Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»

💚 5 принципов в питании, которые помогают поддерживать здоровье и молодость

Мы часто думаем о молодости через уход за кожей, косметику и процедуры,
Но то, как мы питаемся каждый день, влияет на организм не меньше!

1️⃣Достаточно ли в рационе белка?
2️⃣Сколько добавленного сахара мы съедаем, даже не замечая?
3️⃣Есть ли в меню жирная рыба, ягоды и зелень?
4️⃣И имеет ли значение режим питания?

А если хотите разобраться в питании глубже — сегодня последний день спеццены на курс по питанию. Внутри вас ждут уроки нутрициолога и ИИ-бот, который поможет составить рацион под ваши цели и будет рядом каждый день.

🔗Успейте забрать курс по спеццене: https://usmanovafit.ru/allfortg

Поддержка @UsmanovaSport_bot

В курсе по питанию за 1,5 месяца мы разбираем, как выстроить рацион под себя: сочетать белки, жиры и углеводы, работать с пищевыми привычками и получать необходимые нутриенты без диет и голодовок 

С моим нутрициологом вы научитесь правильно разнообразно и вкусно питаться!

🥗 Разобраться с питанием: https://usmanovafit.ru/allfortg

Мы обновили систему, улучшили и перенесли Стройняшку на новую платформу: теперь курс, материалы и ИИ-нутрициолог находятся в одном месте.

📲ИИ-нутрициолог поможет применять знания на практике: отправляете фото или голосовое — он анализирует рацион, считает КБЖУ и даёт рекомендации с учётом ваших целей, предпочтений и аллергий.

Вам не нужно копировать тела из соцсетей или гнаться за экстремальной худобой.

Разберитесь со своим питанием и двигайтесь к своей красивой форме, сохраняя здоровье ❤️