Про детокс простым языком
УМНЫЙ ДЕТОКСЕ ПО НАУКЕ - это система образа жизни нацеленная на оздоровление организма 🟰
✅грамотное питание с обилием основных детокс-продуктов, большую часть из которых вы можете найти у себя на грядке или на ближайшем фермерском рынке
✅ снижение количества контактов с токсичной средой и выбор более безопасных аналогов
✅ информационный детокс - что не равно ноль информации, а осознанный выбор источников ее получения
✅забота о ментальном здоровье - через огромное количество инструментов и практик, которые подходят тебе
ДЕТОКС – беспрерывный процесс, в котором участвуют все системы органов нашего тела. Особенно: печень, почки, кишечник, легкие и кожа.
Всё, что поступает к нам из окружающей среды, мы перерабатываем постоянно. Источником поступления токсинов могут быть воздух, пища (обработанная пестицидами или др.химией), вода, косметика и парфюмерия, бытовая химия, посуда, некачественная высокопереработанная еда, курение и алкоголь, лекарственные средства и т.д.
Только кто-то лучше с переработкой справляется, кто-то хуже. И эти проявления мы замечаем как во внешнем виде, так и в нашем самочувствии.
❗️Нам не нужно запускать детокс в своем организме с помощью стрессовых методов! Тело это вам точно не простит!
Наша основная задача - поддержать свое тело в этом процессе. Создать все условия, чтобы организм получал меньше токсинов и эффективнее от них избавлялся.
Из кишечника токсины по портальной вене поступают в печень (наш очень важный и самый страдающий от современного образа жизни орган), где и происходит процесс детоксикации (естественное удаление токсинов из организма).