Телеграм канал «Воненизм || wonyoungism 🤍»

Три зоны внимания во время трудного диалога

Следите за важными сигналами, чтобы оставаться конструктивным.

Узнать больше

#реклама 16+
smartvalues.clients.site
О рекламодателе

🌟как найти пример подражания?
♡ ··· — ··· ୨୧ · ୨୧ ··· — ··· ♡
О1. Цель: Четко определите, зачем он вам. Для вдохновения, навыков или черт характера?

О2. Критерии здорового выбора:
· Есть чему учиться (навыки, подход, а не только слава).
· Открыто делится неудачами, а не только успехами.
· Его путь можно частично повторить/анализировать.
· Лучше несколько моделей для разных сфер (карьера, творчество, lifestyle).

О3. Как использовать (важно!):
· Не копируй, а деконструируй. Анализируй их привычки и принципы, а не результат.
· Бери инструменты, а не биографию. Адаптируй под свой контекст.
· Перерасти. Пример — трамплин, а не конечная точка.

Похудение без стресса: путь через заботу о себе

Сколько раз вы обещали себе «начать новую жизнь с понедельника» — с жесткой диетой, ранними подъемами и изнурительными тренировками?

✨А что, если путь к снижению веса может быть без борьбы с собой? Экологичный подход — это не про слабость, а про диалог с телом. Вместо жестких запретов — гибкие границы. Вместо наказаний — осознанный выбор. Вместо стресса — забота о своем состоянии.

На портале вы найдете материалы о мягком и осознанном снижении веса.❤️

Узнать больше

#реклама 16+
vforme.pro
О рекламодателе

🌟как поддержать себя в трудный период
♡ ··· — ··· ୨୧ · ୨୧ ··· — ··· ♡
О1. нужная база : Сон, вода, простая еда, короткая прогулка.

О2. поддержка себя: Отложите всё несрочное. Разрешите себе быть «на троечку».

О3. как успокоиться: Тёплый душ/плед, выписать тревожные мысли на бумагу и выбросить.

О4. поговори с собой наедине: Говорите: «Сейчас тяжело, но это временно. Мой шаг — только следующий».

О5. обратитесь к кому нибудь за помощью если тяжело: (у друга, психолога, телефона доверия), не доводя до предела.

Официальный канал всесезонного курорта «Манжерок»

Всесезонный горный курорт «Манжерок» в Telegram! Первыми узнавайте
о спецпредложениях, новых программах отдыха и эксклюзивных акциях.

Добро пожаловать.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

🌟что есть на завтрак для энергии
♡ ··· — ··· ୨୧ · ୨୧ ··· — ··· ♡
О1. Яйца.
Омлет, яичница, варёные + овощи/цельнозерновой хлеб.

О2. Овсянка длительной варки.
Орехи, ягоды, ложка арахисовой пасты (без сахара).

О3. Гречка или киноа
Да, на завтрак. Гречка с яйцом или маслом — сытно и ровный сахар.

О4. Творог/греческий йогурт
Орехи, семена, немного фруктов. Белок даёт бодрость.

О5. Смузи (но правильный).
Зелень, авокадо/банан, ягоды, кефир или протеин. Без сока и мёда в топпинг.

Конкурс PabstArt продлил приём заявок!

До 14 июня у вас есть шанс стать одним из 30 победителей.

Топ-3 увидят свой дизайн на миллионе банок лагера Pabst, а ещё выиграют от 50 000 до 100 000 ₽.

Работы участников, занявших с 4-го по 30-е места, тоже напечатают — на б/а лагере Pabst тиражом 1 000 бутылок.

Это ещё не всё! Каждый победитель сможет бесплатно подать свою работу на фестиваль нового дизайна «СРЕДА» и показать её ведущим экспертам индустрии.

Загрузить свою работу и побороться за призы можно в боте проекта.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе