнским капиталом! В этот раз доступ ко всем материалам курса мы дадим сразу с 15.01.2026 по 15.01.2027. Каждый студент курса сможет сам решать в каком темпе ему проходить 11 программ (в том числе и спец.программы - Здоровый ЖКТ, Детское питание, Детокс по науке») и с какой программы начать. Все конспекты к урокам и меню курса каждый сможет скачать и оставить себе. Это материал на который он сможет опираться всю жизнь - Энциклопедия здоровья! Ищите наши спец.предложения на каналах наших закрытых сообществ и у себя в личке от @healthplansupport.