Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»
Usmanova и GymTeam
7.4K
14.2K
135
21
189.1K
Онлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой
Каталог программ: https://usmanovalove.ru/allfortg
Канал Кати: /@usmanovakaterina
Поддержка: /@GymTeamSupportBot
РКН: https://clck.ru/3Q4kbE
Каталог программ: https://usmanovalove.ru/allfortg
Канал Кати: /@usmanovakaterina
Поддержка: /@GymTeamSupportBot
РКН: https://clck.ru/3Q4kbE
Подписчики
Всего
56 354
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
3 272
ER
Общий
4.59%
Суточный
3.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 7 413 постов
Смотреть все посты
Пост от 30.06.2026 18:35
126
0
0
Сегодня последний день акции на Курса для зала 🟰8️⃣0️⃣🔣
Забирайте курс полностью или выбирайте нужный вам цикл тренировок:
☀️Курс для зала, доступ на 1 год
• 4 цикла тренировок
• курс по питанию
• 4 тренировки от реабилитолога
🐙Цикл 1: «Техника», доступ на 3 месяца
базовые упражнения на лёгких весах, постановка техники, акцент на ягодицы. Учитесь чувствовать мышцы и работать без нагрузки но поясницу.
🐙Цикл 2 «Сила», доступ на 3 месяца
работа с весами в малоповторном режиме, суперсеты, рост мышц. Строится мышечный каркас, который держит фигуру и бережёт суставы.
🐙Цикл 3 «Рельеф», доступ на 3 месяца
многоповторные тренировки, суперсеты и дропсеты, работа на жиросжигание.
Прорабатываются слабые места и зоны, отвечающие за рельеф.
🐙Цикл 4 «Объёмы», доступ на 3 месяца
тяжёлая база плюс изоляция, технические приёмы (паузы, дропсеты). Здесь же учитесь сами составлять программу, чтобы дальше идти без курса.
⚡️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ: https://usmanovafit.ru/allfortg
💬Канал в MAX
Поддержка @UsmanovaSport_bot
Забирайте курс полностью или выбирайте нужный вам цикл тренировок:
☀️Курс для зала, доступ на 1 год
• 4 цикла тренировок
• курс по питанию
• 4 тренировки от реабилитолога
🐙Цикл 1: «Техника», доступ на 3 месяца
базовые упражнения на лёгких весах, постановка техники, акцент на ягодицы. Учитесь чувствовать мышцы и работать без нагрузки но поясницу.
🐙Цикл 2 «Сила», доступ на 3 месяца
работа с весами в малоповторном режиме, суперсеты, рост мышц. Строится мышечный каркас, который держит фигуру и бережёт суставы.
🐙Цикл 3 «Рельеф», доступ на 3 месяца
многоповторные тренировки, суперсеты и дропсеты, работа на жиросжигание.
Прорабатываются слабые места и зоны, отвечающие за рельеф.
🐙Цикл 4 «Объёмы», доступ на 3 месяца
тяжёлая база плюс изоляция, технические приёмы (паузы, дропсеты). Здесь же учитесь сами составлять программу, чтобы дальше идти без курса.
⚡️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ: https://usmanovafit.ru/allfortg
💬Канал в MAX
Поддержка @UsmanovaSport_bot
🔥
1
Пост от 30.06.2026 18:35
106
0
1
🔥
1
Пост от 30.06.2026 18:35
111
0
1
🔥
1
Пост от 30.06.2026 14:34
365
0
1
Как собираетесь провести следующий год? На диване или в зале?)
Смотрите финальное секретное видео из курса для зала с мотивацией от Кати Усмановой ❤️
Смотрите финальное секретное видео из курса для зала с мотивацией от Кати Усмановой ❤️
❤
1
Пост от 29.06.2026 17:58
38
0
0
❤
1
Пост от 29.06.2026 17:52
112
0
1
❤
1
Пост от 29.06.2026 17:50
48
0
1
💬 Меня тут спросили:
Можно узнать, сколько минут вы тренируетесь? И много ли активности в течение дня?
Можно узнать, сколько минут вы тренируетесь? И много ли активности в течение дня?
❤
1