Длительный сон вреден для организма
В самом по себе здоровом сне нет никакой опасности, однако, когда вы спите слишком долго, в организме начинают происходить сбои. Все из-за замедления физиологических процессов, объяснил в разговоре с «Абзацем» врач общей практики Денис Прокофьев.
Во время сна сердце обеспечивает организм только минимальным током крови, в таком же режиме работает и мозг.
«Также организму необходимо утилизировать продукты обмена, а все, что остается во время долгого сна, становится токсинами. В горизонтальном положении возникает абсолютно другая гемодинамика тока крови по сосудам, иначе работает позвоночник – это тоже важно», – объяснил медик.
Оптимальным считается сон семь-восемь часов.
⬛️ Подпишитесь на «Абзац»: TG | VK | «Дзен» | MAX | Rutube