работать с установками в голове.
это все навязанные мысли, которые бывают у многих парней, кто вырос в гомофобном обществе, где с каждого утюга воспевают только гетеро отношения как единственную норму в обществе.
по факту это не твои мысли, это то, что вложили родители, окружение, культура.
учись слушать свое тело и не думать о том что правильно, а что нет.
можно взять в пример природу
среди животных часто бывают гомосексуальные пары.
например среди самых умных животных -дельфины часто образуют гомо пары🐬
значит это тотально ок, раз даже в природе это естественно.
и в этом нет ничего ненормального.
меняем «это неправильно и бла бла бла »
на «да я мужик, и я люблю мужиков, члены, задницы, мужские сиськи и я кайфую от этого»
как мантру повторяем !
ну и как я уже писал, лучше всего помогает окружение
окружайте себя квирами друзьями онлайн или в реальной жизни и чем больше вокруг будут открытые геи и их блоги, лгбт кино, тем лучше мозг будет воспринимать это как норму.
ну и да это не приходит сразу.
мне тоже потребовались годы, чтоб это в себе понять и принять.