Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

💡💡💡💡💡Это обязательно должно учитываться врачом при назначении пептидов (риски, показания)👇

Дисклеймер: Друзья, еще раз предостерегаю! Вы обязательно должны консультироваться с врачом при назначении пептидов (оценивать риски, показания)
Контроль специалиста - обязателен, друзья!
❗️Я хочу чтобы вы правильно поняли: Я ПРОТИВ САМОНАЗНАЧЕНИЯ ПЕПТИДОВ (я лично знаю что мои 4-6 знакомых покупают и колят себе, я против!)
Потому что может быть РПП и человек просто не видит что он и так уже критически худой
Не воспринимайте мою историю как хвалебную оду/рекламу пептидам. Поэтому все должны бежать и так делать! Включайте критическое мышление и ЧИТАЙТЕ!

Итак, мой врач оценивал анализы, питание, нагрузку (и так должен делать КАЖДЫЙ с вами)
✅у меня очень адекватное питание с четким добором белка
✅у меня тренировки и реально очень хороший объем мышечной массы (согласно биоипедансу)
✅ у меня нет дефицитов
✅ нет противопоказаний
✅ мне назначил врач!
Но я хотела поделиться своей историей

И вот тут — важный момент.

✅✅✅Пептид — это ИНСТРУМЕНТ. На фоне питания, микробиоты, силовых. А не замена им.
А тем более не какая-то волшебная таблетка на пути в здоровому телу
(Ни в коем случае без специалиста себе их не назначайте - это опасная штука)
⏺ Если убрать базу — получаем тот самый "оземпик face"(который сейчас все обсуждают): лицо осунулось, волосы лезут, мышц нет.
Все из-за неправильного подхода к своей задаче!

Кому пептиды НЕ подходят:
➖ РПП или склонность к нему в анамнезе
➖ Беременность и лактация
➖ ЖКБ, панкреатит, возможно др функциональные заболевания ЖКТ
➖ Отсутствие силовых — это прямой путь к потере мышц
➖ Непонимание, как вообще устроено адекватное пищевое поведение (если человек не умеет есть нормально — пептид эту проблему не решит, а спрячет на время)

И вот что я хочу сказать в итоге:
▫️ Да, пептиды - это тренд, и я всегда держу руку на пульсе, чтобы дать вам здесь и своих программах все самое свежее

➖НО! Всегда говорю: вне зависимости от того, дойдете вы до пептидов или нет — начинать нужно с одного и того же. С базы.
С кишечника, микробиоты, детокса, нормального пищевого поведения. Это то, без чего не работает ни один протокол, ни один укол.

📣 Вся эта база со схемами и тренировками выстроена за вас в моем интенсиве «Здоровый кишечник — здоровый детокс"

🔥Обновления в программе:

📌 Лекция “Пептиды для снижения веса: показания, риски, мифы и как выстроить питание на терапии” с врачом-диетологом Светланой Сарапкиной

📌 Обновленная программа тренировок

📌 Итоговый эфир от меня "Микробиота/вес/метаболизм"

📌 Для тех, кому очень хочется и прям нужно, мы собрали ВИП тариф, где помимо основы, вам смогут индивидуально подобрать пептидный протокол и протокол питания наши специалисты.

❗️Не вслепую, не по чужой схеме из соцсетей или совету какого-то блогера — а под ваши анализы и вашу генетику

На ВИП будет всего 30 мест

ПРЕДЗАПИСЬ ТУТ

Почти никто не говорит о генетике аппетита, и даже не учитывают это при решении проблем со здоровьем и весом.

Делюсь своим опытом, а то уже пишут странные сообщения))) типо я рекламирую пептиды (читают видно ЖОПОЙ, ибо большими буквами пишу “не рекомендую”, “только по назначению ВРАЧА”👇

⭕️Знаю, что дофига людей не знают и мучаются от жажды еды, РПП, насыщение после еды просто не наступает. И приходиться есть очень много.
И тогда даже "сидеть на диете" ощущается просто как АД (как это было у меня)

И вот, что я узнала⬇️

Генетика аппетита по-человечески:

➡ FTO (rs9939609) и MC4R (rs17782313) через лептин и меланокортиновый путь в гипоталамусе делают голод сильнее, а сытость приходит позже,

➡ реально полиморфизм в MC4R приводит к тому, что ко мне насыщение приходит НАМНОГО ПОЗЖЕ, мин через 15-20, и соответственно я поела и не наелась, надо еще и еще.

Плюс, быстрый расход гликогена
▫️ раньше падает сахар
▫️ раньше голод и тяга к быстрым углеводам например, после трени…
конечно я это понимаю, и мозг включается, но тяжелее с собой совладать.

Гены - это предрасположенность, не приговор, тут понятно)
мозг, эпигенетика, образ жизни;

➖Знать их, гены = перестать себя винить и выстроить стратегию (белок, клетчатка, режим, силовые)🔥

Ну и еще БОНУСОМ, почему мы пришли к пептидам👇

⏺ ГГН-ось (гипоталамус–гипофиз–надпочечники), кортизол, хронический стресс и болезнь ▫️ выше аппетит, тяга к заеданию, висцеральный жир.
⏺ Нестабильная глюкоза меня мучает всю жизнь.

▫️Данные с датчика: низкие провалы, гипогликемия, скачки на стрессе нереальные у меня, до 10-11 просто на стрессе)
+ семейный анамнез диабета (мама, 2 бабушки, дедушка, у мамы сложный диабет стресс индуцируемый, аденомы надпочечников и неконтролируемый подъем глюкозы на стрессе даже на препаратах)
+ неутешительная личная медкартина, объясняющая, почему мы с врачом посоветовались и решили, да надо попробовать пептид.

Надеюсь теперь понятно🧘‍♀️

Тема, оказывается, актуальна как никогда)
Столько начиталась в комментариях😁

Ну, давайте разбираться по порядку. С пищевым поведением, весом, и всей БАЗОЙ, о которой говорю постоянно (прежде чем экспериментировать с трендами)

Продолжение

🗣Подкаст: Зачем я колю пептиды для похудения.
История о том, почему иногда они нужны даже, если у вас нет проблем с весом (P.S. Не является клинической рекомендацией, назначение только со специалистом!)