моральное состояние - одно из важнейший вещей в состоянии человека и его жизни.
я решила все начать «с чистого листа» так как оно у меня отвратительное, не знаю можно ли это назвать выгоранием, но…думаю да. постоянные накатывающие истерики из-за ничего, какая-нибудь неприятная мелочь, я уже вся чуть ли не в слезах захлёбываюсь, день за днём и полная нелюбовь к себе.
я решила, что это надо исправлять, потому что ночью (я теперь ложусь строго не позже 23) я хочу спать, а не беззвучно рыдать даже не понимая из-за чего🤷‍♀️.

начала я свое «восстановление» с:
• спорта - каждое утро 40 минут зарядки.
•правильного питания - стараюсь не есть сладкое и следить за распорядком приема пищи и порциями.
•правильный режим сна - ложиться не позже 23 и просыпаться в выходные не позже 9.
•изучение чего-то нового - активное изучение английского языка и стремления говорить свободно.
•правильный распорядок использования телефона - во время уроков, деланья дз и т.д., откладывать телефон как можно дальше и обязательно выключать на ночь(режим сна или авиарежим).

~если я что-то брошу до лета, то я слабый характером человек.

итак, всем привет…🫣
меня зовут - varya time
и это мой блог про: мою жизнь, мое саморазвитие с которым я буду делиться с вами✨
основная деятельность - влоги🌿
цель - наладить моральное состояние☁️

в Москве: -24, солнце, мороз и 2 вертикальные радуги.

у меня все.

—что для тебя танец ?

—жизнь

мое первое видео на ютуб💕
только там закрыли комментарии, поэтому можете написать их здесь🥰

https://youtu.be/OCVIlJQ_wYk

Из 25 минут сделать 3 минуты ?
Я: ноу проблем)))

я страшная?😭

Спокойной ночи✨

У меня есть коварный план😂

Если я завтра не стану эстетик герл🙃, то я разочаруюсь во всех влогах Кати Адушкиной.

p.s. Я ее раньше обожала, но сейчас просто пересматриваю влоги и мотивируюсь)

Ну какой же это кайф, когда ты понимаешь, что как только ты проснёшься на кухне будет дофига еды

Пхпхахахахах, всем поздравляю🥳🥳🥳

Признавайтесь кто уже в 2023 ?🥳🫢

Бывает🥲

у меня с собой кринжовые спойлеры, но..........