Телеграм канал «Без школы и без страха. Канал Васанты»

Самое сложное - не сдержаться, а заметить, что с тобой происходит.

Я часто вижу это в мелочах. Человек говорит:
— «Да ладно, ничего страшного»
— «Я просто устал(а)»
— «Это не про меня»

И идёт дальше, не останавливается, не смотрит, не слушает себя.

Потому что если остановиться — можно почувствовать:
🤩 раздражение
🤩 страх
🤩 бессилие
🤩 зависть
🤩 злость
🤩 усталость, от которой хочется лечь и больше ни с кем не разговаривать
А это неудобно, некрасиво, «не по-взрослому», не правильно.
Проще сказать: «Я в порядке». И именно в этом месте человек теряет контакт с собой. Не в крике, не в срыве, а чуть раньше - когда делает вид, что ничего не происходит.

📌 Эмоциональная незрелость редко выглядит как хаос, чаще это внешняя собранность, четкое расписание, выстроенные по порядку дела и внутренняя пустота. Как «я справляюсь», «я должен быть сильным», как «потом разберусь». А потом — не разбирается, потому что жизнь несется дальше на крейсерской скорости.

Иногда мне хочется, чтобы взрослые люди задали себе один простой вопрос: «Что со мной происходит прямо сейчас — на самом деле?» Без анализа, без выводов и решений. Просто заметили и назвали это вслух - это и есть начало осозанной жизни с собой настоящим. Но как же нам мешает это вдолбленное: "нужно быть таким-то", "если я что-то вижу, нужно что-то с этим сразу делать!"
Без анализа и понимания

Продолжим...

Почему знания не работают, когда становится сложно

В самый напряжённый момент человек не использует знания. Он использует то, что вшито глубже всего - программы.
Когда ребёнок плачет.
Когда подросток дерзит.
Когда подчинённый подводит.
Когда ситуация выходит из-под контроля.

В этот момент:
🔎 тело реагирует быстрее мыслей
🔎 реакция сильнее намерений
🔎 старый опыт громче новых смыслов

И если у человека не сформирован навык быть с собой в моменте, он неизбежно:
— кричит, хотя не хотел
— давит, хотя хотел поддержать
— обесценивает, хотя любит
— убегает, хотя важно остаться

Это не про плохое воспитание, не про слабый характер, не про «надо взять себя в руки».
Это про отсутствие базового навыка — контакта с собой. И это, кстати, первая зона эмоционального интеллекта. Большинство людей просто не понимают, что чуствуют прямо сейчас, в моменте. Нас научили думать и понимать, а не чувствовать.

Дети, партнёры, сотрудники — не причина наших срывов, они — триггеры. Они нажимают на то, что уже есть внутри. И вот здесь появляется то, о чём принято говорить либо слишком упрощённо, либо слишком заумно.

Эмоциональный интеллект.
Не как «умение управлять эмоциями» и не как «быть всегда спокойным».
А как способность не терять себя, когда сложно.

Это не быстрый навык, не техника, не разовое понимание или мощный инсайт.

Это путь. И без него взрослый человек вынужден снова и снова реагировать, а не выбирать.

💬Продолжим позже

Есть одна фраза, которую я слышу от взрослых людей чаще всего: «Я всё понимаю».
И каждый раз внутри у меня появляется тихая тревога, потому что именно эта фраза чаще всего мешает изменениям.

Человек правда понимает. Нас же всех учили анализировать:))). Почти каждый из нас может объяснить:
— почему так произошло
— откуда ноги растут
— кто в детстве был не прав
— какие у него травмы

Он читает, слушает эфиры, кивает, иногда даже чувствует облегчение. А потом — всё повторяется: тот же крик, та же жёсткость по отншению к себе и другим, та же беспомощность, то же чувство вины.

Понимание — это ещё не осознанность.

🤨Осознанность — это не когда вы после можете всё разложить по полочкам.
А когда вы в моменте:
🤨 замечаете, что с вами происходит
🤨 чувствуете тело
🤨 видите импульс
🤨 и не обязаны ему следовать, вы можете выбирать адекватную модель поведения.

🤨Большинство взрослых людей живут в иллюзии осознанности, потому что:
🤨 они умные
🤨 у них развит интеллект
🤨 они умеют рассуждать

Но в критический момент рулит не интеллект. Рулит автоматизм. Руль у подсознания, которым мы не управляем.

И чем умнее человек, тем изощрённее он объясняет себе, почему «по-другому было невозможно».

🤨Если вам иногда кажется, что:
🤨 вы всё понимаете, но ничего не меняется
🤨 вы как будто живёте «на автопилоте»
🤨 реакции опережают выбор, эмоции захлестывают

Это не потому, что вы ленивы или не стараетесь. Это потому, что понимание и проживание — разные уровни.

И большинство людей застревают на первом.

Хорошего настроения! 😄
#юмор

Я соскучилась по вам, дорогие.
Меня долго не было, я размышляла.

Вы тоже иногда пугаетесь себя?

Иногда я смотрю на взрослых людей — умных, образованных, читающих, думающих — и вижу, как они теряются:
👉Родитель кричит на ребёнка и не понимает настоящей причины. Он думает, что "ребенок сам виноват в том, что я. сорвался".
👉Учитель злится на класс и потом долго чувствует вину, если способен чувствовать. Если еще не вдавлен в жизнь "я все и всегда делаю правильно и все должны делть и думать правильно".
👉Руководитель давит на подчиненных, хотя искренне хотел «по-человечески», но не получается, потому что "хочешь сделать хорошо - сделай сам".

И почти всегда звучит фраза: «Я же всё понимаю! Ну почему?!»

Но фокус в том, что понимать —недостаточно. Можно знать: как правильно, как экологично, как «надо по науке» и при этом: срываться, застывать, давить, спасать, обесценивать, ломаться внутри.
Не потому что вы плохой человек или "не до", а потому что в моменте вами управляет не сознание. а что-то другое. Автоматическое, надрессированное, старое, то, что когда-то помогло выжить, а теперь - мешающее жить.

Самое сложное, что я вижу за годы работы: взрослый человек искренне считает, что он выбирает. А на самом деле — реагирует импульсивно, на автомате:
👉Ребёнок плачет — и внутри накрывает.
👉Подчинённый ошибся — и тело сжимается.
👉Подросток дерзит — и поднимается волна, которую невозможно остановить.

Это про отсутствие контакта с собой в моменте. И этому не учат: ни в школе— ни в университете, ни на курсах «как быть хорошим родителем». А без этого навыка человек всю жизнь живёт в режиме: «Я потом пожалею о том, что сейчас сказал».

Если вы иногда ловите себя на мысли:
🧩«я не такой/такая, каким хочу быть»
🧩«я всё понимаю, но не могу по-другому. Не получается!»
🧩«со мной что-то происходит, а я не понимаю»

Останьтесь здесь. Мы будем про это говорить долго и тщательно, потому что это база для тех, кто хочет быть сознающим, живым и счастливым.

Сейчас одна группа заканчивает свой путь. И каждый раз в такие моменты я особенно остро вижу, как много взрослых людей живут без опоры на себя и как сильно это влияет на детей, отношения, решения, здоровье. Каждый раз я вижу какой путь проделали участники группы и сколько у них еще распакуется дальше, после курса...

Прекрасного настроения ☀️
#юмор

Сегодня - день тюленя!
День, когда я встаю из постели, чтобы покушать и в туалет. Иногда еду в постель мне приносят дети (не зря рожала😂).

Это самый важный день недели. Это день наполнения на всю неделю.

Готовиться к этому дню нужно тщательно. Он не терпит небрежности!

Вот вам правила для этого дня:

1. Нужно, чтобы в доме была готовая еда. Не важно: приготовили заранее, полуфабрикаты или доставка. Главное, чтобы вы просто могли это съесть.
2. Подготовьте вкусняшки. Вам нужно сегодня баловать себя.
3. Заготовьте книги, фильмы, музыку… в общем, от чего вы кайфуете там?
4. Самое важное: ДИСЦИПЛИНА! Вам нужна сила воли для того, чтобы лежать и кайфовать.

Дети…
От 8-ми лет дети прекрасно справляются сами. С 11-ти с радостью дрыхнут весь день.
А вот малыши счастливо гоняют весь день лохматые, в пижамах и нет человека (матери), которая мешает им веселиться:))).
Папа в этот знаменательный день тоже счастлив. Ведь никто не пилит его.
Малышей, если есть возможность, нужно сдать бабушкам, няням.
Да, это возможно, когда вы уже не кормите грудью. Тут уж надо подождать момента отлучения от груди.

Да! Важное условие: постельное белье должно быть классным. Подушки удобными, одеяло пушистым.

День-тюлень может быть в ЛЮБОЙ день. У меня, обычно, это понедельник. Но так случилось, что завтра маникюр, педикюр и обучение. Так что, сегодня.

А вы, если не практикуете - готовьтесь ❤️