Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

Разбираем красные флаги, которые исключают СЖ

Прямо сейчас в эфире
Всех жду онлайн

https://pruffme.com/landing/u4297631/tmp1781107019

Мы начинаем эфир!
Заходите по ссылке: https://pruffme.com/landing/u4297631/tmp1781107019

🔊🔊🔊🔊🔊По статистике синдром Жильбера есть примерно у каждого 10-го.
В реальности — встречается ещё чаще.
Большинство узнаёт об этом случайно:
находит повышенный билирубин в анализах — и дальше либо игнорирует, либо начинает бояться есть, пить, тренироваться и жить нормальной жизнью.

Но синдром Жильбера — это не только «особенность билирубина».
И точно не история про вечные запреты, чистки печени и тд

🔔 Сегодня в 18:00 по мск разбираемся, что реально важно при синдроме Жильбера, а какие мифы и запреты вам внушили без оснований

Почему без работы с микробиотой любая коррекция даёт половину результата

Жду всех на эфире! Будет реально интересно, как и всегда
Ссылка на подключение: https://pruffme.com/landing/u4297631/tmp1781107019

4️⃣Под этим постом накидайте своих вопросов по теме. Тоже разберу!⬇️

ТОП добавка при работе с синдромом Жильбера
Мастхэв для рабочей стратегии


Что это?
✅ D-глюкарат кальция — это форма кальция с глюкаровой кислотой, которая естественным образом содержится в небольших количествах во фруктах и овощах (больше всего — в апельсинах, яблоках, грейпфрутах и крестоцветных).

❓ Почему это must-have при СЖ?
Всё дело в ферменте β-глюкуронидазе, о нем говорили много раз, — фермент, который производят бактерии в вашем кишечнике, и его работа — «отрезать» глюкуроновую кислоту от связанных веществ, в том числе от билирубина.
➖Для человека с синдромом Жильбера это критически важно, потому что:
⭕️В печени билирубин связывается с глюкуроновой кислотой (конъюгируется), чтобы стать водорастворимым и выводиться
⭕️β-глюкуронидаза в кишечнике разрушает эту связь
🟰Билирубин снова становится свободным (непрямым) и всасывается в кровь
⭕️Печень с низкой активностью UGT1 не справляется с новой порцией ➡ билирубин растет!


✅ Что делает D-глюкарат кальция?
Попадая в желудок, D-глюкарат кальция превращается в D-глюкаровую кислоту, а затем в D-глюкаро-1,4-лактон — мощный ингибитор β-глюкуронидазы.

Исследования показывают:
Ингибирование β-глюкуронидазы ➡ меньше деконъюгации билирубина ➡ меньше обратного всасывания ➡ меньше нагрузки на печень 
✅ однократная доза ингибировала β-глюкуронидазу на 57% в крови и на 70% в тонком кишечнике, а эффект длится до 5 часов! (D-глюкарат кальция работает как форма пролонгированного высвобождения ингибитора) 


D-глюкарат кальция также:
✅ Снижает реактивацию эстрогенов (это важно для гормонального баланса, отсюда могут снизиться или уйти симптомы ПМС) 
✅ Безопасен в долгосрочной перспективе (исследования до 9 г/день без токсичности! Но лучше начинать с небольшой дозировки) 
✅ Поддерживает фазу II детоксикации в целом 


➖Важный нюанс: D-глюкарат кальция может влиять на лекарства, которые метаболизируются через глюкуронидацию, и если вы принимаете какие-то препараты — обязательно обсудите с врачом!


И кстати, про обычный кальций:
обычный кальций (цитрат, малат) тоже снижает активность β-глюкуронидазы, но намного слабее


Что еще супер важно для детокса??

✅ Нерастворимые волокна для хорошей перистальтики
При синдроме Жильбера критически важна РЕГУЛЯРНОСТЬ стула, каждый день!!

Потому что:
➡️ Чем дольше билирубин и эстрогены остаются в просвете кишки — тем больше времени у β-глюкуронидазы на их реактивацию
➡️ Чем активнее β-глюкуронидаза — тем хуже самочувствие
➡️ Чем сильнее запор — тем сильнее интоксикация


Нерастворимые волокна в этом плане отличный вариант для регулярного стула, они:
⭕️Увеличивают объём кала
⭕️Ускоряют транзит
⭕️Не ферментируются бактериями (значит, меньше газов и вздутия)
✅ Киви, чернослив, псиллиум, семена льна, чиа.... выбирайте то, что вам больше нравится, но и не забывайте о питьевом режиме.


И комбинируя эти подходы, вы снижаете нагрузку на печень с двух сторон:
1️⃣ как на уровне фермента в кишечнике,
2⃣ так и на уровне выведения токсинов из организма!


🔥Друзья, напоминаю, что завтра 11 июня в 18:00 по мск жду вас на эфире, посвященному синдрому Жильбера! Полезно не только пациентам и людям, у которых есть эта генетическая особенность, но и обязательно нутрициологам и врачам, так как вопросов больше именно от специалистов!🔥
⏺️Будем говорить про ВСЕ! Регистрация и подарок за нее по ссылке: https://food-biochemistry.ru/gilbert-syndrome?utm_source=tg&utm_medium=kanal

Привет, друзья!
Делюсь с вами отрывками презентации к эфиру)

Итак, всем жильберщикам, всем врачам, нутрициологам, всем быть!!
У нас в практике 2 варианта людей: либо "чегооо за синдром Жильбера??", либо "боже, какой кошмар, у меня/него синдром Жильбера!!"

В общем, друзья, будем разбираться во всем, когда высокий билирубин не равно синдром Жильбера, когда высокий билирубин - СЖ.. и про редфлаги поговорим, и про мифы))
Так что всех буду ждать завтра на эфире!!

🔥Регистрация и подарок за нее по ссылке: https://food-biochemistry.ru/gilbert-syndrome?utm_source=tg&utm_medium=kanal