Телеграм канал «Жить собой. Максим Дранко о жизни.»

«Если/Когда отпустит боль, которую ты давно носишь, то ...» Продолжите в комментариях фразу текстом, голосом или видеокружочком. Фото: какой-то пойманный знак Вселенной. ℹ️ Об этой ежесубботней рубрике и ее правилах в этом посте. 📝 Остальные фразы рубрики единым списком - в посте-копилке. #есликогда

Музыка этой осени. Пусть у каждого кто-то будет. 🎶 Я.Музыка 📱 Spotify #музыкаговорит@mindbody_bodymind В комментариях зову делиться поддерживающей вас музыкой.

«Если/Когда встретишься с тишиной по-настоящему, то ...» Продолжите в комментариях фразу текстом, голосом или видеокружочком. Фото: закат на Ольхоне, июль 2023 года. Место, где я обнаруживаю свою тишину. ℹ️ Об этой ежесубботней рубрике и ее правилах в этом посте. 📝 Остальные фразы рубрики единым списком - в посте-копилке. #есликогда

На второй день ретрита у Нины Кунгуровой обнаруживаю, что ушёл жест касания двумя руками пола во время телесной работы. Так обычно поддерживают сидящих в круге символическим касанием другу друга через пол, присоединяются к проживаемому моменту или заканчивают какой-то процесс. И вот на этом осеннем выезде второго года встречи с Дисциплиной Аутентичного Движения я перестал касаться пол двумя руками, только одной. А вторая в момент контакта с полом касается меня. Заметил это и стал задаваться смыслами изменения. Точно кому-то внутри меня важно одновременно ощущать себя в момент контакта с другими. Это удивляет и радует. Кажется, что автоматическое и незаметное раннее слияние уступает место равностному присутствию. Не могу точно сказать каким именно образом и через что я оказался в этом открытии. Точно значимая часть такого навыка находится в самой Дисциплине и укрепляющемся в своем развитии Внутреннем Свидетеле. Какая-то часть присвоена из терапевтического опыта, когда при встрече со сложными чувствами другого очень важно отслеживать происходящее со мной. И отделять мои собственные проживания от наведенного опытом клиента. И точно есть присвоенный кусочек ценного из танца Контактной Импровизации, где каждый движущийся отвечает исключительно за себя. ChatGPT вынес свой вердикт по тексту выше и был неумолим: Длинные, сбивчивые предложения. Повторы (касание, контакт, момент). Нарушение логики: то описание действия, то философия, то снова техника. Нет ясной структуры. «Сложные» абстрактные связки: «автоматическое и незаметное раннее слияние уступает место равностному присутствию» — читается тяжело. Но я ничего не поменял из написанного. Именно эта рванность, спутанность и сложность связей внутри меня проливается в эти дни. И моя правда ощущения себя таким важней, чем выверенность формулировок и высокая оценка от внутреннего редактора.

С днем рождения! А ведь год уже рубрике «Если\Когда….». Именно 19 октября в Рязани, где похоронен мой папа, она родилась первым постом. И оказалась живучей. Не знаю как вам отмечать эту дату. Я планирую посмотреть на фразы, которые есть в копилке, послушать свой отклик и заглянуть в комментарии. Вдруг там есть важные послания, которые должны быть сейчас прочитаны?

День Отца без отца. Три года прошло с момента ухода моего папы. И в этот же день вечером началась моя практика консультирования. Странной удачи совпадение дат. Защищая что-то добаливающее внутри хихикаю: «Удобно помнить в один день две даты». Собственной шкурой оцениваю процесс адаптации к потере. В умных книгах пишут про период горевания от года до трёх. Кажется правдой это время. Но к концу третьего года боль не уходит полностью, но переправляется в грусть. Всё чаще в личной терапии появляются теплые искорки воспоминаний из моего детства. Непростая эта работа быть отцом своим детям и символическим «отцом» своим клиентам, когда в собственном опыте было очень мало присутствующего отца. Но я стараюсь и доращиваю недостающий опыт разными способами. Ищу вокруг себя сильные мужские фигуры, учусь у них, наблюдаю за ними и слушаю свой отклик души. И на накопленное опираюсь, когда в кабинете обнаруживаются маленьки мальчики и девочки, которым не хватило их отцов. И тогда из своей боли обнаруживается сила быть «отцом» для них. А еще сегодня День отца. Узнал утром от коллег по моей учебной группе. Удивился и этой синхронии. Обнимите своих живых пап, пожалуйста. А тех кто ушёл, сделав вас еще чуть взрослей, обнимите своим вниманием. И если это уместно, то зову похвастаться своими отцами в комментариях словами о них или фотографиями. Фото: 1995 или 1996 год, где-то в Приморском крае.

«Если/Когда почувствуешь, что дом стал тебе тесен, то ...» Продолжите в комментариях фразу текстом, голосом или видеокружочком. Фото: вид из моего домика в августе 2025 года, во время сплава с сыновьями. ℹ️ Об этой ежесубботней рубрике и ее правилах в этом посте. 📝 Остальные фразы рубрики единым списком - в посте-копилке. #есликогда