Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-28 21:10:12 |
239
0 |
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-28 21:08:51 |
236
0 |
Сегодня по итогам разговора в нашем «Мужском квадрате» родился вопрос к вам. Пользовались ли вы платформами платного контента (Бусти, патреон и т. п.). Интересен ваш опыт.
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-28 17:11:44 |
311
0 |
Немного закулисья. Близится конец марта. А это значит, что пора сообщить про новости апреля. Скоро улетит почтовая рассылка про мероприятия привычного и проверенного формата, и будет анонс кое-чего нового. Подписаться на новости можно тут. Можно еще поразглядывать картиночку с моими рабочими каракулями.
А еще с Наташей @perova_natalia_al из простой задачи «А давай переснимем видео с практикой «Пять ритмов» в красивом зале» развернулась целая творческая активность. И да, она будет в онлайн формате в период с 8 по 14 апреля. А москвичам рекомендую посмотреть свои календари на 7 и 29 апреля, а также на 2 мая. Там будет кое-что живое, в очном формате.
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-27 09:44:36 |
426
0 |
Доброго дня.
«Завис» от невозможности взвесить всю радость каждого года жизни, чтобы измерить радость да еще потом и найти победителя.
Как вы там, люди?
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-23 10:02:58 |
824
0 |
Анна Хегай/соцработа чуточку лучше
: 640 | на пост: 0 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика |
Контакты бесплатной психологической помощи
Если вы можете дополнить этот список или у вас есть опыт обращения или какие-то из этих контактов неактуальны - напишите, пожалуйста, в комментариях.
Телефоны:
☎️ 8 (800) 200-01-22 Всероссийская бесплатная психологическая помощь детям, подросткам и их родителям.
☎️ +7 (495) 989-50-50
Служба экстренной психологической помощи МЧС России. Подросткам и взрослым.
☎️ 8 (800) 250-18-59
🌐 @psy_myvmeste_bot
Единая горячая линия психологической помощи Российского Красного Креста работает по всей стране.
☎️ 8 (800) 100-80-72 Молодёжный телефон доверия.
☎️ 8 (800) 200-47-03
Многопрофильная психологическая помощь всем взрослым.
☎️ +7 499 650-75-75
Горячая линия Московского института психоанализа.
☎️ 8 (800) 7000-183; Skype:indigo2232211 Социально-психологическая и юридическая помощь для молодежи.
☎️ 8 (800) 500-44-14 Горячая линия психологической помощи подросткам, столкнувшимся с травлей.
☎️ 8 (800) 100-49-94
Телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей.
☎️ +7 495 051
Московская служба психологической помощи населению.
☎️ +7 (495) 120 16 60, info@yaroslavna.help Бесплатная экстренная психологическая помощь «Ярославна».
☎️ +7 (495) 575-87-70 Телефон доверия экстренной психологической помощи
☎️ +7 (499) 791-20-50 Телефон экстренной медико-психологической помощи в кризисных ситуациях
☎️ +7 (812) 747-13-40
Tg: t.me/Doverie_online
doverie_online@center-kontakt.ru
Телефон доверия для детей и подростков.
☎️ 8 (800) 555-73-74
🌐http://chat.lgbtnet.org/chat/chat.html
Телефон доверия российской ЛГБТ-сети
☎️+7 495 916 30 00
🌐 nasiliu.net
«Центр по работе с проблемой насилия «НАСИЛИЮ.НЕТ»
Комплексная помощь пострадавшим от насилия от психологических и юридических консультаций до предоставления укрытия и устройства на работу.
☎️ 8 (800) 700-06-00
Круглосуточный телефон доверия для пострадавших от насилия центра «Анна»
☎️ +7 (499) 977-20-10
🌐 https://krizis-centr.ru
Государственный Кризисный центр помощи женщинам и детям. Пн-Сб с 09:00 до 20:00
☎️ +7 (499) 901-02-01
Телефон доверия центра помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»
☎️ +7 (495) 124-61-85 Психологическая поддержка женщин, переживших сексуальное насилие
☎️ +7 (499) 132-88-32 Горячая линия для детей и подростков, переживающих жестокое обращение и насилие в семье
☎️ +7 (495) 421-55-55 Телефон доверия по вопросам наркомании, ВИЧ/СПИДа
☎️ +7 (495) 126-04-51 Горячая линия для людей с алкогольной и наркотической зависимостью
☎️ +7 (495) 933-42-32 Горячая линия по вопросам ВИЧ/СПИД
☎️ +7 (800) 200-0-200
Работа с зависимостями (курение, алкоголь, наркотики)
☎️ 8 (800) 100-44-55 Кризисный центр по вопросам незапланированной беременности.
Ежедневно с 9.00 до 21.00 по МСК
☎️ 8 (800) 350-84-36
Горячая линия по вопросам опеки и попечительства
🌐 psi.mchs.gov.ru
Здесь можно бесплатно и анонимно задать вопрос психологу онлайн и получить развёрнутый ответ МЧС России.
🌐 vk.me/psy_myvmeste чат-бот сообщества "Волонтёры-психологи"
🌐 твоятерритория.онлайн анонимная онлайн-помощь для молодёжи до 23 лет (с 15:00 до 22:00 по МСК)
🌐 ПомощьРядом.рф
онлайн-чат проекта “Помощь рядом” для подростков (с 13:00 по 23:00 по МСК)
🌐 t.me/vigovorissbot
бесплатный анонимный чат психологической помощи ВЫГОВОРИСЬ.
🌐 verimtebe.ru/contact_us/ "Верим тебе" - бесплатная консультации для подростков (до 8 консультаций по часу)
🌐 msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch — Бесплатное консультирование по Email для всех от Центра психологической помощи Москвы. Если Вы москвич, можно записаться на 5 бесплатных консультаций.
🌐 Skype: pomogaya-drugim
Региональная благотворительная общественная организация
по оказанию психологической помощи населению
психологами с инвалидностью. Время работы: вторник, четверг 16.00-18.00 МСК
🌐 Telegram: t.me/Doverie_online – Психологическая помощь детям и подросткам. Ежедневно с 09:00 до 21.00
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-23 10:02:58 |
702
0 |
Свидетельствование коллективной травмы может стать активатором ваших собственных травм.
Если вам нужна помощь, то найдите силы и позвоните по номерам в этом посте.
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-22 21:21:02 |
1'089
0 |
Отложите телефон. Обнимите себя прямо сейчас. Послушайте свой пульс. Заметьте дыхание. Не давайте замиранию длиться.
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-22 18:18:11 |
897
0 |
Проводил вчера закрытый эфир как ответ на вопрос «Что такое интуитивный танец и зачем он может быть нужен?». Эфир получился интересным и по содержанию, и по формату. Впервые в Зуме я проводил серию практик с адаптацией их для сидящих в автомобилей слушателей. Это была интересная задачка. =) С разрешения пригласившей меня Анастасии поделюсь всем эфиром или кусочками из него. А пока некоторые идеи для вас.
Попробуем задать 5 «зачем?» к возникающим ответам на заглавный вопрос вопрос. Практика такого вопрошания позволяет копать в глубину вещей.
1. Интуитивный танец позволяет научить внимание замечать разное качество движения и тоньше наблюдать возникающие ощущения.
А зачем может быть полезно 1е? Далее буду задавать вопрос «зачем?» к пункту выше.
2. Замечать разное качество движения тренирует внимание к выбору способа действия. (На эфире мы пробовали выполнять простое действие. Например, взять предмет со стола.)
3. Можно найти иной способ действия, который будет приятней/эффективней/полезней. (На эфире пробовали взять предмет не столько трущейся рукой, а движением корпуса к предмету. Не самый энергосберегающий возможно вариант, но приятней оказался для моей спины.)
4. Наличие разных движений позволяет гибко решать возникающие задачи.
5. Расширение способов дает ресурс в виде гибкой адаптации под имеющиеся ресурсы и обстоятельства контекста. (Кажется, что в текущей реальности это дает больше шансов выжить, чем просто сила сопротивления или устойчивость.)
Выше - мои ответы. Ваш поиск может дать совершенно другие ответа и разные ответвления. А на видео к посту попробуйте увидев тренировку поставить на паузу и попробовать самостоятельно догадаться к какому упражнению эта тренировка.
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-22 11:11:06 |
698
0 |
В подготовке к минской встрече встретился с разным.
Хочется поделиться наблюдаемым в этих встречах и моим откликом на него.
💔 Разрыв контакта с родной землей.
Часть моих знакомых уехали из Беларуси и живут в разных точках земного шарика. Однако ниточки с оставшимся держатся. И тем более тепло было соединиться через годы и расстояния.
Телесный контакт сохраняется в какой-то долгосрочном виде памяти и выгружает приятные воспоминания из прошлого. Появляется стимул к поиску точек встречи в будущем.
☹️Тлен и уныние.
Часть сообщений была «там никого не осталось и никому ничего не надо». Текущая реальность легко заставит поверить и провалиться самому в отзеркаливание. Однако именно в такое мгновение важно заземлиться и найти опору внутри.
Темные времена были всегда. И именно поэтому важно продолжать замечать живое и поддерживать его. А мертвое болеть не будет. Жить = двигаться.
🤗 Радость от возможности встретиться.
В текущем моменте возможность побыть рядом стала ощущаться ценней, так как может исчезнуть. Что имеем - не храним, потерявши - плачем.
Можно рыдать по упущенному. Однако так тратится время на проживание радости от имеющегося. Способность переключить тумблер «все плохо» на «сейчас лучшее из возможного» позволяет выбирать свою реакцию.
Воспользуюсь возможностью и говорю «Сережа, спасибо за поддержку». А вы можете посмотреть каким образом Сергей тренирует способность переключать режимы восприятия реальности. Вот тут рассылка про его онлайн курсы.
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-20 19:40:14 |
570
0 |
Исцеление коллективных травм
: 1'137 | на пост: | ER: % Публикации Упоминания Аналитика |
Сегодня, 20-го марта в 20:30 по Мск встреча международного сообщества, включенного в тему исцеления коллективных травм, с российским полем.
Всё как-то совпало. С месяц назад мы начали переговоры с командой Томаса Хюбла про разные форматы сотрудничества и очень хотели, чтобы было отдельное событие для поддержки российского поля, а оказалось, что они уже запланировали такое, и им очень нужна наша поддержка.
Мы договариваемся со спикерами, пишем анонсы, организовываем перевод голосов и текстов, бурно проясняем важные детали с международными организаторами.
Местами процесс стал неожиданно горячим и чувствительным.
Будто уже на стадии подготовки проявляется всё это разное, сложное, болезненное, чему так хотелось дать место и поддержку.
Оно громко звучит в наших переписках и созвонах уже несколько дней. Звучит страхом говорить публично с включённой камерой, поляризацией там, где раньше было союзничество, болью и усталостью от вражды…
Звучит, чтобы быть услышанным. Так важно, чтобы боль кто-то сердечно выслушал. Это само по себе - большая часть исцеления. И здесь специально для этого придет много людей, опытных в том, чтобы глубоко, принимающе быть рядом и откликаться своим живым.
Приходите, если вам сейчас нужно побыть вместе в безопасном пространстве про наше общее, большое и сложное. Приходите разделять коллективную боль с группой, чтобы не оставаться с ней в одиночку.
Регистрация здесь.
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-20 19:40:12 |
523
0 |
В 20.30 по Москве встречаемся в Зуме.
Привет всем из Минска. Света вам, друзья.
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-19 17:23:12 |
566
0 |
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-19 16:57:46 |
513
0 |
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-16 14:18:32 |
750
0 |
Спасибо за ваши ответы в опросе, друзья. И отдельно за ответы в комментариях.
Поделюсь некоторыми размышлениями.
Идея-вопрос. 1. Порочный круг.
Откуда берется защищенность? Из наличия силы.
Откуда формируется сила? Из ощущения незащищенности и потребности обрести ее.
Такая форма связи, что источником жизненной силы становится постоянное напряжение небезопасности. Значит ли это, что при возникновении чувства защищенности источник жизненной иссякнет?
Примерно такое «зависание» вызвала у меня такая визуализация связи.
Дальше напишу про идею 2 «Дихотомия».
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-13 17:21:17 |
663
0 |
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-13 17:20:40 |
656
0 |
Делюсь сокровенным из закулисья индивидуальной практики. Немного покажу обычно скрываемого.
Но сначала к вам просьба-вопрос. На одной трансформационной игре ко мне в качестве ответа на вопрос «А за чем мир приходит к тебе?» пришли две карточки. Они на картинке.
По условиям игры мне надо было выбрать одну. И я «завис». Там еще кое-что было. О дополнительных эффектах расскажу позже. Скорей всего итоги этого зависания превратятся во что-то бОльшее.
А пока вопрос для читающих это сообщение. А зачем вы приходите ко мне? И я буду милосерден. В опросе будет третий вариант «Другое». Буду благодарен за расшифровкой в комментариях этого самого другого.
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-12 14:01:31 |
577
0 |
Сегодня утром улетела мартовская рассылка. Доступна по ссылке.
Там три анонса, две хорошие статьи (про телесность и историю танца) и ссылка на Танцплощадку.
Если хотите получать новости письмом, то тут можно подписаться.
А тут можно оставить свои комментарии по поводу рассылки.
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-07 11:37:20 |
705
0 |
Все. История дописалась. Она оказалась большая. Поэтому упаковал ее отдельным постом по этой ссылке. Внутри про ОЧМ, линейку «Инь - Ян», РЖД и пуэр. =)
И чтобы два раза не вставать.
Для вновь пришедших в канал напомню, что в пространстве Танцплощадки можно найти очные мероприятия в Москве, Питере, Ижевске и онлайн занятия по всему миру.
Это Телеграмм канал учеников Саши Гиршона, которые живут в Организаторы обещают со временем сделать удобный поиск по городам мира.
И там уже есть анонс моего занятия 13 марта. ;-)
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-07 10:20:08 |
564
0 |
Доброе утро. Хотел сегодня написать большой анонс про занятие вечером 13 марта. Будем танцевать тему контроля.
Но пока что хочу рассказать про приключения этого утра. Сейчас напишу историю. О том как я попал в поезд, на который не должен был попасть. =)
: 3'954 | на пост: 303 | ER: 8.1% Публикации Упоминания Аналитика 2024-03-06 22:56:22 |
579
0 |
Лёгким на подъем и стремительным на решения. Завтра утром стартую в Нижний Новгород. Если что-то откликнулось из картинки, то может пора? Погнали!