Телеграм канал 'TimeХакинг'

TimeХакинг


3'150 подписчиков
0 просмотров на пост

Сотрудничество: @vitalina_jv

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 249'227 каналов
  • Доступ к 109'244'433 рекламных постов
  • Поиск по 430'257'702 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Просмотр поста #134 от 2021-06-02 15:00:51

Принцип 70/30

Для того, чтобы точно спланировать свой день не обязательно бежать к гадалке, скажу больше, можно просто не планировать точно👌🏻

Планировать абсолютно всё свое время нецелесообразно, т.к. в этом случае ваш график будет явно отличаться от действительности. Это приведёт к лишнему стрессу и ни о какой концентрации и продуктивности речи быть не может!

🚀Оптимальным решением является планирование 70% собственного времени.
Оставляйте себе время для "сюрпризов судьбы". Либо, как вариант, в каждом временном промежутке делайте определенный запас.
Изображение


Последние посты канала:

Правильная мотивация

Подпитывайте своё рвение к улучшению с помощью общения с правильными людьми👌🏻

🔺Вспомните все встречи, которые у вас были за последний месяц. Кто из этих людей особенно вдохновил или мотивировал вас? Постарайтесь проводить с ними больше времени и вы переймёте их энтузиазм.

Проводите время с пользой для себя и своего будущего🌿
Изображение
Как успевать больше?

Выделяйте меньше времени на важные дела.

Да-да, я не ошибся! Когда у вас ограниченное количество времени, у вас НЕ БУДЕТ ВЫБОРА бездействовать и вы сразу найдёте в себе силы завершить начатое.

Так вы сразу избавитесь от самых сложных задач и у вас останется время на заслуженный отдых🚀✨
Изображение
Как успевать больше?

Выделяйте меньше времени на важные дела.

Да-да, я не ошибся! Когда у вас ограниченное количество времени, у вас НЕ БУДЕТ ВЫБОРА бездействовать и вы сразу найдёте в себе силы завершить начатое.

Так вы сразу избавитесь от самых сложных задач и у вас останется время на заслуженный отдых🚀✨
Изображение
Прокачайте себя

А поможет вам в этом ни что иное, как ваш смартфон👌🏻

Приложение "Elevate" — сочетает в себе 40+ игр, помогающих прокачать навыки письма, умения говорить, быстро читать, считать и запоминать.

Пройдите небольшой тест и определите ваши слабые стороны и начинайте работать! Приложение подберёт 3 игры, которые помогут с ними справиться🚀
Видео/гифка, сек,
Как реагировать на стрессовые ситуации?

В сложных ситуациях главное не поддаваться той волне эмоций, которая так и будет пытаться вас захлестнуть☝🏻

Подумайте о том, что не всегда можно повлиять на ситуацию. Важно сконцентрироваться на тех вещах, которые вы контролируете.

🔺Главной ошибкой будет снова и снова прокручивать в голове эту ситуацию. Если ничего сделать нельзя, просто отпустите её.

Например, компания, в которой вы работаете, в упадке, и вы попали под сокращение. Можете ли вы повлиять на решение начальника? Если оно уже принято, сосредоточьтесь на моментах, которые вы можете контролировать. Например, начните искать новую работу.
Видео/гифка, сек,
Трекер привычек для изменения жизни

Для того, чтобы ввести новую привычку необязательно нанимать специально обученного человека для напоминания, достаточно завести один трекер привычек и повесить его на видном месте👌🏻

‼️Важно: успех введения новой привычки кроется в правильной формулировке.

❌Неправильно: "За полгода освоить английский язык".

✔️Правильно: раз в неделю смотреть фильм на иностранном языке, изучение 10 новых слов за 1 день и т. д.
Изображение
Как ввести новую привычку

Любая привычка формируется так называемой «петлёй», которая состоит из трёх стадий — стартовый сигнал, шаблон действия и вознаграждение.

🔺Например, вы хотите делать зарядку каждое утро.

Стартовый сигнал — это, например, стакан воды или сигнал будильника, шаблон действия — надеть кроссовки, расстелить коврик и сделать тренировку, вознаграждение — эйфория, бодрость, прилив сил.

Резюмируя: ввести новые привычки довольно легко — просто нужно определенное количество раз повторить “петлю”. И необязательно это 21 или 90 дней. Все зависит от самой привычки☝🏻
Изображение
#ошибкипланирования

Чем больше задач выполнено, тем лучше

Казалось бы, что основная функция тайм-менеджмента — это именно планирование времени так, чтобы успеть как можно больше. Это правда, но только отчасти👌🏻

Можно вычеркнуть из списка сто дел за день — но какой ценой? Если так вы будете находиться в постоянном стрессе и переутомлении — это приведёт только к ухудшению вашего здоровья и выгоранию⛔️

‼️По-настоящему мудрое планирование предполагает, что у вас остается время на себя, семью и отдых.
Изображение
Секрет успешных людей

Если вы начнёте следить за жизнью успешного человека, то вы поймёте, что необязательно намного талантливее, чем большинство людей!

🔺Но их главное отличие от среднестатистического человека: они всегда находят способы максимально реализовать свои возможности.

И если кто-то говорит, что им просто везёт, то за этим везением стоит труд и самодисциплина. Этот человек не будет пропускать работу, если у него просто плохое настроение или не будет прокрастинировать и ждать вдохновения.

Они требуют от себя большего. Они используют свой потенциал более эффективно и добиваются любых высот🚀✨
Видео/гифка, сек,
Показать все остальные посты

Настройки







Режим "полный" означает, что на странице аналитики канала все разделы будут отображаться сразу, блок за блоком.

Режим "со вкладками" означает, что в аналитике каналов страница будет поделена на разделы со вкладками для ускорения загрузки и отрисовки страницы.