Каталог каналов Мои подборки Новинка Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»

Usmanova и GymTeam
7.2K
14.2K
135
21
189.1K
Онлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой

Каталог программ: https://usmanovalove.ru/allfortg
Канал Кати: /@usmanovakaterina
Поддержка: /@GymTeamSupportBot

РКН: https://clck.ru/3Q4kbE
Подписчики
Всего
57 318
Сегодня
-9
Просмотров на пост
Всего
4 370
ER
Общий
6.67%
Суточный
4.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 7 222 постов
Смотреть все посты
Пост от 25.04.2026 11:07
994
0
0
Как похудеть на 2-3 кг буквально за несколько дней? Инструкция: нервы, стресс, ротавирус 😭 🤯

Если вам такое не подходит — приходите на Метод Усмановой, и уже через месяц вы заметите визуальные изменения, и влюбитесь в фитнес❤️

Мои тренировки, питание от нутрициолога, упражнения для успокоения нервной системы здесь: https://usmanovalove.ru/loveusmtg (выбирайте подходящий тариф)

Старт тренировок 30 апреля. Есть время подготовится и заказать гантели, резинки и коврик. Целую, отличных выходных.

Розыгрыш сертификатов ЗЯ в канале MAX
Звукозапись
😁 7
4
Пост от 25.04.2026 11:07
964
0
1
1
Пост от 25.04.2026 11:07
925
0
1
1
Пост от 25.04.2026 09:31
1 333
0
0
Доброе утро ❤️ Собираемся вместе со мной в этот прекрасный день 🌸

Розыгрыш сертификатов ЗЯ в канале MAX
25
Пост от 25.04.2026 09:31
1 349
0
2
Видео/гифка
16
Пост от 24.04.2026 12:50
2 663
0
16
Пятничная истина тут 😎
66
😁 42
💯 33
🔥 6
Пост от 23.04.2026 13:38
3 448
0
92
Это упражнение сделает вам х10 от эффекта обычных приседаний! 🔥

Попробуйте внедрить в свою рутину.

В курс Метод Усмановой входит 5 тренировок от Кати и тренера-реабилитолога Стаса Свободы:

🫁 Дыхание и пресс: прокачиваем правильные паттерны дыхания + мышцы кора

🍑 Активация ягодиц: включаем попу в работу и бьём прямо в её главные мышцы

🩻 Грудной отдел: формируем красивый силуэт через работу с мышцами грудного отдела

🧘‍♀️Соматика: дыхание и медленные движения — слушаем тело, изучаем его через плавные движения

🦶🏼Стопы и ягодицы: разбираем, как стопы влияют на ягодицы, осанку и устойчивость

Присоединиться к Методу Усмановой -79%: https://usmanovalove.ru/allfortg

Консультация @GymTeamSupportBot
57
🔥 39
👍 9
Смотреть все посты