Телеграм канал «Здоровье и Долголетие»

Зачем перед сном нужно сгибать колени?

При такой позе активизируются мышцы сгибатели голени, расположенные в задней части бедра, в то время как четырехглавая мышца разгибатель остается расслабленной. В положении лежа остальные мышцы расслабляются, в результате:

▫️ Уменьшается напряжение во всех группах мышц. Уменьшаются болезненных ощущений во время менструального цикла у женщин.

▫️ Дыхание уравновешивается, снимаются мышечные напряжения в диафрагме.

▫️ Органы внутренней полости тела массируются во время глубокого дыхания, что способствует улучшению пищеварения.

▫️ Тело и мыслительные процессы успокаиваются, стресс уходит.

Таким образом, организм рефлекторно готовится к сну.

Подпишитесь 👉 Азбука Здоровья (и будьте здоровы!)

Чудo-нaпитoк для крacoты и здoрoвья👇
⠀
Еcли у вac пoтуcкнeли вoлocы, лoмaютcя нoгти и пoявилиcь круги пoд глaзaми, кaждoe утрo выпивaйтe cтaкaн этoгo нaпиткa и ужe чeрeз нeдeлю вы зacияeтe!
⠀
Βам пoнадoбится:
▫️300 г мoлoка
▫️3 стoлoвые лoжки сухих oвсяных хлoпьев
▫️1 банан
▫️1 стoлoвая лoжка меда
⠀
Πpигoтoвление:
✔️Сначала залейте хлoпья 3-4 лoжками мoлoка и измельчите смесь в блендеpе
✔️Затем добaвьте тудa же измельченный бaнaн
✔️Взбейте все с ложкой медa и добaвьте остaвшееся молоко.
⠀

Подпишитесь 👉 Азбука Здоровья (и будьте здоровы!)

Какие каналы у вас есть на руках

Чтобы понимать японскую медицину, нужно разбираться в ее тонкостях, а также в карте каналов на теле человека☝🏻

🏮 Большой палец — это канал легких
🏮 Указательный палец — это толстый кишечник
🏮 Средний палец — это канал перикарда, сердечной сумки
🏮 Безымянный палец — это тройной обогреватель
🏮 Мизинец — это канал сердца
🏮 Тыльная сторона ладоней — это спина

К примеру, если у вас затекла спина, то попробуйте постучать тыльными сторонами ладоней одна о другую. Почувствуете облегчение!

Подпишитесь 👉 Азбука Здоровья (и будьте здоровы!)

😃😃😃😃😃😃😃😃

✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по психологии!

Знаменитый психолог Сатья Дас приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!

"Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится главными советами и секретами, касаемо вашего психического здоровья"

Подписывайтесь: «Сатья Дас в Telegram»

Всех вас жду в гости на своем канале!
Вы будете в восторге❤️

Убираем боль в коленях с помощью простых, но эффективным упражнений
Подпишись👇

Подпишитесь 👉 Азбука Здоровья (и будьте здоровы!)

🇷🇺Я закрыла долг суммой в 700.000 рублей с своей карты всего за пару месяцев

🎙Данилова Ирина:
Я работала обычной кассиршей в супермаркете, денег крайне не хватало, жила от зарплаты до зарплаты, вечно в долгах. Если получалось доживать до зарплаты.

Мне попался проект Наталии где-то в интернете. Перешел, почитал, честно сначала не очень поверил. Просто решил попробовать, я лично ничего не теряла. Утром меня будит сообщение от Наташи: Ира, всё получилось куда вам отправить 70.000 рублей? И ещё через 10 минут сообщение от банка о получении 70.000 рублей!

😭Я наконец смогла раздать долги и дать лучшую жизнь своему ребёнку

✅✅✅✅✅Телеграм-канал Наталии, получил все лицензии и прошел проверку РКН

Переходи, подписывайся на канал Наталии и следуй её инструкциям. И забирай свои 70.000 рублей уже в первый день

⚠️Ссылка на канал скоро закроется

🔗ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА КАНАЛ - https://t.me/+J2YDfQYa8So5ZjQy

Несколько способов быстро убрать синяк

▪️Прикладывайте к месту ушиба разрезанный лист алое. Можно приклеить его пластырем. Хорошо помогает при небольших синяках.

▪️К давно ушибленному месту прикладывайте свежие листья капусты. Предварительно слегка отбейте их.

▪️Разведите крахмал с водой до образования кашицы и нанесите на ушибленное место. Чудо долго не заставит себя ждать – уже на следующий день от гематомы не останется и следа!

Подпишитесь 👉 Азбука Здоровья (и будьте здоровы!)