Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

Сероводород в кишечнике!
Что мы об этом знаем и почему это ВАЖНО для нас, для специалистов, и что нужно знать пациентам и людям с кишечными проблемами


Мы столько говорим о водороде, о метане - об этих видах СИБР, но реально мало говорят, пишут о сероводородном СИБР.
Давайте в целом поговорим о сероводороде, что он вообще делает в кишечнике, чем хорош, чем плох и вообще👇

⏺️ Бактериальный H₂S в кишечнике производится не одной группой микробов, а как минимум двумя крупными путями.
1️⃣ путь — через сульфатредуцирующие бактерии (Desulfovibrio например), они восстанавливают сульфат;
2️⃣ путь— через бактерии вроде Fusobacterium, которые могут образовывать H₂S из аминокислоты цистеина и других серосодержащих субстратов.

➖По сути. сероводород не просто газ в кишечнике, это сигнальная важная молекула!


Объясняю:
⭕️основная продукция сероводорода в норме происходит в толстой кишке, и колоноциты (клетки толстого кишечника) умеют этот газ активно детоксицировать (в тиосульфат).
⭕️Больше скажу: колоноциты могут использовать H₂S как энергетический субстрат.

➖Но при СИБР бактерии, продуцирующие сероводород, перемещаются проксимальнее, в тонкую кишку, а там детокс- потенциал значительно слабее, примерно в 20 раз слабее, чем в толстой! Сероводород из тонкой кишки легче попадает в системный кровоток и потенциально сильнее влияет на организм.


Что делает сероводород???
Как я уже сказала, это ВАЖНЫЙ метаболит, и дозазависимый:
— в малых концентрациях он:
поддерживает барьер,
слизистые биопленки и репарацию,
— в высоких количествах:
нарушает митохондриальное дыхание,
ослабляет муцин и защитный слизистый слой ➡
➡ ну и как следствие - повреждение эпителия, повышение проницаемости и транслокация микробных продуктов.


СИБР-H2S
⭕️урчание, боли, зловонные газы
⭕️Также сероводород связывают с СРК с диареей (есть ряд статей на эту тему)


✔️Щас много статей появилось про системные эффекты бактериального сероводорода по осям:
➖кишечник–мозг, кишечник–иммунитет, кишечник–сердце и кишечник–эндокринная система.

✔️Изучают роль H2S в воспалительных заболеваниях кишечника и в канцерогенезе — в том числе через связь с Fusobacterium nucleatum при колоректальном раке.


Что делать, как узнать?
❌ В РФ никак, только косвенно
✅ в США уже есть тесты дыхательные
✅ Через метагеномику - да, через бактериальные профили, мы видим если много бактерий, продуцирующих сероводород


Но есть всякие нюансы
например, в метагеномике нам все же непонятно - это толстокишечные или тонкокишечные (СИБР) профили?


Подробнее поговорим в канале микробиомная медицина — там расскажу и про диагностику и нюансы


🔥🔥 Друзья, если кто-то еще не разрегистрировался на БЕСПЛАТНЫЙ интенсив: «Микробиомная медицина: как микробиота управляет здоровьем — системное воспаление, диагностика и клинические кейсы» — сделайте это прямо сейчас

⚡️Именно микробиомная медицина сейчас в ТОПЕ у специалистов! И за ней будущее⚡️
Повторю, что интенсив - преимущественно для специалистов!


Регистрируйтесь, и вам придет ссылка на вход в канал Микробная медицина! (если вы еще не там)

✅✅✅Современные исследования показывают:
микробиота кишечника — это не просто часть пищеварительной системы!
Это ключевой регулятор иммунитета, воспаления, обмена веществ и работы нервной системы!

✅Сегодня становится всё более очевидно, что многие хронические состояния — от гастрита и СИБР до кожных, гормональных и неврологических проблем — могут быть связаны с дисбалансом микробиоты и системным воспалением.

Но как понять, когда именно микробиота становится пусковым механизмом заболевания?
И главное — как с этим работать на практике?

4️⃣Друзья, я организовываю БЕСПЛАТНЫЙ интенсив «Микробиомная медицина: как микробиота управляет здоровьем — системное воспаление, диагностика и клинические кейсы»


Программа интенсива:
🗣 Лекция 1: 19 марта 18:00 по мск «От дисбиоза к системному воспалению: как микробиота запускает хронические заболевания»

• что такое клинически значимый дисбиоз
• механизмы системного воспаления и как его диагностировать
• как нарушается кишечный барьер
• как микробиота влияет на иммунитет и обмен веществ
• что можно сделать с нарушенным кишечным барьером?
• что здесь и сейчас можно предпринять чтобы помочь организму справиться с воспалительным паттерном
• разберем популярные БАД
• стратегии для снижения воспаления: что правда а где мифы

🗣Лекция 2: 26 марта 18:00 по мск «Алгоритмы работы с микробиотой: воспаление, диагностика и клинические кейсы»

• диагностический алгоритм оценки микробиоты
• какие анализы действительно информативны
• как выявлять воспалительный фенотип пациента
• этапы коррекции микробиоты
• типичные ошибки в работе с СИБР и дисбиозом

А также проведём разбор клинического кейса пациента с системными проявлениями дисбиоза.

Ставьте напоминание себе в календарь!

⏺На интенсиве мы разберём современные представления о роли микробиоты в развитии хронических заболеваний и покажем клинический алгоритм работы с пациентами!


▫️ ОБЯЗАТЕЛЬНО жду всех специалистов!
• врачей различных специальностей
• нутрициологов
• интегративных специалистов
• health-коучей
• специалистов по превентивной медицине

Если вы работаете с пациентами с хроническими состояниями и хотите глубже понимать роль микробиоты, этот интенсив поможет расширить клиническое мышление и увидеть новые взаимосвязи4️⃣

▫️Интенсив также будет полезен, если вы:
— долго боретесь с хроническими проблемами ЖКТ
— сталкиваетесь с гастритом, СИБР, вздутием, нарушениями пищеварения
— имеете кожные заболевания (акне, розацеа, дерматиты)
— страдаете от хронической усталости, тревожности, туманом в голове
— сталкиваетесь с рецидивирующими вагинозами или гормональными нарушениями
и чувствуете, что лечение часто направлено только на симптомы, но не на первопричину.
Интенсив поможет лучше понять возможную роль микробиоты в этих состояниях.

ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ КЛИКАЙТЕ КНОПКУ👇

Мне невероятно приятно, что люди доверяют мне! Новое большое обучение МИКРОБИОМ ПРО для меня - очень важная программа.
Я работала с командой над ней с прошлого года.

50% мест уже занято без открытия официальных продаж!😱
Я в приятном шоке))
Кто не успел/не знал/думал - не расстраивайтесь. Скоро дам возможность всем зайти туда🔥🔥

А я успела ) сделала шикарный подарок себе на 8 марта ))) Анастасия , я очень вас ценю , просто невероятно , впитываю каждое ваше слово . После курса Биоалгоритмы не раздумывая решила идти дальше с вами в глубину . Очень сильно благодарю за возможность 🙏🙌

После поста посыпалось куча вопросов по поводу моего возраста и ЗГТ

Отвечаю
Да я молодая мне 39 лет

‼️Но гормоны могут снижаться и до менопаузы, по причинам:
☑️Сильного и длительного стресса,
☑️Истощающего спорта
☑️Хронических заболеваний
☑️Нарушений репродуктивной системы
☑️Пост вирусное (в том числе постКовид)
☑️При любом системном и хроническом воспалении
☑️анемия, гипоксия, длительные др дефициты

Проявляется по разному:
Синдром хронической усталости,
Нарушения цикла,
Мажущие выделения
Саркопения или снижение анаболизма мышц
Снижение либидо
Невозможность зачатия
Снижение иммунитета
Нарушения настроения (тревога, депрессия и проч)
Нарушение роста волос

Многие люди, девушки лет с 35-40 живут почти в менопаузе не зная об этом
Без либидо, дофамина, энергии, спорта, кайфа от жизни и думают что быть вялой размазней это нормально)

🟡Я просто очень четко чувствую свое тело, организм и отслеживаю малейшие колебания) я привыкла быть боевой суперпродуктивной и поэтому когда проявилось звоночки я просто проверилась и доверилась специалистам!

🔴Все симптомы не специфичны и требуют качественного чекапа
ЗГТ назначается умелым и умным эндокринологом

Навигация | Обо мне |

Что пью сейчас: работаю с сосудами, желудком и гормонами

Приветик, ребята, знаю, что вам нравятся такие разборы, поэтому сегодня легкий контент 👇

⭕️Итак, я длительно работаю с гормональным фоном (по показаниям, а не просто, потому что так думаю, что нужно... короче, стресс и отсутствие норм отдыха для женского организма - не очень)

⭕️Сосуды - моя боль постКовид + семейный анамнез

⭕️Желудок - слизистая ухудшилась во время лечения пневмонии летней, но уже все супер настолько, что я хорошо подняла белок и нет никаких болей 👌🏻

1️⃣ Детралекс
это моя БАЗА для сосудов
А я пила очень много разного, и очень люблю комплексы с пикногенолом, лютеолином, но детралекс просто 3-4 р в год сразу помогает

Как чувствую, что что-то становится не так:
— плохо потеют в бане ноги, мраморный рисунок на ногах, отеки именно в ногах
— сразу начинаю пить по 2 таблетке и все супер


2️⃣ Глютамин - мне оооочень нравится именно этот с метабиотиками, и он круто работает и он вкусный!
⭕️глутамин - очень не плохо работает со слизистыми (особеноо мне нравится, если с треонином)


3️⃣ Гастро комплекс
тут все просто: сероорганика + цинк карнозин и немного алоэ и чаги = работает 🔥
⭕️2 мес глютамин + этот комплекс, и боли слизистой прошли, и белок хорошо стал расти 👍


4️⃣ Гландокорт
натуральные пептиды надпочечников
⭕️Тут надо понимать, как это, что и для чего
У меня действительно НИЗКИЙ кортизол, ДГЭА, нарушен сон, и пептиды очень круто мне восстанавливают его.


5⃣Тестостерон
по назначению врача
Тестик нужен женщинам, также как и мужчинам
Дефицит андрогенов в молодом возрасте = снижение либидо и анаболизма мышц.
❗️строго строго после анализов и назначает ВРАЧ


6⃣ ДГЭА
Очень важный гормон
⭕️антидепрессивный и адаптивный
Назначается, если снижен ваш, и только по назначению специалиста! Никаких подборов типа "наверное и мне надо"!


Вот такая поддержка у меня последнее время🔥🔥