Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

обещала вам про это)
Лекарство от алкоголизма, которое разрешает бухать.И именно поэтому оно работает.
Метод Синклера


Почему я про это хочу рассказать?
Потому что раз начали про микродозный налтрексон, почему бы не поговорить про основную его функцию)

Всё, что мы знаем про лечение от алкоголизма, построено на наказании:
⭕️«вшить торпеду» / кодирование: выпил — стало плохо, тошнота, умираешь буквально
⭕️работает через страх — только, пока боишься. А тяга при этом никуда не девается
Метод Синклера с налтрексоном устроен ровно наоборот!


В чем суть:
⭕️Таблетка налтрексона за ~1 час до выпивки
⭕️Только в те дни, когда пьёшь
⭕️И да — чувак продолжает пить!
Прикиньте, пьёшь как обычно)))) Но кое-что при этом меняется в мозге 👇


Механизм:
(буквально павлов наоборот)
⭕️Алкоголь «работает», потому что даёт выброс эндорфинов ➡ мозг запомнил: бухло = награда.
⭕️Налтрексон блокирует опиоидные рецепторы: ты пьёшь — а награды нет.
⭕️Раз за разом мозг расцепляет связку «алкоголь ➡ удовольствие». И это называется фармакологическая экстинкция — угасание выученного рефлекса


Как рефлекс собаки Павлова, только в обратную сторону: звонок есть, а еды больше не приносят. И слюна в итоге перестает течь.


Есть 2 философии — и они противоположны:
1️⃣ Дисульфирам / «кодирование»
→ выпил "яд" ➡ реакция, страх
→ бьёт по следствию
→ держит, пока держит страх
2️⃣ Метод Синклера
→ выпил ➡ просто скучно и без кайфа
→ бьёт по причине — по системе награды
→ переучивает мозг насовсем

Одно держит на поводке, а другое как будто снимает поводок. Но я знаю, что у многих зависимых метод Синклера не работал!!! вот по ходу не из-за биохимии, а психики… им неприятно даже, но все равно они пили.. не умеют по другому, поэтому все же это не ЧУДО, работать с головой надо..


Теперь про цифры:
Заявленная эффективность — 78% (сокращение или отказ). Звучит космически, но по-честному:
⏺️«Успех» тут определён мягко — это и полный отказ, и просто контроль над количеством, часто по самоощущению, это не «78% выздоровели»
⏺️Всё держится на дисциплине: пропустил таблетку перед выпивкой — сработало подкрепление, шаг назад.
⏺️Налтрексон при алкоголизме — доказательная база хорошая; конкретно «таблетка перед выпивкой» изучена слабее, чем ежедневный прием.
Но метод реальный и почти не звучит в русскоязычном поле — а зря.


Подводные камни:
Это не «разрешение бухать под таблетку», а целый медицинский протокол.
⭕️рецептурный препарат — получение только через врача
⭕️конфликт с опиоидными обезболивающими (см. любой мой пост про налтрексон)
⭕️нагрузка на печень — нужен контроль!
⭕️есть «родственник» — налмефен (Селинкро), кое-где официально зарегистрирован именно для снижения потребления

➖Самому «назначить себе метод Синклера» — плохая идея. 
✅️ Хорошая — принести эту концепцию врачу-психиатру-наркологу.


Зачем я вообще об этом рассказываю? Потому что многие даже не знают, что альтернатива страху и кодировке существует — и она доказательная.
Если алкоголь для вас вопрос — это не тема для самолечения и не биохак из постов. Это разговор с психиатром-наркологом. Да, возможно, метод Синклера — это ваш вариант, а возможно, нет — решает тут специалист!!


⁉️ Слышали про метод Синклера? Как относитесь к идее «лечить, не запрещая»? пишите в комменты

Божественный мой белковый салат
Йога
И куча дел на велике
Я устала, а работать надо 🌝

Так ребята в комментах просите поделиться контактами стоматолога
👇👇👇
Это Яна, она супер спец в интегративной стоматологии, выпускница Prevent Age, и спец в пептидной терапии (обсуждаем что Яна прочитает нам осенью в нашем клубе Nutriscience)

Это канал доктора) там найдете как с ней связаться
⭐️⭐️

@Doctor_Yana_G

А теперь самое горячее — щитовидка 🦋

Именно про АИТ больше всего ответов в духе «LDN снизил мне антитела в разы»....

Что на самом деле:

⭕️Полноценных клинических исследований LDN при Хашимото практически нет. Это признают даже лютые адвокаты метода (LDN Research Trust, Paloma Health прямо пишут: прямых научных исследований нет).

⭕️Всё, что есть — описания случаев и наблюдения практиков функциональной медицины (напр. отчёты, что у ~40% клиентов снижались ТПО-антитела). 
И это НЕ то же самое, что доказательство: нет плацебо, нет контроля, вклад диеты/образа жизни не отделен (даже вы мне писали да принимали, НО занимались питанием, микробиотой и  т.д…….

➡ По АИТ: гипотеза + личный опыт практиков - да! 
Но  не доказанная эффективность. Если снижение ТПО и происходит у части людей — мы пока не знаем, у кого и насколько это воспроизводимо.


Врачи, коллеги - пишите ваш опыт в комменты, буду благодарна!!!!
⁉️ Назначаете LDN? С каким аутоиммунным и с каким результатом — очень интересно, напишите в комменты.

LDN и аутоиммунные: где научные данные, а где хайп

LDN при аутоиммунных состояниях — больше всего комментов от вас с разными кейсами: кому-то помогло и снизились антитела, но кому-то не дало никакого эффекта.
Разбираемся!


Откуда такой ажиотаж

Логика, почему здесь может работать LDN проста и понятна:
⭕️ аутоиммунных много, а «классика» часто только компенсирует (гормон при АИТ, обезболивание при боли), но не трогает сам иммунный процесс ➡ LDN дешево, хорошо переносится, и его подают как «иммуномодулятор почти от всего»

Именно поэтому в интегративной среде (и в рунете особенно) это один из самых частых офлейбл-запросов при аутоиммунных.

⚠️ Ключевое слово — офлейбл. Ни по одному аутоиммунному показанию LDN не зарегистрирован!


Три механизма и пути реализации эффекта:

1️⃣Эндорфины / ось OGF-OGFr Есть такая гипотеза: при аутоиммунных снижены эндогенные эндорфины. Короткая блокада налтрексоном → рикошетный рост наших внутренних эндорфинов и энкефалинов → ось OGF-OGFr модулирует пролиферацию лимфоцитов.

2️⃣ Блокада TLR4 → ↓ воспалительные цитокины Через TLR4/NF-κB снижает провоспалительные TNF-α, IL-6, IL-1β. Часть исследований показывает падение этих цитокинов у принимающих LDN.

3️⃣Баланс Th17/Treg В животных моделях — сдвиг в сторону регуляторных Т-клеток.

➡ Всё это выглядит правдоподобно...
➖Но важно! пункты 1 и 3 — в основном in vitro и животные модели. на людях - только небольшие клинические наблюдения, мало.


Есть ли клинические исследования?
⭕️Интересно, что по самым расфорсенным (АИТ Хашимото тот же) - нет!
 
А что есть??
То, что мы с вами уже вчера обсуждали:
🟩 Рассеянный склероз — РКИ есть (Patten DK et al. Pharmacotherapy. 2018), безопасность подтверждена; эффективность в основном по субъективным исходам (качество жизни).

🟩 Болезнь Крона — малое РКИ показало заживление слизистой (Smith JP, Dig Dis Sci, 2011). Кокрейн (Parker et al., 2018): сигнал есть, но качество доказательств низкое.


Самое интересное по АИЗ — Норвежский регистр
Не РКИ, а анализ национальной базы рецептов Норвегии (Raknes & Småbrekke, PLoS One, 2019).

➡ У пациентов с ревматоидным / серопозитивным артритом, устойчиво принимавших LDN:
⭕️снизилось потребление НПВС и опиоидов
⭕️упала доля тех, кто принимал DMARD (базисные препараты) — на ~6,7 п.п.
⭕️меньше использовали ингибиторы TNF-α (ГИБТ)

Вот это и правда круто!  Ллюди на LDN стали меньше нуждаться в тяжёлой терапии ✅️

⚠️ Но честно: рецепты — это косвенный маркёр эффекта, и не было контрольной группы без LDN. Авторы прямо пишут, что нужны РКИ.


Систематический обзор по ревматическим болезням (de Carvalho & Skare, Mediterr J Rheumatol, 2023) 
⭕️Синдром Шёгрена — 2 публикации, 3 случая: помощь с болью 
⭕️Склеродермия — серия из 3 пациентов: снятие зуда
⭕️Дерматомиозит — 3 пациента: снятие зуда 
⭕️Ревматоидный — тот самый норвежский регистр 
⭕️Волчанка (СКВ) — отдельные наблюдения, данных мало

Авторы сделали вывод, что это «перспективно и безопасно», но по факту база — это описания случаев, а не контролируемые исследования.

⁉️ Вы сами пишите в комментах, что принимаете, например при РА??? жду и от вас новостей

Ну и рубрика #жиза

Занимаюсь цветами (фоткаю для gpt) спрашиваю у ИИ че делать чтобы было лучше

Снова занялась крийя и кундалини йогой, когда то 13 лет назад она изменила мою жизнь, сейчас новый период и мне нужны старые и рабочие инструменты

Заказываю пептиды (в этот раз в новом месте ) сцуко дорого капец , но у меня в вскр жесть: костная пластика, имплантация зуба и десневая пластика

Взяла консультацию у интегративного стоматолога и мне расписали пептиды скок и куда для того чтобы все было хорошо и правильно 🙏🦄

Снова занимаюсь дома и мне комфортно (много лет могла только в зале