Каталог каналов Новое

Инструменты

Бот аналитики

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Телеграм канал «дорожка перед завтраком»

700

2.4K

12.9K

бег, тренировки, уход за собой и менталкой, и главное — мысли о том, как все успеть и не сойти с ума

все вопросы, предложения и восторги к @vasilinista (со ссылочками, молю 🙏🏼)

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

1 174

Сегодня

Просмотров на пост

Всего

335

Общий

28.31%

Суточный

17.9%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 700 постов

Смотреть все посты

Пост от 12.10.2025 07:29

273

книжный магазин Мохамеда Азиза из Марокко

Изображение

❤ 20

🔥 4

Пост от 07.10.2025 20:02

438

что по вечерней рутине сегодня? ❤️ смыла макияж и уже горжусь собой 🥚 или полный прайм: массаж, маска, растяжка и магний перед сном

Видео/гифка

❤ 19

🔥 1

🦄 1

Пост от 07.10.2025 14:33

401

мне нравится подход, когда магазин сразу показывает стоимость вещи за выход, то есть, если ты носишь эту сумку 200 раз, то каждый выход стоит как один поход во вкусно и точка кажется, маркетинговый ход, но на самом деле отрезвляет: ценность вещи в частоте использования и это меняет мышление: покупать не на праздник, а для жизни. выбирать обувь, белье, одежду, которые радуют каждый день, а не пылятся в ожидании случая лучший день — это сегодня

Изображение

🔥 14

❤ 4

Пост от 25.09.2025 20:34

253

нереально кайфую от новой кампании old navy activewear (это gap) в стиле 80х. аэробика, яркие лосины, неон — по мне это настоящая прайм-эра спортивной одежды и отдельный момент камбэк Линдси Лохан. если честно, она мне никогда не нравилась. но то, что она вернулась, это круто. из серии падай, вставай, снова пробуй…

Изображение

❤ 9

🔥 4

Пост от 24.09.2025 07:31

337

закончилась у меня пенка, привезённая со шри-ланки за 300 рублей. и знаете, что я поняла? лучшая форма для умывания это все-таки гель и не важно за какую стоимость почему: • в гель реально добавить масла, экстракты, всякие полезные штуки • гель можно делать на мягких ПАВах • пенка — это всегда жесткие ПАВы. да, она поэтому пенится, но пользы в составе почти ноль и по ощущениям смывает весь роговой слой • молочко? зачастую не дочищает, оставляет ощущение будто умывалась сливками в итоге: гель — это всегда золотая середина, выбираю любой марки и любой ценновой категории и всегда идеально

Изображение

❤ 15

🔥 5

Пост от 23.09.2025 11:32

352

я в начале лета: буду есть больше овощей, гулять, купаться и загорать я в конце сентября:

Изображение

😁 11

❤ 7

Пост от 22.09.2025 13:36

418

вам кажется, что вы тупеете? ну в целом да. мозг деградирует быстрее на 30% быстрее, чем у ваших родителей — и это не метафора. исследования показывают: средняя концентрация внимания рухнула с 2,5 минут до жалких 47 секунд. мы теряем навык фокусироваться, превращаясь в людей-золотых рыбок важный момент — это не баг, а встроенная функция нашего мозга, который всегда был наточен под замечание угроз: раньше это шорох в кустах и возможный тигр, сейчас это пуш-уведомления, рилсы и тик-токи и вот что советуют нейробиологи, если вы не хотите окончательно превратиться в золушку с attention span ⚫️30 минут активного не-скроллинга в день: прогулка, готовка, йога, но без телефона ⚫️никакой многозадачности: делаем что-то одно, не прыгаем между задачами ⚫️один экран. никаких тут работаю, тут подкаст, тут тикток. на возвращение фокуса уходит 23 минуты. да, двадцать три. ⚫️5 минут залипания в окно. реально. зелень, солнце поднимают концентрацию на 20%. ⚫️ протокол сна: за 10 часов нет кофе, за 3 — нет ужина, за 2 — нет работы, за 1 — нет экранов помните, мозг — это ваш самый дорогой актив, ни машина, ни работа, ни еще что-то

❤ 19

🔥 6

Смотреть все посты

Телеграм канал «дорожка перед завтраком»

Настройки интерфейса