Телеграм канал «ГосУслуги в Telegram»

Как уменьшить утренние отёки? По утрам лицо часто выглядит более «распухшим» — жидкость за ночь задерживается в тканях, особенно если накануне было солёное, тяжёлое или мало сна. Есть несколько простых способов проснуться свежее. 📍Что помогает ✔️ Умывание прохладной водой или холодный компресс. Это быстро сужает сосуды и уменьшает отёчность. ✔️ Лёгкий лимфодренажный массаж: движения от центра лица к вискам, вниз по шее к ключицам. ✔️ Достаточное питьё в течение дня. Недостаток воды заставляет организм её удерживать, но пить много прямо перед сном не стоит. ✔️ Минимум соли и тяжёлой еды вечером — они задерживают жидкость. ✔️ Сон на спине с чуть приподнятой головой помогает избежать застоя жидкости. ✔️ Небольшая прогулка или зарядка по утрам — движение запускает лимфоток. 📍Когда стоит насторожиться Если отёки появляются часто и не спадают днём, лучше проверить здоровье: иногда это связано с почками, гормонами или аллергией. Пара простых привычек делает утро более лёгким и лицо заметно свежее. —— ГосУслуги в Telegram

Как не попасться на новогодние мошеннические схемы? Перед праздниками растёт суета, и именно этим пользуются злоумышленники. В торопливости люди чаще нажимают «куда не надо» и совершают необдуманные покупки. 📍Самые распространённые уловки ▫️ «Скидки до 90%» и «цена действует ещё 5 минут». Цель таких акций — заставить человека поспешить и оставить данные карты или внести предоплату. В итоге — потеря денег или доступа к аккаунтам. ▫️ «Подарок от тайного Санты». Жертве приходит ссылка «кто тебя поздравил». После перехода на устройство может установиться вирус или открывается фишинговый сайт, маскирующийся под знакомый сервис. 📍Почему это работает Мошенники рассчитывают на предновогоднюю спешку: хочется быстрее закрыть дела, купить подарки, оформить заказы. На фоне суеты критичность снижается, а риск ошибиться — растёт. 📍Как защититься ✔️ Остановиться хотя бы на минуту и трезво оценить ситуацию. ✔️ Проверять адрес сайта и необычные ссылки. ✔️ Не вводить данные карты там, где «слишком выгодно». ✔️ Не скачивать файлы и не переходить по поздравительным ссылкам от неизвестных отправителей. Внимательность — лучший новогодний подарок себе же. —— ГосУслуги в Telegram

❗️ВНИМАНИЕ! УГРОЗА ОБСТРЕЛОВ! В связи с началом массированных обстрелов городов, со стороны ВСУ, были введены усиленные меры по защите мирных жителей. Для оперативного информирования о возникающих угрозах в вашем населенном пункте, созданы специальные каналы оповещения. КАНАЛЫ БУДУТ ДОСТУПНЫ ДАЖЕ ПРИ ОТСУТСТВИИ СОТОВОЙ СВЯЗИ! Настоятельно рекомендуем найти канал, соответствующий вашему городу, и подписаться на него: Москва: @msklive Питер: @petrlive Абакан: @abknlive Архангельск: @arhangelsklive Астрахань: @astrakhanlive Барнаул: @barnaullive Балашиха: @balashihalive Белгород: @belgorodlive Благовещенск: @blagovlive Брянск: @bryansklive Великий Новгород: @vngorodlive Владивосток: @vladivostoklive Владимир: @vladimirlive Волгоград: @volgogradlive Воронеж: @voronezhlive Вологда: @vologdalive Волжский: @volgskiilive ДНР: @dnrlive Екатеринбург: @ekaterinburglive Ижевск: @izhevsklive Иркутск: @irkutsklive Иваново: @ivanovolive Йошкар-Ола: @ioshkarolalive Казань: @kazanlive Калининград: @kaliningradlive Калуга: @kalugalive Камчатка: @kamchatkalive Кемерово: @kemerovolive Киров: @kirovlive Краснодар: @krasnodarlive Красноярск: @krasnoyarsklive Кострома: @kostromalive Крым: @krymlive Курск: @kursklive Курган: @kurganlive Липецк: @lipetsklive ЛНР: @lnrlive Магнитогорск: @magnitogorsklive Махачкала: @makhachkalalive Мурманск: @murmansklive Набережные Челны: @chelnylive Нижний Новгород: @nizhnynovlive Нижний Тагил: @nizhnytagillive Новокузнецк: @novokuznetsklive Новосибирск: @novosibirsklive Новороссийск: @novorussialive Новоалтайск: @novoaltaisklive Омск: @omsklive Оренбург: @orenburglive Орёл: @orellive Пенза: @penzalive Пермь: @permlive Петрозаводск: @petrozavodsklive Подольск: @podolsklive Рязань: @ryazanlive Ростов-на-Дону: @rostovlive Самара: @samaralive Саратов: @saratovlive Саранск: @saransklive Сахалин: @sahalinlive Сочи: @sochilive Ставрополь: @stavropollive Стерлитамак: @sterlitamaklive Старый Оскол: @staryoskollive Сургут и ХМАО: @surgutlive Смоленск: @smolensklive Сыктывкар: @sktwkarlive Таганрог: @taganroglive Тамбов: @tambovlive Тольятти: @toliattilive Тула: @tulalive Томск: @tomsklive Тюмень: @tymenlive Тверь: @tverlive Ульяновск: @ulanovsklive Уфа: @ufalive Улан-Удэ: @ulanudelive Хабаровск: @habarovsklive Челябинск: @chelyabinsklive Чебоксары: @cheboksarilive Череповец: @cherepoveclive Чита: @chitalive Ярославль: @yaroslavllive Якутск: @yakutsklive Другой город: @russialive

Как проветривать квартиру зимой? Зимой свежий воздух нужен не меньше, чем летом. Главное — проветривать правильно, чтобы не выпускать лишнее тепло. 📍Когда и как проветривать ▫️ Делать короткое «залповое» проветривание: открыть окно настежь на 5–10 минут несколько раз в день. ▫️ Лучшие моменты — после пробуждения, перед сном, после готовки или душа. ▫️ Долго держать окно приоткрытым неэффективно — комната остывает, а воздух меняется хуже. 📍Как сохранить тепло ▫️ Открывать окно именно нараспашку, а не в режиме проветривания. ▫️ Не закрывать батареи — так воздух быстрее прогреется после проветривания. ▫️ Сразу закрывать окно после 5–10 минут и дать комнате прогреться. 📍Когда проветривать особенно важно ▫️ Если дома дети или несколько человек — воздух быстрее «тяжелеет», нужно проветривать чаще. ▫️ После готовки, душа или сушки белья — так уходит лишняя влага и снижается риск плесени. 📍Советы тем, кто мёрзнет ▫️ Установить рекуператор — свежий воздух поступает, а тепло почти не уходит. ▫️ Проверить состояние окон и уплотнителей, если ощущаются сквозняки. —— ГосУслуги в Telegram

Считается ли маткапитал доходом семьи при оформлении единого пособия? При назначении единого пособия маткапитал не входит в доход семьи — ни федеральный, ни региональный. Но он может повлиять на выплату по-другому. 📍Когда маткапитал влияет на пособие Материнский капитал учитывают не как деньги, а как источник покупки жилья. Для единого пособия важно, какой недвижимостью владеет семья. ▫️ Если на каждого члена приходится больше 24 кв. м в квартирах ▫️ или больше 40 кв. м в частных домах то выплату могут не назначить. 📍Почему так происходит Если семья использовала маткапитал на покупку жилья и получилась площадь больше установленной нормы, система засчитывает это как превышение имущественного критерия. —— ГосУслуги в Telegram

Как проверять статусы заявлений на Госуслугах в MAX? Теперь уведомления о ходе государственных услуг приходят не только в личный кабинет, но и в бот Госуслуг в мессенджере MAX. Узнать его легко — рядом с названием стоит синяя галочка. 📍Какие уведомления приходят ▫️ По самым востребованным и социально значимым услугам. ▫️ Перечень будет расширяться. ▫️ В MAX также можно проверить и оплатить штрафы — квитанция через СБП придёт в приложение банка. 📍Как подключить уведомления ▫️ Номер телефона в Госуслугах и в MAX должен совпадать. ▫️ В этом случае уведомления будут приходить автоматически. ▫️ Номер в MAX можно посмотреть в профиле — кнопка в правом нижнем углу. Это удобный способ не пропускать важные статусы и быстро получать информацию. —— ГосУслуги в Telegram

Куда отправить письмо Деду Морозу в 2025 году? Детские письма всё ещё доходят до сказочных адресатов, и в России работает целая сеть новогодних волшебников. Можно выбрать самого близкого по духу — или написать сразу нескольким. 📍Центральная Россия ▫️ Главный Дед Мороз: 162390, Вологодская область, Великий Устюг, дом Деда Мороза ▫️ Московская усадьба Деда Мороза: 109472, Москва, Кузьминский лес, Волгоградский просп., 168д ▫️ Костромская Снегурочка: 156000, Кострома, ул. Симановского, 11 📍Северо-Запад ▫️ Мунь Каллса (саамский Дед Мороз): 184506, Мурманская область, Мончегорск, пер. Зелёный, 8 ▫️ Паккайне (Морозец): 186000, Карелия, Олонец, ул. 30-летия Победы, 8 ▫️ Талвиукко: 186130, Карелия, Пряжинский район, пос. Чална ▫️ Мороз Добродеевич: 188541, Ленинградская область, Сосновый Бор, просп. Героев, 78 ▫️ Матушка Зима: 165780, Архангельская область, Ленский район, с. Яренск, ул. В. Дубинина, 1 ▫️ Архангельский Снеговик: 163020, Архангельск, Никольский просп., 29, КЦ «Соломбала-Арт» 📍Поволжье ▫️ Йушто Кугыза: 425467, Марий Эл, Сернурский район, с. Кукнур, ул. Заречная 1-я, 1а ▫️ Кыш Бабай: 422035, Татарстан, Арский район, с. Новый Кырлай ▫️ ЯкшамАтя: 430005, Мордовия, Саранск, ул. Советская, 27 ▫️ Хель Мучи: 429520, Чувашия, д. Кшауши, ул. Народных промыслов, 2 ▫️ Тол Бабай: 427070, Удмуртия, с. Шаркан, ул. Свободы, 9 📍Урал ▫️ Урал Мороз: 642002, Свердловская область, Сысертский район, пос. Арамиль, ул. Парк Сказов, 1 ▫️ Ямал Ири: 629007, ЯНАО, Салехард, ул. Республики, 5 📍Сибирь ▫️ Байкальский Дед Мороз: 665904, Иркутская область, Слюдянка, а/я «Байкальского Деда Мороза» ▫️ Сагаан Убгэн (Белый Старец): 670045, Бурятия, Улан-Удэ, Верхняя Берёзовка, 17б ▫️ Чысхаан: 678733, Якутия, Оймякон, ул. Светлая, 8 ▫️ Алтайский Дед Мороз: 656040, Алтайский край, Барнаул, пос. Борзовая Заимка, ул. Пионерская Долина, 4 📍Электронная почта ▫️ Письмо можно отправить и онлайн: ao_dm_pochta@mail.ru Чтобы письмо выглядело по-настоящему праздничным, лучше приложить фото рисунка или поделки. Такие письма отвечают не только детям — иногда и взрослым приятно услышать немного новогоднего волшебства. —— ГосУслуги в Telegram