Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

Лечимся от гриппа быстро и без последствий Осталось 2 дня и начнется новый рабочий год, как вы там? выходите из спячки??)) Вы спрашивали, как я лечила младшую дочь от гриппа, которым она заболела за 2 недели до нового года — делюсь своими помощниками 👉👉👉 Лечились как обычно: 1️⃣ В качестве противовирусных: ⭕️ Лизин по 600 мг 2 раза в день ⭕️Тамифлю (осельтамивир) — 1/2 капсулы, то есть около 35 мг 2️⃣ Для иммунитета: ⭕️Витамин С (натрия аскорбат) 500 мг 1 раз в день ⭕️Бузина (цинк и Вит С тоже в составе) — для иммунитета 3⃣ Как антигистаминное — 1/4 таблетки кетотифена на ночь 4⃣ Пробиотики (психобиотики) от Анагран на ночь для кишечника 5️⃣ Омега-3 500 мг 1 раз в день как противовоспалительное 6⃣ Ацетилцистеин (АЦЦ) 200 мг в качестве антиоксиданта 7⃣ Гепа-Мерц (обязательно при каждом вирусе у нас, потому что у всей нашей семьи любой вирус дает дичайшее накопление аммиака, тошнит от мяса, появляются коричневые круги под глазами, поэтому гема-мерц очень-очень сильно помогает в детоксе. Что делала с кашлем: ⭕️ ничего необычного - просто делали ингаляции с физраствором, чтобы смягчить сам кашель При лихорадке: ⭕️Когда температура повышалась больше 39,5 (а она держалась у дочи 3 дня), я ее сбивала ибупрофеном Собственно, все) После каждого вируса нужно еще восстановление, но это другая история.... Расскажите, коснулась ли вас болезнь? Как перенесли, чем лечились??

Начались мои поиски супер ухода за волосами, потому что мои волосы без масок оооочень сложно расчесывать, а они у меня они густые. ⏺️ Знаменитые DSD — то, что считается люкс-премиум и мастхэв для всех типов волос — никакого вау-эффекта мне не дали, хотя пользовалась я ими долго. Что понравилось намного больше и что оказалось даже дешевле? Рассказываю👇 1️⃣ Repair Therapy Mask Очень нравится доктор Сорби, он сейчас тоже подорожал, как и другие средства, но как по мне - не хуже, и даже моментами лучше DSD 2️⃣ Масляная сыворотка-превошинг для волос Вот она просто топ))) оказалась лучше DSD и доктора Сорби. И стоит 500 рублей (если брать на маркетплейсах)!! ➖И, кстати, моя дорогая подруга химик-технолог по волосам, прочитав состав, сказала, что это реально топ. 📌 Чтобы был офигенный эффект лучше нанести на ночь, пропитать хорошенько волосы, заплести их в косу и поспать с этим, и уже утром смывать. 3️⃣ Несмываемый бальзам Вот этой несмывашкой пользуюсь уже 3 года, не прекращая. Я считаю, что охрененно бюджетно, за супер маленькие деньги классный эффект - мне очень нравится. Это тоже Корея. 4️⃣ Lador — корейский бренд, шампунь их ничего и такая же маска, все для поврежденных волос, мне нравится) Опять же, маска стоит косарь, а эффект не хуже, чем того же доктора Сорби за 5 косарей! ➖ Ну и от себя хочу сказать: все, кто вам заливает истории "посмотрите, какие у меня волосы, хотите такие же" и начинаются продажи чего-то — это полная херота!! Волосы — это в основном генетика. Я сто раз была в проблемных ситуациях с белком 60 и с какими-то гормональными проблемами, и мои волосы, как были густые с толстой косой, так и остались густыми с толстой косой. И когда девушка с такими волосами вам рассказывает про то, что вам для шикарных волос нужно закрыть дефициты или купить ее схему для волос — все полная херня. Да конечно, и у меня были проблемы после всяких ковидов и других вирусов, воспаление - чуть уменьшался объем, но все восстанавливалось после работы изнутри. Именно копна волос - это всегда генетика. Ну и уход подобрать, чтобы выглядели красиво) Рассказывайте, пользуетесь профлинейками или также выбрали для себя фаворитов из разных серий???

Всем привет) Ну что, готовьтесь к рассказам про волосы Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

Друзья, всем привет! Важное сообщение: наш дорогой спикер, вы ее все знаете, Марина Робертовна Баяндина, организуют ретрит на Гоа! Это крутая возможность погрузиться в йогу, Аюрведу, разные практики и отдохнуть целых 10 дней с 15 по 25 февраля 2026 г. Может быть, у кого-то будет время и желание)) Полная перезагрузка после зимы🔥 Все подробности в прикрепленном файле 📌

Новости нутрициологии, которые мы заслужили Исследование: жирные сливки и сыр снижают риски деменции 🧠 Друзья, ну наконец-то ученый оправдали сливки. Кто любит их с клубникой?? Традиционное блюдо на 14 февраля))) ✅ Ну а если серьезно, то согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology (тык), регулярное употребление жирных молочных продуктов (особенно сыра) связано со снижением риска развития деменции и болезни Альцгеймера. ☝🏻 Хотя есть важный нюанс: этот защитный эффект наблюдался только у людей, которые не являются носителями гена APOE ε4 — главного известного генетического фактора риска болезни Альцгеймера. Для носителей этого гена такая связь не была выявлена, ну это очевидно ⚙️ Почему так может работать? Механизм прост и логичен — жиры (липиды) — это ключевой строительный материал для нашего мозга: 1️⃣ Формирование клеточных мембран нейронов - каждая нервная клетка окружена двойным слоем липидов (фосфолипидов) 2️⃣ Формирование миелиновых оболочек — "изоляция" наших нервных волокон, которая обеспечивает высокую скорость передачи сигналов между нейронами. ➡ Недостаток качественных жиров в диете может нарушать целостность этих оболочек - и здравствуй снижение когнитивки и все остальное ❗️Важно понимать, что речь не только о молочном жире. Любые полезные жиры (ненасыщенные из рыбы, орехов, оливкового масла, а также некоторые насыщенные, например, из кокоса) жизненно важны для здоровья нейронов. ❌ А вот трансжиры, напротив, вредят и сосудам и мозгу. Такие дела)

Что делаю с лицом у косметологов, где увидела ВАУ-эффект, а в чем не вижу смысла — все в этом посте Были вопросы по процедурам для лица - отвечаю) У меня 2 врача косметолога, к которым я хожу и консультируюсь и делаю разные прикольные штуки 1️⃣ мне нравится биоревитализация PDRN и другие коктейли красоты, но не по вене, а в лицо, в том числе с витамином С, глутатионом, экзосомами - я это делаю и это реально работает! Суть в том, что они запускают синтез собственного коллагена, и новые морщинки не появляются, хотя старые остаются. 2️⃣ Последний раз был ИФР-1 (препарат на основе ИФР- — мои любимые пептиды идут в ход и в лицо))), мне дал вау-эффект в принципе сразу - кожа сияет!! После постановки брекетов у меня ушли щеки, появились острые скулы, это выглядит ужасно, поэтому решилась на эту процедуру. Делала у дорогой Лиле 3️⃣ также я первый раз решилась и сделала ботокс, совсем чуть-чуть, и мне ооочень понравился эффект Я сделала немного мимическую межбровку и на лбу и чуть-чуть под глазами - получилось очень аккуратно, как я и хотела - мимику не затронуло, поэтому естественно выглядит 👍👍 если бы кололи больше, то я была бы более разглаженная, но было бы и меньше мимики, такое уже ни к чему За это спасибо Анастасии Шатохиной) ❌ Что пробовала, но не подошло: ◾️ пробовала фотоомоложение, ◾️PRP-терапию - на себе ничего не поняла 🤷‍♀️ скорее всего фотоомоложение хорошо для тех, кто склонен к пигментации, а вот по плазме вообще не вижу эффекта (о ней кстати уже писала тут) Наверное, можно и даже нужно пробовать какие-то терапии лучами… но тут нужно поиграть с с длиной волны именно для кожи с розацеа (я видела исследования о лечении розацеа определенной длиной волны, но уже не помню, какая, если вы косметолог, дерматолог - напишите, будет круто) ◾️Также я пробовала удалять лазером мелкие сосудики, которые вылезли у меня после ковида — на мелких сосудах эффекта я не увидела ✔️ Но: хочу сказать, что сильно расширенные сосуды на крыльях носа, сосудистая сетка - все ушло у меня постепенно именно работой изнутри, я после ковида часто пью венотоники 🟣 А еще слышала также о лечении розацеа, когда в комплексной терапии используют микродозы ботулотоксина. Но сама я это не пробовала, не знаю) Видела, что некоторые врачи это практикуют! В теории снижается чувствительность рецепторов кожи, и люди менее реагируют на всё горячее, холодное, острое, на вино, на цитрусовые и так далее. Есть ли у вас такой опыт? Интересно👇👇👇