Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

Про детокс-интенсив и диету, имитирующую голодание 1️⃣ Интенсив это шире, чем только FMD 2️⃣ Как проходит: длительность, питание, добавки 3️⃣ Когда и кому нужна FMD? Сколько длится? Противопоказания 4️⃣ Варианты прохождения детокс-интенсива

Друзья, ооочень много вопросов по диете, имитирующей голодание, поэтому давайте расскажу подробнее, чтобы вы увидели, насколько этот инструмент реально помогает улучшить общее состояние — ускорить метаболизм, повысить работоспособность, снизить вес, обрести легкость в теле 🕊 Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

Друзья, конечно на ГВ МОЖНО проходить данную программу. Я сама ее соблюдала, когда кормила, и все тонкости описала в методичках (питание, что исключить из общего протокола, на что обратить внимание) Плюс у вас будет чат со мной и с куратором (врач-нутрициолог), вы можете уточнить инфу по курсу 🙏🏻 Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

Можно ли на гв начинать работу по интенсиву? Добавки какие-то будут разрешенные?

Синдром Жильбера: о чем врут нутрициологи Немного понятий: ⭕️ синдром Жильбера - наследственная особенность глюкуронирования: фермент UGT1A1 (генотип UGT1A1*28) работает медленнее ➡ выше неконъюгированный билирубин (непрямой), что может давать желтоватую окраску кожи и склер из-за некоторых факторов (о них ниже) Состояние это доброкачественное, ⏺️но может осложнять детоксикацию некоторых веществ. А если при этом есть запоры, то циркуляция токсинов возрастает в разы ➡ ➡ как итог - самочувствие плохое, голова ватная, тяжесть в животе, прыщи и все по списку. Часто синдром Жильбера усугубляет детокс гормонов, и эти девушки имеют признаки или заболевания, связанные с дисбалансом эстрогенов (и тут хорошо смотреть именно метаболиты эстрогенов) ⏺️ Что именно?? Говорили об этом в декабре, но напомню — это "эстрогеновая рециркуляция»: ПМС, нагрубание груди, акне, тяжёлые месячные при запоре/высокой бета-глюкуронидазе (дисбиоз тут как тут) А что насчет добавок?? 🔺 «Нельзя куркумин/ресвератрол/кверцетин и т. п.» — большинство данных об ингибировании фермента UGT получены in vitro/на высоких концентрациях, которые ни один человек просто не выпьет столько! ✅ А вот обычные пищевые и умеренные добавочные дозы у большинства с Жильбером переносятся нормально. ДАДА!!!! Вот честно, и куркумин тоже!!!)) ❌ Чего точно избегаем при с. Жильбера: Голод Стресс Интенсивную физнагрузку Высокие дозы алкоголя, парацетамола Запора и проблем с микробиотой Не делайте «коктейли» из множества мощных полифенолов сразу Вот и все!)) И да, нутрициологи - хватит повторять друг за другом МИФЫ, думаем своей головой и изучаем матчасть! 🔥🔥 С микробиотой и детоксом будем работать на на практическом интенсиве "Здоровый кишечник-здоровый детокс". Там же дам статью по синдрому Жильбера — нюансы по питанию, поддержке детокса 🔥 Стартуем 10 февраля 🔥🔥 Кто еще не с нами, у вас есть время, чтобы присоединиться по лучшим условиям✨