Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

FMD - это супер стратегия 🔥 и она включает несколько механизмов: 1️⃣ Активация аутофагии — ваши клетки начинают "уборку", они перерабатывают поврежденные компоненты, избавляются от токсинов и обновляются. ➖Исследования подтверждают, что аутофагия помогает замедлить старение и снизить риск хронических заболеваний 2️⃣ Снижение уровня инсулина, уровня IGF-1 и улучшение метаболизма — что связано с уменьшением риска диабета 2 типа, метаболического синдрома и рака. — FMD улучшает чувствительность к инсулину и снижает уровень глюкозы в крови. 3️⃣ Замедление старения и увеличение продолжительности жизни — у мышей, соблюдающих FMD, замедлялось старение, снижался риск рака и улучшалась когнитивная функция (это все написано в исследовании В.Лонго, опубликованном в Cell Metabolism, 2015). . 4️⃣ Регенерация иммунной системы Как же это нужно в наших реалиях, где вирусы истощают нашу иммунку! — FMD стимулирует выработку новых иммунных клеток - увеличивается соотношение лимфоидных клеток к миелоидным. Это особенно важно для тех, кто хочет укрепить иммунитет и снизить риск воспалительных заболеваний (Science Translational Medicine, 2024). 5⃣ Сжигание жира без потери мышц Во время FMD организм переходит в состояние кетоза, используя жиры в качестве основного источника энергии. При этом мышечная масса сохраняется, что делает диету идеальной для тех, кто заботится о своем теле 👍 Здесь подробнее ➕ Какие плюсы? ➕ ⭕️ Вы устали от хронической усталости? ➡ диета улучшает метаболизм и повышает уровень энергии. ⭕️ Вы хотите похудеть без стресса? ➡ FMD помогает избавиться от жира, сохраняя мышцы. ⭕️ Вы боитесь возрастных болезней цивилизации?? ➡ FMD снижает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. И все это без необходимости полностью отказываться от еды. Да, вы будете есть, но ваш организм будет думать, что вы голодаете - обман в вашу пользу)) ❔Кому это нужно? ⭕️Тем, кто хочет "перезагрузить" организм и избавиться от накопленных токсинов. ⭕️ Тем, кто чувствует, что их метаболизм замедлился, а энергия на нуле. ⭕️ Тем, кто хочет жить дольше и лучше, а не просто "доживать". ⭕️ Тем, кто устал от диет, которые не работают. ⭕️ Тем кто хочет улучшить углеводный обмен, убрать инсулинорезистентность ⭕️ Тем кто хочет снизить воспаление ⭕️ Тех кому необходимо нормализовать липидный профиль Если вы думаете, что FMD — это сложно, то вы явно не пробовали! ✅ Протокол длится всего 5 дней. ✅ Мы составили меню для вас - все готово: закупайся и делай. ✅ Ты под присмотром: куратор и я присматриваем в чате - поддержки 🔥🔥 Друзья, если вы хотите: 🔄здоровую микробиоту, 🔄похудеть и согнать отеки, 🔄красивую сияющую чистую кожу, 🔄больше не чувствовать хроническую усталость, а быть энергичными 🔄наладить пищеварения и работу ЖКТ 🔄поправить женское здоровье, — присоединяйтесь к интенсиву "Здоровый кишечник - здоровый детокс", вас ждет комплексная работа и классный движ с моей поддержкой!🔥🔥

FMD - это также лучшая стратегия для нормализации метаболизма и коррекции как углеводного, так и липидного обмена! И я это говорю очень уверенно, потому что проверено на практике не один раз. Я уже как-то рассказывала, что мой муж сидел на FMD-диете. И результаты не заставили себя ждать: она вывела его из метаболического синдрома и преддиабета! 5 дней диеты анализы сданы с разницей в 1 неделю (конечно, еще подключали нужные добавки из программы интенсива "Здоровый кишечник - здоровый детокс") Что видим, какие результаты диеты? ✅снижение глюкозы с 6,12 до 5 и инсулина с 20 до 9 ✅снижение мочевой кислоты и мочевины ✅снижение ЛПНП и триглицеридов ✅ минус 4 см в талии!! 💥 Супернаглядно видно, как улучшились показатели метаболические, что также снижает хроническое воспаление, риски преддиабета и сердечно-сосудистые риски 💥 Кто хочет такие же результаты в короткий срок?🔥 ⁉️О чем еще подробнее вам рассказать в теме детокса и микробиоты⁉️ пишите 👇👇👇

Друзья, с микробиотой будем работать на интенсиве «Здоровый кишечник-здоровый детокс», который стартует 10 февраля 🔥🔥 ➖В рамках детокса также будем практиковать FMD-диету, если она вам показана и у вас нет противопоказаний 👌🏻 Все, что нужно для вашего здоровья, молодости и красоты)) Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

FMD и другие методы как средства для снижения воспаления Друзья, если вы со мной давно, то вы можете помнить, что летом я переболела вирусной пневмонией, и она дала мне неприятные последствия – хроническое воспаление, что было видно в анализах (ферритин выше 150, СРБ около 50). Шло время, показатели улучшились, но не так, как хотелось бы — сейчас ферритин меньше 80, но СРБ остается высоким (анализы прилагаю) ⏩⏩⏩ Поэтому, сейчас у меня курс капельниц — тиоктовая кислота, элькар, мексидол, и скоро я в очередной раз буду заходить на FMD)) так как это реально рабочая стратегия для снижения воспаления! Но нужно несколько циклов, чтобы был отличный результат ➖Это крутая возможность реально убрать пару лет, потому что эта диета омолаживает организм на клеточном уровне, а еще помогает слить отеки и скинуть вес (в анкете предзаписи вы найдете статью про ФМД, ее суть, механизмы, показания и противопоказания к диете) 📖 Здесь оригинальная статья на исследование института Вольтера Лонго (создателя ФМД) в журнале Cell Metabolism: https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(15)00224-7?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413115002247%3Fshowall%3Dtrue  📝 Помимо факторов воспаления также корректируются метаболические показатели, но об этом расскажу уже завтра на еще одном личном примере (а в статье все подробно описано)