Каталог каналов Каналы в закладках Новинка Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «Usmanova и GymTeam»

Usmanova и GymTeam
7.2K
14.2K
135
21
189.1K
Онлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой

Каталог программ: https://usmanovalove.ru/allfortg
Канал Кати: /@usmanovakaterina
Поддержка: /@GymTeamSupportBot

РКН: https://clck.ru/3Q4kbE
Подписчики
Всего
57 925
Сегодня
-32
Просмотров на пост
Всего
4 251
ER
Общий
6.33%
Суточный
4.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 7 178 постов
Смотреть все посты
Пост от 08.04.2026 19:39
1 631
0
5
Ни накаченная жопа, ни супер-отношения, ни деньги не сделают вас счастливыми, если внутри — ПУСТОТА.
Звукозапись
41
💯 12
🔥 5
👍 2
Пост от 08.04.2026 19:28
1 695
0
5
#вопрос Как держать пост, если я спортсменка, и не хочу растерять свои мышцы, но понимаю, что делаю это ради Бога, и хочется к нему приблизится.

Каждый день мы стоим перед выбором. Отвечаю в голосовом 🙏🏼
Звукозапись
26
🔥 5
👍 3
Пост от 08.04.2026 13:26
2 910
0
16
Женщины тренируются даже в КОСМОСЕ 💫

Джессика Меир (48 лет), астронавт NASA поделилась своей тренировкой на МКС 👩🏼‍🚀

Извините за шум на фоне — жизнь на борту Международной космической станции довольно громкая!

Без ежедневных тренировок в космосе мы бы быстро теряли мышечную массу и плотность костей. Всё потому, что в условиях невесомости нет привычной нагрузки на тело, как на Земле под действием гравитации.

У нас есть ARED (тренажёр с сопротивлением — настоящее инженерное чудо), который можно настроить под разные силовые упражнения, велоэргометр (по сути, велотренажёр без руля и сиденья — в космосе они не нужны!), и беговая дорожка.

Вот небольшой взгляд на мою ежедневную тренировочную рутину!

💙Канал в ВК
💬Канал в MAX

💬ЗОЖ по доказательной: https://t.me/goodusmanova

🥈 ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ для дома и зала

Получить консультацию @GymTeamSupportBot
🔥 34
👍 7
4
😱 2
Пост от 07.04.2026 19:10
3 605
0
3
Сегодня я услышала фразу от человека который знает меня 12 лет:

Ещё никогда я не видел тебя такой истощенной.

Я расплакалась, а потом пошла в зал.
66
👍 10
🥰 9
🔥 7
💯 1
Пост от 07.04.2026 12:49
3 861
0
18
Есть такой мем про начало отношений:

Девушка: пытается понравиться.
Женщина: сразу наваливает кринжа, чтобы убедиться что он вывезет 🤣
😁 80
💯 33
18
🔥 4
Пост от 07.04.2026 12:48
3 575
0
2
19
🔥 7
👍 4
Пост от 07.04.2026 12:27
3 388
0
4
18
🔥 8
💯 3
Смотреть все посты