Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»
2.8K
14.2K
135
21
189.1K
Онлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой
Каталог программ: https://usmanovalove.ru/allfortg
Канал Кати: https://t.me/usmanovakaterina
Поддержка: https://t.me/GymTeamSupportBot
РКН: https://clck.ru/3Q4kbE
Каталог программ: https://usmanovalove.ru/allfortg
Канал Кати: https://t.me/usmanovakaterina
Поддержка: https://t.me/GymTeamSupportBot
РКН: https://clck.ru/3Q4kbE
Подписчики
Всего
58 559
Сегодня
+401
Просмотров на пост
Всего
8 010
ER
Общий
10.82%
Суточный
7.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 760 постов
Смотреть все посты
Пост от 23.02.2026 21:15
4 047
0
4
#отзыв Катя, добрый день! Хочу сказать вам огромное спасибо за ваши марафоны! Участие в марафоне поп было для меня неким вызовом – а смогу ли я? А также это был и челлендж для меня. Я хотела для себя понять, как я могу измениться за 21 день.
В итоге я настолько довольна результатами! Не передать словами! Во-первых, я даже не думала, что всего за 21 день фигура может так сильно измениться в лучшую сторону! Помимо фигуры, изменилось ещё и отношение к себе, к своему телу, к спорту. После марафона 2 дня без тренировок кажутся огромным перерывом и тело требует спорта)
Ещё спасибо за ваши слова и поддержку. Это настолько заряжало позитивом, что даже мысли о возможности пропустить
тренировку или не выложиться на полной исчезали!
Очень ценю ваш труд и благодарна вам за всё ❤️
Благодарю каждую из вас за обратную связь, и что делитесь результатами. Уважаю вас за силу и преданность себе. Вода точит камень! Как я хочу, чтобы вы все полюбили себя и прожили эту жизнь в здоровом и красивом теле 🫶🏼 Целую 💋
🌟Марафоны поп -84% скидка
⭐️Поддержка @GymTeamSupportBot
В итоге я настолько довольна результатами! Не передать словами! Во-первых, я даже не думала, что всего за 21 день фигура может так сильно измениться в лучшую сторону! Помимо фигуры, изменилось ещё и отношение к себе, к своему телу, к спорту. После марафона 2 дня без тренировок кажутся огромным перерывом и тело требует спорта)
Ещё спасибо за ваши слова и поддержку. Это настолько заряжало позитивом, что даже мысли о возможности пропустить
тренировку или не выложиться на полной исчезали!
Очень ценю ваш труд и благодарна вам за всё ❤️
Благодарю каждую из вас за обратную связь, и что делитесь результатами. Уважаю вас за силу и преданность себе. Вода точит камень! Как я хочу, чтобы вы все полюбили себя и прожили эту жизнь в здоровом и красивом теле 🫶🏼 Целую 💋
🌟Марафоны поп -84% скидка
⭐️Поддержка @GymTeamSupportBot
Пост от 23.02.2026 16:35
5 587
0
380
Топ-упражнений на заднюю поверхность бедра в домашних условиях 🔥
Обязательно добавьте утяжелили, гантели подбирайте под свой рабочий вес (у меня часто спрашивают про вес гантелей, я принципиально не отвечаю, потому что у каждого СВОЙ ВЕС).
🔗 Если хотите комплексно проработать ягодицы — вам сюда :)
Поддержка @GymTeamSupportBot
Обязательно добавьте утяжелили, гантели подбирайте под свой рабочий вес (у меня часто спрашивают про вес гантелей, я принципиально не отвечаю, потому что у каждого СВОЙ ВЕС).
🔗 Если хотите комплексно проработать ягодицы — вам сюда :)
Поддержка @GymTeamSupportBot
Пост от 23.02.2026 15:12
5 679
0
20
Выраженный целлюлит у большинства не на ягодицах, а на задней поверхности бедра.
И, конечно, лучшее упражнение для бицепса бедра — это тяга 👌🏼
И, конечно, лучшее упражнение для бицепса бедра — это тяга 👌🏼
Звукозапись
❤
48
🔥
5
Пост от 22.02.2026 11:31
6 762
0
12
Отсыпала немного жопной мотивации из сторис 😍
Да, дома тоже можно сделать попу 🫶🏼
Это не маркетинг. Просто дома есть предел в весах. Ну так вы дойдите до него хотя бы, тогда и поговорим ))
🌟Марафоны поп -84% скидка
⭐️Поддержка @GymTeamSupportBot
Да, дома тоже можно сделать попу 🫶🏼
Это не маркетинг. Просто дома есть предел в весах. Ну так вы дойдите до него хотя бы, тогда и поговорим ))
🌟Марафоны поп -84% скидка
⭐️Поддержка @GymTeamSupportBot
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Пост от 21.02.2026 18:35
6 663
0
75
Ну что, берём гантель потяжелее? 🤤 Мать моя женщина, готовьте свои булки — сейчас будем приседать 💪🏼
Сделайте один круг вместе со мной.
👉🏼 На паузе захотелось подняться раньше времени? Значит, вес выбран правильно :)
👉🏼 Если после добивки ноги задрожали — вы всё сделали как надо.
Упругую попу 2.0 я создала в пандемию, когда все фитоняшки не могли ходить в зал и писали мне: Катяяя, ну сделай нам что-нибудь потяжелее. В итоге этот марафон стал моей визитной карточкой после Стройности ))
Напоминаю, что сейчас марафоны на попу по скидке -84% https://usmanovalove.ru/allfortg
Сделайте один круг вместе со мной.
👉🏼 На паузе захотелось подняться раньше времени? Значит, вес выбран правильно :)
👉🏼 Если после добивки ноги задрожали — вы всё сделали как надо.
Упругую попу 2.0 я создала в пандемию, когда все фитоняшки не могли ходить в зал и писали мне: Катяяя, ну сделай нам что-нибудь потяжелее. В итоге этот марафон стал моей визитной карточкой после Стройности ))
Напоминаю, что сейчас марафоны на попу по скидке -84% https://usmanovalove.ru/allfortg
Видео/гифка
❤
52
🔥
39
Пост от 21.02.2026 17:28
6 104
0
0
Кто не слушал легенду — вот она 👆🏼😁
Пост от 21.02.2026 17:28
6 323
0
34
За счёт чего растут ягодицы. Слушать аудио
Звукозапись
❤
53
🔥
30