Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

Налтрексон: коротко о сути


⭕️Синтезирован в 1963 году, одобрен FDA в 1984-м.
⭕️Это опиоидный антагонист — блокирует опиоидные рецепторы.


Зачем его используют чаще всего (обычные, «большие» дозы 50–100 мг):

⭕️зависимость от опиоидов (героин, обезболивающие) — блокирует «кайф», снимает тягу
⭕️алкогольная зависимость — снижает удовольствие от выпивки, отсюда падает тяга
Есть, кстати, инъекционная форма пролонгированного действия (Вивитрол) раз в месяц

➖То есть в массовом сознании это буквально «препарат для наркоманов и алкоголиков»)) И вот тут начинается интересное....


Что такое LDN (low dose naltrexone)?

⭕️Это тот же налтрексон, но в дозе в 10+ раз меньше — обычно 1,5–4,5 мг вместо 50 мг.
Мне назначали 1 мл (я разбавляла сама)

➖И ключевой момент: в низкой дозе это по сути другой препарат с другим механизмом. Это не «блокатор кайфа», а иммуномодулятор и противовоспалительное средство. 
❗️❗️❗️ для понимания, а то ща начнете искать в аптеках: LDN нигде официально не зарегистрирован по этим показаниям. Всё это офлейбл — назначение вне инструкции. 

❗️ И еще, друзья, без обид, но я тут не буду давать рецепт разведения, давать какие-то рекомендации - это все к вашему лечащему врачу, тут я просто делюсь механизмами и никаких рекомендаций!


Подробнее про механизмы — завтра.

Налтрексон
Мне кажется, в среде интегративных врачей/биохакеров - это ТОП ТОП тема просто
Вы замечали?? ТРЕНДЫ у нас свои, конечно…..

Буду честной:

1️⃣ Я сама принимаю низкодозный налтрексон. Выписал психиатр. Принимаю нестабильно — забываю на несколько недель, потом вспоминаю, поэтому чётко про эффекты сказать не могу. Но одно наблюдение повторяется: когда я его реально пью — заметно меньше тянет на алкоголь. И это, как выяснилось, не совпадение — про механизм расскажу дальше.

2️⃣ Зачем он мне вообще — восстановление мозга. Ковид ударил по мне в первую очередь по голове: воскресил давно уснувшее депрессивное расстройство( А налтрексон в низких дозах — один из препаратов, который сейчас активно обсуждают именно в контексте нейровоспаления, пост-ковида и «тумана в голове».


⁉️ Но сначала интересно вас послушать: что вы знаете про налтрексон? И слышали ли вообще про LDN — low dose naltrexone?


И ставьте 🔥 если разворачивать тему.

Сразу название исследования (и ссылочка внутри)
📌 Ross, Doxey, Neufeld, mSystems, 2017; University of Waterloo:
⭕️10 гетеросексуальных сожительствующих пар (то есть 20 человек),
⭕️самозабор мазков с 17 участков кожи каждого: веки, наружные и внутренние ноздри, подмышки, торс, спина, пупок, ладони, внутренняя поверхность бедра, стопы и др.
➡ Итого 330 образцов ➕ ампликонное секвенирование 16S рРНК бактерий и архей (>8,7 млн ридов) ➕ классификация методом random forest.

Тип доказательности — обсервационное поперечное (cross-sectional) исследование, одна временная точка. Это важно для интерпретации: любые выводы здесь по определению ассоциативны, без временной динамики.


И каковы результаты?
1️⃣ Наибольший вклад в вариабельность кожного микробиома вносят индивидуальность хозяина и участок тела, тк микробиота меняется в зависимости от локуса.

2️⃣ У партнёров, которые живут вместе, микробиом действительно становится немного похожим, но они не становятся полностью одинаковыми — у каждого человека всё равно сохраняется свой уникальный набор бактерий.

3️⃣ Топография сходства: максимальное межпартнёрское сходство — на стопах, и это в принципе логично, тк есть общий субстрат: полы, душ, хождение босиком.

4⃣ Половой сигнал vs партнёрский: внутренняя поверхность бедра сильнее ассоциирована с полом, а не с партнёром: по одним лишь мазкам с этой зоны пол определялся со 100% точностью.

5⃣ По коже можно "узнать" пару, но это не магия)
С помощью специального компьютерного алгоритма (Random Forest) учёные могли в 86% случаев правильно сопоставить партнёров по их кожным бактериям. То есть это работает как своеобразный "отпечаток" совместной жизни, но не говорит о том, хороша ли эта пара друг для друга или нет.


Дополнительные находки:
⭕️На состав бактерий также влияют: использование косметики, наличие домашнего питомца, аллергии и употребление алкоголя...
⭕️У одного человека бактерии на левой и правой стороне тела (например, на ступнях) очень похожи.
⭕️Меньше всего разнообразия бактерий обнаружилось на крыльях носа.


❌️ Что это НЕ значит (очень важные ограничения!). Авторы специально предупреждают, чтобы выводы не преувеличивали:
⏺️Это кожа, а не кишечник.
⏺️Исследование маленькое и ограниченное. .
⏺️Причина и следствие не установлены.
⏺️86% — это не показатель здоровья! 

Самый главный практический вывод 
➖совместное проживание оставляет заметный, зонально-специфичный след на кожном микробиоме (ярче всего — стопы), не отменяя индивидуальной уникальности.
Другими словами, живя с партнёром, вы обмениваетесь бактериями, но не становитесь его "бактериальной копией", это важно понимать.


⁉️ Друзья, что думаете на эту тему? Напишите ваши мысли 👇

Муж и жена — одна микробиота?
Что на самом деле показало исследование кожного микробиома сожительствующих пар


Периодически всплывает тезис «пары обмениваются микробиомом». Помню и со студентами как-то обсуждали это.. Предлагаю разобрать первоисточник, на который обычно ссылаются, и посмотреть, что там истина, а что дорисовано пересказами)

Обсудим?? Накидайте огоньков 🔥🔥