​👉 Сиз – бу сиз ўзингиз ҳақингизда тасаввур қилган шахс.

🤗Фақат сиз бу тасаввурингизни шубҳаю ишончсизлик билан булғаб қўясиз.

😔Сиз учун ҳаяжонли ҳолат бўлганда ҳаяжонланишга, хафа бўлиш керак бўлган ҳолатда хафа бўлишга программалаштирилгансиз

👬👭. Буни тан оласизми йўқми – сиз жамият ва ўзингиз сиз учун тузиб берган дастурлар жамламасидан бошқа нарса эмассиз.

🙅Аммо бу ҳолатни ўзгартириш мумкин.

🙌 Бунинг учун бир оз очиқ фикрлилик ва сабр талаб этилади.

🙏Сабр сизга аввалига керак бўлади – кейинчалик ўзингиз ҳақингизда янги кашфиётлар қилишга шу даражада қизиқиб кетасизки, сизда бунга иштиёқ пайдо бўлади.

👍 Иштиёқ бор жойда эса сабрга ҳожат йўқ.

Хуршида Бахрамовна ❤️❤️❤️

https://t.me/yashash_baxti

Ўзингизни бошқалар билан солиштиришни тўхтатишга ёрдам берадиган амалиёт:

🌸Ҳаммани табриклайман!
Амалиёт шуни кўрсатадики, ўзингизни бошқа одам билан солиштирганда, у дастлаб сиздан яхшироқ деб ўйлайсиз.
Менга ишонинг, ундай эмас!

💋1. Сизни кимлигингиздан дарак берувчи 10 та сифатни санаб беринг.
💋2. Ўзингиз эришмоқчи бўлган 10 та мақсадни ёзинг.
💋3. Тузатиш керак бўлган 10 та нарсани санаб ўтинг.
💋4. Ютуқларингиздан 10 тасини ёзинг

Эслаб қолинг!  Ўзингизни бошқалар билан солиштирманг. Аксинча  кеча ким бўлганингиз билан солиштиринг.
Хуршида Бахрамовна ❤️
https://t.me/yashash_baxti

Миннатдорлик билдиришда аёллар 3 та катта хатога йўл қўйишади:

💄Биринчи хато. “Ўзи шунга мажбур”, “бу унинг вазифаси”, “эркаланиб кетмасин” деган ўй-хаёллар билан оддий раҳматни ҳам айтишмади;

💄Иккинчи хато. Жуда ҳам кўп раҳмат айтиш, бўртириб юбориш, тилёғламалик қилиш;

💄Учинчи хато. “Содда аёл” позициясини ёқиш: “вой мен учун шунча харажат қилиш шарт эмас эди”, “бу жуда қимматку бекор олибсиз” деган гапларни айтиш. Шу билан жуфтингиз кейинги сафар сиз учун ҳеч нарса олгиси келмай қолади, мотивация ҳам йўқолади.

❤️‍🔥Баъзан ҳатто оддий ва кенг тарқалган “раҳмат” сўзлари муносабатларни яхши тарафга ўзгартириши мумкин. Севги ва миннатдорлик сўзлар ва ҳаракатлар орқали ифода этилиши керак.

Ҳар қандай одам уни мақташса мамнун бўлиб кетади, лекин эркак киши учун мақтов (унинг қилган ишларини тан олиш) деярли зарурий эҳтиёждир.

Бир- бирингиздан яхши сўзларни, миннатдорликни аяманг❤️
Хуршида Бахрамовна https://t.me/yashash_baxti

#Мулоҳаза

​​Одамлар сўз ва феълларига қараб 4 тоифага бўлинади.

1⃣- тоифадагилар:
гапиради аммо ўзи қилмайди, булар мунофиқ ва хасис одамлар.

2⃣-тоифадагилар:
гапиради ва ўзи бажаради, булар виждонли одамлар.

3⃣-тоифадагилар:
гапирмайди лекин бажаради, булар мард одамлар.

4⃣-тоифадагилар:
гапирмайди хам бажармайди хам, булар пасткаш одамлардир

Хуршида Бахрамовна ❤️❤️https://t.me/yashash_baxti

ЁҚТИРГАН ТАМАДДИНГИЗ ФEЪЛ- АТВОРИНГИЗДАН СЎЗЛАЙДИ

🥜 ПИСТА ЧАҚАСИЗМИ?!

Сизга «пашшадан фил ясаш» ибораси тўғри келади. Чунки кичик муаммоларни ҳам катталаштириб юборадиган одатингиз бор. Устига-устак ваҳимачисиз. Жахлингизни жиловлашни ўргансангиз, асабингиз ҳам таранглашмайди.

🌰 ЁНҒОҚЛАРНИ ЁҚТИРАСИЗМИ?!

Кўзлаган мақсадингиз йўлида ҳар қандай тўсиқни энгиб ўта оласиз. Аммо бази пайтлари қатийятсизлик кайфияти юзага келади. Режаларингизни аниқлаштириб, сўнг амалга оширишга киришсангиз, марра сизники бўлади!

🍟 ЧИПС, ТУЗЛИ ПЕЧЕНЬЕЛАРНИ ЁҚТИРАСИЗМИ?!

Жуда ғайратлисиз. Бир суткалик уйқунгиздан воз кечасизу, аммо зиммангизга юклатилган вазифани айтилган муддатда бажарасиз. Шунга ҳам атрофингиздагиларнинг ишончини қозонгансиз. Ҳаммаси яхшику-я, бироқ соғлигингизни ҳам унутиб қўймангда.

🍰 ШИРИНЛИКЛАРГА НИМА ДEЙСИЗ?!

Киришимли инсонсиз. Нотаниш давраларда ҳам озингиз учун сухбатдош топа оласиз. Ташқи тарафлама мулойим коринганингиз билан аслингизни билиб бўлмайди. Шу боис ҳам гоҳо атрофингиздагиларни эсанкиратиб қўясиз.

🍥 ЙОГУРТЛАР ДEНГ...?!

Ўз нуқтаи назаридан бошқаси билан ҳисоблашмайдиганлар тоифасидансиз. Фелингиздаги ўжарлик ўзингизга ҳам панд беради. Аммо уни тан олишни истамайсиз. «Отдан тушса ҳам эгардан тушмайди» қабилида иш тутмангда, ўз устингизда изланинг.
https://t.me/yashash_baxti

🔖ҲАЁТИНГИЗНИ  ЯХШИ ТОМОНГА ЎЗГАРТИРИНГ!

🗯 Ҳаётингизда нима яхши нарса юз берса, ёзиб боринг. Атрофингиздаги сизга ёрдам берган одамларга миннатдорчилик билдиришни унутманг.

🗯 Ҳар куни табассум қилинг. Табассум мияга бизни бахтли инсон эканлигимиз ҳақида сигнал юбориб туради. Қачон сиз ҳурсанд бўлсангиз ва таббасум қилсангиз, сизнинг қон айланишингизни яхшиловчи эндорфин гармони яъни бахт гармони ажралиб чиқиб, иш фаолиятимизни яхшилайди.

🗯 Кунига камида 30 дақиқа медитация яъни танани бўшаштириш машқини бажаринг. Медитация машқи натижасида  миянгизга тоза фикрлар кела бошлайди.

🗯 Ҳар куни орзуларингизни таҳлил қилиб боринг. “Орзулар ҳаритаси” ясанг ва кунига камида 5 дақиқа уни томоша қилинг, ўзингизни ўша нарсаларни эгасидай ҳис қилинг ва тасаввур қилинг.

🗯 Соғлигингизни яхшиланг. Доимо соғлом овқат тановвул қилинг, ҳордиқ чиқаришга вақт ажратинг. Ўзингизни ҳамма нарсадан зериккан ҳис қилманг.

🗯 Фақат яхши нарсалар ҳақида ўйланг ва ҳар куни ижобий ҳикоя ва афоризмлар ўқинг.

🗯 Қуйидаги ҳолатни тез тез бажариб туринг: тик ўтириб, табассум қилинг. Қаддингизни тик тутуб, чуқур чуқур  нафас олинг. Бу машқни 60 сония давомида бажаринг ва натижасини дарров сеза бошлайсиз. (Бу машқни ҳозироқ бажариб кўринг.)

🗯 Салбий ҳиссиётлардан қочинг. Агар бирор ишни қилишга кўзингиз етмаса ва бунга шубҳа қилсангиз, албатта шу ишингиз ўхшамайди. Шунинг учун сиз мақсад қилган ишингизни уддалашга ишонинг.

🗯Атрофингизга ижобий кайфиятда юрадиган, сизни қўллаб қувватлайдиган одамларни йиғинг. Бундай одамлар сизни юқори кайфиятда юришингизга кўмаклашади.
Хуршида Бахрамовна ❤️

https://t.me/yashash_baxti

Ассалому Алайкум калби мехрга тула Азизларим !
Янги кун барчангизга хайрли булсин!!!
Хайрли тонг мехрибон инсоним ❤️❤️Хуршида Бахрамовна
https://t.me/yashash_baxti

Сенинг ҳаётингда, фақат сен учун муҳим бўлган нарсалар бор.

Агар ҳаётингда ҳали нимадир бўлмаса, бу, фақатгина шу нарса сенга муҳим бўлмагани учун.

Хуршида Бахрамовна ❤️❤️https://t.me/yashash_baxti

🗣Мужчины - как блютуз: когда близко - хорошая связь, когда далеко, сразу начинают искать новые устройства.

🗣Женщины - как вайфай: видят всех, но подключаются к самому сильному.

https://t.me/yashash_baxti

Баъзи инсонлардан эшитасиз:

«Ўқишга кирсам бахтли бўлардим»,
«мошина олсам хаммаси зўр бўлади »,
«янги уй олсам бахтли бўламан»,
«оила қурсам ана хақиқий бахт»,
“пулим кўп бўлса ўзим билардим, шунда мазза бўлади”
Каби хаеллар сизнинг кутишлариз бу алдамчи хаёллар.

Аслида ўша нарсага эришганингиздан кейин ҳам ҳаёт худди олдингидай давом этаверади.
Ўзгача ҳаётга тушиб қолмайсиз.
Сиз хохлаган кутган қанча нарсалар бўлди.
Нима ўзгарди?
То ўзингиз фикрингиз ўзгармагунча.

Ўзи ҳаётидан хафа ва «бахтсиз» деб узини сезган одамни бошқа биров ёки қандайдир буюм бахтли қилолмайди.
Бу билан мошина олишга,
ёки бирон жойда ўқишга ҳаракат қилманг демоқчимасмиз.
Шунчаки «сиз кутган нарсаюларга эришгач бахтли бўламан» деб бахтни ўша нарсага боғлаб қўйманг .

Бахтли бўлиш учун бирон ким ёки нарсани кутманг.
Эртагамас, бугун бахтли бўлинг.
Кичик нарсалардан ҳам катта бахт ясашни ўрганганлар ютиб кетишди ва бахтли бўлишади.

Бахт бу хар сонияда, бахт бу борлигингиз, хар бир нафасингиз, юрагингингиз уришида, бахт бу сатрларни ўқиётганингиз, кўзларингиз кўриши, хис қилишингиз, бахт сиз кўраётган ва кўра билмаётган нарсаларингиз.

Азизим сизни хеч ким хеч нарса бахтсиз қилмасин!
Бахтлиман деб қайта қайта такрорланг!
Сиз кутган нарсалар бахтизга янада чирой бағишласин, лекин уларга боғланиб бахтли кунларизни ўтказиб юборманг!!!
Хуршида Бахрамовна ❤️❤️❤️

https://t.me/yashash_baxti

БИР ЙИЛДА ҲАЁТИНГИЗНИ ЎЗГАРТИРАДИГАН 7-ТА НАРСА:

1⃣ Шикоят қилишни тўхтатинг.  Бугунги кунингизга сиз ҳеч қачон қайтмайсиз, ҳаётнинг ҳар бир дақиқасини қадрланг.

2⃣ Сизнинг ҳаётингизда салбий ҳис-туйғуларни олиб келадиган одамларни қўйиб юборинг.

3⃣ Кўраётган, томоша қилаётган, тинглаётган, ўқиётган нарсангизни таҳлил қилинг.

4⃣ Ўзингизда ривожлантирмоқчи бўлган битта иқтидор ва маҳоратни танланг. Натижага эришгунингизча уни устида ишланг.

5⃣ Ўз олдингизга қўйган мақсадлар сари  фақат олдинга интилинг.

6⃣ Ўзингизга хато қилишга руҳсат беринг.  Тўғри ёки нотўғри нарса йўқ.  Ҳаётда қилмоқчи бўлган ишингизни синаб кўринг. Ўхшаса ютуқ, ўхшамаса бебаҳо тажрибага айланади!

7⃣ Ўзингизга, яқинларингизга, ҳаётингизни қамраб олган барча нарсага раҳмат айтинг. Миннатдор бўлинг.  Шукроналик сизни кейинги босқичга олиб ўтади.
Хуршида Бахрамовна ❤️❤️❤️


https://t.me/yashash_baxti

​Женщины всегда выбирают сильных мужчин. Сильных во всех смыслах, в физическом, нравственном, психологическом и в материальном. Это нормально. В этом нет ничегo такого.

Мужчинам нравятся шикарные женщины. Женщина должна каждый день ухаживать за собой, должна красиво одеваться. Все это стоит денег. Красивых женщин, как правилo, создают мужчины, которые способны дать им возможность быть красивой. Чтобы получать больше среднего, надо отдавать. В отношениях мужчины и женщины мужчина дает женщине такую возможность быть красивoй.

Странно видеть мужчин, которые заглядываются на других женщин, а своей жалеют купить красивое и дорогое нижнее белье. Запомни, сильные и красивые женщины не выбирают тех, кто слабей их. Они не выбирают даже равных себе. Они всегда хoтят быть с тем, кто сильней их.

https://t.me/yashash_baxti

« Мен мухимман!», «Мен ўзимга рахмат айтаман!», «Мен ўзимни биринчи ўринга қўяман», «Менга бировнинг фикри эмас, ўзимники мухим», « Менга бошқаларнинг хаёти эмас, ўзимники ахамиятли», «Мен эплайман!», «Мен хаётимда бош қахрамонман!» шу гапларни доимо такрорланг! Ўзингизни охирги ўринга қўйишни тўхтатинг, ўзингизга «йўқ», «мумкин эмас дейшини хам, хеч вачон қилмаган, лекин қилишни хохлаган орзуингизни амалга ошишига ўзингизга ёрдам беринг. Мехрни ташқаридан кутманг, уни ичкаридан ўзингизга кўрсатишни бошланг! Сиз борсизки бу дунё бор, шуни унутманг🙏🏻❤️

Хуршида Бахрамовна ❤️❤️

https://t.me/yashash_baxti