Телеграм канал «Городничева Екатерина Александровна»

Bлeчeниe дyш пpeвpaщaeтcя в дpyжбy, влeчeниe yмa пpeвpaщaeтcя в yвaжeниe, влeчeниe тeл пpeвpaщaeтcя в cтpacть. И тoлькo вce вмecтe мoжeт пpeвpaтитьcя в любoвь

✨Восточная мудрость Серьёзное лицо вовсе не доказательство ума: ведь величайшие глупости на свете совершаются именно с таким выражением. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! Экхарт Толле

✨ Не ресурсное состояние — это не приговор! ✨ Чувствуете, что нет сил? Не можете себя заставить? Не ругайте себя за лень! Наша психика таким образом подает сигнал: «Стоп! Ресурсы на нуле, нужно отдохнуть и восстановиться». Вместо того чтобы насиловать себя и загонять еще глубже: ❇️ Снизьте планку. Сделайте не идеально, а просто достаточно. Главное – начать! ❇️ Сделайте микро-шаг. Вместо "убрать всю квартиру", попробуйте "протереть одну полку". Это не требует много энергии, но уже дает ощущение выполненной задачи. ❇️ Смените фокус на простое дело. Всего 5 минут на что-то легкое и приятное (например, полить цветы, погладить кота, выпить стакан воды) часто способны "запустить" энергию для более серьезных дел. Дайте себе разрешение отдохнуть и восстановиться. Забота о себе – это не лень, а необходимость! #НересурсноеСостояние #Психология #ЗаботаОСебе #Самоподдержка #Восстановление #НетСил #Энергия #Здоровье #МенталЗдоровье #ПсихическоеЗдоровье #БезНасилия #МикроШаги #Мотивация #Выгорание #СнижениеПланки

✨ Сегодня решила сделать что-то необычное! ✨ Захотелось подарить кому-то кусочек радости просто так, без повода. Купила букет и подарила его милой девушке на ресепшене. Увидеть это удивление, а потом искреннюю, сияющую улыбку на лице человека – это что-то невероятное! 🥰 Такой заряд позитива получила сама! Порой именно такие маленькие, спонтанные поступки могут сделать чей-то (и твой!) день гораздо светлее. Попробуйте и вы! Это просто магия ✨ #НеобычныйПоступок #Доброта #ЦветыДляНезнакомца #ПодариУлыбку #Позитив #СделайДобро #Спонтанность #Радость #Вдохновение #КаждыйДень

✨ Твой секрет молодости и здоровья: Почему коллаген так важен? ✨ Слышали про коллаген? Это не просто модное слово в мире красоты, а настоящий супергерой нашего организма! Коллаген – это основной структурный белок, который буквально "склеивает" нас изнутри. Он составляет основу соединительной ткани, кожи, волос, ногтей, костей и суставов. Но есть одно "но": примерно после 25 лет выработка собственного коллагена начинает замедляться. Именно поэтому так важно поддерживать его уровень. Вот лишь несколько удивительных преимуществ коллагена для вашего здоровья и красоты: 1. Сияющая кожа, крепкие волосы и ногти 💖 * Коллаген возвращает коже эластичность и упругость, уменьшает появление морщин и борется с сухостью. Ваша кожа будет выглядеть более молодой и свежей! * Волосы станут гуще, перестанут ломаться, а ногти окрепнут и будут меньше слоиться. 2. Здоровые суставы и крепкие кости 💪 * Он действует как смазка и амортизатор для суставов, уменьшая боль и дискомфорт, особенно при движении. * Поддерживает плотность костной ткани, что важно для профилактики остеопороза. 3. Поддержка кишечника и энергия 🔋 * Коллаген помогает восстанавливать стенки кишечника, улучшая его барьерную функцию и способствуя лучшему пищеварению. * Помогает поддерживать мышечную массу и ускоряет восстановление после физических нагрузок, даря вам больше энергии. Как пополнить запасы? Вы можете получать коллаген из пищи (костный бульон, желатин, мясо, рыба) или использовать специальные пищевые добавки. Инвестируйте в свое здоровье и красоту изнутри! Ваш организм скажет вам спасибо! #Коллаген #Здоровье #Красота #Молодость #ПП #ЗдоровоеПитание #AntiAge #УходЗаКожей #КрепкиеСуставы #ЗдоровыеВолосы #ЗаботаОСебе

☀️ Завтрак: твой главный старт дня! 🍳 Не пропускай утренний прием пищи! Завтрак — это не просто еда, а ключ к твоему хорошему самочувствию и продуктивности. Почему это важно? * Энергия на весь день: Заряжает мозг и мышцы после сна, даря бодрость. * Улучшение концентрации: Помогает быть внимательным и продуктивным на работе или учебе. * Контроль веса: Снижает риск переедания и тягу к вредным перекусам. * Хорошее настроение: Способствует выработке гормонов счастья, делая день позитивнее. Сделай завтрак своим полезным утренним ритуалом! Твой организм будет благодарен. И главное проведите его красиво! Как я в JA LAKE VIEW😜 #Завтрак #ЗдоровоеПитание #Энергия #ПП #НачниСЗавтрака #Здоровье #Утро

5 фактов о Бурдж-эль-Араб: 1. "7-звездочная" роскошь: Неофициально считается самым роскошным 7-звездочным отелем в мире. 2. Дизайн "паруса": Культовая архитектура напоминает парус арабской лодки доу. 3. На искусственном острове: Построен на рукотворном острове в 280 метрах от берега. 4. Только люксы: Все 202 номера — это роскошные двухэтажные люксы, отделанные 24-каратным золотом. 5. Уникальные предложения: Имеет подводный ресторан с огромным аквариумом и собственную вертолетную площадку.