Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Vladimir Voloshin 🚀 SPORT 🚀»
Vladimir Voloshin 🚀 SPORT 🚀
5.4K
2.8K
330
181
29.6K
Автор - Владимир Волошин @vladimirvoloshin, со-основатель Лига Марафонов BRICS http://brics.run, МойФитнес.рф, IRONSTAR iron-star.com, ROSA RUN rosarun.ru
Рассказываю о спортивном рынке, о людях и технологиях, которые меняют будущее!
Рассказываю о спортивном рынке, о людях и технологиях, которые меняют будущее!
Подписчики
Всего
5 045
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
701
ER
Общий
12.59%
Суточный
10%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 5 398 постов
Смотреть все посты
Пост от 16.05.2026 17:10
305
1
15
🌊🏃♂️ SUP & RUN в GOSUP СберСити 🇷🇺
🗓️ 04 июня 2026 встречаемся на утреннем дуатлоне 🏄♂️ SUP & 🏃 RUN, который людей, любящих активный образ жизни 💙
ЧТО БУДЕТ?
🏃♂️ 5 км бег в разговорном темпе вместе с 🌟 Владимиром Волошиным по живописному парку СберСити
🏄♂️ 3 км SUP вместе с основателем GOSUP 🌟 Иваном Бутом по акватории Москва-реки
🤝 Новые знакомства, общение и спортивный нетворкинг
☕ Атмосфера, ради которой хочется просыпаться раньше
🗓️ 04 июня 2026
📍 Москва
📍 СберСити
⏰ Сбор в 05:30
🏃♂️ Старт 06:00
🏄♂️ Старт 07:00
Участники 🏄♂️ SUP & 🏃♀️ RUN — это люди из спорта, предприниматели, блогеры, авторы проектов и все, кто выбирает активный образ жизни и развитие.
Нас объединяют общие ценности:
движение, энергия, природа и люди рядом 🤍
И да, подойдёт даже если это ваша первая беговая тренировка или вы ни разу не стояли на SUP 🤙
💙 Участие бесплатное
⚠️ SUP предоставляются первым 15 зарегистрировавшимся участникам
Также можно прийти со своим SUP или взять доску в аренду на станции.
📲 Запись по ссылке или по телефону
+7 (929) 660-53-51
До встречи на SUP & RUN 🚀
🗓️ 04 июня 2026 встречаемся на утреннем дуатлоне 🏄♂️ SUP & 🏃 RUN, который людей, любящих активный образ жизни 💙
ЧТО БУДЕТ?
🏃♂️ 5 км бег в разговорном темпе вместе с 🌟 Владимиром Волошиным по живописному парку СберСити
🏄♂️ 3 км SUP вместе с основателем GOSUP 🌟 Иваном Бутом по акватории Москва-реки
🤝 Новые знакомства, общение и спортивный нетворкинг
☕ Атмосфера, ради которой хочется просыпаться раньше
🗓️ 04 июня 2026
📍 Москва
📍 СберСити
⏰ Сбор в 05:30
🏃♂️ Старт 06:00
🏄♂️ Старт 07:00
Участники 🏄♂️ SUP & 🏃♀️ RUN — это люди из спорта, предприниматели, блогеры, авторы проектов и все, кто выбирает активный образ жизни и развитие.
Нас объединяют общие ценности:
движение, энергия, природа и люди рядом 🤍
И да, подойдёт даже если это ваша первая беговая тренировка или вы ни разу не стояли на SUP 🤙
💙 Участие бесплатное
⚠️ SUP предоставляются первым 15 зарегистрировавшимся участникам
Также можно прийти со своим SUP или взять доску в аренду на станции.
📲 Запись по ссылке или по телефону
+7 (929) 660-53-51
До встречи на SUP & RUN 🚀
🔥
8
❤
2
Пост от 16.05.2026 17:10
1
0
0
🌊🏃♂️ SUP & RUN С ВЛАДИМИРОМ ВОЛОШИНЫМ В GOSUP СберСити 2
4 июня встречаемся на нашем SUP&RUN — утреннем дуатлоне, который объединяет бег, SUP греблю и людей, любящих активный образ жизни 💙
ЧТО БУДЕТ?
🏃♂️ 5 км бега в разговорном темпе вместе с Владимиром Волошиным по живописному парку СберСити
🏄♂️ 3 км SUP гребли вместе с основателем GOSUP - Иваном Бутом по акватории Москва-реки
🤝 новые знакомства, общение и спортивный нетворкинг
☕ атмосфера, ради которой хочется просыпаться раньше
🗓️ 4 июня
⏰ Сбор в 5:30
🏃♂️ Старт бега в 6:00
🏄♂️ Старт SUP в 7:00
Участники SUP&RUN — это люди из спорта, предприниматели, блогеры, авторы проектов и все, кто выбирает активный образ жизни и развитие.
Нас объединяют общие ценности:
движение, энергия, природа и люди рядом 🤍
И да, подойдёт даже если это ваша первая беговая тренировка или вы ни разу не стояли на SUP 🤙
💙 Участие бесплатное
⚠️ SUP предоставляются первым 15 зарегистрировавшимся участникам
Также можно прийти со своим SUP или взять доску в аренду на станции.
📲 Запись по ссылке или по телефону
+7 (929) 660-53-51
До встречи на SUP&RUN 🚀
4 июня встречаемся на нашем SUP&RUN — утреннем дуатлоне, который объединяет бег, SUP греблю и людей, любящих активный образ жизни 💙
ЧТО БУДЕТ?
🏃♂️ 5 км бега в разговорном темпе вместе с Владимиром Волошиным по живописному парку СберСити
🏄♂️ 3 км SUP гребли вместе с основателем GOSUP - Иваном Бутом по акватории Москва-реки
🤝 новые знакомства, общение и спортивный нетворкинг
☕ атмосфера, ради которой хочется просыпаться раньше
🗓️ 4 июня
⏰ Сбор в 5:30
🏃♂️ Старт бега в 6:00
🏄♂️ Старт SUP в 7:00
Участники SUP&RUN — это люди из спорта, предприниматели, блогеры, авторы проектов и все, кто выбирает активный образ жизни и развитие.
Нас объединяют общие ценности:
движение, энергия, природа и люди рядом 🤍
И да, подойдёт даже если это ваша первая беговая тренировка или вы ни разу не стояли на SUP 🤙
💙 Участие бесплатное
⚠️ SUP предоставляются первым 15 зарегистрировавшимся участникам
Также можно прийти со своим SUP или взять доску в аренду на станции.
📲 Запись по ссылке или по телефону
+7 (929) 660-53-51
До встречи на SUP&RUN 🚀
Пост от 16.05.2026 10:35
357
13
4
Есть такая традиция ✅ новый день в новом городе начинать с утренней пробежки в 07:00 🕖, общения и знакомства с новыми людьми ✊
⠀⠀
Сегодня 📍 Калининград 🏰 – столица самого западного областного центра России 🇷🇺
⠀⠀
🏃♂️🏃 Дружеские и заряжающие 7 км поддержали предприниматели из разных городов нашей 🌏 страны, спортсмены любители, триатлеты, марафонцы, лидеры спортивных сообществ и корпоративной команды 🧡 «Европлан», партеры 🩵 VILAVI, организаторы спортивных событий в ❤️ Калининградской области!
Балтийский 🤩 свежий воздух, красивый маршрут 🗺️ по территории 🚢 Музея Мирового океана, набережной реки Перголя, Рыбацкой деревни и острова Канта.
Зарядились положительной ✨ энергией в начале активных и спортивных выходных!
⠀⠀
Люди, способные в 07:00 🕖 выйти на спорт, способны на многое! 🚀🚀🚀
#7AMRunners
#БизнесКакСпорт
⠀⠀
Сегодня 📍 Калининград 🏰 – столица самого западного областного центра России 🇷🇺
⠀⠀
🏃♂️🏃 Дружеские и заряжающие 7 км поддержали предприниматели из разных городов нашей 🌏 страны, спортсмены любители, триатлеты, марафонцы, лидеры спортивных сообществ и корпоративной команды 🧡 «Европлан», партеры 🩵 VILAVI, организаторы спортивных событий в ❤️ Калининградской области!
Балтийский 🤩 свежий воздух, красивый маршрут 🗺️ по территории 🚢 Музея Мирового океана, набережной реки Перголя, Рыбацкой деревни и острова Канта.
Зарядились положительной ✨ энергией в начале активных и спортивных выходных!
⠀⠀
Люди, способные в 07:00 🕖 выйти на спорт, способны на многое! 🚀🚀🚀
#7AMRunners
#БизнесКакСпорт
🔥
18
❤
4
🥰
3
💯
1
Пост от 15.05.2026 07:45
485
2
3
10 КИЛОМЕТРОВ В 6 УТРА
Мне вновь посчастливилось составить компанию утренних 10 км Владимиру Волошину.
Владимир – живая легенда спортивного предпринимательства и спортивных достижений. В копилке столько айронменов, марафонов и покорений, что на всех читающих хватит на три жизни вперёд)
У Владимира есть уже более 10 лет традиция и привычка business-running – ежедневных пробежек в компании, на который обсуждаются рабочие дела и задачи 🏃
Разговор, который длится полтора часа, пролетает как одно мгновение, а помнится потом очень долго.
Основные мысли и рекомендации, к которым мы пришли в этот раз: 💭
❣️Поделилась тем, что после того, как начала бегать, через некоторое время начала испытывать трудности с мотивацией.
Владимир поднял важный вопрос: как я награждаю себя за пробежку?
А я такая: никак 😐
Владимир подчеркнул важность награды себя за усилия и поделился, как сам придумывает это для себя ежедневно. И это так вдохновило!
Начала пользоваться этим методом. И вправду радости стало больше! Такой простой и действенный метод 🔥
❣️ В рамках все тех же трудностей с мотивацией обсудили вариант, что вообще-то можно не только бегать, но и ходить быстрым шагом. А ещё искать себе компанию.
Ну вот, а я все время думала, что это только для очень крутых 😎
И подумала – а почему бы нет? Сейчас продумываю, кого и в каком формате приглашать на прогулки.
Это можно сделать всесезонным, но сейчас – в канун лета – можно внедрять это и не геройствовать в одиночестве, а наслаждаться компанией. Ещё и с пользой для дела 💪🏻
❣️ В своих больших задачах уровня страны мне необходима поддержка всех профильных стейкхолдеров. А в одной ситуации есть пробуксовка. И Владимир напомнил, что рекомендации важны – но они бывают от своих и не от своих.
Рекомендации не от своих могут не помочь и даже отдалить, а от своих – усилить. И если не помогли от не своих, следует искать возможность пообщаться со своими для ключевого ЛПР и заручиться его поддержкой.
Очень точно и просто! Сразу открывает поле для работы, а не непродуктивного ожидания или беспокойства.
❣️ В тех же задачах, о которых упоминала выше, Владимир предложил такой инструмент, как карта стейкхолдеров. Крайне полезно: систематизировать тех, кто настроен по отношению к задаче нейтрально, тех, кто настроен союзнически, и в случае наличия таковых – тех, кто испытывает скепсис. И работать с ними, исходя из их позиции.
❣️ Обнаружили, что сейчас нет никакого определения, кто такие взрослые. Есть дети, есть молодёжь, есть предпенсионный возраст, пенсионеры, в общем, есть различные классификации. А люди примерного возраста 36-55 – они кто? Казалось бы, это самое продуктивное время, когда наибольшее количество как возможностей, так и социальных обязательств.
Но почему-то в настоящий момент это понятие на государственном уровне не осмыслено.
Похоже, появился задел для ещё одного блока работы :)
❣️ Ну и напоследок Владимир поделился тем, как на программу MPS в Сколково (о которой я рассказывала много раз, например тут, и во многом именно благодаря рекомендации Владимира выбрала эту программу) собирал свою команду.
Поскольку его интерес состоял в практической реализации разрабатываемых на программе проектов, он собрал не просто московских коллег, а коллег и соратников из других регионов, чтобы была возможность посмотреть на ситуацию системно, а не только из федерального центра.
Поскольку мне вскоре предстоит вновь окунуться в это, такой ценный подход хочу осмыслить и разделить.
А ещё Владимир – это человек, рядом с которым невероятно тепло. Сразу появляется крепкое, глубокое и сильное ощущение, что нет нерешаемых вопросов. Нерешаемых задач. Неподъемных трудностей. Что все улучшаемо, поправимо и подвластно. И все точно получится. 💪🏻
Владимир для каждого найдёт тёплые поддерживающие слова. Ниже – репост его поста о нашей встрече. Вспоминаю с огромной благодарностью и теплом 🥰
Подписывайтесь, вдохновляйтесь и верьте в себя 🥰
Мне вновь посчастливилось составить компанию утренних 10 км Владимиру Волошину.
Владимир – живая легенда спортивного предпринимательства и спортивных достижений. В копилке столько айронменов, марафонов и покорений, что на всех читающих хватит на три жизни вперёд)
У Владимира есть уже более 10 лет традиция и привычка business-running – ежедневных пробежек в компании, на который обсуждаются рабочие дела и задачи 🏃
Разговор, который длится полтора часа, пролетает как одно мгновение, а помнится потом очень долго.
Основные мысли и рекомендации, к которым мы пришли в этот раз: 💭
❣️Поделилась тем, что после того, как начала бегать, через некоторое время начала испытывать трудности с мотивацией.
Владимир поднял важный вопрос: как я награждаю себя за пробежку?
А я такая: никак 😐
Владимир подчеркнул важность награды себя за усилия и поделился, как сам придумывает это для себя ежедневно. И это так вдохновило!
Начала пользоваться этим методом. И вправду радости стало больше! Такой простой и действенный метод 🔥
❣️ В рамках все тех же трудностей с мотивацией обсудили вариант, что вообще-то можно не только бегать, но и ходить быстрым шагом. А ещё искать себе компанию.
Ну вот, а я все время думала, что это только для очень крутых 😎
И подумала – а почему бы нет? Сейчас продумываю, кого и в каком формате приглашать на прогулки.
Это можно сделать всесезонным, но сейчас – в канун лета – можно внедрять это и не геройствовать в одиночестве, а наслаждаться компанией. Ещё и с пользой для дела 💪🏻
❣️ В своих больших задачах уровня страны мне необходима поддержка всех профильных стейкхолдеров. А в одной ситуации есть пробуксовка. И Владимир напомнил, что рекомендации важны – но они бывают от своих и не от своих.
Рекомендации не от своих могут не помочь и даже отдалить, а от своих – усилить. И если не помогли от не своих, следует искать возможность пообщаться со своими для ключевого ЛПР и заручиться его поддержкой.
Очень точно и просто! Сразу открывает поле для работы, а не непродуктивного ожидания или беспокойства.
❣️ В тех же задачах, о которых упоминала выше, Владимир предложил такой инструмент, как карта стейкхолдеров. Крайне полезно: систематизировать тех, кто настроен по отношению к задаче нейтрально, тех, кто настроен союзнически, и в случае наличия таковых – тех, кто испытывает скепсис. И работать с ними, исходя из их позиции.
❣️ Обнаружили, что сейчас нет никакого определения, кто такие взрослые. Есть дети, есть молодёжь, есть предпенсионный возраст, пенсионеры, в общем, есть различные классификации. А люди примерного возраста 36-55 – они кто? Казалось бы, это самое продуктивное время, когда наибольшее количество как возможностей, так и социальных обязательств.
Но почему-то в настоящий момент это понятие на государственном уровне не осмыслено.
Похоже, появился задел для ещё одного блока работы :)
❣️ Ну и напоследок Владимир поделился тем, как на программу MPS в Сколково (о которой я рассказывала много раз, например тут, и во многом именно благодаря рекомендации Владимира выбрала эту программу) собирал свою команду.
Поскольку его интерес состоял в практической реализации разрабатываемых на программе проектов, он собрал не просто московских коллег, а коллег и соратников из других регионов, чтобы была возможность посмотреть на ситуацию системно, а не только из федерального центра.
Поскольку мне вскоре предстоит вновь окунуться в это, такой ценный подход хочу осмыслить и разделить.
А ещё Владимир – это человек, рядом с которым невероятно тепло. Сразу появляется крепкое, глубокое и сильное ощущение, что нет нерешаемых вопросов. Нерешаемых задач. Неподъемных трудностей. Что все улучшаемо, поправимо и подвластно. И все точно получится. 💪🏻
Владимир для каждого найдёт тёплые поддерживающие слова. Ниже – репост его поста о нашей встрече. Вспоминаю с огромной благодарностью и теплом 🥰
Подписывайтесь, вдохновляйтесь и верьте в себя 🥰
🔥
24
👏
4
🎉
4
🥰
2
Пост от 14.05.2026 15:20
520
6
2
🏔️ Как Эльбрус меняет людей к лучшему?
Это главный вопрос встречи с Владимиром Волошиным на выставке «Россия». Ответил наш гость на него честно, развернуто, потому что за спиной немалый опыт — пять восхождений только на вершину Европы.
🤯 А ещё заплыв через Босфор, 250 км по пустыне Сахара, 300 км на лыжном марафоне и победа в этапе Кубка мира по ультратриатлону — 2 260 км вплавь, на велосипеде и бегом!
Такому человеку даже страшно не доверять 😄 Записали несколько мыслей о том, что такое Эльбрус и как он меняет людей:
💬 Восхождение на Эльбрус — маленькая большая жизнь. Здесь происходит то, что никогда не произойдет в повседневности.
💬 На равнине ты можешь скрыть все свои слабости, а на горе — нет. Всё обостряется, и люди вокруг тебя становятся такими, какие они есть, без масок.
💬 В обычной жизни сложно найти друзей, а на горе ты видишь людей настоящими. За 10 дней обретается дружба на всю жизнь, создаются семьи, крепкие бизнес-альянсы.
💬 Горы делают людей человечнее и сильнее. Очень многие начинают верить в свои силы — налаживаются отношения в личной жизни и на работе.
💬 Чем выше ты идешь, тем больше горизонтов открывается. Несколько секунд на рассвете, в лучах солнца, — огромная энергия.
💬 Горы — это магия. Это невероятное чувство восхищения природой, её силой и контрастами.
Спасибо Владимиру за вдохновение и такую любовь к горам ✨
@voloshinsport
@gowithRussia
@kavkaz_rf
Это главный вопрос встречи с Владимиром Волошиным на выставке «Россия». Ответил наш гость на него честно, развернуто, потому что за спиной немалый опыт — пять восхождений только на вершину Европы.
🤯 А ещё заплыв через Босфор, 250 км по пустыне Сахара, 300 км на лыжном марафоне и победа в этапе Кубка мира по ультратриатлону — 2 260 км вплавь, на велосипеде и бегом!
Такому человеку даже страшно не доверять 😄 Записали несколько мыслей о том, что такое Эльбрус и как он меняет людей:
💬 Восхождение на Эльбрус — маленькая большая жизнь. Здесь происходит то, что никогда не произойдет в повседневности.
💬 На равнине ты можешь скрыть все свои слабости, а на горе — нет. Всё обостряется, и люди вокруг тебя становятся такими, какие они есть, без масок.
💬 В обычной жизни сложно найти друзей, а на горе ты видишь людей настоящими. За 10 дней обретается дружба на всю жизнь, создаются семьи, крепкие бизнес-альянсы.
💬 Горы делают людей человечнее и сильнее. Очень многие начинают верить в свои силы — налаживаются отношения в личной жизни и на работе.
💬 Чем выше ты идешь, тем больше горизонтов открывается. Несколько секунд на рассвете, в лучах солнца, — огромная энергия.
💬 Горы — это магия. Это невероятное чувство восхищения природой, её силой и контрастами.
Спасибо Владимиру за вдохновение и такую любовь к горам ✨
@voloshinsport
@gowithRussia
@kavkaz_rf
🔥
18
❤
9
Пост от 14.05.2026 09:19
757
5
11
Светлые ☀️ 10 км в 06:00 поддержала матушка 🌟 Любовь Макарова, счастливая ❤️ мама пятерых детей, марафонец и человек с нескончаемой положительной энергией! 🤩
Выпускница 🎓 Московского государственного машиностроительного университета (МАМИ), инженер.
🌟 Любовь - верная супруга 🌟 Ивана Макарова, диакона Храма мученика Иоанна Воина на Якиманке, московского православного прихода известного с 1625 года. Основное здания храма (1711) связано с победой в Полтавской битве (1709) - генеральном сражении Северной войны между русскими войсками под командованием царя Петра I и шведской армией под командованием короля Карла XII.
Кстати, 🌳 Серебряный Бор и 🌳 Троице-Лыково в Москве тоже имеют тесную связь с Петром I. Она переплетена с историей рода Нарышкиных, родственников царя по материнской линии.
В 1690 году Петр I пожаловал село Троицкое (позже Троице-Лыково) своему дяде, Мартемьяну Нарышкину, а в 1694 - 1703 годах, в усадьбе был возведен белоснежный храм Троицы Живоначальной, который стоит на берегу Москва реки.
Существует легенда, что Петр I заложил первый камень в фундамент этого храма. Храм был освящен в 1708 году, и историки полагают, что Петр I посещал Троице-Лыково, чтобы навестить своих родственников.
Мы впервые встретились с 🌟 Любовью на старте прошедшего 🇷🇺 Казанского марафона, где батюшка 🌟 Иоанн пробежал свой первый ☝️ полумарафон 21,1 км!
В копилке 🧳 спортивных достижений 🌟 Любови:
✅ Баскетбол 🏀
✅ Бокс 🥊
✅ «Лыжня России» ⛷️
✅ Пробежки с молодежным клубом храма святого Иоанна Воина на Якиманке
✅ Благотворительные забеги фондов «Добряки» и «Орби».
✅ 4 х 10 км 🏃♀️ в рамках Московского марафона, ночного забега и «Белые Ночи» в Санкт-Петербурге
✅ 4 х 21,1 км 🏃♀️ в Москве и Казани
✅ 1 х 42,2 км 🏃♀️ «Белые Ночи»
В списке спортивных целей 🎯 2026:
☑️ 10 км «ЗабегРФ»
☑️ 10 км «Белые ночи»
☑️ 42,2 км Московский марафон
Люди, способные в 06:00 🕕 выйти на спорт, способны на многое! 🚀🚀🚀
#6AMRunners
#БизнесКакСпорт
Выпускница 🎓 Московского государственного машиностроительного университета (МАМИ), инженер.
🌟 Любовь - верная супруга 🌟 Ивана Макарова, диакона Храма мученика Иоанна Воина на Якиманке, московского православного прихода известного с 1625 года. Основное здания храма (1711) связано с победой в Полтавской битве (1709) - генеральном сражении Северной войны между русскими войсками под командованием царя Петра I и шведской армией под командованием короля Карла XII.
Кстати, 🌳 Серебряный Бор и 🌳 Троице-Лыково в Москве тоже имеют тесную связь с Петром I. Она переплетена с историей рода Нарышкиных, родственников царя по материнской линии.
В 1690 году Петр I пожаловал село Троицкое (позже Троице-Лыково) своему дяде, Мартемьяну Нарышкину, а в 1694 - 1703 годах, в усадьбе был возведен белоснежный храм Троицы Живоначальной, который стоит на берегу Москва реки.
Существует легенда, что Петр I заложил первый камень в фундамент этого храма. Храм был освящен в 1708 году, и историки полагают, что Петр I посещал Троице-Лыково, чтобы навестить своих родственников.
Мы впервые встретились с 🌟 Любовью на старте прошедшего 🇷🇺 Казанского марафона, где батюшка 🌟 Иоанн пробежал свой первый ☝️ полумарафон 21,1 км!
В копилке 🧳 спортивных достижений 🌟 Любови:
✅ Баскетбол 🏀
✅ Бокс 🥊
✅ «Лыжня России» ⛷️
✅ Пробежки с молодежным клубом храма святого Иоанна Воина на Якиманке
✅ Благотворительные забеги фондов «Добряки» и «Орби».
✅ 4 х 10 км 🏃♀️ в рамках Московского марафона, ночного забега и «Белые Ночи» в Санкт-Петербурге
✅ 4 х 21,1 км 🏃♀️ в Москве и Казани
✅ 1 х 42,2 км 🏃♀️ «Белые Ночи»
В списке спортивных целей 🎯 2026:
☑️ 10 км «ЗабегРФ»
☑️ 10 км «Белые ночи»
☑️ 42,2 км Московский марафон
Люди, способные в 06:00 🕕 выйти на спорт, способны на многое! 🚀🚀🚀
#6AMRunners
#БизнесКакСпорт
❤
25
🔥
20
🕊
1
Пост от 13.05.2026 22:10
750
16
15
«Бег — это социальная сеть»
Привет, Основатели!
Ранним утром сегодня наши резиденты совершили пробежку по Лужникам вместе с Владимиром Волошиным @voloshinsport, сооснователем приложения для спортивных сообществ МойФитнес.рф, Лиги Марафонов BRICS, IRONSTAR и ROSA RUN.
Также Владимир – победитель этапа кубка Мира по ультратриатлону SWISSULTRA 2260 км и резидент Основателей. Пробежка с Владимиром проходит в нашем сообществе второй год подряд, она становится хорошей традицией.
Захотелось теперь начинать каждое утро с зарядки, приятной нагрузки и освежающего бриза с Москвы-реки 😎
После пробежки Владимир Волошин провел с Основателями бизнес-завтрак и рассказал о том, зачем предпринимателям бегать вместе, как через спорт рождаются устойчивые связи, как победить лень и найти свой оптимальный уровень сложности. Краткие тезисы — ниже.
Самый простой способ построить отношения с другими людьми — это выйти с ними на пробежку. Здесь нет никаких статусов. Никто не важничает. Пробежка в легком разговорном темпе помогает выстраивать хорошую коммуникацию.
В 2013 году мы были на образовательном модуле в Стэнфорде, и перед занятиями я бегал в Стэнфордском парке каждое утро. Меня тогда поразило, что люди бегают группами.
Мне сказали: это популярная вещь, business running — деловая встреча на ногах. Вернувшись в Россию, я стал применять business running на практике.
Самое главное в совместной пробежке — это социальный капитал, который образуется после. Всегда после такой пробежки люди выходят со списком задач, которые они собираются сделать.
Массовый спорт сегодня растет во многом благодаря появлению большого количества сообществ — формальных, неформальных, предпринимательских, просто вокруг спорта. Людям интересно встречаться друг с другом, общаться, знакомиться.
Спорт помогает укреплять команды в бизнесе. Он улучшает коммуникацию между людьми, работающими в одной команде. Если руководитель занимается спортом, сотрудники становятся частью увлекательного процесса.
Совместное движение усиливает доверие.
Есть два источника появления наиболее устойчивых связей. Это спорт — совместное преодоление каких-нибудь даже легких испытаний. И совместное обучение — когда мы вместе учимся, познаем что-то новое, вместе создаем, вместе идем вперед.
Здоровый руководитель — здоровый бизнес. Если человек болеет, отсутствует, все проекты рано или поздно будут затухать.
Спорт помогает принимать более взвешенные решения. Достаточно выйти на тренировку, прогуляться, пробежаться, поплавать, и в голове сразу все укладывается.
Спорт нужен для того, чтобы биологическое тело поддерживало вашу голову.
Погружайтесь в спорт постепенно. Русский человек меры часто не знает. Он либо ничего не делает, либо нагружает себя так, чтобы прямо сломаться. Но нужно медленно повышать нагрузку, соизмеряя ее со своими силами.
Нагрузку надо понимать: в пределах какой нагрузки вы улучшаете свой организм, а за пределами какой нагрузки вы ухудшаете его. Массовый любительский спорт — это про то, чтобы улучшить свой организм, свое здоровье, а не ухудшить.
Восстановление важнее не меньше, чем сама нагрузка. Я, например, хожу на спортивный массаж и беру с собой на пробежки перкуссионный массажер, чтобы восстаналивать мышцы.
Дисциплина начинается с маленьких решений. Однажды я придумал, что могу приравнять свою лень к пяти километрам пешком. Сначала тебе не хочется, потом ты пять километров пешком прошел, и благодарен себе за это.
Человеку свойственно договариваться с собой: погода плохая, ветерок, солнца нет, снег идет, что-нибудь еще. При этом очень важно находить способы перезагрузки.
Я счастливый человек: у меня два дня в одном. И спорт, и бизнес. Каждое утро в шесть утра я бегу примерно 13 километров. И каждое утро встречаюсь с новым предпринимателем, веду с ним диалог.
60 минут утром в парке — это не только про физическую нагрузку, но и про внутреннюю перезагрузку: это настрой на день, возможность побыть в моменте и провести качественное время с людьми, с которыми ты работаешь и создаешь что-то вместе.
Бег — это социальная сеть.
#конспект
Привет, Основатели!
Ранним утром сегодня наши резиденты совершили пробежку по Лужникам вместе с Владимиром Волошиным @voloshinsport, сооснователем приложения для спортивных сообществ МойФитнес.рф, Лиги Марафонов BRICS, IRONSTAR и ROSA RUN.
Также Владимир – победитель этапа кубка Мира по ультратриатлону SWISSULTRA 2260 км и резидент Основателей. Пробежка с Владимиром проходит в нашем сообществе второй год подряд, она становится хорошей традицией.
Захотелось теперь начинать каждое утро с зарядки, приятной нагрузки и освежающего бриза с Москвы-реки 😎
После пробежки Владимир Волошин провел с Основателями бизнес-завтрак и рассказал о том, зачем предпринимателям бегать вместе, как через спорт рождаются устойчивые связи, как победить лень и найти свой оптимальный уровень сложности. Краткие тезисы — ниже.
Самый простой способ построить отношения с другими людьми — это выйти с ними на пробежку. Здесь нет никаких статусов. Никто не важничает. Пробежка в легком разговорном темпе помогает выстраивать хорошую коммуникацию.
В 2013 году мы были на образовательном модуле в Стэнфорде, и перед занятиями я бегал в Стэнфордском парке каждое утро. Меня тогда поразило, что люди бегают группами.
Мне сказали: это популярная вещь, business running — деловая встреча на ногах. Вернувшись в Россию, я стал применять business running на практике.
Самое главное в совместной пробежке — это социальный капитал, который образуется после. Всегда после такой пробежки люди выходят со списком задач, которые они собираются сделать.
Массовый спорт сегодня растет во многом благодаря появлению большого количества сообществ — формальных, неформальных, предпринимательских, просто вокруг спорта. Людям интересно встречаться друг с другом, общаться, знакомиться.
Спорт помогает укреплять команды в бизнесе. Он улучшает коммуникацию между людьми, работающими в одной команде. Если руководитель занимается спортом, сотрудники становятся частью увлекательного процесса.
Совместное движение усиливает доверие.
Есть два источника появления наиболее устойчивых связей. Это спорт — совместное преодоление каких-нибудь даже легких испытаний. И совместное обучение — когда мы вместе учимся, познаем что-то новое, вместе создаем, вместе идем вперед.
Здоровый руководитель — здоровый бизнес. Если человек болеет, отсутствует, все проекты рано или поздно будут затухать.
Спорт помогает принимать более взвешенные решения. Достаточно выйти на тренировку, прогуляться, пробежаться, поплавать, и в голове сразу все укладывается.
Спорт нужен для того, чтобы биологическое тело поддерживало вашу голову.
Погружайтесь в спорт постепенно. Русский человек меры часто не знает. Он либо ничего не делает, либо нагружает себя так, чтобы прямо сломаться. Но нужно медленно повышать нагрузку, соизмеряя ее со своими силами.
Нагрузку надо понимать: в пределах какой нагрузки вы улучшаете свой организм, а за пределами какой нагрузки вы ухудшаете его. Массовый любительский спорт — это про то, чтобы улучшить свой организм, свое здоровье, а не ухудшить.
Восстановление важнее не меньше, чем сама нагрузка. Я, например, хожу на спортивный массаж и беру с собой на пробежки перкуссионный массажер, чтобы восстаналивать мышцы.
Дисциплина начинается с маленьких решений. Однажды я придумал, что могу приравнять свою лень к пяти километрам пешком. Сначала тебе не хочется, потом ты пять километров пешком прошел, и благодарен себе за это.
Человеку свойственно договариваться с собой: погода плохая, ветерок, солнца нет, снег идет, что-нибудь еще. При этом очень важно находить способы перезагрузки.
Я счастливый человек: у меня два дня в одном. И спорт, и бизнес. Каждое утро в шесть утра я бегу примерно 13 километров. И каждое утро встречаюсь с новым предпринимателем, веду с ним диалог.
60 минут утром в парке — это не только про физическую нагрузку, но и про внутреннюю перезагрузку: это настрой на день, возможность побыть в моменте и провести качественное время с людьми, с которыми ты работаешь и создаешь что-то вместе.
Бег — это социальная сеть.
#конспект
🔥
31
💯
12
❤
9
👍
2