Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

Друзья, понимаю, что у некоторых впн плохо работают. Напоминаю, что есть дублирующий канал в Максе

Добавляйтесь: https://max.ru/join/j_pC8WkK-h0n1cy8qiM01mWf3OMbAEG7D1bhvQkYx20

Почему важно разбираться в пробиотиках: не все бактерии одинаково “свои” для человека

Одна из главных ошибок в разговоре о пробиотиках — обсуждать их как одну большую группу.
Но на практике между штаммами колоссальная разница:
⭕️одни бактерии — это временные функциональные агенты (сахаромицеты, бациллы все)
⭕️другие — представители нормальной микробиоты человека, то есть комменсалы, для которых кишечник является естественной средой.

1️⃣ Хороший пример — Bacillus subtilis, о нем немного говорили уже тут (кликабельно).
⭕️Это технологически удобный пробиотик: спорообразующий, устойчивый, переживает производство, хранение и прохождение через верхние отделы ЖКТ.
⭕️Он может работать через антимикробные вещества, иммунную модуляцию, конкуренцию с патогенами и влияние на метаболиты.
⭕️Но в большинстве случаев такие штаммы рассматриваются как транзиторные, то есть временно проходящие через кишечник и реализующие эффект без обязательного длительного заселения.


2️⃣ На другой стороне, например — Bifidobacterium.
⭕️Это уже род бактерий, который реально относится к нормальным обитателям человеческого кишечника. В 2025 году в работах по Bifidobacterium longum и другим видам их прямо рассматривают как кишечные микробы - комменсалы, а обзоры по колонизации подчеркивают, что у бифидобактерий есть генетический аппарат для адгезии, использования углеводов хозяина и персистенции в кишечной среде (но не факт, что приживется, но все же….).


➖Поэтому врачам и биохакерам важно перестать спрашивать: «Этот пробиотик хороший или плохой?»

✅Правильный вопрос другой:
«Этот штамм временно модулирует систему, работает как антагонист или он биологически близок к моей собственной экологии?»
➡ короче понимать нужно как все это работает!


И ещё один важный момент: бактерии могут быть полезны не только за счёт «заселения» - бред так думать!!!! Это узколобо

Они могут работать:
⭕через метаболиты,
⭕иммунные сигналы,
⭕изменение pH,
⭕бактериоцины,
⭕конкуренцию за субстрат и сайты адгезии.

То есть отсутствие постоянной колонизации не означает отсутствие пользы.
Но это уже другой класс задач — не восстановление комменсальной экосистемы, а функциональная модуляция 💥
Даже если бактерия является комменсалом для человека как вида, это не означает, что пробиотический штамм из капсулы автоматически и надолго заселит кишечник конкретного человека.
Современные обзоры подчёркивают:
большинство пробиотиков колонизируют кишечник временно, а устойчивая жизнедеятельность зависит от занятой экологической ниши, состава исходной микробиоты, питания, межвидовой конкуренции и свойств самого штамма.

🔥 Друзья, в 10 модуле "Микробиом ПРО" будем говорить со специалистами об интегративном менеджменте: от теории к практике
Основная наша задача по итогу собрать все знания в единую систему и дать алгоритмы для предотвращения «откатов» в ведении сложных пациентов🔥

Вас ждут лекции:
⭕️ Арсенал специалиста: про- и метабиотики
⭕️ Пребиотики. Различные виды волокон в практике специалиста
⭕️ Фитотерапия в коррекции микробиоты
⭕️ Принципы применения бактериофагов
⭕️ Как избежать «отката»: Работа с резистентными случаями
⭕️ Междисциплинарный подход
⭕️ Финальный алгоритм: Дорожная карта ведения пациента

+ финальный мастер-майнд - разбор комплексного протокола, решение клинических кейсов 🔥 (для тарифа эксперт)

🔔Стартуем 15 апреля,
⭕️обучение на 7 месяцев
🔥🔥Кто еще не с нами, присоединяйтесь! Это единственное глубокое обучение для специалистов, которое формирует новое клиническое мышление в области микробиомной медицины 🔥🔥

Вся информация о курсе на сайте: https://food-biochemistry.ru/microbiome-pro?utm_source=tg&utm_medium=kanal

Не терпится узнать, как работают пробиотики. Общее видение - выпил и они "колонизировали" пространство ...🙈

Не Akkermansией единой: 3 штамма, за которыми реально интересно следить в 2025–2026

Если убрать из обсуждения уже заезженную Akkermansia, то самые любопытные разговоры сейчас идут вокруг бактерий, которые ближе к реальной экологии толстой кишки.
➡ Это так называемые next-generation strains — пробиотики нового поколения, не лакто- /бифидо, а те бактерии которые могут быть как полноценные участники микробной сети кишечника.

Смотрим👇👇

1️⃣ Faecalibacterium prausnitzii
Ну во-первых, это пожалуй главная звезда в контексте “самый противовоспалительный вид”
⭕️Это один из доминирующих комменсалов здорового толстого кишечника, ассоциированный с противовоспалительным профилем, продукцией бутирата и поддержанием барьерной функции.
⭕️Проблема: он крайне чувствителен к кислороду ( как и почти все бутират продуценты и жители толстой кишки) ➡ из-за этого его сложно превратить в продукт

✔️ Поэтому сегодня главный интерес не только к самому штамму, но и к технологиям доставки, стабилизации и адаптации к кислороду. Именно это и делает его по-настоящему современной темой.

Исследования как превратить эту нужную фекалобактериум в коммерческий или лечебный пробиотик - идут!
И вроде есть, кто взялся - Exeliom Biosciences. У них есть кандидат EXL01 (штамм подходящий), который они описывают как пероральный живой биотерапевтический препарат на основе одного немодифицированного штамма F. prausnitzii. На сайте компании EXL01 заявлен как программа для онкологии, а в ClinicalTrials.gov есть исследования EXL01 как минимум в поддержании ремиссии при болезни Крона и в инфекциях C. difficile; также зарегистрировано исследование в онкоиммунотерапии. Ну ждемсссс

2️⃣ Roseburia intestinalis
Roseburia обсуждают меньше, чем Faecalibacterium, и именно поэтому она интереснее для профессиональной аудитории.
⭕️Это тоже бутират-продуцирующий комменсал, но и важный участник иммунной и метаболической регуляции.

✔️ В обзорах 2025 года Roseburia фигурирует среди перспективных «человеческих» пробиотических кандидатов, то есть тех, кто ближе к естественной микробиоте хозяина, чем многие классические коммерческие штаммы.
❌️Но, научный хайп уже есть, а полноценного зрелого коммерческого продукта - нет.
В литературе Roseburia intestinalis стабильно идёт как кандидат в next-generation probiotics, есть доклинические данные по безопасности и эффектам, а пока я не видела ни статей ни новостей о том, чтобы какой-то биотех взялся..

3️⃣ Clostridium butyricum MIYAIRI 588 (CBM588)
Вот это уже особенно интересно: штамм обсуждают не только в гастроэнтерологии, но и в онкологии, особенно в контексте ответа на иммунную терапию. ⭕️В 2025–2026 продолжили выходить данные о его связи с восстановлением кишечной функции, иммунной модуляцией и потенциальным влиянием на исходы у онкопациентов.
✔️ Очень хороший продуцент бутирата, очень хороша в миксе с теми же сахаромицетами, когда есть ОКИ и нужно остановить диарею (выгнать патогена) и тут же привести в порядок слизистую 👌🏻
⭕️Есть добавки с этой клостридией, даже в Индии есть эта клостридия)


➖Вот что я хочу сказать, друзья:
будущее пробиотиков — это вообще не про максимальное количество КОЕ,
✔️ а про экологическую уместность штамма, их свойства. Сколько раз говорить, что пробиотик и не должен прижиться! Он должен работать) а работают они по-другому. Да, чем ближе бактерия к реальному человеческому комменсалу, тем выше вероятность, что она будет значима метаболически. Но тем сложнее её произвести, стабилизировать и доставить. И именно поэтому next-gen probiotics обсуждают щас.


⁉️У вас какие мысли?? Что думаете??

Немного личного
Я в Луксоре
Поразительно!!!
Невероятно

Аптечка микробиолога в отпуск в жаркие страны (и не только)

Друзья, скоро начнется сезон отпусков и поездок, поэтому повысится вероятность подцепить кого-то из возбудителей острых кишечных инфекций. Особенно, если мы говорим про еду в общепите, бассейны и купания в море в пик сезона.

🟢 Собираем "кишечную" аптечку, чтобы снизить риски тяжелой болезни и быстро восстановиться:🟢

1️⃣ Бифиформ (аптека)
В составе Enterococcus faеcium и Bifidobacterium longum BB-46
✅Именно E. faеcium штамм ENCfa-68 в составе "Бифиформа" не является условно-патогенным (как другие представители этого вида), колонизирует тонкий кишечник
⭕️антагонистическая активность в отношении патогенных и условно патогенных микроорганизмов, в том числе возбудителей ОКИ!
⭕️иммуномодуляция: активация синтеза иммуноглобулина А и индукция синтеза эндогенного интерферона.
❌ но не рекомендую, если есть выраженный иммунодефицит

2️⃣ Сенная палочка (у меня сейчас БСС-3 от Рукето, Хомоспорин, Нормоспорин) - споровые бактерии
⭕️также обладает антагонистическим эффектом к патогенам
⭕️иммуномодуляция
⭕️улучшает барьерную функцию кишечника

В этот раз "Энтерол" не беру, так как первые 2 его вполне заменяют 👌🏻

3️⃣ Адиарин регидрокомплекс (аптека)
Это тот же регидрон


4️⃣ Аминосорб
⭕️сорбент и мягкий пребиотик
⭕️Можете брать любой хитозан (тот же Экоэлемент) - он также хороший доставщик пробиотиков, их можно пить вместе


5⃣ Смекта (аптека)
⭕️Сильный сорбент на первые дни болезни + укрепляет стул
⭕️Имейте ввиду, что можно давать детям с 2-х лет, и пить не больше 5-7 дней, далее переходим на хитозан 👌🏻


6⃣ Трифала (люблю от Maharishi)
комплекс из трех трав
⭕️мягко нормализует транзит и тонус ЖКТ, 
⭕️легкий антисептик
⭕️ улучшает состав микробиоты, рост бутиратобразующих бактерий
⭕️лёгкое послабляющее/желчегонное действие (фаза III-выведение),
⭕️полифенолы → антиоксиданты
⭕️модулирует липидный профиль (снижает ЛПНП)
✅ При любом кишечном недомогании несколько таблеток трифалы исправляют ситуацию 👌🏻


Такой набор путешественника получается)
Понятно, что также используем ферменты, следим за питанием (щадящее и противовоспалительное), здесь же сделала упор именно на кишечник.

⁉️Друзья, делитесь, что положите себе в аптечку из моего списка? А может, я что-то забыла?))