Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

Находки из аптеки, которые 10 и10 и стоят недорого


Привет, друзья!
Сегодня покажу аптечные находки для кишечника, о которых редко пишут. Никаких линексов, креонов и эспумизанов, их вы и так знаете))


1️⃣ Бифистим Форте, синбиотик без лишнего - если нет СИБР, просто поддержать ЖКТ 👌🏻

Это бифидо- и лактобактерии сразу вместе с пребиотиками: олигофруктозой и инулином. То есть бактерии заходят в кишечник уже со своим "кормом" и быстрее приживаются.

⭕️без лактозы - можно при лактазной недостаточности
⭕️капсулы, удобно брать с собой

Берите именно Форте в капсулах, в других формах Бифистима есть витаминный премикс, а он здесь не нужен

‼️ При СИБР и сильном вздутии от инулина может газить - начинать оочень аккуратно


2⃣ Ацидин-пепсин - фермент, про который все забыли
Все бегут за панкреатином, а у многих проблема начинается выше - в желудке: низкая кислотность это открытая дверь для бактерий в тонкий кишечник, то есть прямая дорога к СИБР, плюс белок плохо переваривается и уходит гнить в толстый кишечник...

⭕️бетаина гидрохлорид в желудке распадается до соляной кислоты, пепсин запускает переваривание белка
⭕️стоит смешные деньги, пачка от 130 р

‼️ Только при подтвержденной пониженной кислотности! При гастрите с повышенной кислотностью, язве, эрозиях - строго нельзя


3️⃣ Фламин - бессмертник в таблетках
Желчь это не только про переваривание жиров.
Желчные кислоты сами по себе сильный антимикробный фактор и один из главных "регуляторов" микробиоты тонкого кишечника. Застой желчи и густая желчь - это еще одна частая причина СИБР и вздутия после жирной еды

⭕️флавоноиды бессмертника песчаного мягко усиливают отток желчи
⭕️показан при дискинезии желчевыводящих путей и хроническом холецистите
⭕️около 300-400 р за 30 таблеток
‼️ При камнях в желчном пузыре желчегонные без врача нельзя! Сначала УЗИ.


5⃣ Плантаглюцид - подорожник, но не тот, о котором вы подумали)
Это не псиллиум, а экстракт листьев подорожника большого в гранулах.

⭕️снимает спазм гладкой мускулатуры желудка и кишечника, поэтому уходит распирание и тянущие боли
⭕️противовоспалительный эффект, уменьшает отек слизистой
⭕️хорошо работает у тех, у кого вздутие на фоне сниженной кислотности
⭕️около 150-250 р


5⃣ Ротокан - "стоматологический" препарат, который на самом деле и для ЖКТ подходит
Все покупают его полоскать рот, а в инструкции прямо написано про хронические гастриты, дуодениты и колиты)

⭕️ромашка, календула, тысячелистник в одном экстракте: противовоспалительное, ранозаживляющее и спазмолитическое действие
⭕️пьется разведенным в воде до еды курсом
⭕️флакон стоит около 100 р

➖Друзья, все это - поддержка, а не лечение!
Для того, чтобы пища адекватно переваривалась и не было субстрата для ферментации и разрастания условно-патогенных бактерий. Чтобы вы могли есть разные пищевые волокна, пребиотики, и ваша микробиота не возмущалась)) ну и чтобы все всасывалось тоже, а не сливалось в унитаз..

➖Если есть СИБР, ВЗК, сильные боли, кровь в стуле - сначала к врачу, диагностика и лечение.


И да, по бетаину - мне все же нравится анаграновский (работает 100000% всегда вижу и там просто травы еще)!!
Вот этот Betaine HCl (кликабельно)
??? Хотите дам стек для желудка от Анагран, который именно от обострений???? дайте знать, если нужно))


⁉️ Про все знали или про какие-то впервые слышите?⁉️ И что сами любите использовать? Интересно, напишите 👇👇

Получила крутую посылочку от Biocycle - telemetr.me/biocycle_official
ОБОЖАЮ!!!
промокод rodionova

Конечно про них тоже написано в гайде))
https://food-biochemistry.ru/gide_probio?utm_source=tg&utm_medium=osn

Друзья, когда гид по пробиотикам был в открытой продаже, я получила столько восторженных отзывов о нем от вас🔥🔥

И решила, что не нужно лишать вас удовольствия приобретать доступные и полезные материалы. Тем более, что за долгое время накопилось очень много запросов, которые он поможет вам решить

Большой ГИД ПО ПРОБИОТИКАМ - это целое руководство-помощник по поддержке микробиоты в самых разных случаях

Сейчас на рынке огромный выбор препаратов и добавок, и нужно понимать, что разные виды и штаммы действуют по-разному❗️
И для того, чтобы подобрать нужное средство для определенных целей, нужно иметь эти знания.
Все ответы и примеры - в гиде!
Это настольная книга для врачей, нутрициологов, биохакеров и всех, кто занимается своей микробиотой.
🔥🔥

📌 Этот гид поможет вам:
• разобраться, какие из них действительно работают,
• как грамотно включить их в план восстановления микробиоты,
• выбирать пробиотик под свою ситуацию: конкретный штамм, дозу, форму и срок приема
И главное - у вас будут ГОТОВЫЕ схемы, которые сэкономят ваши деньги!😁

✅✅✅Это 137 страниц с логикой выбора, таблицами доказательности, препаратами в России и за рубежом.
Там, кстати, не только пробиотики, но и МЕТА-, ПРЕ-, СИН-биотики🔥🔥
В Гиде четко указано - кому нельзя, а что можно.
После него вы перестанете покупать пробиотики наугад..


Гид 100% нужен:
⭕️специалистам (нутрициологам, врачам, диетологам, health-коучам)
получите готовую опору - таблицу эффективности штаммов по заболеваниям с уровнями доказательности, раздел о безопасности и противопоказаниях, логика выбора под состояние пациента, препараты с заменами и схемы приёма.

⭕️думающим и умным пациентам, а также биохакерам -
чтобы понимать какие бактерии за что отвечают и как помочь себе улучшить здоровье, как читать этикетку, на что смотреть в концентрации и форме выпуска

⭕️мамам, от которых зависит здоровье всей семьи
В гиде вы найдете еще и штаммы, изученные именно у детей с рождения: при коликах, диарее, атопии и частых ОРВИ, с конкретными препаратами и курсами. Разобрано, когда пробиотики ребёнку особенно нужны (кесарево, искусственное вскармливание, дисбиоз у мамы), какие пребиотики добавлять в кашу, если в саду мало клетчатки, что делать при аденоидах и больном горле и что выбрать при аллергии на белок молока.

⭕️тем, у кого проблемы с кишечником: вздутие, запоры, диарея, дисбиоз, СИБР, СРК
в гиде узнаете какие пробиотики и метабиотики помогают на первых этапах и снимают вздутие, а какие стоит подключать уже на восстановлении. Отдельно разобраны запоры, СРК и пребиотики, которые не усиливают газообразование.

⭕️людям с аллергией и чувствительностью к гистамину
узнаете, какие штаммы не повышают гистамин, какие поддерживают кишечный барьер и мягко модулируют иммунный ответ

⭕️женщинам, которые устали от молочницы и вагиноза
внутри специальные женские штаммы, схемы приема внутрь и местно, сравнение свечей от бюджетных до премиальных и таблица: что можно при беременности и вместе с антибиотиками, а что нельзя при эстрогензависимых состояниях.

⭕️тем, кого беспокоят тревога, стресс и настроение
в гиде есть раздел о психобиотиках: какие штаммы изучены при тревоге и хроническом стрессе, как они работают через ось «кишечник-мозг» и почему пить их нужно месяцами, а не неделю.

⭕️тем, кто сейчас на антибиотиках или только что закончил курс
вы получите понятный алгоритм: какие пробиотики выживают рядом с антибиотиком и пьются с первого дня, что делать, если уже началась диарея, чего нельзя сочетать с противогрибковыми и как восстанавливаться после курса, чтобы не получить новый дисбиоз.

🎁 В подарок кстати вы получаете еще и запись лекции по пробиотикам при аллергии, СРК и ВЗК

🔥 Подробнее здесь: https://food-biochemistry.ru/gide_probio?utm_source=tg&utm_medium=osn

Подкаст про новые пробиотики🔥🔥

Что нового в РФ, что нового за рубежом:
⭕️Детские
⭕️Оральные
⭕️Психобиотики
⭕️Пробиотик Evivo и его эффекты на микробиоту
⭕️Clostridium butiricum
⭕️Женские пробиотики и L.crispatus - почему важна именно эта бактерия + делюсь названием препаратов

Делюсь картиночками о том, что говорила в подкасте 👇👇