Телеграм канал 'Ты уникален! | саморазвитие, мотивация'

Ты уникален! | саморазвитие, мотивация


1'083 подписчиков
0 просмотров на пост

Книги📚/подкасты🗣/мысли🧠/цитаты💫

Fail-First Attempt In Learning

Здесь ты найдёшь пищу для мозга🧠📚


Вопросы/предложения: @demyan1


Рассказывай о нас друзьям: https://t.me/unikalnieludi

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 263'141 каналов
  • Доступ к 119'391'320 рекламных постов
  • Поиск по 472'225'007 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 69 постов

✍🏻Несколько мировых ресурсов бесплатного образования:

UMass Boston Open Courseware

👥Бесплатные курсы по психологии, биологии, политологии, истории, математике и целому ряду гуманитарных дисциплин с доступом к списку занятий, рекомендованной литературы. Недостаток: у этого ресурса нет видео-курса или презентаций по итогам изложенного в рамках лекций.

Khan Academy

👀Огромная база видео-уроков на более чем 20 языках, все курсы разделены на отдельные уроки с возможностью просмотра каждого видео независимо от того, какой курс вы выбрали. Основной акцент сделан на видео как способ предоставления информации, материалов для чтения здесь нет.

MIT Open Courseware

🧠Чтобы попасть в этот институт, люди со всего мира тратят множество денег и усилий. Впрочем, здесь доступны и бесплатные курсы. Материал доступен для скачивания с указанием структуры и продолжительности курса. Отлично подойдет тем, кто хочет попробовать себя в сфере технических и прикладных наук и не прочь заняться интенсивным самообразованием.
Изображение
✍️Как преодолеть лень:

🙈Правило 25 минут

Первое что я говорю своему мозгу: «Давай всего 25 минут поделаем, а потом поваляемся?». 25 минут — это не так много, что становится намного легче сесть за компьютер и приступить к делу. Главное именно 25 минут, не пол часа, не час, они звучат уже устрашающе долго. А через 5-10 минут я уже забываю про лень и спокойно выполняю свою работу.

🍰Кусок пирога

Как убрать лень: ешьте пирог по кусочку.

Если цель кажется слишком большой и невыполнимой, я разрезаю его на маленькие кусочки. Так, чтобы я мог справиться с такой задачей за 20 минут или даже быстрее. Мозгу нравится делать все легкое и быстрое, поэтому этот способ идеально помогает бороться с ленью.

⏰Дедлайн

Для каждой своей задачи я ставлю сроки выполнения. Так создается эффект обязанности перед собой. Но главное не ставьте сильные рамки, мы чаще считаем, что справимся быстрее, чем есть на самом деле.

Ты уникален!💎
Изображение
✍️Как изменить мышление?

🙋‍♀️Общайтесь и расширяйте связи

🤔Наличие хороших коммуникативных навыков улучшает настроение, помогает в работе и жизни.
В настоящее время технологическое развитие важно не только для профессиональных навыков, но и для общения и новых знакомств. Люди с богатыми межличностными связями имеют больше методов и более широких путей.
Как быть общительным?🗣
Самосовершенствующиеся люди более скромны и видят преимущества других. Человек, уважающий других, понравится большинству людей.👍🏻

Ты уникален!💎
Изображение
🌞Утренняя привычка, которая заряжает энергией на весь день:

🏃‍♀️Занятие спортом

🙏Это может быть что угодно: тренажёрный зал, йога, зумба, пешие прогулки, бег или прыжки на батуте. Вам просто необходимо подвигаться, ведь физическая активность:

• помогает контролировать вес🧘‍♀️

• улучшает состояние здоровья🦋

• улучшает настроение😜

• наполняет энергией💆‍♀️

• способствует крепкому сну😴

• улучшает сексуальную жизнь🧐

• это весело, в конце концов🙈

Ты уникален!💎
Изображение
Web-страница:
Счастливое детство
🤔ПРОВЕРЬ ИНТУИЦИЮ🤔

Кто настоящая мама этого ребёнка?

Ответ здесь 👇👇👇
Доброе утро, друзья!🌞

💡Сегодня поговорим о

📖Списках которые должен вести каждый:

💁‍♀️Креативные идеи

Творчество — процесс спонтанный, загнать его в рамки нормативов довольно трудно. Поэтому создание списков ценных идей, оригинальных находок, необычных мыслей придёт вам на помощь в тот момент, когда в голову решительно ничего оригинального не лезет, а творить нужно.

📚Книги, которые нужно прочитать

Если после прочтения очередной книги вы каждый раз мучаетесь, выбирая следующую, то пора завести специальный списочек для чтения. В него вы будете заносить каждую книгу, которую посоветовали вам друзья, о которой прочитали в канале или просто увидели у соседа в метро.

🦋Интересные события

Самое ужасное — это когда вы решили завести список интересных мест, впечатлений и ситуаций, которые произошли в вашей жизни, и вдруг осознали, что вам абсолютно нечем его заполнить. Отличный повод пересмотреть своё отношение к жизни и начать целенаправленно наполнять её интересными страницами.

Ты уникален!💎
Изображение
📚 «Гениальность на заказ. Легкий способ поиска нестандартных решений и идей»
👨‍💼 Марк Леви

💡Узнайте, что такое «метод помидора» и «выгрузка сознания», и научитесь применять в жизни информацию и знания, которые хранит ваш мозг.

Ты уникален!💎
Изображение

✍️Топ 5 фильмов для девушек, которые стоит посмотреть в одиночку🥰:

1. Весь этот мир (2017)

2. Дневник памяти (2004)

3. Возвращение в Голубую лагуну (1991)

4. Тепло наших тел (2013)

5. Последняя любовь на Земле (2011)

Ты уникален!💎
Изображение
✍️3 инвестиции в себя:

🧘‍♀️Здоровье

Без здоровья от денег нет смысла, и не заработать финансы, пока вы больной вряд ли получится. Поэтому, первое во что нужно инвестировать, это в своё здоровье. И не только физическое, но и психическое. Нельзя жалеть ни деньги и ни время на профилактику: на здоровое питание, на спорт, на правильный отдых и тд.

🙋‍♀️Обучение

Отличная инвестиция в себя — это обучение. Даже элементарное чтение книг расширит ваш кругозор, научит лучше высказывать свои мысли, а ещё и прокачает нужные навыки, если вы конечно будете применять их на практике.

📖Планирование

Если вы часто не успеваете сделать все свои дела, вечно опаздываете и подводите людей, то стоит вложиться в своё планирование. Возможно, вам достаточно будет потратить немного времени. Но если не помогает, то можно пройти курс по планированию или прочитать книгу по тайм-менеджменту.

Ты уникален!💎
Изображение
Канал про саморазвитие🍃

—> В котором вы найдёте ежедневную мотивацию и вдохновение, цитаты полезные советы и лайфхаки про продуктивность, планирование, учёбу и развитие своей личности.

📝Подпишись, чтобы стать лучшей версией
https://t.me/studymotivati0n1
Изображение
Доброе утро, друзья🥰

У многих возникает вопрос, а зачем мне планировать?🤔

Вот несколько преимуществ планирования:

1. Развивает самодисциплину🧘‍♀️

Самодисциплина — это способность заставить себя действовать независимо от вашего желания. Если делать дела, записанные в план, вы постепенно привыкаете выполнять задачи из плана. И каждый раз, вам становится всё легче и легче приступить и закончить.

2. Повышает эффективность🙋‍♀️

Конечно же, упрощая выполнение задач, мы уменьшаем время на выполнение задачи. Тем самым, повышаем эффективность.

3. Свободное время⌚️

Планирование помогает найти время на семью, хобби и отдых, которого нам так не хватает.

4. Порядок в делах🌸

Планирование наводит порядок в делах. Помогает поставить приоритеты, и правильно распределять ресурсы.

5. Освобождение мозга🧠

Пока дело не записано на листок бумаги или в заметки телефона, мозгу требуется энергия, чтобы не забыть его.

Ты уникален!💎
Изображение
✍️Привычка, которая сделает вас уникальным:

📖Заведите журнал благодарностей

• Эта привычка способна творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!🦋

Ты уникален!💎
Изображение
📚 «Не извиняйся, детка. План по избавлению от стыда, принятию и достижению целей»
👨‍💼 Рэйчел Холлис

🤔Осознай, что ты сама выдумываешь отговорки, чтобы не жить так, как хочешь, и приобрети новые навыки, чтобы изменить свое поведение и стать счастливой.

Ты уникален!💎
Изображение
✍️Как изменить мышление?

🏋️‍♀️Не сдавайтесь легко!

• В марафоне много участников, но почему финалистов мало, а на первом месте только один?
У победителей больше упорства. Большинство людей бросают все дела на половине пути. Это серьезная ошибка. Действуйте до конца.💪🏻

Ты уникален!💎
Изображение
✍️ 8 причин читать каждый день:

🧠 замедлить старение мозга
🧘‍♀️ расслабиться после учёбы/работы
💁‍♀️ расширить словарный запас
🤔 начать думать быстрее
🙋‍♀️ научиться анализировать и фокусироваться
😴улучшить сон
🦋 вдохновиться
😜 развлечься

А вы читаете книги?

Ты уникален!💎
Изображение
Как развить в себе силу воли?🤔💪

Есть несколько элементарных упражнений, которые помогут тебе прокачать твою силу воли🥰:

🍰1. Аутофагия-голодание на протяжении какого то времени...
Изображение
💸Финансовые советы, которые пригодятся каждому

✍️Безденежье приводит к страданиям, но и деньги не гарантируют счастье. Стремитесь к золотой середине.

• Если вы убеждаете себя, что вещь вам нужна, не покупайте её. Когда что-то действительно необходимо, вы понимаете это сразу же. Если перед покупкой приходится убеждать себя, не берите эту вещь.💁‍♀️

• Представьте, как отнесётесь к покупке через 5–10 лет. Любая покупка через 5–10 лет потеряет презентабельный вид. Особенно это касается автомобилей. Лучше не гонитесь за модой, а рассчитывайте на долгосрочную перспективу.💡

• Никогда не залезайте в долги. Если вы подумываете открыть своё дело или создать какой-то проект, но для этого нужно влезть в долги — отложите эту затею. Начинайте только тогда, когда сможете оплатить все расходы сами.💯

• Отгородитесь от рекламы. Попробуйте максимально отгородиться от рекламы на месяц. Потом оцените, меньше ли вы стали думать о покупках. И проверьте, сколько вы сэкономили за это время.💎

Ты уникален!
Изображение
Доброе утро, друзья!🌥

Поговорим о таком полезном качестве как упорство😤:

💡Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрел электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена «Куриный бульон для души», прежде чем она стала мировым бестселлером.

Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!😜

Ты уникален!💎
Изображение
Доброе утро!
Сегодня постов не будет, я буду в дороге, не теряйте!
Продуктивного вам дня!
✍Один из способов изменить мышление это

Самомотивация🙋‍♀️

• 🧘‍♀️Позитивные психологические внушения помогают лучше достичь цели. Некоторые люди отображают цель в виде изображения и помещают её на стол или стену, чтобы она всегда была видна и постоянно вдохновляла их. Для других достаточно услышать вдохновляющую речь. 

• 🧠Подсознание — это мощная сила, содержащаяся в человеческом теле, далеко за пределами наших знаний о ней. Поэтому, если вы в полной мере используете позитивное самовнушение и мотивацию, вы можете сделать себя более решительным.

Ты уникален!💎
Изображение

Найдено 69 постов