Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

📣📣📣📣Друзья, приходите на БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР 15 октября в 17:00 по мск "Фитосредства в моих схемах: ОРВИ, кишечник, гормоны" 🍀
Поделюсь тем, как я собираю фитосхемы по трём системам

Травы "от простуды", для кишечника - это уровень бабушкиного совета.
❗️А есть уровень протокола: когда понимаешь, какая молекула, в какой форме, в какой момент и с чем в связке.

⏺ Что будет на эфире:
разбираю травы так, как использую их сама - в схемах по трём системам:
📌 ОРВИ и ЛОР ,что реально сокращает болезнь, а что плацебо;
📌 кишечник - как травы работают с микробиотой, а не «против всего живого»;
📌 гормональные оси -почему усталость и сбой цикла часто лечатся не там

🔥Будет и честно про то, чего травы НЕ могут, и почему ваши адаптогены могли не сработать.

Пригласила эксперта к нам на эфир!
Марина Карпикова - семейный нутрициолог, специалист по женскому гормональному здоровью. 16 лет в ЗОЖ, 9 лет практикующий нутрициолог, работаю с бадами, солями Шюслера, биорегулционной терапией, активный опыт работы с адаптогенами (фитонастойки, пчелопродукты, фунготерапия более 6 лет)🔥🔥🔥

РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ👉 https://food-biochemistry.ru/fitosredstva?utm_source=tg&utm_medium=osn
*запись пока не знаю будет ли - последнее время беда с технической составляющей, поэтому лучше регистрируйтесь и приходите онлайн!

Кстати, хотите чуть подробнее про пребиотики, которые можно на FODMAP?? их ведь не так много, и сама диета предполагает низкое количество пищевых волокон - микробиоте очень тяжело...

Как соберем 200 огоньков - выложу🔥🔥
Участвуйте активнее!

Анагран-стек для ЖКТ


Друзья, вы просили - делюсь с вами💜

1️⃣ Бетаин - не просто бетаин, который помогает перевариванию пищи в желудке.
⭕️Он с травками, которые протективно действуют на слизистую желудка. Иногда бетаин плохо воспринимается некоторыми людьми (появляется изжога/дискомфорт - как при приеме ацидин пепсина - жестко бывает), но за счет этих трав он одновременно дает защиту.
✅ Белок поднимается на ура, правда прям хорошо работает!


2️⃣ Сорбезим - комплекс сорбентов и метабиотиков с ферментами, растительными экстрактами
⭕️Состав правда очень богатый - сорбенты, метабиотики, хитозан, экстракты цетрарии и грейпфрута, ферменты (целлюлаза, папаин, лизоцима гидрохлорид)

✅ Его можно вводить, когда вы готовитесь/или уже в процессе эрадикации хелика
✅ А также при работе с микрогрибами - ультрализат L. delbrueckii subsp. bulgaricus подавляет активность грибов (против C. albicans и C. parapsilosis)


3️⃣ Глутамин - мой любимы глутамин)
Любые обострения слизистой ЖКТ, будь то стресс, острая еда, что-то кислое (я же очень любою все яркие вкусы), алко (даже бокал, алко - агрессивная вещь(() снимает этот глутамин буквально за неделю!

⭕️В составе метабиотики - лизаты бактерий, которые не только протективно действуют на слизистую, но и как иммуномодуляторы работают. И все проходит, любые дискомфортные явления! Я покупаю только этот глутамин и очень рекомендую вам, если вы включаете его в свои схемы.
Еще, на мой взгляд, он очень вкусненький - детям может понравиться)
⭕️И да, в составе еще есть гуммиарабик - мягкий пребиотик, который можно на Fodmap (индивидуально!)

Если по-честному - сразу скажу, что даже самый классный стек работает как помощник.
Очень важная часть ЖКТ - микробиота. Ну, вы знаете!

Если в кишечнике нарушен баланс микробиоты, баночки будут давать облегчение, но не результат 🙌

⏺ Начать путь восстановления баланса можно с моего гайда «3 шага к кишечному балансу»:

узнаете:
✅ что стоит за вздутием, запорами, частыми простудами и высыпаниями
✅ почему пробиотик «для кишечника» часто не помогает
✅ и 3 шага, с которых начинается любое восстановление

ЗАБИРАЙТЕ👇

Находки из аптеки, которые 10 и10 и стоят недорого


Привет, друзья!
Сегодня покажу аптечные находки для кишечника, о которых редко пишут. Никаких линексов, креонов и эспумизанов, их вы и так знаете))


1️⃣ Бифистим Форте, синбиотик без лишнего - если нет СИБР, просто поддержать ЖКТ 👌🏻

Это бифидо- и лактобактерии сразу вместе с пребиотиками: олигофруктозой и инулином. То есть бактерии заходят в кишечник уже со своим "кормом" и быстрее приживаются.

⭕️без лактозы - можно при лактазной недостаточности
⭕️капсулы, удобно брать с собой

Берите именно Форте в капсулах, в других формах Бифистима есть витаминный премикс, а он здесь не нужен

‼️ При СИБР и сильном вздутии от инулина может газить - начинать оочень аккуратно


2⃣ Ацидин-пепсин - фермент, про который все забыли
Все бегут за панкреатином, а у многих проблема начинается выше - в желудке: низкая кислотность это открытая дверь для бактерий в тонкий кишечник, то есть прямая дорога к СИБР, плюс белок плохо переваривается и уходит гнить в толстый кишечник...

⭕️бетаина гидрохлорид в желудке распадается до соляной кислоты, пепсин запускает переваривание белка
⭕️стоит смешные деньги, пачка от 130 р

‼️ Только при подтвержденной пониженной кислотности! При гастрите с повышенной кислотностью, язве, эрозиях - строго нельзя


3️⃣ Фламин - бессмертник в таблетках
Желчь это не только про переваривание жиров.
Желчные кислоты сами по себе сильный антимикробный фактор и один из главных "регуляторов" микробиоты тонкого кишечника. Застой желчи и густая желчь - это еще одна частая причина СИБР и вздутия после жирной еды

⭕️флавоноиды бессмертника песчаного мягко усиливают отток желчи
⭕️показан при дискинезии желчевыводящих путей и хроническом холецистите
⭕️около 300-400 р за 30 таблеток
‼️ При камнях в желчном пузыре желчегонные без врача нельзя! Сначала УЗИ.


5⃣ Плантаглюцид - подорожник, но не тот, о котором вы подумали)
Это не псиллиум, а экстракт листьев подорожника большого в гранулах.

⭕️снимает спазм гладкой мускулатуры желудка и кишечника, поэтому уходит распирание и тянущие боли
⭕️противовоспалительный эффект, уменьшает отек слизистой
⭕️хорошо работает у тех, у кого вздутие на фоне сниженной кислотности
⭕️около 150-250 р


5⃣ Ротокан - "стоматологический" препарат, который на самом деле и для ЖКТ подходит
Все покупают его полоскать рот, а в инструкции прямо написано про хронические гастриты, дуодениты и колиты)

⭕️ромашка, календула, тысячелистник в одном экстракте: противовоспалительное, ранозаживляющее и спазмолитическое действие
⭕️пьется разведенным в воде до еды курсом
⭕️флакон стоит около 100 р

➖Друзья, все это - поддержка, а не лечение!
Для того, чтобы пища адекватно переваривалась и не было субстрата для ферментации и разрастания условно-патогенных бактерий. Чтобы вы могли есть разные пищевые волокна, пребиотики, и ваша микробиота не возмущалась)) ну и чтобы все всасывалось тоже, а не сливалось в унитаз..

➖Если есть СИБР, ВЗК, сильные боли, кровь в стуле - сначала к врачу, диагностика и лечение.


И да, по бетаину - мне все же нравится анаграновский (работает 100000% всегда вижу и там просто травы еще)!!
Вот этот Betaine HCl (кликабельно)
??? Хотите дам стек для желудка от Анагран, который именно от обострений???? дайте знать, если нужно))


⁉️ Про все знали или про какие-то впервые слышите?⁉️ И что сами любите использовать? Интересно, напишите 👇👇

Получила крутую посылочку от Biocycle - telemetr.me/biocycle_official
ОБОЖАЮ!!!
промокод rodionova

Конечно про них тоже написано в гайде))
https://food-biochemistry.ru/gide_probio?utm_source=tg&utm_medium=osn