Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

Я за качество, глубину в каждом своем продукте, курсе, лекции, гайде

Спасибо за доверие тысяч дюдей🔥

Анастасия , благодарю Вас за ваш труд, за ваши знания которые вы передаете! Вы для меня лучший специалист! Я обожаю ваши лекции в УОМ и не только , переслушиваю постоянно с удовольствием ❤️

О своем опыте работы с микробиотой

Говоря о своем опыте, я заметила, что как есть тренды в жизни, также есть тренды в заболеваниях, в патологиях. Согласны???


💊 Так я вспоминаю год пандемии и после пандемии, был тренд на:
— дефицитный дисбиоз,
— СРК,
— НЯК (неспецифический язвенный колит)

Почему?
Потому что вирус запустил каскад иммунных нарушений, и люди, которые генетически были детерминированы к этим заболеваниям, у них начался манифест этих заболеваний.


💊Потом, 22-23 годы - было огромное количество гистаминозов.
Помню, как было страшно начинать работать с гистаминозами, потому что это действительно было что-то новое для меня.
Но я не могла отказать этим людям, потому что они были в отчаянии.

⭕️К слову, были вопросы, какие у меня отношения с врачами, работаю ли я с врачами: часто этих сложных "кишечных" передавали мне САМИ врачи, знакомые или которые у меня учились где-то нутрициологии, которые говорили: "если не ты, то кто??"
И там уже иногда на ощупь, иногда не на ощупь подбирался алгоритм работы.


💊Страшно было назначать инъекционные пептиды, потому что до сих пор считаю, что этим должны заниматься врачи (всегда четко разграничиваю свои полномочия: где могу я - где только врач)
Тогда врачи сами мало еще работали с пептидами, но людям становилось легче, лучше.


💊Тренд на СИБР, на дисбиоз после острых кишечных инфекций, он, наверное, никогда не проходил и не проходит.
То, с чем я работаю на протяжении уже 10 лет, и, в принципе, это делать люблю🫶🫶


❎ С чем не люблю работать, так это с сложными СРК, потому что часто первый результат мы видим на антидепрессантах.
А ведь понятно, что ко мне чаще всего приходят люди, которые не хотят консервативного традиционного лечения, боятся антидепрессантов, хотят альтернативного подхода.


❗️ Я в целом хочу сказать, что я не альтернативщица, и я очень четко понимаю, разделяю свои полномочия, что я могу, что не могу.

✅ Я за умную и правильную комбинацию, когда нужны клинические рекомендации, когда нужно традиционное лечение, а когда можно применить инновационные подходы, когда можно заглянуть и в генетику, и в метаболомику, и в микробиоту.

✅ Консультирую я 9 лет
✅ А преподаю с 2018 года
То есть опыт себе я наработала не маленький.

Сложно представляю, как я могла бы понимать все эти взаимосвязи, глубину без БАЗОВОГО биохимического - микробиологического образования)
⭕️Хотя я знаю несколько нутрициологов, которые без научной базы - очень хороши!
⭕️И знаю врачей (лично), которые ничего не понимают ни в биохимии, ни в метаболомике, ни в сложных процессах внутри клетки

И это в целом НОРМАЛЬНО.
Мы каждый сам выбираем свой путь.


Но благодаря своим знаниям, тому, что у меня есть огромное желание обучать специалистов и «умных пациентов», я создаю гайды, курсы, провожу обучающие вебинары, и очень люблю это делать! И даже на бесплатных эфирах даю практикоприменимую инфу, так как не вижу смысла скрывать важные моменты от вас!

⚡️⚡️Поэтому, друзья, я приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ интенсив «Микробиомная медицина: как микробиота управляет здоровьем»⚡️⚡️

Всем специалистам - врачам, нутрициодогам, health-коучам быть обязательно!

— Вас ждет 2 лекции от меня, вы точно не проведете время впустую!

Жду, регистрирация ЗДЕСЬ 🔥

ТОП добавок для снижения воспалительного ферритина

Вчера мы поговорили о том, что "нормальный" ферритин не всегда хорошо, и в основе этого может лежать воспаление.

➡ Эти добавки помогут снизить воспаление после вирусных инфекций и дисбиоза

После COVID или других вирусных инфекций многие замечают:
— урчание и вздутие
— СИБР / дисбиоз
— хроническую усталость
— повышенный ферритин
— признаки системного воспаления
Некоторые нутриенты могут поддержать восстановление микробиоты и иммунной регуляции. О многих я не р аз говорила, но пройдемся еще раз 👇


1️⃣ Куркумин
Один из самых изученных природных противовоспалительных нутриентов.

Помогает:
• снижать NF-κB-зависимое воспаление
• уменьшать уровень провоспалительных цитокинов
• поддерживать барьер кишечника
Также обсуждается влияние на микробиоту.


2️⃣ Альфа-липоевая кислота
Мощный антиоксидант и регулятор метаболизма.

Может:
• снижать оксидативный стресс
• поддерживать митохондриальную функцию
• уменьшать воспалительные сигналы
Иногда используется при хроническом воспалении и метаболических нарушениях и высоком ферритине


3️⃣ Цинк-карнозин
Цинк-карнозин активно исследуется в гастроэнтерологии.

Доказанно помогает:
• поддерживать слизистую желудка
• улучшать барьер кишечника
• уменьшать воспаление слизистой
Может быть полезен при гастрите и нарушении барьерной функции.


4️⃣ Омега-3 (EPA/DHA)
Одни из самых важных нутриентов для контроля воспаления.

Они:
• снижают продукцию провоспалительных эйкозаноидов
• участвуют в формировании резолвинов
• могут влиять на микробиоту
Я последнее время беру эту омегу 3 с имбирем и противовоспалительными пептидами, работает 👌🏻


5⃣ L-глутамин
Основное топливо для энтероцитов.

Может:
• поддерживать кишечный барьер
• уменьшать кишечную проницаемость
• помогать восстановлению слизистой


6⃣ Бутират / метабиотики
Короткоцепочечные жирные кислоты — ключевой фактор здоровья кишечника.

Бутират:
• питает клетки кишечника
• снижает воспаление
• поддерживает иммунную регуляцию
Но я лично люблю метабиотики типа Хомоспорина, хилак форте
Бутират - может не сразу “зайти”, и нужно время для его введения.


➖Важно помнить
это - не медицинская рекомендация, это просто наводка - на что обратить внимание, что можно обсудить со своим врачом.

Добавки — это только часть стратегии.
⭕️При хроническом дисбиозе важно понимать:
— какие механизмы запустили воспаление
— какие маркеры действительно значимы
— как связаны микробиота, иммунитет и метаболизм


🔥🔥 если вам интересна тема микробиомной медицины
и вы хотите понимать:
• как микробиота запускает системное воспаление
• как связаны СИБР, кожа, ЦНС и гормоны
• как выстраивать диагностику и коррекцию
📍 приходите на бесплатный интенсив 🔥🔥
«Микробиомная медицина: как микробиота управляет здоровьем»

Всем специалистам - врачам, нутрициодогам, health-коучам быть обязательно!

Разберём:
— механизмы воспаления
— диагностику
— клинические кейсы

Регистрируйтесь, если еще не сделали этого ⚡️

Помимо всего того, что происходит у меня в проекте, параллельно идёт закрытый клуб, и в марте у нас продолжается биохакинг-интенсив с уклоном на микробиоту!

⏺️ Сегодня я читаю лекцию о психобиотиках - где и когда они точно нужны, нюансы применения, какие чисто маркетинг?

Прямо сейчас мы разбираем пути коммуникации оси, и почему эта связи именно двунаправленная??? Все разбираем с участниками клуба 🔥🔥

⏺️ 27 марта у нас планируется лекция от Латышенко Анастасии Игоревны на тему "Клинические кейсы: паразитоз и его маски"
➖Анастасия - врач интегративной медицины, терапевт, эндокринолог. Соцсети: @tg_vrachinya


🔥 Кто еще не в клубе — сейчас вы можете присоединиться к нам по минимальной стоимости🔥

Поговаривают что они реально настолько замедлят телегу, что даже с ВПН ничего не будет грузится

И скорее всего все все примут и нуууу окей, обтерлись идем дальше
Че думаете?
Где общаться?
В Макс и ВК?? Блин опять ВК? Я в году 17м оттуда ушла ….
Херовая тенденция, и общемировая понятно
Но все же