Телеграм канал «Оля Вастикова»

Пять приёмов, чтобы избавиться от негативного мнения о себе. Негативное мнение о себе влияет на то, как человек воспринимает себя, свои способности и как он взаимодействует с другими. Есть несколько признаков, которые говорят о том, что ты думаешь о себе в плохом ключе: 😔Ты испытываешь неуверенность в своих силах 😔Ведёшь негативные разговоры с самим собой 😔Сравниваешь себя с другими 😔Боишься неудачи и разочарования 😔Часто критикуешь себя Вот несколько приёмов, которые помогут справиться с негативным мнением о себе: 1. Определи первопричину твоего негативного мнения. Поразмысли о своём прошлом опыте и определи, что вызвало твоё негативное мнение о себе. 2. Ухаживай за собой. Заботься о своем психическом и эмоциональном благополучии, позволяя себе отдыхать, когда это необходимо, занимаясь тем, что тебе нравится, и проводя время с близкими. 3. Брось вызов своим негативным мыслям. Поищи контраргументы и переосмысли идею с более позитивной точки зрения. 4. Окружи себя добрым окружением, проводя время с людьми, которые поощряют и поддерживают тебя, и избегай тех, кто приносит неприятности. 5. Обратись за профессиональной помощью. Если тебе трудно избавиться от негативного мнения о себе, подумай о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью к психологу. Я и моя команда готовы тебе помочь. Вастикова с тобой Часто себя ругаешь? ❤️ - очень часто 🔥 - нет) #эмоцииВастикова #убежденияВастикова #уверенностьВастикова

Поздравляю с Днём знаний! К счастью, школа давно закончилась, но трепет 1 сентября всё равно остался :) И я по-прежнему продолжаю учиться: - третий год испанскому - В поисках обучений по психологии. Я постоянно учусь и собираю лучшие инструменты и практики, чтобы быть эффективнее в работе с клиентами - 3 непросмотренных курса по психологии ждут их очереди для моего изучения Ну и сама я как тренер/наставник веду мои мужские онлайн группы, где вы получаете от меня важные и полезные знания по практической психологии и навыки общения с собой и девушками. Прогресс не стоит на месте, поэтому знания важно и нужно обновлять. Желаю и вам в это 1 сентября найти себе классное обучение, которое поможет вам развить ваши навыки или освоить новые. Образование — всегда прекрасная инвестиция в себя! Пиши в комментариях, чему будешь учиться этой осенью ⬇️

Сейчас будет больно «хорошим парням», простите. Но лучше я, чем жизнь. Парень спрашивает девушку: — Где бы ты хотела заняться сексом? Она: — На тропическом острове, в пятизвёздочном отеле. Он, подмигивая: — Я сверху или снизу? Она: — Ты дома остался. ❤️ - жиза

⏺ Низкая самооценка превращает тебя в «хорошего парня» Самооценка — это внутреннее зеркало, отражающее, как ты видишь и чувствуешь себя. Однако, она не ограничивается только тобой, ведь она играет ключевую роль в отношениях. Давай взглянем на что она влияет 😉 🟠Если у тебя низкая самооценка, первое, с чем ты столкнёшься — это страх отказа. Ты будешь избегать проявления своих чувств, боясь быть отвергнутым. 🟠Низкая самооценка также может приводить к выбору не подходящей для тебя девушки. Из-за ощущения, что ты не заслуживаешь лучшего — ты просто будешь соглашаться с тем, что имеешь. 🟠Ещё одна проблема низкой самооценки — сравнение себя с другими. Ты можешь начать чувствовать, что не достоин интересных девушек или не можешь соответствовать их ожиданиям. Все эти проблемы делают из тебя «хорошего парня», который часто попадает во френдзону, старается угодить другим, ставит потребности других выше своих и не уважает свои границы. Вастикова с тобой Узнал себя? ❤️ - да, я хороший парень 🔥- я плохой парень #эмоцииВастикова #убежденияВастикова #уверенностьВастикова #девушкаОтказалаВастикова

⏺5 вредных советов, как гарантированно испортить свидание: 🟢Непрерывно говори только о себе. Ведь другому человеку интересно слушать только тебя. 🟢Задавай слишком личные или навязчивые вопросы. Нет лучшего способа заставить человека почувствовать себя некомфортно, чем пытаться проникнуть в его личное пространство сразу. 🟢Проверяй свой телефон каждые пять минут. Ничто не говорит о том, что ты ценишь время проведённое вместе, как постоянные уведомления. 🟢Критикуй выбор места, еды или даже музыку. Пусть твой партнёр знает, что ты умеешь находить изъяны во всем. 🟢Не уделяй внимание своему наружному виду. Зачем стараться выглядеть опрятно, когда можно прийти на свидание в старой футболке и грязных кроссовках? Вастикова с тобой ❤️ - если это про тебя #оДевушкахВастикова #девушкаОтказалаВастикова

💬 Памятка мужчинам о женском смехе 1. Если женщина не смеётся над твоими шутками, проверь - доводишь ли ты её до оргазма. Давно доказано, что два этих чувства у них взаимосвязаны. 2. Если женщина не смеется над твоими шутками, но угарает от приколов твоего друга, то скорей всего у тебя скоро не будет ни женщины, ни друга. 3. Если смеясь над твоими шутками, она доводит сказанное тобой до абсолюта - поздравляю, вы оба гоните беса в сторону лучших в твоей жизни отношений. 4. В компании женщин, громче всех от твоих шуток смеётся та, которой ты нравишься. Оскорбление - "дурак" с её уст в этом случае - высшая похвала твоему потоку абсурда. 5. Чем сложней её рассмешить, тем ценней будет её гогот от совершенно неожиданной шутки. Не сдавайся, тренируйся на кошках и оттачивай мастерство на продавщицах. 6. По громкости её смеха можно судить о её страсти. Если она беззвучно хихикает как мышь, не жди от нее лютой страсти в спальне. Если же она заглушает собой пол района - тебе повезло. Таких женщин обычно душат или выкидывают в окно, но никогда не бросают. Удачи, остряк! (автор Andrew Galak) Вастикова с тобой Умеешь шутить? ❤️ - о, да! 🤔 - у меня другая сила #девушкаОтказалаВастикова #оДевушкахВастикова #эмоцииВастикова

⏺5 вредных советов: как НЕ понравиться девушке? 🟢Убеждай себя, что все люди вокруг — враги и недостойны твоего внимания. Никто не понимает тебя, как ты сам. 🟢Относись к отношениям, как к временной забаве. Кто сказал, что девушка — это на всю жизнь? 🟢Стремись быть неприступным. Зачем показывать свои истинные чувства, когда можно строить стену вокруг себя? 🟢Не прощай и не забывай обиды. Помни каждое неправильное слово и держи обиду до последнего. 🟢Постоянно напоминай себе, что не нужно никому открываться. Лучше всегда держать всех на расстоянии, чтобы никто не смог узнать настоящего тебя. Вастикова с тобой ❤️ - если это про тебя #оДевушкахВастикова #девушкаОтказалаВастикова