Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»

🤪Если вдруг мы не сможем зайти завтра в телеграм, подписывайтесь на

Канал в ВК: https://vk.ru/im/channels/-234123228
Канал в MAX: https://max.ru/usmanovateam

🧊РАЗМОРОЗКА ЦЕН: Заберите любой фитнес-бестселлер от 1790 руб

Каждая покупка открывает новый бонус, соберите максимум:

1 программа — детские игровые тренировки в подарок
2 программы — детские тренировки + персональный фитнес-консультант в подарок
3+ программы — детские тренировки + фитнес-консультант + Метод Усмановой в подарок

Какие программы участвуют в акции:

1. Марафон «Стройность 1.0»
2. Марафон «Упругая попа 1.0»
3. Марафон «Упругая попа 2.0»
4. Марафон «Плоский живот»
5. Марафон «Убираем лишний жир»
6. Марафон «Антицеллюлитный»
7. Универсальные тренировки на ягодицы
8. Чемпионские курсы для идеального спортивного тела
9. Идеальная попа 2.0
10. Идеальная попа 3.0
11. Жиросжигающий
12. Курс по питанию
13. Тренировки Стаса для беременных
14. Тренировки Стаса для восстановления

*Метод Усмановой и фитнес-консультант не продаются отдельно — получить их можно только здесь, как бонус.

Скидка до 🟰8️⃣5️⃣🔣
Доступ — до 3 месяцев
Старт тренировок — сразу после оплаты

Выбрать программы: https://usmanovalove.ru/allfortg

Поддержка @GymTeamSupportBot

#вопрос Как убрать валик внизу живота?

Девочки, необходим регулярный комплексный подход: дефицит калорий, упражнения на внутренние мышцы кора и работа с осанкой.

Локально сжечь жир можно только липолиптиками/хирургией, у которых последствия сами знаете какие.

Все возможно, если захотеть.

✨ Проголосовать за канал

💬 MAX: https://max.ru/usmanovateam
💙 VK: https://vk.ru/im/channels/-234123228
📺 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCakyO8DvL1at1gJLlawU7x

Поддержка @GymTeamSupportBot

Скидки на красивые ягодицы сгорают сегодня в 2️⃣3️⃣💡5️⃣9️⃣: https://usmanovalove.ru/allfortg

В НАБОРЕ ВАС ЖДУТ:
Шаг 1. Красивая и упругая попа 1.0
Шаг 2. Красивая и упругая попа 2.0
Доп. Универсальные тренировки на ягодицы

Поддержка @GymTeamSupportBot

Быстро похудеть конечно можно, но сохранить результат будет сложно 💔

Вам хочется быстрее увидеть минус на весах, подтянутый живот и более упругое тело — это нормально!

Но есть факт: тело не может безопасно худеть быстрее определённой скорости.

Если ускоряться, происходят 2 типичные ситуации:

1. Сильный дефицит питания
Вес уходит быстро, но вместе с жиром теряются мышцы 😟

В итоге: теряется упругость, метаболизм замедляется и вес возвращается

2. Слишком много тренировок без восстановления

Сначала мотивация, потом: усталость, срывы и травмы

Нормальный темп снижения веса: 0,5–1% от массы тела в неделю — это примерно 2–4 кг в месяц (в зависимости от исходного веса)

Это тот диапазон, при котором: уходит именно жир, сохраняются мышцы, результат удержать реальнее.

Если вес уходит быстрее — почти всегда это за счёт мышц и волы.

Поэтому дело не в скорости, а в том, чтобы получить результат и не откатиться назад.

Так и построены тренировки с Катей:
→ режим, который можно спокойно вписать в свою жизнь
→ адекватная нагрузка
→ питание без жёстких ограничений

Присоединиться можно здесь: https://usmanovalove.ru/allfortg топ-3 программы на ягодицы по спеццене -87%

Поддержка @GymTeamSupportBot