Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»

5.7K

13.1K

135

171.9K

Онлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой

Каталог программ: https://usmanovateam.ru/allfortg
Канал Кати: https://t.me/usmanovakaterina
Поддержка: https://t.me/GymTeamSupportBot

РКН: https://clck.ru/3Q4kbE

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

59 506

Сегодня

-15

Просмотров на пост

Всего

4 002

Общий

9.97%

Суточный

7.8%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 5689 постов

Смотреть все посты

Пост от 10.01.2026 10:20

🎙️Мини-подкаст про энергию

Звукозапись

❤ 1

Пост от 10.01.2026 10:20

3 457

Как остановить мыслемешалку: 1. Молитва, чтение библии, медитация 2. Спорт

❤ 1

😁 82

🔥 17

💯 11

Пост от 09.01.2026 18:15

622

💔 Другого кино вам, скорее всего, уже не захочется… смотреть с любимым человеком, с семьёй или наедине с собой Эти фильмы объединяет редкое сочетание: доброта, мудрость, тонкий юмор и женские героини, в которых легко себя узнать. Многогранные. Взрослые. Сомневающиеся. Любящие. Иногда уставшие — и от этого ещё более живые и близкие к реальности :) 1. Любовь по правилам и без 2. Отпуск по обмену 3. Простые сложности 4. Стажёр 5. Отец невесты 6. Отец невесты 2 7. Ловушка для родителей 8. Чего хотят женщины 9. Бэби-бум А что бы вы добавили в такую новогоднюю подборку? Напишите в комментариях 1️⃣ Топ-5 фитнес-бестселлеров -92% 🥰 Проголосовать за канал Поддержка @GymTeamSupportBot

🔥 10

❤ 6

Пост от 08.01.2026 18:15

289

👸 Одно из самых эффективных упражнений на заднюю поверхность бедра Сгибание и вытяжение ноги — очень круто имитирует сгибание ног в тренажёре 💪🏼 🤍Понадобится резинка и утяжелители (по желанию. 🤍Делаем 2 подхода по 15 раз на каждую ногу Бицепс бедра на самом деле не менее важен, чем ягодицы, если мы хотим тонус и чтобы сзади всё выглядело симпатично. Почему это важно: задняя поверхность бедра выходит из строя даже быстрее, чем ягодицы. Мышцы ослабевают — и сразу появляются те самые «разводы». Поэтому заднюю часть бедра нужно качать обязательно, а не только попу. 1️⃣В программах Кати Усмановой мы прорабатываем все проблемные женские части тела: внутреннюю и внешнюю части бедра, ушки, руки и животик. Забирайте топ-5 домашних фитнес-бестселлеров на один год по скидке 92% 🥰 Проголосовать за канал Поддержка @GymTeamSupportBot

🔥 1

Пост от 07.01.2026 16:09

750

С Рождеством, дорогие 🙏🏼 Благослови Бог ваши семьи 🥰❤️❤️ Я желаю нам всем стать ближе с Богом 🙏🏼 Слышать Его голос, исполнять Его волю и Верить в Его обетования 🙏🏼❤️ Почувствуйте КАК ОН ЛЮБИТ ВАС! И обнимает самыми тёплыми ОТЦОВСКИМИ РУКАМИ 🙌🏼

❤ 1

🔥 76

🥰 2

Пост от 06.01.2026 18:05

🪩Выходим из новогодней комы с праздничным набором из 5 бестселлеров для всего тела со скидкой 92% за 4100 ₽ Что в комплекте: 🤍Стройность 1.0 — подтянуть всё тело 🤍Плоский живот — пресс + осанка 🤍Антицеллюлитный — лимфодренаж 🩵Жиросжигающий курс — минус вес и объёмы 🤎Упругая попа 2.0 — качаем большую попу Вы достойны прожить эту жизнь в здоровом и красивом теле. Доступ на 1 год. Успеете все пройти в спокойном темпе. Забирайте по ссылке: https://usmanovateam.ru/allfortg https://usmanovateam.ru/allfortg https://usmanovateam.ru/allfortg 💋 В подарок дыхательные тренировки от тренера-реабилитолога для плоского животика и включения мышц.

🔥 1

Пост от 06.01.2026 13:42

216

Видео/гифка

❤ 1

Смотреть все посты

Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»

Настройки интерфейса