Телеграм канал «YOGA Russia»

То, что мы думаем, тем мы и становимся. — Будда 💡Эта мысль напоминает: сила наших мыслей формирует реальность. Когда мы питаем сознание светлыми намерениями, они становятся основой наших действий и создают гармоничную жизнь. 🪴Практика осознанности, позитивных установок и внимательного отношения к внутреннему диалогу помогает направлять ум в сторону созидания и внутреннего роста. YOGA RUSSIA | #философия_жизни Сделать Boost ❤️

90% планов ты унесешь в могилу Фатальная ошибка — ЖДАТЬ, когда появится время, деньги и энергия на осуществление желаемого. Чтобы всё это появилось, а вместе с тем мечты начали сбываться, читайте канал Элины Матвеевой. 💁‍♀️Она объясняет, почему кто-то легко «договаривается» с Вселенной, находит свое призвание и ни в чем не нуждается, а кто-то всю жизнь борется. Подписывайтесь и получите самые эффективные техники для достижения желаемого: @elinamatveeva

➡️Интересные факты об Урдхва Падмасане 🔵Верхняя поза лотоса Название асаны переводится с санскрита как «Верхняя поза лотоса»: • урдхва — «вверх» • падма — «лотос» • асана — «положение тела». Это одна из перевёрнутых поз, сочетающая в себе устойчивость и глубокое раскрытие тела. 🔵Путь в позу Практика начинается из Падмасаны. Из положения сидя плавно опускаются на спину, затем таз поднимается вверх, а ладони поддерживают поясницу. Вес переносится к локтям, грудь приближается к подбородку, а копчик устремляется вверх. 🔵Работа с позвоночником Асана укрепляет мышцы спины, стимулирует выстраивание позвоночника и улучшает осанку, создавая ощущение лёгкости и вертикальной устойчивости. 🔵Влияние на внутренние органы Поза мягко тонизирует органы брюшной полости, улучшает пищеварение и способствует активной работе внутренних систем. 🔵Раскрытие и баланс Урдхва Падмасана расширяет грудную клетку и тазовую область, углубляет дыхание и помогает обрести внутренний покой в перевёрнутом положении. 🪴Эта асана — гармоничное сочетание силы, гибкости и осознанности, которое укрепляет тело и наполняет его энергией. YOGA RUSSIA Сделать Boost ❤️

Притча «Наклонности» Однажды ученики пришли к старцу и спросили его: «Почему дурные наклонности легко овладевают человеком, а добрые — трудно и остаются непрочны в нём?». — Что будет, если здоровое семя оставить на солнце, а больное зарыть в землю? — спросил старец. — Доброе семя, что оставлено без почвы, погибнет, а плохое семя прорастёт, даст больной росток и худой плод, — ответили ученики. — Так поступают люди: вместо того, чтобы втайне творить добрые дела и глубоко в душе растить добрые начатки, они выставляют их напоказ и тем губят. А свои недостатки и грехи, чтобы их не увидели другие, люди прячут глубоко в душе. Там они растут и губят человека в самом его сердце. Вы же будьте мудры. Ученики возблагодарили авву за поучение и удалились в размышлении. 🪴Добрые наклонности нужно взращивать в тишине и глубине души, как семя в плодородной земле, а дурные — наоборот, выносить на свет, чтобы они не укоренились. Когда добро выставляют напоказ, оно теряет силу, а скрытое зло растёт внутри человека. YOGA RUSSIA Сделать Boost ❤️

Как мягко наладить работу ЖКТ — без жёстких диет, горы таблеток и хождений по врачам? Если вам знакомы: ❌ постоянная усталость, от которой не спасает даже отдых ❌ застой желчи и ощущение тяжести в правом боку ❌ вздутие, будто живот живёт своей жизнью ❌ запоры, которые портят утро и настроение ❌ изжога и горечь, особенно по вечерам ❌ диагноз «камни в желчном» — и страх перед операцией — вы не одни. Эти симптомы можно не терпеть и не подавлять. Можно понять, почему они появляются — и что делать, чтобы они ушли. 🎥 В канале (@kondakova_naturopat) открылибесплатный доступ к курсу, который раньше стоил 10 000₽ от нутрициолога и члена комиссии Госдумы по оздоровлению населения России. Только 3 дня — для подписчиков канала! В закрепленном посте вас ждут 3 видео-урока, где простым языком объясняется: — почему возникают проблемы с ЖКТ — как мягко поддержать печень и желчный — и какие шаги реально работают без таблеток и диет 👉 Подпишитесь на канал и скорее забирайте курс в закрепленном посте! #реклама О рекламодателе erid: 2W5zFJaSqap

➡️Йога для здоровой спины — забота о себе с утра Начните день с мягких движений, которые укрепят мышцы спины, снимут напряжение и подарят ощущение лёгкости в теле. ⭕️Нежные прогибы и скручивания улучшают подвижность позвоночника и помогают поддерживать правильную осанку. ⭕️Растяжки снимают зажимы в пояснице и шее, возвращая телу гибкость. ⭕️Сознательное дыхание наполняет тело энергией и улучшает концентрацию. 🪴Идеально для утренней практики — всего 10 минут, чтобы почувствовать свободу в спине и зарядиться бодростью на весь день. YOGA RUSSIA | #практика Сделать Boost ❤️

Не хочу быть черной крестьянкой, хочу быть столбовою дворянкой! Хочешь, а все равно топчешься на месте... Терпишь, прощаешь, рушишь личные границы и натягиваешь маску «У меня все окей». Надеешься увидеть рядом с собой сильного партнера, почувствовать себя желанной и любимой? В первую очередь начни работать над своим мышлением с каналом BARTON LIFE. 🩵 Научиться распознавать манипуляции 🩵 Обрести уверенность в себе и собственной жизни 🩵 Сменить токсичные отношения на гармоничные 🩵 Почувствовать себя королевой, а не девочкой на побегушках! Подпишись, уделяй 5-10 минут в день каналу @womancan_mb и ты почувствуешь, как растет твоя внутренняя уверенность, а вместе с ней – уважение и любовь окружающих 🫂 Реклама ООО "ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ МАРКА БАРТОНА" ИНН 9728107362 erid 2VtzqwjbJ4M