Телеграм канал «Жить собой. Максим Дранко о жизни.»

О финале горевания Знакомый задал вопрос. Захотелось ответить постом. Но я пишу их очень медленно. Отвечаю голосовым. И вдруг вспоминаю: на дворе 21 век. Делаю расшифровку голосового, выгружаю в ИИ и прошу сделать пост. Первая версия традиционно пластиковая. Раздражает. Прошу переписать без пафоса и ближе к источнику, моего голосовому. Даже третья итерация меня не устраивает. Но злость дает энергию. И вот пост. А попытке ChatGpt можете увидеть в комментариях Хорошая новость. У этого точно есть финал. Самый последний и окончательный, когда мы перестанем страдать. Хотя это не точно. Никто не знает, что там будет после. Точно есть финал. Ну, по крайней мере, в рамках того тела, в котором мы живем. На тему утрат много книг написано. Из рилсов и тик-токов уже все знают про пять стадий горевания по мнению Элизабет Кюблер-Росс. И ждут их ровно в таком порядке: отрицание - злость - торг - депрессия - принятие. Увы, это не последовательность этапов, а называние промежутков, в которых происходит работа горя. И они не обязаны приходить ровно в таком порядке. Из того, что я профессионально про это знаю, в среднем работа горя – это примерно от год до трёх. Исследования показали, что в течение года страдают все примерно одинаково сильно. А факт отсутствия реакции пугает психолога больше, чем яркие чувства. Регулярная психотерапия облегчает процесс, что дает чуть больше сил для встречи с горем. Считается, что в среднем процесс длится от года до трех. Если человек «завис» в какой-то стадии, то это повод обратиться к специалисту. Я не знаю, где именно финал горевания. Скорее это трансформация в порой щемящую сердце светлую грусть по ушедшим. И это уже достаточно переносимая эмоция и она становится сопутствующей частью жизни дальше. Эта грусть напоминает о конечности всего. И таким образом зовёт ценить мгновения с теми, кто рядом с нами живой. Память о том, как больно терять умерших, подпитывает отношения с живущими. И так ушедшие наполняют жизнью остающихся. 💬 Приходите в комментариях поговорить о своих опорах, если вы уже прошли этот путь. 🗓 В декабре есть: - такое расписание для индивидуальной работы; - 19.12, пятница, слот для «Тёмного Чая»; - 20.12, суббота, места на очное со-бытие; - 31.12, среда, Среда (такая вот тавтология) Аутентичного Движения, но мест на него уже нет. Пишется лист ожидания.

Мужчинам перешлите. Приятель прислал песню. На повторе стоит уже 15 минут. 📱 Spotify 🎶Яндекс.Музыка #музыкаговорит@mindbody_bodymind

🤗🤗🥰❤️

🔴🔴🔴🔴🔴 Жду вас в 19:00 на прямой эфир Майка Азала И Максима Дранко про честность тела. Вместе разберем: — Как тело показывает, что вы живёте не свою жизнь; — Какие телесные практики помогают вернуть чувство «я»; — Как это влияет на отношения и выбор партнёра. Заходите сюда в 19:00 https://us06web.zoom.us/j/3446196294?pwd=SDFaUmRTQVBPRnFNc0ZnUHJybVJMQT09

🌿 Почему мы так часто теряем себя в ожиданиях других Очень часто замечаю такую вещь: человек говорит, что «устал», что «день тяжёлый», а тело в это время дает совсем другие сигналы — скованность в груди, напряжённая шея, раздражение на ровном месте. И нередко за этим стоит простая, но болезненная причина: мы перестаём жить своими желаниями и начинаем жить ожиданиями других. Это не происходит в один момент. Где-то промолчали, где-то сделали «чтобы не подвести», где-то выбрали, как правильно, а не как хотим. Если чувствуете, что начинаете терять опору внутри, попробуйте три простых вопроса: ➿ Когда я в последний раз делал что-то просто потому, что хочу? ➿ Где в теле сейчас больше всего напряжения? ➿ Чего моё тело просит прямо сейчас — тишины, движения, отдыха, тепла? Зачастую именно ответы на них показывают, насколько далеко вы отошли от себя. А уже сегодня в 19:00 мы будем разбирать эту тему в прямом эфире с Максимом Дранко — психологом телесного подхода и практиком Аутентичного Движения. Разберём: — Как тело показывает, что вы живёте не свою жизнь; — Как внутренний контакт влияет на отношения и на то, кого мы выбираем; — И почему вернуться к себе проще, чем кажется, если знать, с чего начать. Готовьте вопросы и пдключайтесь, это будет тихий, глубокий, честный разговор. Встречаемся сегодня в 19:00, ссылку пришлю сюда за полчаса до эфира ⏰