Нерегулярний час засинання подвоює ризик інфаркту та інсульту.
Вчені спостерігали за більше ніж 3200 людьми середнього віку протягом 10 років. Учасники носили спеціальні датчики, які точно фіксували, коли людина лягає спати, прокидається і скільки спить.
У людей, які сплять менше 8 годин, нерегулярний час відходу до сну підвищує ризик серйозних серцевих подій майже вдвічі. У тих, хто спить 8+ годин, такої сильної залежності не виявили.