Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

Что вообще «ломает» HPA-ось??

Это не один фактор — это всегда наслоение:
1️⃣ Хронический стресс — это главное!
❌️ Длительная активация ➡ нарушение отрицательной обратной связи ➡ глюкокортикоидная резистентность рецепторов ➡ парадоксальная дисрегуляция кортизола.
🔗 Подробнее: https://www.mdpi.com/1422-0067/26/20/9994

2️⃣ Сбитый суточный ритм: поздние засыпания, экраны до часу ночи, работа в разные смены.
✅ Кортизол должен иметь чёткий пик утром.
❌️ Когда ритм плывёт — пик сглаживается, и человек физически не может «включиться» утром без стимуляторов ➡ вас тянет на кофе и энергетики.

3️⃣ Хроническое воспаление: цитокины (IL-6, TNF-α) напрямую стимулируют HPA-ось.
Любая системная воспалительная нагрузка — от нелеченного кариеса до СИБР — держит ось в активированном состоянии 💥

4️⃣ Гипогликемические качели: скачки сахара = постоянные выбросы кортизола, чтобы вытащить уровень глюкозы. Утренний кофе натощак вместо завтрака — классический провокатор, есть надо нормально, сытно.

5⃣ Перетренированность: высокоинтенсивные нагрузки без восстановления = тот же стрессор для оси.

6⃣ Гормональные переходы у женщин: перименопауза — отдельная глубокая тема, на которой остановимся ниже.


И вот теперь — про давление:
⭕️Когда вы встаёте, гравитация смещает 500–700 мл крови вниз, и барорефлексы должны мгновенно сузить сосуды, поднять ЧСС, а почки — запустить РААС-каскад: ренин ➡ ангиотензин ➡ альдостерон ➡ задержка натрия и воды.

Здесь РААС - ренин-ангиотензин-альдостероновая система — один из ключевых механизмов, которыми тело держит давление и объём крови.
⭕️Альдостерон — главный минералокортикоид, который синтезируется в НАДПОЧЕЧНИКАХ! И без него, когда он низкий (при их «истощении»), натрий уходит с мочой, объём циркулирующей крови падает, давление рушится.

И вот картина: встал — потемнело в глазах, постоял — отпустило.
🔗 Подробнее: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/hypertensionaha.115.06617

Поэтому, тяга к солёному при гипотонии — НОРМА! Это сигнал почек: «дайте натрий, я не удерживаю объём».


⁉️ Друзья, понятно объяснила???? Напишите свои мысли 👇👇

Гипотония, ВСД и HPA-ось

«ВСД» — фейк-диагноз.
И «уставшие надпочечники» — тоже.
Но тем не менее симптомы есть:
⭕️Встаешь - темнеет в глазах (ортостатическая гипотензия)
⭕️Гипотония с утра до ночи

Если вам ставили вегето-сосудистую дистонию (ВСД… как и мне) или говорили об «adrenal fatigue» — обратите внимание на одну вещь: ни того, ни другого нет в актуальных классификациях болезней.

➖ВСД отсутствует в МКБ-10, МКБ-11 и в любом современном клиническом руководстве за пределами постсоветского пространства.
➖«Уставшие надпочечники» — это не медицинский диагноз, а маркетинговый термин, такой нозологии не существует.

Систематический обзор 2016 года проанализировал 58 исследований и пришёл к однозначному выводу: ни одно из них не подтверждает существование «adrenal fatigue» как самостоятельного состояния.


Что же тогда есть?
Есть дисфункция гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (HPA axis dysfunction). Это уже не маркетинг, а реальный нейроэндокринный феномен, признанный в литературе.

И это совсем другая история — у неё есть механизм, маркеры, подходы. Я много раньше об этом говорила!!!!!
А вот причем тут ВСД, гипотония, и надпочечники, предлагаю поговорить дальше.


🔥🔥Начинаем тему, поддержите огнями 🔥🔥

⚡️Японцы научились выращивать зубы людям: ученые Киото изобрели технологию, которая блокирует белок, мешающий зубам расти

Препарат оказался настолько удачным, что испытания на людях уже начались, и главное — никаких побочек нет, здоровые зубы растут стабильно и быстро

Массовое производство начнется примерно в 2030 году, когда закончатся все клинические испытания

Помянем стоматологов

⚡️Мышеловка

Может не спешить с имплантацией?😁😁😎😎😎
Что думаете?
👇👇👇👇