Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

От переедания и похмелья в новогоднюю ночь поможет эта схема 👍 Новогодние каникулы и сама новогодняя ночь для многих — поесть и выпить, не все на зожном зоже, да и я сама за баланс, поэтому расскажу, чем можно помочь себе, чтобы пережить это время с минимальным вредом для организма 🥳 Делитесь с друзьями, это супер рабочая схема!! Реально во время застолья и на утро (обед, смотря как проснетесь) будете чувствовать себя человеком)) 1⃣ До застолья: — Стимуляция секреции пищеварительных соков - соляной кислоты, ферментов поджелудочной, желчи: ⭕️ хилак форте (он кисленький, заодно метабиотик — отлично для кишечника) ⭕️ яблочный уксус ⭕️ минералочка — Прокинетики - препараты, восстанавливающие нормальные сокращения желудка и кишечника и препятствующие задержке в нем пищи: ⭕️иберогаст - за счет содержащихся трав в составе стимулирует синтез и выделение желчи (горечь), оказывает противовспалительное действие и в целом поддерживает моторику ЖКТ 2⃣ По еде: ⭕️ ешьте больше клетчатки ⭕️ пейте больше чистой воды (можно также с небольшим количеством лимонного сока, настоять веточку розмарина - дополнительная антиоксидантная защита не помешает), иногда пропуская алкоголь — это поможет не опьянеть и снизит нагрузку на поджелудочную — С едой: ⭕️ пищеварительные ферменты от 25000 МЕ (Креон, микразим, Digest Basic) 3⃣ Если выпиваете: ✳️ до застолья: АЦЦ (NAC 1200 мг), витамин С (1 грамм), янтарная кислота ✳️ после застолья: сорбент (полисорб или энтеросгель), можно даже выпить аспирин, чтобы избежать сгущения крови ✳️ в сон свечку корилипа (если до этого дойдет дело) 4⃣ Если чувствуете, что перебрали с алкоголем в моменте - экстракт артишока: жидкий, таблетки, либо в виде шота ➡️ Артишок реально помогает снизить опьянение ⭕️ Либо по старинке - крепкий черный чай или каркаде — это помогает скорее утилизировать этанол и трезветь. 5⃣Если вы плохо спите на алкоголе и при этом вы гистаминщик, у вас повышается тревожность, появляется гипервозбудимость (что в принципе норм на алкоголе), то перед сном положить под язык 1 грамм глицина, пол или целую таблетку кетотифена и магний — поверьте, вы хорошо поспите))) Вот такие рекомендации, все можно найти в аптеке и собрать экстренную помощь на куранты) А завтра поделюсь антипохмельным коктейлем, своим авторским рецептом, который спасал многих знакомых)) Расскажите, планируете кутить ночь или чисто встретить новый год и лечь спать??

Друзья, всем добрый вечер! Сегодня у меня день рождения, поэтому без лишнего контента и нагрузки на вас) думаю, всем хватает суеты перед праздниками День начался со спорта (с надеждой, что последующий год будет насыщен тренировками))💪 Затем отметили мои 39 в кругу родных Делитесь, как у вас проходят последние дни 2025? Рады что он заканчивается? Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

Предновогодняя распаковка Anagran По традиции закупилась интересными штучками, какие-то беру постоянно, что-то взяла попробовать первый раз, рассказываю👇 1️⃣ Probio Mental — психобиотики ⭕️ Работают через ось "кишечник-мозг" — бактерии выделяют метаболиты, которые влияют на нервную систему, тем самым корректируются патологии нервной системы (кстати, психобиотики рекомендуют принимать беременным женщинам в том числе для профилактики РАС у детей, но сами понимаете, что все хорошо в комплексе) ⭕️Главное: пить длительно, от 3-х мес ⭕️Я взяла для младшей дочери, после гриппа у нее остались симптомы нейровоспаления 2️⃣ Tanaceia complex — противопаразитарный комплекс, взяла первый раз попробовать. ⭕️Здесь микс 11 растительных экстрактов (пижма, гвоздика, тмин, чеснок, грецкий орех и др), обеспечивающих эффективное и бережное очищение организма от паразитов на разных стадиях развития (а вы помните, что паразиты живут по фазам, это важно при лечении) ⭕️Планируем семьей после нового года в феврале заняться этим вопросом 3️⃣ Thyro Support — комплекс для поддержки щитовидной железы: тирозин, йод, цинк, селе, лапчатка белая ⭕️ Взяла своему сыну, так как последние анализы показали проблемы с щитовидкой ➖Вообще, рекомендую всем, у кого есть симптомы гипотиреоза, комплекс правда хорош 👍 Он еще и поддержит синтез нейромедиаторов 4️⃣ Sorbio liquid — обожаю) мой любимый сорбент, мне нравится, что он в стиках - удобно брать в поездки ⭕️ здесь микс цитрусовой клетчатки, кремния диоксида и хитозана ⭕️ в новогодние праздники не забывайте о сорбентах, если планируете вакханалию 5️⃣ Gepa mix — ⭕️ Решила попробовать жидкий вариант для поддержки печени: здесь микс 11 растительных экстрактов ➡ гепатопротекторное, противовоспалительное и спазмолитическое ⭕️ Взяла для старшей дочери, так как у нее есть проблема с гепатобилиарной системой (У подростков это частая история) 6️⃣ Astaprenol — комплекс хвойных полипренолов, астаксантина, глутатиона, селена. Это мои любимые антиоксиданты — ТОПчик, рекомендую всем👍 7️⃣ Бутират — основное питательное вещество для клеток кишечника, поддерживает слизистый барьер, также создает благоприятную среду для роста полезных бактерий ⭕️ Обязателен в протоколах восстановления ЖКТ (но может вызывать вздутия на первых этапах коррекции, так что все индивидуально) 8️⃣ Глутамин с метабиотиками — то, что нужно для слизистых ЖКТ, для обновления клеток кишечника, снижает воспаление и устраняет избыточную проницаемость кишечника 👍 ⭕️ Метабиотики создают благоприятную среду для роста и развития полезной микробиоты Также рекомендую в протоколах восстановления ЖКТ ➖Друзья, все ссылки на продукты вшиты в слова, нажимаете на название и попадаете на страницу с добавкой. И да, ссылки реферальные — там уже вшит мой код, который позволит приобрести продукцию Анагран➖ ❗️И это не реклама. Я давно дружу с Анаграновской продукцией и была у них на производстве, поэтому знаю о качестве (дозировки могут показаться маленькими - так оно и есть в некоторых, но увеличить количество капсул для взрослых — не проблема) да и детям удобно давать) 👇 напишите, друзья, чем закупились перед новым годом?? 👇

Поддержка дофамина и серотонина: 4 рабочих инструмента для дофамина и серотонина Если у вас осталась последняя нервная клетка перед праздниками, то это может помочь восполнить уровень серотонина и дофамина, которые сделают вас чуть счастливее в хаосе подготовки к нг)) Двумя я уже делилась в качестве скрина из методички по повышению дофамина здесь : 1️⃣ Форсколин (Coleus forskohlii) Биоактивное соединение из аюрведического растения, которое активирует аденилатциклазу и повышает уровень цАМФ — ключевого сигнала для дофаминовой системы. За счёт этого: — усиливает работу тирозингидроксилазы (синтез дофамина), — повышает высвобождение дофамина, — защищает дофаминовые нейроны от окислительного стресса. Форма: экстракты 10–20%, часто с пиперином. Приём: 25–100 мг/сут за 30 мин до еды. 2️⃣ Уридин (UMP или TAU) Нуклеозид, участвующий в построении мембран нейронов. Работает глубже, чем стимуляторы: — улучшает нейропластичность, — повышает плотность D1-дофаминовых рецепторов, — поддерживает синтез и сохранность дофамина. Важно: перед приёмом проверить уровень мочевой кислоты. Эффект: устойчивость настроения, когнитивная ясность. 3️⃣ Д-Л-фенилаланин DL-фенилаланин (DLPA) – комбинированная форма аминокислоты фенилаланина (L- и D-изомеры). Почему микс форм? ⭕️ L-форма – незаменимая аминокислота, предшественник тирозина → дофамина, норадреналина. ⭕️ D-форма – ингибирует ферменты, расщепляющие эндорфины и энкефалины (например, карбоксипептидазу), усиливая их действие. Формы: капсулы, таблетки Дозировки: 500–2000 мг/сут, разделенные на 2–3 приема (натощак). Важное противопоказание: ФКУ (фенилкетонурия)! А также прием ингибиторов МАО. 5⃣ Зверобой Писала о нем подробно в канале по фитотерапии и адаптогенам здесь (кликабельно) Это растительный антидепрессант с доказанным механизмом: — ингибирует обратный захват серотонина, дофамина и норадреналина, — снижает воспаление в нервной системе, — мягко регулирует чувствительность рецепторов при длительном приёме. ⚠️ Несовместим с фарм-антидепрессантами и рядом лекарств. Эффект: улучшение настроения, эмоциональная стабильность. 🔥Это и не только есть в методичке для повышения дофамина, которая доступна в пакете "Биохакинг" 🔥 ➖ При покупке любого пакета — 1 месяц Закрытого клуба в подарок 🔥 ❗️ Остается 6 часов до окончания распродажи материалов, которых больше не будет, они останутся только в клубе. Спешите) Видео: @hugohamlet

УСПЕВАЙТЕ ЗАБРАТЬ КЛУБ В ПОДАРОК Друзья, через 8 часов Новогодняя распродажа подходит к концу❗️ Скидки до 50% на топовые лекции, гайды и чек-листы действуют до 23:59 - успейте выбрать свои материалы пакетного предложения, которые помогут: - разобраться с микробиотой кишечника - наладить работу ЖКТ - разобраться с вопросами женского здоровья - получить практические материалы по биохакингу 🎁 При покупке ЛЮБОГО пакета в подарок 1 месяц участия в закрытом клубе NutriSience ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ (кликабельно) Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

Привет Попалось интересное интервью! Посмотрите Немного тут про то как делаются исследования и возможные «заговоры» фарм рынка, типа никому не интересно финансировать в здоровье, лучше в лечение болезней Н е люблю эту интервьюершу, но гость и тема - супер Советую https://youtu.be/C57wqmo9Noc?si=K45WuR3ZuBHl8h35