Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»

Это упражнение сделает вам х10 от эффекта обычных приседаний! 🔥

Попробуйте внедрить в свою рутину.

В курс Метод Усмановой входит 5 тренировок от Кати и тренера-реабилитолога Стаса Свободы:

🫁 Дыхание и пресс: прокачиваем правильные паттерны дыхания + мышцы кора

🍑 Активация ягодиц: включаем попу в работу и бьём прямо в её главные мышцы

🩻 Грудной отдел: формируем красивый силуэт через работу с мышцами грудного отдела

🧘‍♀️Соматика: дыхание и медленные движения — слушаем тело, изучаем его через плавные движения

🦶🏼Стопы и ягодицы: разбираем, как стопы влияют на ягодицы, осанку и устойчивость

Присоединиться к Методу Усмановой -79%: https://usmanovalove.ru/allfortg

Консультация @GymTeamSupportBot

Вечернее музыкальное сопровождение когда ты МАТЬ 😂🤣

⭐Метод Усмановой: девочки, осталось 23 места на тариф Преображение и 8 мест на тариф Императрица фитнеса ❤️

Присоединится к фитнес-курсу: https://usmanovalove.ru/allfortg

Для следующих участниц цена повысится на 500 рублей.

#отзыв Тренироваться можно даже в перерыв между клиентами — и Диана это доказала 🔥

Диана — мастер наращивания ресниц. Работа сидячая, с утра до вечера, без выходных. Казалось бы, когда тренироваться?

Вам не нужен абонемент в зал, специальный костюм и идеальные условия. Только 30-40 минут и желание.

Поддержка → @GymTeamSupportBot

#вопрос Как убрать ушки на бёдрах? Очень нужен совет.

Отвечаю в гс ❤️