Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»

— Ты бы встречался с девушкой, которая весит 60 кг?
— НЕТ, ОНА ЖЕ МЕНЯ РАЗДАВИТ!

Старые мемы о главном 🤣🤣🤣

❤️ Майская распродажа: 1 год тренировок с Катей Усмановой -90%

🖤Главная распродажа весны: 12 программ с доступом на 1 год -90%

Скоро лето…и я не буду обещать вам результат за 2 недели, потому что так не работает. Зато у вас будет целый год доступа чтобы прийти к телу, в котором вы себе будете нравится (уже этим летом, и следующим)

📌ЧТО В СУПЕРНАБОРЕ:
1. Марафон Стройность 1.0
2. Марафон Плоский живот
3. Марафон Упругая попа 1.0
4. Марафон Упругая попа 2.0
5. Марафон Антицеллюлитный
6. Курс Жиросжигающий
7. Универсальные тренировки на ягодицы
8. Курс питания для жизни
9. Лекции по питанию и гормонам
10. Курс для зала
11. Тренировки от реабилитолога для зала
12. Тренировки для детей от 3 до 14 лет

Внутри программы и для новичков, и для продвинутых. Можно похудеть, подтянуть всё тело, сделать красивую попу и убрать животик: https://usmanovalove.ru/allfortg

💜Разработали умную анкету, которая учтет ваш возраст, цели и ограничения и вы получите свой план действий, а не общий для всех.

💖А ещё к этим потокам мы обновили и улучшили тренинги во всех программах по обратной связи учениц, чтобы вы точно дошли до конца!

Подсказка от меня: с чего начать?

👉Если хотите мягкий старт — Антицеллюлитный. Аккуратно прорабатываем всё тело, без хардкора.

👉Если готовы сделать максимум за короткое время — Стройность 1.0.

👉Для красивой попы — ступенчатая система: Упругая попа 1.0 подтягивает, Упругая попа 2.0 добавляет объём.

В похудении многое решает питание, поэтому внутри вас ждёт Курс по питанию от моего нутрициолога: как составить рацион, избавиться от отёков, перееданий и срывов. А в подарок — моя огромная книга рецептов, чтобы вы больше не думали, что приготовить.

🎁Бонус: ИИ-нутрициолог, эксклюзивная разработка моей школы. Не просто считает калории, а даёт персональные рекомендации и работает как карманный нутрициолог 24/7.

Перейти на сайт: https://usmanovalove.ru/allfortg

❗️Доступ — 1 год
⚡️Старт тренировок — 20 мая

Самые выгодные условия — для первых 100 купивших. Станьте главной героиней своей жизни, а не жертвой обстоятельств. Вы можете всё.

💬Канал в MAX
Поддержка @GymTeamSupportBot

Девочки, когда-то вы мечтали о красивом теле, а сейчас даже думать об этом больно?

Делали много попыток, и всё через силу и ненависть к себе… А ведь спорт может быть (и должен быть) из ЛЮБВИ К СЕБЕ 🙏🏼

У меня есть для вас видео о том, как полюбить спорт по-настоящему. Потому что спорт меняет не только тело. Он меняет ту женщину, которой вы просыпаетесь каждое утро ❤️

Ссылка: https://s.salebot.pro/st/introduce_sports

Посмотрите. Кому важно!!
Люблю вас 🫶🏼

😁😆😁 приворот на похудение к лету быстро без зала 🤣

Каждая уважающая себя женщина на майских праздниках 😏

Проголосовать за канал

❗️❗️❗️ Силовые тренировки — это потрясающий способ адаптироваться к стрессу, выработать антиоксиданты, которые отвечают за нашу молодость и красоту, сохранить здоровый метаболизм и, конечно же, сделать красивое, упругое тело 😍

Мои тренировки направлены на эстетику — подтянуть попу, руки, пресс и постройнеть.

Не забывайте, что у нас будет конкурс на лучшее «до и после» — обязательно присылайте свои фото, когда пройдёте программу. Старайтесь, ставьте цели.

МОЯ ПОДРУГА ВЕДЬМА: ЕСТ ВСЁ и худеет

Если вам кажется, что ничего на свете не сможет удержать вас от печенек, булочек и пирожных, попробуйте сбалансировать рацион ❤️

🧬 Гормоны и режим: как работает организм и как выстроить режим дня с учётом гормонального фона

🍽️ Завтракаем с пользой: как наполнять тарелку утром и каких продуктов лучше избегать

☀️ Обедаем с пользой: десерты, напитки и что точно не стоит есть в обед

🫐 Полдник + дофамин: правильный полдник, пищевые привычки и почему мы переедаем

🌙 Ужинаем с пользой: размер тарелки, наполнение и выбор полезных продуктов на вечер

Есть вопросы? Напишите в поддержку @GymTeamSupportBot