Телеграм канал «@vika_healthplan | вкусное здоровье»

✅Восполнить дефициты - новая база нашей заботы о себе. Осваиваем эту базу вместе с нами - видеоурок!

Спросили у читателей про дефициты и вот что вышло👇🏻
• 30% чувствуют, что у них есть дефициты, но не знают как их найти
• 25% уверены, что анализы в норме, но у них постоянная усталость и еще непонятные симптомы
• 34% не знают как построить питание, чтобы избежать дефициты
• 40% хотели бы разобраться в дефицитах витаминов D и группы В (одна из самых часто встречаемых причин анемии)
• 36% переживает за дефицит белка
• 54% за дефицит железа и других минералов

Наша цель - протекция заболеваний, активное долголетие и жизнь в кайф! Когда у тебя так много сил и энергии, что хватает не только на себя и близких, но и на самые большие цели и мечты. Причиной огромного количества обращений к нам на консультации - годами тянущиеся дефициты, которые не только приводят к плохому самочувствию, но и активизируют ряд заболеваний, уменьшают годы жизни.

И мы подумали: что мы можем сделать, чтобы помочь нашим читателям предупредить угрозу?

1️⃣. Дать бесплатный доступ к нашему эфиру: «Дефициты. Жизнь с выключенным светом».
В эфире вы узнаете:
• как заподозрить у себя дефицит ещё до чек-апа
• какие дефициты чаще всего встречаются и к чему приводит их неустранение
• как долго можно жить в дефицитах
• как включить свет, пути решения дефицитов
• БАДы или еда

Регистрация на эфир: https://school.healthplan.by/deficit. Запись доступна и в РФ.

2️⃣. Создать программу и методичку по пошаговому выявлению, устранению и дальнейшему предотвращению дефицитов с которой справится любой из вас!

С командой специалистов мы заканчиваем работу уже над вторым модулем программы - «Белок». Запуск 6 апреля. Первый модуль был посвящен витаминам и минералам.

✅Что вас ждет в новой программе:
Шаг 1. Узнайте, зачем нам белок. Как и сколько нужно его съесть
• зачем нам белок
• аминокислотный состав и «качество» белка
• как усваивается белок в ЖКТ
• нормы потребления белка
• растительный или животный белок: какой выбрать
• вывод или как «не съесть» собственные мышцы

Шаг 2. Оцените ваш уровень белка
• симптомы дефицита белка без сдачи анализов
• базовые анализы на уровень белка
• оценка эффективности расщепления белка в ЖКТ
• анализ, который связывает употребление белка и наши шансы на долголетие

Шаг 3. Повышаем усваиваемость белка
• как улучшить переваривание белка и микронутриентов
• что происходит, когда кислотность понижена
• что помогает повысить кислотность

Шаг 4. Восполняем дефицит - стратегии коррекции
• источники растительного белка
• источники животного белка
• как помочь организму усвоить белок
• ферменты для расщепления белка
• горечи для усвоения белка
• как проверить сколько белка вы съедаете
• отслеживаем эффективность своих действий

Шаг 5. Белок и долголетие
• важность профилактики саркопении у женщин 40+
• как набирать мышечную массу после 40+
• коллаген: что действительно работает для кожи, суставов и плотности тканей
• как сохранить активность, стройность и энергичное тело на долгие годы

🔥Больше о программе и занять первым место🔥: https://school.healthplan.by/bezdeficitov

Возможно ваше состояние уже говорит вам - пора действовать! Пора включить свет💡!

На выходных еще новый рецепт борща🍜! Не отключайтесь!

Как вы сейчас?

смотрю на все происходящее и осознаю - насколько были оправданы все мои
инвестиции за эти годы в ментальное состояние, здоровые привычки, обретение классных поддерживающих сообществ, нахождение смысла и целей в жизни, обретение мощного окружения и ухода от сахарных качелей (вовремя успела)!

Держимся🙌🏻 Я нахожу спасение:
• в фокусе на себе (забота о своем состоянии)
• в ежедневной благодарности
• в общении с людьми своих ценностей и интересов
• в поддержке и заботе о тех, кто сейчас больше нуждается
• в своей миссии - построить мир здоровых людей
• в природе
• в молитве и медитации

Хочу каждого из вас обнять и поддержать! Прорвемся✊🏻! Главное себя не потерять и держаться своих!

Готовим для вас сейчас с командой классный полезный контент с понятными результатами👌🏻 А пока забирайте завтраки долголетия: https://t.me/zavtraksveganomBot?start=health_panet

Забыла упомянуть☝🏻 - это одна из самых актуальных тем для женщин 40+. Это касается и гормональных изменений и замедления старения.

Говорю, как женщина, которая идет к этому возрасту и заранее готовится. Хочу разделить с вами в блоге этот период. Как бы не звучало, но будем проходить возрастные изменения вместе.

«Датчики - это чушь» - и до и особенно во время эксперимента мне писали, ссылаясь на доводы каких-то врачей. Доводов, чтобы отработать там особо и не было.

Со мной рядом эксперт, которая вложила тысячи долларов с 2021 года изучая метаболическое здоровье и успешно применяет свои знания в решении кейсов клиентов. Более скажу, к нам на проф. вебинары и программы приходят врачи и нутрициологи за этими знаниями. Я хорошо знакома с проф.рынком - дорогой, сложный, маркетинг позволяет зарабатывать на любом объёме знаний. Я доверяю только тем, кто постоянно повышает свою квалификацию или создает научные труды. Остальные для меня - просто инфополе.

Но я разобралась в ваших обращениях и вот о чем хочу написать, далее в слайдах☝🏻

• знаете в чем проблема с датчиками? Многие решили, что их можно сам себе поставить и самостоятельно расшифровать или с помощью ИИ.

• 2-я проблема: «эксперты», поставив раз себе датчик, сделав выгодные для себя выводы собирают группы или берут клиентов в сопровождение. При этом для такого сопровождения не хватает базового нутри. образования. Более скажу, половина этих экспертов не несут никакой юр.ответственности - не заключают договоры, у них нет лицензии. Они свою шкуру не ставят на кон, сопровождая вас.

• 90% инфы из соц.сетей о датчих - реально полная чушь и вредительство. Одни не знают, что датчик первые два дня калибруется и показывает неверные значения, другие не знают, что в датчиках по умолчанию стоит неверный диапазон, третьи гипогликемию называют здоровой реакцией, четвертые сахар морковкой стабилизируют. И нет, я вообще не спец в этой теме. Но одной программы с датчиком хватило, чтобы даже я видела сколько этой чуши.

Вывод: с датчиками все так!
Не так с тем, что одни пытаются сэкономить на здоровье, а другие на образовании.

Между: невозможностью взять качественное сопровождение и не ставить датчик, тогда рекомендую, как человек прошедший через это - выбрать пока не ставить. Ваше здоровье - не русская рулетка!

Мой детектор чуши не смог молчать! Я учусь и лечусь у лучших. Потому что у меня одно тело и мое здоровье - самая большая ценность, как и здоровье моих близких. Я на нем по возможности не экономлю. Много бесплатных методов быть здоровым. Начать, например с правильных завтраков. Мы в них все учли👌🏻

Знаете, как я поступаю…
Если что-то делать платно, то платить тем, кто берет на себя ответственность за твое здоровье. Я же не подопытный кролик, который еще и опыт над ним оплачивает.

Согласны со мной❤️?
Пишите ваши вопросы о датчиках лучше сюда нам 👇🏻 и нужен ли вам эфир о сахаре от нас с Евгенией (опрос далее либо пишите в комментариях)?

14 дней с датчиком. 10 открытий, на основе которых я построила и уже воплотила свою стратегию здоровья и долголетия на программе «Сахар ин виво» ⬆️

Очень важно!
Мои личные выводы от эксперимента не могут служить для вас вашей личной стратегией. То что меня делает здоровой, продуктивной, счастливой - вас может с точностью наоборот. Для этого и придуманы инструменты персонализации. В чем-то мы сойдемся, а в чем-то разойдемся глобально!

В чем я убедилась: за 14 дней общения через датчик со своим организмом с сопровождением грамотного эксперта - можно построить свою успешную, эффективную стратегию здоровья и долголетия! Даже, если ты с нуля… и это будет эффективнее многих курсов!

Знаете какой самый кайф: программа идеальна для суперзанятых, кто хочет за короткий срок реально увидеть как улучшить самочувствие и уже успеть что-то сделать, опираясь на объективные данные. Мало занудной теории (подкасты🔥) много классной практики. И тебе не нужно ничего отменять в своей жизни. Ты тестишь свою жизнь и ее же улучшаешь!

Очень важно: несмотря на игровой формат, всю программу ты учишься работать со своим метаболизмом. Это настоящий тренажер здорового образа жизни! Поэтому и отзывы у всех🔥

Как вам мои открытия? Вдохновляют🔥?
После эксперимента я столкнулась и с неприятной стороной⬇️