Телеграм канал «Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова»

Предновогодняя распаковка Anagran По традиции закупилась интересными штучками, какие-то беру постоянно, что-то взяла попробовать первый раз, рассказываю👇 1️⃣ Probio Mental — психобиотики ⭕️ Работают через ось "кишечник-мозг" — бактерии выделяют метаболиты, которые влияют на нервную систему, тем самым корректируются патологии нервной системы (кстати, психобиотики рекомендуют принимать беременным женщинам в том числе для профилактики РАС у детей, но сами понимаете, что все хорошо в комплексе) ⭕️Главное: пить длительно, от 3-х мес ⭕️Я взяла для младшей дочери, после гриппа у нее остались симптомы нейровоспаления 2️⃣ Tanaceia complex — противопаразитарный комплекс, взяла первый раз попробовать. ⭕️Здесь микс 11 растительных экстрактов (пижма, гвоздика, тмин, чеснок, грецкий орех и др), обеспечивающих эффективное и бережное очищение организма от паразитов на разных стадиях развития (а вы помните, что паразиты живут по фазам, это важно при лечении) ⭕️Планируем семьей после нового года в феврале заняться этим вопросом 3️⃣ Thyro Support — комплекс для поддержки щитовидной железы: тирозин, йод, цинк, селе, лапчатка белая ⭕️ Взяла своему сыну, так как последние анализы показали проблемы с щитовидкой ➖Вообще, рекомендую всем, у кого есть симптомы гипотиреоза, комплекс правда хорош 👍 Он еще и поддержит синтез нейромедиаторов 4️⃣ Sorbio liquid — обожаю) мой любимый сорбент, мне нравится, что он в стиках - удобно брать в поездки ⭕️ здесь микс цитрусовой клетчатки, кремния диоксида и хитозана ⭕️ в новогодние праздники не забывайте о сорбентах, если планируете вакханалию 5️⃣ Gepa mix — ⭕️ Решила попробовать жидкий вариант для поддержки печени: здесь микс 11 растительных экстрактов ➡ гепатопротекторное, противовоспалительное и спазмолитическое ⭕️ Взяла для старшей дочери, так как у нее есть проблема с гепатобилиарной системой (У подростков это частая история) 6️⃣ Astaprenol — комплекс хвойных полипренолов, астаксантина, глутатиона, селена. Это мои любимые антиоксиданты — ТОПчик, рекомендую всем👍 7️⃣ Бутират — основное питательное вещество для клеток кишечника, поддерживает слизистый барьер, также создает благоприятную среду для роста полезных бактерий ⭕️ Обязателен в протоколах восстановления ЖКТ (но может вызывать вздутия на первых этапах коррекции, так что все индивидуально) 8️⃣ Глутамин с метабиотиками — то, что нужно для слизистых ЖКТ, для обновления клеток кишечника, снижает воспаление и устраняет избыточную проницаемость кишечника 👍 ⭕️ Метабиотики создают благоприятную среду для роста и развития полезной микробиоты Также рекомендую в протоколах восстановления ЖКТ ➖Друзья, все ссылки на продукты вшиты в слова, нажимаете на название и попадаете на страницу с добавкой. И да, ссылки реферальные — там уже вшит мой код, который позволит приобрести продукцию Анагран➖ ❗️И это не реклама. Я давно дружу с Анаграновской продукцией и была у них на производстве, поэтому знаю о качестве (дозировки могут показаться маленькими - так оно и есть в некоторых, но увеличить количество капсул для взрослых — не проблема) да и детям удобно давать) 👇 напишите, друзья, чем закупились перед новым годом?? 👇

Поддержка дофамина и серотонина: 4 рабочих инструмента для дофамина и серотонина Если у вас осталась последняя нервная клетка перед праздниками, то это может помочь восполнить уровень серотонина и дофамина, которые сделают вас чуть счастливее в хаосе подготовки к нг)) Двумя я уже делилась в качестве скрина из методички по повышению дофамина здесь : 1️⃣ Форсколин (Coleus forskohlii) Биоактивное соединение из аюрведического растения, которое активирует аденилатциклазу и повышает уровень цАМФ — ключевого сигнала для дофаминовой системы. За счёт этого: — усиливает работу тирозингидроксилазы (синтез дофамина), — повышает высвобождение дофамина, — защищает дофаминовые нейроны от окислительного стресса. Форма: экстракты 10–20%, часто с пиперином. Приём: 25–100 мг/сут за 30 мин до еды. 2️⃣ Уридин (UMP или TAU) Нуклеозид, участвующий в построении мембран нейронов. Работает глубже, чем стимуляторы: — улучшает нейропластичность, — повышает плотность D1-дофаминовых рецепторов, — поддерживает синтез и сохранность дофамина. Важно: перед приёмом проверить уровень мочевой кислоты. Эффект: устойчивость настроения, когнитивная ясность. 3️⃣ Д-Л-фенилаланин DL-фенилаланин (DLPA) – комбинированная форма аминокислоты фенилаланина (L- и D-изомеры). Почему микс форм? ⭕️ L-форма – незаменимая аминокислота, предшественник тирозина → дофамина, норадреналина. ⭕️ D-форма – ингибирует ферменты, расщепляющие эндорфины и энкефалины (например, карбоксипептидазу), усиливая их действие. Формы: капсулы, таблетки Дозировки: 500–2000 мг/сут, разделенные на 2–3 приема (натощак). Важное противопоказание: ФКУ (фенилкетонурия)! А также прием ингибиторов МАО. 5⃣ Зверобой Писала о нем подробно в канале по фитотерапии и адаптогенам здесь (кликабельно) Это растительный антидепрессант с доказанным механизмом: — ингибирует обратный захват серотонина, дофамина и норадреналина, — снижает воспаление в нервной системе, — мягко регулирует чувствительность рецепторов при длительном приёме. ⚠️ Несовместим с фарм-антидепрессантами и рядом лекарств. Эффект: улучшение настроения, эмоциональная стабильность. 🔥Это и не только есть в методичке для повышения дофамина, которая доступна в пакете "Биохакинг" 🔥 ➖ При покупке любого пакета — 1 месяц Закрытого клуба в подарок 🔥 ❗️ Остается 6 часов до окончания распродажи материалов, которых больше не будет, они останутся только в клубе. Спешите) Видео: @hugohamlet

УСПЕВАЙТЕ ЗАБРАТЬ КЛУБ В ПОДАРОК Друзья, через 8 часов Новогодняя распродажа подходит к концу❗️ Скидки до 50% на топовые лекции, гайды и чек-листы действуют до 23:59 - успейте выбрать свои материалы пакетного предложения, которые помогут: - разобраться с микробиотой кишечника - наладить работу ЖКТ - разобраться с вопросами женского здоровья - получить практические материалы по биохакингу 🎁 При покупке ЛЮБОГО пакета в подарок 1 месяц участия в закрытом клубе NutriSience ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ (кликабельно) Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

Привет Попалось интересное интервью! Посмотрите Немного тут про то как делаются исследования и возможные «заговоры» фарм рынка, типа никому не интересно финансировать в здоровье, лучше в лечение болезней Н е люблю эту интервьюершу, но гость и тема - супер Советую https://youtu.be/C57wqmo9Noc?si=K45WuR3ZuBHl8h35

➖но помните, друзья, что на фоне проблем с пищеварительной системой она может не дать ожидаемый эффект, поэтому необходимо позаботиться о ЖКТ! 🔥 Вся инфа как это сделать есть в пакете "Здоровый ЖКТ", где собраны лекции, статьи, методички на тему дисбиоза, его диагностики, основы коррекции, а также большой гайд по ЖКТ, который расскажет принципы работы пищеварительной системы, какие ферменты и горечи существуют, вы сможете подобрать себе поддержку пищеварения легко и просто! 🔥 Осталось 2 дня распродажи, успевайте) Навигация | Обо мне | Закрытый канал по адаптогенам и фитосептикам | Промокоды |

Энергетический "допинг" Моя рабочая схема, чтобы быть победить усталость и быть энергичной Друзья, дарю всем предновогоднюю схему, чтобы чувствовать себя бодро, чтобы были силы на праздник, покупки и все остальное 🎄 Еще эта схема поможет вам быстрее восстанавливаться с похмелья, реально рабочая и эффективная 🔥 1️⃣ Цитруллина малат (аптечный «Стимол») Используется при: — ощущении «ватной» головы, — отсутствии сил, — нарушении микроциркуляции, — при гипераммониемии (тёмные круги под глазами могут быть отсюда). ⭕️ Это не энергетик, а поддержка кровотока, обмена и детокс аммиака! Важно: • принимать только при регулярном стуле • разводить в тёплой воде • утром натощак • курсом до 10 дней Это не решение проблемы, а костыль, который иногда оправдан. 2️⃣ Поддержка митохондрий: корилип Супер метаболическое средство - комплекс кокарбоксилазы (В1), рибофлавина (В2) и альфа-липоевой кислоты ⭕️ Когда состояние уже откровенно «полудохлое» — нет выносливости, быстро накрывает усталость, восстановление плохое. Используют ректально, утром, курсами: — по 10 свечей за курс — с перерывами 7–10 дней Эффект накопительный, не мгновенный. Можно также детям (Корилип-нео). ❗️ Важно учитывать противопоказания (в том числе геморрой). 3️⃣ Карнитин — если энергии не хватает физически Карнитин может временно помочь, если: — есть проблема в окислении жирных кислот — митохондрии «не вывозят», — есть ощущение слабости и низкой выносливости. Обычно: • 500–1000 мг, максимум до 3 грамм вдрослым • утром после завтрака с жирами или за час до физнагрузки Важно понимать: при грибковой нагрузке, дисбиозе может появляться неприятный «рыбный» запах — это сигнал, а не норма. 4️⃣ Магний + В6 Магний малат/цитрат — может слегка бодрить, — поддерживает энергетический обмен, так как яблочная и лимонная кислота встраивается в цикл Кребса В6: — улучшает концентрацию и настроение — поддерживает процессы детокса, синтеза миелина для нервной ткани Есть как комплексы, так и отдельные добавки 5️⃣Родиола — универсальный адаптоген Родиола подходит при: — остром стрессе — хроническом истощении — сниженной устойчивости к нагрузкам Она не разгоняет, а помогает адаптироваться. Снижает утомляемость и мягко поддерживает уровень энергии. И кстати улучшает настроение 😉 Принимать утром 6️⃣ Кордицепс Основное действующее вещество кордицепин : — напрямую влияет на гидролиз молекул АТФ и улучшение энергетического потенциала клеток, — улучшает циркуляцию крови, повышает утилизацию кислорода в органах и тканях Необходимый компонент для энергии, особенно, если вы тренируетесь! Принимать лучше утром или непосредственно перед тренировкой. Мне нравится в виде экстракта у Фунгилайн 7️⃣ Комплекс витаминов группы В Ну это классика — работают как кофакторы ферментов, катализирующих ключевые реакции энергетического метаболизма — B1 (тиамин) — запускает первые этапы гликолиза — расщепления глюкозы. — B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) — работают в митохондриях — энергетических станциях клеток, входят в состав ферментов дыхательной цепи, где происходит основное производство АТФ. — B5 (пантотеновая кислота) — участвует в синтезе кофермента А, без которого невозможно «сжигание» жиров. Принимать также в 1 половине дня, после еды, не миксовать с кофе и крепким чаем