Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»

Мы умеем жить для всех, а для себя? Важное мысли, посмотрите видео

Наполняйте себя первыми 🙏🏻 Не из эгоизма, а потому что отдавать по-настоящему можно только от изобилия — когда внутри есть силы, здоровье и любовь к себе ❤️ Пустой человек не сделает никого счастливым, как бы ни старался.

📺 Ютуб

▪️Что на самом деле делает вас уверенной

Катя про то, почему уверенность идёт изнутри и как спорт меняет характер и самоуважение, а не внешность.

#кейсы 🏆 Свежие результаты до/после домашних фитнес-программ

Все девушки разные, и каждая ПОЛУЧИЛА РЕЗУЛЬТАТ!

Да, они в начале своего пути, но для первых результатов это супер! Желаю не бросать и тренироваться дальше ❤️

🈹Измениться вместе с нами за полгода с фитнес-программами на все тело -92% топ-5 программ от Кати Усмановой

Консультация @UsmanovaSport_bot

▪️Липосакция не сделает тело красивым

Катя честно объясняет, почему операция не заменит тренировки и что на самом деле меняет фигуру.

⚡️Сегодня прорабатываем боковой пресс: упражнение на косые мышцы живота

Прямые скручивания качают переднюю стенку живота, а за боковую линию отвечают косые мышцы. Прорабатываем именно их.

Лягте на спину, руки за голову, ноги согнуты. Поднимайте корпус и тянитесь локтем к противоположному колену, поочерёдно в каждую сторону.

⭐️Упражнение из жиросжигающего курса, который входит в набор из топ-5 программ с выгодой 92% и доступом на полгода

Поддержка @UsmanovaSport_bot

▪️Почему вес всегда возвращается? Секретное видео уже на сайте

Узнайте, из-за каких ошибок вес возвращается — и как удержать результат навсегда.»

☀️Набор из топ-5 домашних программ для стройного и подтянутого тела −92%

Сильное тело и энергия доступны в любом возрасте! Мышцы откликаются на нагрузку и в 30/40/50: становятся крепче, а фигура — подтянутее. Но чем раньше вы начнете, тем лучше.

Подтяните фигуру, уберите живот и целлюлит по системе тренировок от Кати Усмановой.

⚡️В комплект вошли 5 самых домашних программ:

Марафон Стройность 1.0
Марафон Упругая попа 1.0
Антицеллюлитный марафон
Марафон Плоский живот
Жиросжигающий курс

Каждая программы с акцентом: подтянуть ягодицы, убирать живот, сократить целлюлит, проработать мышцы всего тела.

👉В каждой программе — рекомендации по питанию

👉Доступ на полгода, приступить к тренировкам можно сразу

🎁В подарок вы получаете 2 бонуса:

1. Блок из 5 дыхательных тренировок активирует глубокие мышцы, включает ягодицы и помогает убрать боль в спине и коленях
2. 3 детских занятия в игровом формате

ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА ТРЕНИРОВКИ

Это вклад в ваше здоровье и силу на годы вперёд, и сделать его можно уже сегодня.

🔗Присоединиться к клубу наших спортсменок: https://usmanovafit.ru/allfortg

Написать в поддержку @UsmanovaSport_bot