Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»
Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова
3.3K
8.2K
113
67
48.7K
Канал Анастасии Родионовой
🔝в биохакинге и микробиоте
Тут медицина, разбор исследований, нутрициология
В инсте food_biochemistry +80k
Вся инфа обо мне, продукты здесь: https://food-biochemistry.ru/
❗️На консультации пока не беру
🔝в биохакинге и микробиоте
Тут медицина, разбор исследований, нутрициология
В инсте food_biochemistry +80k
Вся инфа обо мне, продукты здесь: https://food-biochemistry.ru/
❗️На консультации пока не беру
Подписчики
Всего
22 890
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 660
ER
Общий
5.65%
Суточный
3.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 3 341 поста
Смотреть все посты
Пост от 10.07.2026 14:20
131
0
2
А у нас несмотря на лето продолжаются уроки английского у Данияра
В нашей уже родной школе Lingva Family, @lingvafamily_daily
Мой инглишмен)))
Ребенок уже давно занимается и со стороны видно, как улучшается навык понимать и ГОВОРИТЬ ( а это всегда сложнее!)👍
В Lingva_Family:
— своя платформа для обучения
— игровой стиль занятий
— индивидуальный подход
— классные преподаватели
И что самое здесь важное — у ребенка есть ЖЕЛАНИЕ заниматься. он сам делает домашку без насилия со стороны)))
🔥🔥Сейчас в LingvaFamily идет набор на 3-дневный интенсив "К английскому готов" для деток 6-8 лет. Если ваших детей в этом году ждет английский язык, то очень рекомендую!🔥🔥
Тут подробности: @lingvafamily_daily
И тут: https://www.instagram.com/reel/DacTkasOt8e/?igsh=eWFqZHZydXljaGQ4
А еще они проводят туры в другие страны! Ездили в Токио, Канаду... Так что обучаясь в школе, у вас есть возможность посетить другие страны и прокачать английский язык!⚡️⚡️ в общем, друзья, это очень круто! мне бы сейчас быть подростком....
В нашей уже родной школе Lingva Family, @lingvafamily_daily
Мой инглишмен)))
Ребенок уже давно занимается и со стороны видно, как улучшается навык понимать и ГОВОРИТЬ ( а это всегда сложнее!)👍
В Lingva_Family:
— своя платформа для обучения
— игровой стиль занятий
— индивидуальный подход
— классные преподаватели
И что самое здесь важное — у ребенка есть ЖЕЛАНИЕ заниматься. он сам делает домашку без насилия со стороны)))
🔥🔥Сейчас в LingvaFamily идет набор на 3-дневный интенсив "К английскому готов" для деток 6-8 лет. Если ваших детей в этом году ждет английский язык, то очень рекомендую!🔥🔥
Тут подробности: @lingvafamily_daily
И тут: https://www.instagram.com/reel/DacTkasOt8e/?igsh=eWFqZHZydXljaGQ4
А еще они проводят туры в другие страны! Ездили в Токио, Канаду... Так что обучаясь в школе, у вас есть возможность посетить другие страны и прокачать английский язык!⚡️⚡️ в общем, друзья, это очень круто! мне бы сейчас быть подростком....
❤
1
Пост от 10.07.2026 13:29
142
0
1
Друзья, ну вот такие разные мнения о платформе
Кому-то ок, кто-то получил неприятные последствия и решает их….
Решать всегда вам)
На этом тема закрыта))
Кому-то ок, кто-то получил неприятные последствия и решает их….
Решать всегда вам)
На этом тема закрыта))
❤
2
Пост от 09.07.2026 08:13
19
0
1
Короч
Я все же против виброплатформы
Какая то не естественная х- ня как пл мне
Вставала на нее и мне показалось это ту мач
Бегайте, прыгайте, занимаетесь естественными вещами
Если вибро….девочки, то лучше не платформа 😎😎🫶
Я все же против виброплатформы
Какая то не естественная х- ня как пл мне
Вставала на нее и мне показалось это ту мач
Бегайте, прыгайте, занимаетесь естественными вещами
Если вибро….девочки, то лучше не платформа 😎😎🫶
❤
1
Пост от 08.07.2026 15:16
177
1
1
Ну и про толокнянку
Вот ответ специалиста) https://www.instagram.com/maxim_ermanson?igsh=N2dydWd6cWdtdm9n
Я тоже не слышала о ее свойствах к гиперкоагуляции.. возможно из-за мочегонного эффекта, но чтобы тромбы образовывались - точно нет
Вот ответ специалиста) https://www.instagram.com/maxim_ermanson?igsh=N2dydWd6cWdtdm9n
Я тоже не слышала о ее свойствах к гиперкоагуляции.. возможно из-за мочегонного эффекта, но чтобы тромбы образовывались - точно нет
👍
1
Пост от 08.07.2026 14:57
257
1
4
Друзья, всем привет!
Очень важное и интересное замечание насчет свертываемости крови
Обсудим 👇👇
Во-первых, не все так однозначно. Научные данные противоречивы — одни исследования указывают на потенциальный риск, другие на безопасность...
И тут нужно подключать критическое мышление
По порядку:
⭕️есть большой систематический обзор от 2023 года, который говорит о безопасности применения виброплатформы для здоровых людей (это важная оговорка), тк вибрации могут улучшить кровоток в сосуде и свойства эритроцитов ➡ улучшение оксигенации тканей и органов
Но результаты были получены на здоровых людях, у которых не было никаких проблем с коагуляцией!!
⭕️другое пилотное (небольшое) исследование показало, что занятие на платформе действительно активирует свертывание крови у здоровых добровольцев, и у людей, которые уже склонны к повышенному тромбообразованию (у которых уже были инсульты, инфаркты, есть тромбы в венах) у них свертываемость крови повышалась еще больше...
➖Но и степень активации коагуляции зависит от применяемой продолжительности/частоты/амплитуды.
⚙ Предположительный механизм: слишком сильная вибрация (ускорение >10g как при беге) может создавать высокое напряжение (сдвиговое усилие) на стенки сосудов, что теоретически способно повредить эндотелий и запустить процесс тромбообразования
⚙ Прямое воздействие на клетки и изменение их формы, повышение активности факторов свертывания
❓Так и что делать??
✅ Если вам нравятся занятия на виброплатформе, и у вас при этом нет проблем с коагуляцией (как генетических, так и приобретенных), нет тромбов в венах, выраженного атеросклероза, вы видите результат по улучшению самочувствия, то почему бы и нет, это дело каждого..
❌ Нооо если есть факторы риска, то вибрирующая платформа увеличивает циркуляцию крови и может спровоцировать отрыв существующего тромба, что приведет к опасной для жизни тромбоэмболии легочной артерии, инсульту, инфаркту и тд. Поэтому здесь виброплатформа противопоказана, даже несмотря на исследования, заявляющие о безопасности!
По своему опыту знаю, что остеопаты вообще против нее! Тк вибрации отрицательно действуют и на мышцы, и на фасции….
Поэтому, решать вам, но лучше обсуждать с разными специалистами ок это для вашего здоровья или не ок
Очень важное и интересное замечание насчет свертываемости крови
Обсудим 👇👇
Во-первых, не все так однозначно. Научные данные противоречивы — одни исследования указывают на потенциальный риск, другие на безопасность...
И тут нужно подключать критическое мышление
По порядку:
⭕️есть большой систематический обзор от 2023 года, который говорит о безопасности применения виброплатформы для здоровых людей (это важная оговорка), тк вибрации могут улучшить кровоток в сосуде и свойства эритроцитов ➡ улучшение оксигенации тканей и органов
Но результаты были получены на здоровых людях, у которых не было никаких проблем с коагуляцией!!
⭕️другое пилотное (небольшое) исследование показало, что занятие на платформе действительно активирует свертывание крови у здоровых добровольцев, и у людей, которые уже склонны к повышенному тромбообразованию (у которых уже были инсульты, инфаркты, есть тромбы в венах) у них свертываемость крови повышалась еще больше...
➖Но и степень активации коагуляции зависит от применяемой продолжительности/частоты/амплитуды.
⚙ Предположительный механизм: слишком сильная вибрация (ускорение >10g как при беге) может создавать высокое напряжение (сдвиговое усилие) на стенки сосудов, что теоретически способно повредить эндотелий и запустить процесс тромбообразования
⚙ Прямое воздействие на клетки и изменение их формы, повышение активности факторов свертывания
❓Так и что делать??
✅ Если вам нравятся занятия на виброплатформе, и у вас при этом нет проблем с коагуляцией (как генетических, так и приобретенных), нет тромбов в венах, выраженного атеросклероза, вы видите результат по улучшению самочувствия, то почему бы и нет, это дело каждого..
❌ Нооо если есть факторы риска, то вибрирующая платформа увеличивает циркуляцию крови и может спровоцировать отрыв существующего тромба, что приведет к опасной для жизни тромбоэмболии легочной артерии, инсульту, инфаркту и тд. Поэтому здесь виброплатформа противопоказана, даже несмотря на исследования, заявляющие о безопасности!
По своему опыту знаю, что остеопаты вообще против нее! Тк вибрации отрицательно действуют и на мышцы, и на фасции….
Поэтому, решать вам, но лучше обсуждать с разными специалистами ок это для вашего здоровья или не ок
❤
1
Пост от 08.07.2026 14:51
1
0
0
Виброплатформа и толокнянка могут сгущать кровь. Виброплатформы сейчас вообще называют фактором приводящим к образованию тромбов.
Пост от 07.07.2026 15:45
136
0
1
БОЛЬШАЯ ОПАСНОСТЬ ТРЕНДА Fibermaxxing👇👇👇
Основная проблема:
⚡️Если вы до этого ели мало пищевых волокон и за раз решили встать на правильный путь микробиомного питания (о котором я уже давно говорю - пища должна содержать разнообразные волокна, на которых будут расти разные бактерии), то кишечник будет не готов к такому количеству!
Клетчатка станет не “едой для хороших бактерий”, а субстратом для мощной ферментации.
И тогда вы получаете:
⭕️вздутие,
⭕️газы,
⭕️урчание,
⭕️боль,
⭕️запор,
⭕️тяжесть,
⭕️и ощущение, что живот живет отдельной жизнью.
⏺️Особенно часто это происходит с инулином и резистентным крахмалом — они быстро ферментируются, и при СИБР, чувствительном кишечнике, запорах или нарушенной моторике могут резко усилить симптомы.
🟢Акация, гуммиарабик обычно мягче.
⏺️Псиллиум чаще работает спокойнее, особенно для стула и холестерина.
Но даже их нельзя начинать “на максималках”!!
Но главная ошибка Fibermaxxing — люди добавляют сразу много и сразу всёёёё и в большом количестве...
Как правильно и безопасно?
✅начинать с маленькой дозы,
✅повышать постепенно,
✅смотреть на реакцию живота,
✅не смешивать сразу 5 видов клетчатки,
✅и не забывать про воду, желчь, моторику и нормальный стул!
Помните, что клетчатка это не про “чем больше, тем лучше”, а инструмент, которым нужно аккуратно работать и настраивать свой кишечный микробиом.
Если дать его кишечнику слишком резко, то он может устроить бунт и ни о каком здоровье здесь речи нет
⁉️ А что вы слышали/знаете про этот тренд? Может быть вы сами уже попробовали?))) напишите свои мысли/Опыт 👇👇
Основная проблема:
⚡️Если вы до этого ели мало пищевых волокон и за раз решили встать на правильный путь микробиомного питания (о котором я уже давно говорю - пища должна содержать разнообразные волокна, на которых будут расти разные бактерии), то кишечник будет не готов к такому количеству!
Клетчатка станет не “едой для хороших бактерий”, а субстратом для мощной ферментации.
И тогда вы получаете:
⭕️вздутие,
⭕️газы,
⭕️урчание,
⭕️боль,
⭕️запор,
⭕️тяжесть,
⭕️и ощущение, что живот живет отдельной жизнью.
⏺️Особенно часто это происходит с инулином и резистентным крахмалом — они быстро ферментируются, и при СИБР, чувствительном кишечнике, запорах или нарушенной моторике могут резко усилить симптомы.
🟢Акация, гуммиарабик обычно мягче.
⏺️Псиллиум чаще работает спокойнее, особенно для стула и холестерина.
Но даже их нельзя начинать “на максималках”!!
Но главная ошибка Fibermaxxing — люди добавляют сразу много и сразу всёёёё и в большом количестве...
Как правильно и безопасно?
✅начинать с маленькой дозы,
✅повышать постепенно,
✅смотреть на реакцию живота,
✅не смешивать сразу 5 видов клетчатки,
✅и не забывать про воду, желчь, моторику и нормальный стул!
Помните, что клетчатка это не про “чем больше, тем лучше”, а инструмент, которым нужно аккуратно работать и настраивать свой кишечный микробиом.
Если дать его кишечнику слишком резко, то он может устроить бунт и ни о каком здоровье здесь речи нет
⁉️ А что вы слышали/знаете про этот тренд? Может быть вы сами уже попробовали?))) напишите свои мысли/Опыт 👇👇