Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»

В 23:59 скидка на курс для зала сгорит 🔥

Выбирайте нужный цикл или весь курс с бонусами, и встречаемся в зале!

Что объединяет голливудских звезд, которые в 50–60 лет выглядят подтянуто?

Одна привычка — регулярные силовые тренировки 💪🏼

Именно они помогают сохранить мышцы, красивую осанку, высокий уровень энергии и ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ вместе с полноценным питанием и другими здоровыми привычками.

Если давно хотите начать заниматься в зале, но не знаете, с чего начать, мы уже составили для вас готовую систему.

4.5 месяца тренировок в зале с периодизацией нагрузки, варианты меню на набор массы/сушки в курсе по питанию и доп. тренировки от тренера-реабилитолога

🔗Проведите лето и осень в наставничестве Кати Усмановой с выгодой 80%: https://usmanovafit.ru/allfortg

🔥Сегодня последний день спецпредложения🔥

Консультация @UsmanovaSport_bot

Долгие годы я занималась силовыми тренировками в первую очередь ради красивой фигуры: красивые ягодицы , подтянутое тело, рельеф.

Но чем больше появляется исследований , тем больше я понимаю: всё это было лишь частью картины.

Оказывается , все эти годы мы с вами не только накапливали мышцы, но и инвестировали в свое будущее ЗДОРОВЬЕ🙏🏼

Сегодня уже ДОКАЗАНО , что сила мышц влияет на качество и продолжительность жизни. На здоровье костей , работу мозга, риск деменции , течение менопаузы , сердечно-сосудистую систему и даже на то, насколько долго мы сможем оставаться активными и самостоятельными ✅

«Мышцы - это капитал, который работает на вас спустя десятилетия»

И САМОЕ ВАЖНОЕ 👇🏼👇🏼

Большинство людей НЕ начнут силовые тренировки в 60 лет.

Поэтому этот разговор нужен нам СЕЙЧАС , пока у нас есть возможность сформировать привычку, которая будет работать на нас еще долгие годы❗️

Именно об этом мое новое видео, уже на Ютуб: https://youtu.be/64LFNUdbJZg?si=k6iO_18t3ydwnioD

Мне кажется , его стоит посмотреть каждой женщине ❤️

📺 Смотреть на Ютуб
💙 Смотреть в ВК
📺 Смотреть на Рутуб

Тренила, пока не выгнали 🤣

В Москве в зал могу попасть только в выходные 🙏🏻❤️

#отзывы 🏆 Результаты финалисток Курса для зала

Успех обусловлен не только тремя тренировками в неделю, но и систематической работой над развитием силы, техникой упражнений, питанием и режимом дня ❤️

За этими результатами стоят 4.5 месяца занятий на Курсе для зала. Именно они превратили тренировки в привычку, и вы полюбили сам процесс. Пройден важный этап, а самые заметные изменения тела ждут впереди.

🔗Начните свой путь в зале вместе с нами: https://usmanovafit.ru/allfortg

🔥Повышение цены сегодня с 18:00🔥

Консультация @UsmanovaSport_bot