Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»
Usmanova и GymTeam
7.2K
14.2K
135
21
189.1K
Онлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой
Каталог программ: https://usmanovalove.ru/allfortg
Канал Кати: /@usmanovakaterina
Поддержка: /@GymTeamSupportBot
РКН: https://clck.ru/3Q4kbE
Каталог программ: https://usmanovalove.ru/allfortg
Канал Кати: /@usmanovakaterina
Поддержка: /@GymTeamSupportBot
РКН: https://clck.ru/3Q4kbE
Подписчики
Всего
57 744
Сегодня
-3
Просмотров на пост
Всего
4 919
ER
Общий
8.1%
Суточный
5.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 7 187 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.04.2026 10:35
2 426
0
33
Любимое упражнение всех фитоняшек, но не моё 😂 ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК
Делаем 3 круга по 12 повторений.
Система тренировок и питания
Проголосовать за канал
💙Канал в ВК 💬Канал в MAX 📺Ютуб
Консультация @GymTeamSupportBot
#тренировки_usmanova
Делаем 3 круга по 12 повторений.
Система тренировок и питания
Проголосовать за канал
💙Канал в ВК 💬Канал в MAX 📺Ютуб
Консультация @GymTeamSupportBot
#тренировки_usmanova
❤
43
🔥
8
Пост от 10.04.2026 17:19
5 918
0
11
😁😆😁 калории по пятницам не считаются 😅
😁
81
🔥
16
🥰
8
😱
4
❤
2
Пост от 10.04.2026 09:35
6 240
0
49
Персональный тренер, который мне нужен 🤣
Система тренировок и питания
Проголосовать за канал
💙Канал в ВК 💬Канал в MAX 📺Ютуб
Консультация @GymTeamSupportBot
Система тренировок и питания
Проголосовать за канал
💙Канал в ВК 💬Канал в MAX 📺Ютуб
Консультация @GymTeamSupportBot
😁
71
❤
9
🔥
3
👍
1
Пост от 09.04.2026 18:35
4 629
0
48
Пасхальный стол: куличи, пасха и каким способом покрасить яйца? 🌼
🫧В карточках для вас рецепты, если вы вдохновлены и решили готовить дома
С любовью, команда Кати Усмановой🌟
#рецепты_gymteam
🫧В карточках для вас рецепты, если вы вдохновлены и решили готовить дома
С любовью, команда Кати Усмановой🌟
#рецепты_gymteam
🔥
40
❤
23
Пост от 08.04.2026 19:39
5 054
0
13
Ни накаченная жопа, ни супер-отношения, ни деньги не сделают вас счастливыми, если внутри — ПУСТОТА.
Звукозапись
❤
74
💯
23
🔥
10
👍
2
🥰
1
Пост от 08.04.2026 19:28
4 865
0
10
#вопрос Как держать пост, если я спортсменка, и не хочу растерять свои мышцы, но понимаю, что делаю это ради Бога, и хочется к нему приблизится.
Каждый день мы стоим перед выбором. Отвечаю в голосовом 🙏🏼
Каждый день мы стоим перед выбором. Отвечаю в голосовом 🙏🏼
Звукозапись
❤
44
🔥
11
👍
3
Пост от 08.04.2026 13:26
5 089
0
24
Женщины тренируются даже в КОСМОСЕ 💫
Джессика Меир (48 лет), астронавт NASA поделилась своей тренировкой на МКС 👩🏼🚀
Извините за шум на фоне — жизнь на борту Международной космической станции довольно громкая!
Без ежедневных тренировок в космосе мы бы быстро теряли мышечную массу и плотность костей. Всё потому, что в условиях невесомости нет привычной нагрузки на тело, как на Земле под действием гравитации.
У нас есть ARED (тренажёр с сопротивлением — настоящее инженерное чудо), который можно настроить под разные силовые упражнения, велоэргометр (по сути, велотренажёр без руля и сиденья — в космосе они не нужны!), и беговая дорожка.
Вот небольшой взгляд на мою ежедневную тренировочную рутину!
💙Канал в ВК
💬Канал в MAX
💬ЗОЖ по доказательной: https://t.me/goodusmanova
🥈 ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ для дома и зала
Получить консультацию @GymTeamSupportBot
Джессика Меир (48 лет), астронавт NASA поделилась своей тренировкой на МКС 👩🏼🚀
Извините за шум на фоне — жизнь на борту Международной космической станции довольно громкая!
Без ежедневных тренировок в космосе мы бы быстро теряли мышечную массу и плотность костей. Всё потому, что в условиях невесомости нет привычной нагрузки на тело, как на Земле под действием гравитации.
У нас есть ARED (тренажёр с сопротивлением — настоящее инженерное чудо), который можно настроить под разные силовые упражнения, велоэргометр (по сути, велотренажёр без руля и сиденья — в космосе они не нужны!), и беговая дорожка.
Вот небольшой взгляд на мою ежедневную тренировочную рутину!
💙Канал в ВК
💬Канал в MAX
💬ЗОЖ по доказательной: https://t.me/goodusmanova
🥈 ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ для дома и зала
Получить консультацию @GymTeamSupportBot
🔥
49
👍
7
❤
6
😱
3