Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

ТОП-3 САМЫХ КРУТЫХ ПРОБИОТИКА В 2026


Друзья, вы знаете и мы не раз обсуждали, что лакто-и бифидобактерии очень важны для оптимальной работы кишечника, каждый вид и каждый штамм внутри вида выполняет определенную функцию..
Ноооо, несмотря на свои свойства, они уже устарели — они не дают такой профит, какой мы хотим получить, когда есть проблемы с проницаемостью кишечника, с условиями для роста бутиратпродуцентов, когда есть метаболические проблемы!


❓Какие же бактерии в качестве добавок мы хотим видеть?? Такие, чтобы и стенку кишечника "залатали", и создали оптимальную среду для роста других комменсалов, синтезирующих КЦЖК, а также улучшающие метаболическое здоровье и профиль углеводного и липидного обмена??

А вот такие:
1️⃣ Akkermansia Muciniphila 
Про нее мы говорили много
⭕️Бактерия, поедающая слизь, и этим самым обновляющая слизистый слой кишечника + укрепление плотных контактов эпителия
⭕️Участвует в модуляции иммунитета
⭕️Ее называют "бактерией стройности", тк она улучшает показатели метаболизма (углеводный, липидный обмен, обнаруживается у худых людей), это показано в исследованиях

2️⃣ Faecalibacterium Prausnitzii 
⭕️Главные источники бутирата, который выключает воспаление в кишечнике, дает энергию колоноцитам и снижает проницаемость кишечной стенки
⭕️Обеспечивает защиту при аутоиммунных и воспалительных заболеваниях, модулируя иммунитет и вырабатывая противовоспалительные молекулы, модулирует баланс Th17/Treg
⭕️Многообещающе ее применение при болезни Крона


3️⃣ Christensenella Minuta
⭕️Ассоциирована с более низким индексом массы тела и метаболической защитой!
⭕️Противовоспалительный эффект 👌
Сейчас она уже более трендовая, чем аккермансия (которую можно не всем!)
➖Кстати, в канале "Микробная медицина" на днях обсудили эту бактерии чуть подробнее, вот здесь


Но в чем проблема???
🔺Все эти ребята — строгие анаэробы, они не любят кислород, поэтому искать их нужно в капсулах с кишечнорастворимой оболочкой. Вариантов мало, некоторые только только появляются на рынке, но за ними будущее!


⁉️ Друзья, поделитесь, встречали данные бактерии в баночках, а может удавалось самим попробовать?? напишите👇

Друзья, привет всем!

Помните, мы с вами много говорили про отеки, лимфу и сосуды?? Как важно учитывать состояние сосудистой стенки, если есть проблемы с отечность, которая ничем не решается?

Так вот, хочу напомнить, что завтра 14 июля в 11:00 по мск в рамках закрытого клуба состоится лекция от эксперта на тему:
➖"Синдром гипоперфузии (нарушения микроциркуляции) как один из ключевых постковидных синдромов"

Эксперт Еникеева Алина Руслановна —
•Врач-гастроэнтеролог, общий медицинский стаж 16 лет
•9 лет работы с использованием лечебного дуоденального зондирования,автор собственного метода
•6 лет работы с постковидным синдромом
•Разработчик линейки нутрицевтиков для постковидной реабилитации А-Про

Соцсети: https://www.instagram.com/doctor_alina?igsh=MndjeHd0dmkwMm0w

Рекомендую всем! И врчам, и нутрициологам и пациентам, которые решают проблемы с постковидом... так как ковид это в первую очередь сосудистая проблема, а не беда с легкими.


⚡️⚡️Вообще, у нас этот месяц в клубе очень насыщенный! Уже вышли:
— методичка по всем причинам отеков, механизмам, красным флагам (когда пора отправлять в больницу, а когда может справиться нутрициолог),
— уроки уроки рабочих техник от отеков от Асель Елеуловой

Впереди:
— лекция эксперта,
— представление кейса участницей клуба на тему "Розацеа и хеликобактер пилори"
— экспертный час от меня
— разбор кейса участника клуба от нашей команды
— памятка по добавкам от отекам, для поддержки сосудов и наружные средства-лайфхаки

🔥Вступайте в нашу тусовку, эти знания пригодятся всем и кажому🔥
Подробнее по ссылке: https://food-biochemistry.ru/hack_u_health?utm_source=tg&utm_medium=kanal

Друзья, привет всем!

Помните, мы с вами много говорили про отеки, лимфу и сосуды?? Как важно учитывать состояние сосудистой стенки, если есть проблемы с отечность, которая ничем не решается?

Так вот, хочу напомнить, что завтра 14 июля в 11:00 по мск в рамках закрытого клуба состоится лекция от эксперта на тему:
➖"Синдром гипоперфузии (нарушения микроциркуляции) как один из ключевых постковидных синдромов"

Эксперт Еникеева Алина Руслановна —
•Врач-гастроэнтеролог, общий медицинский стаж 16 лет
•9 лет работы с использованием лечебного дуоденального зондирования,автор собственного метода
•6 лет работы с постковидным синдромом
•Разработчик линейки нутрицевтиков для постковидной реабилитации А-Про

Соцсети: https://www.instagram.com/doctor_alina?igsh=MndjeHd0dmkwMm0w

Рекомендую всем! И врчам, и нутрициологам и пациентам, которые решают проблемы с постковидом... так как ковид это в первую очередь сосудистая проблема, а не беда с легкими.


⚡️⚡️Вообще, у нас этот месяц в клубе очень насыщенный! Уже вышли:
— методичка по всем причинам отеков, механизмам, красным флагам (когда пора отправлять в больницу, а когда может справиться нутрициолог),
— уроки уроки рабочих техник от отеков от Асель Елеуловой

Впереди:
— лекция эксперта,
— представление кейса участницей клуба на тему "Розацеа и хеликобактер пилори"
— экспертный час от меня
— разбор кейса участника клуба от нашей команды
— памятка по добавкам от отекам, для поддержки сосудов и наружные средства-лайфхаки

🔥Вступайте в нашу тусовку, эти знания пригодятся всем и кажому🔥
Подробнее по ссылке: https://food-biochemistry.ru/hack_u_health?utm_source=tg&utm_medium=kanal

🆘🆘🆘 ребят мож я спрашивала, но забыла:
Подскажите где заказать кольцо OURA????
🙏😢😢😢😢

1️⃣ MetabioLiquid — любимые метабиотики
⭕️Подходят при ОКИ, лечении антибиотиками, а также на этапе восстановления и для общей поддержи👌🏻👌🏻
⭕️без лактозы, не кислые, вкус очень приятный - дети пьют и не противятся
⭕️в составе помимо метабиотических концентратов также инулин (аккуратно, если есть реакция на него), гуммиарабик. Переносится в основном очень хорошо всеми

2️⃣ Probio Mental — психобиотики для средненького
⭕️ Работают через ось "кишечник-мозг" — бактерии выделяют метаболиты, которые влияют на нервную систему, тем самым корректируются патологии нервной системы
⭕️Главное пить длительно, от 3-х мес!!


3️⃣ Омега-3 экстра
⭕️норм рыбий жир
⭕️в 1 капсуле - ЭПК 600 мг и ДГК 240 мг, то есть достаточно ее для профилактики и поддержания общего уровня ПНЖК👌🏻👌🏻
⭕️У продукции есть также омега с имбирем — лучший противовоспалительный эффект🔥


4️⃣ Коэнзим Q10
⭕️в форме убихинона для поддержания здоровой функции митохондрий и синтеза организмом клеточной энергии (АТФ) — без него не будет энергии!!
➖Очень нужен людям, принимающим статины, это база.
⭕️Защищает липопротеины низкой плотности и мембраны клеток от окисления (а именно окисленные ЛПНП участвуют в атеросклерозе и всех отрицательных последствиях со стороны сердечно-сосудистой системы) — предотвращает развитие атеросклероза👌🏻👌🏻

5⃣ Ливер детокс
⭕️комплекс из 7 активных компонентов с максимальным содержанием артишока, экстрактов растений для печени (чертополох, лопух) и окисленным декстраном (его можно встретить во многих комплексах, он выполняет функцию восстановления клеток - гепатопротектор)
⭕️подходит для людей с повышенным билирубином и синдромом Жильбера 👌🏻👌🏻

🔥Вот такой наборчик на этот раз🔥
Поделитесь своими любимыми позициями? Есть такие? напишите👇👇

Привет, друзья!)

Пришла мне очередная посылочка от Анагран
➖Заказываю только то, что очень нравится по действию, результату
ВСЕЙ СЕМЬЕ: и себе, и маме, и бабушке, и детям, мужу - всем!!
В посылке как обычно метабиотики, пробиотики, поддержка печени, антиокисданты))

Обо всем по порядку и с ссылочками ниже 👇👇