Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»

5.7K

13.1K

135

171.9K

Программы чемпионки России по фитнес-бикини и создателя платформы GymTeam — Екатерины Усмановой ➡️ https://gymteam.app/maintg

Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=67501a5b31a9292acd6889c4®istryType=bloggersPermission

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

61 105

Сегодня

+171

Просмотров на пост

Всего

6 807

Общий

9.97%

Суточный

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 5689 постов

Смотреть все посты

Пост от 05.11.2025 11:32

1 035

Не знаем, что страшнее — диета или то, как вы на неё реагируете 😁 ⠀ Когда подход мягкий, без запретов и крайностей, тело и психика откликаются спокойнее — вы не загоняете себя в стресс. ⠀ Так результат держится дольше, а жизнь перестаёт быть бесконечной борьбой с тарелкой. Работаем над системой питания для участниц Чёрной пятницы, оставайтесь с нами ❤️

Изображение

❤ 8

🔥 4

😁 1

Пост от 04.11.2025 18:34

103

Мои любимейшие выпады назад с пружинкой 🍑 🔥 Упражнение из марафона Попа 2.0 для тех, у кого есть складочки под попой — подтянет, поднимет и красиво округлит! Делаем широкий шаг назад, будто скользим — таз уходит назад, корпус немного наклоняем вперёд, пружиним три раза и поднимаемся вверх, давя на пяточку. ⠀ Главное — не толкаем колено вперёд! Всё движение — за счёт ягодицы, вниз-вверх, вниз-вверх. ⠀ Делаем 3 подхода по 10 раз на каждую ногу с любовью и осознанно ❤️ P.s совсем скоро Чёрная пятница, не пропустите 🫶🏼

Видео/гифка

🔥 1

Пост от 04.11.2025 13:18

Спасибо 🙏🏼

Изображение

❤ 1

Пост от 02.11.2025 17:10

Всем отличных выходных 🤍

Изображение

Видео/гифка

Изображение

Видео/гифка