Знаю, многим интересно как я питаюсь, вот для примера мой сегодняшний завтрак: домашние куриные сосиски, масло, сыр и хлеб из банановой муки на закваске. Матча с коллагеном, стевией и кокосовыми сливками.
Все продукты выбираю натуральные, мясо и молочка только травяного откорма без гормонов и антибиотиков. Из добавок пью базовый набор (в канале здоровья он есть) + сейчас пропиваю железо и артишок. Бады тоже выбираю только качественные и натуральные, с чистым составом.
Говорить на эту тему конечно можно вечно!🤣 что есть, когда и т.д, но база звучит так:
1. Кушай вкусно, акцент на белок и жиры + норма воды.
2. Кушай и пей качественно
3. Вовремя восполняй дефициты (в т.ч латентные) и вовремя решай проблемы если есть, для этого обязательно найди своего адекватного врача, который принимает как классическую, так и альтернативную медицину, а в идеале ещё и психосоматику (я нашла такого врача, слава богу! Наталья Игоревна, здоровья вам и долгих лет жизни🫶🏽) вот её канал, кстати если кому нужно👌🏽