Всього 2-3 чашки кави на день можуть знизити ризик розвитку тривоги та депресії.
Найнижчий ризик психічних розладів зафіксували у людей, які регулярно п’ють помірну кількість кави. Ефект зберігається незалежно від типу напою — мелена, розчинна чи безкофеїнова.
Водночас надмірне споживання, а саме >5 чашок на день вже дає зворотний ефект і пов’язане з підвищеним ризиком проблем із психікою. Люди, які зовсім не пʼють каву, мали трохи вищі ризики, ніж ті, хто пʼє помірно.