Как программисту отличить выгорание от стресса и усталости (или просто влияния плохой погоды)
Когда мы испытываем сильный стресс или усталость, чаще всего нам просто нужен отдых, чтобы восстановиться, — от бездельничанья в течение выходных до отпуска. Так стресс можно облегчить, а усталость — снизить.
Но если мы выгорели, это не сработает, нужны более серьёзные меры. Бывает, что для полного восстановления нужно сделать долгий перерыв или даже сменить сферу деятельности. Поэтому важно вовремя отличить выгорание от стресса или усталости и, наоборот, не накручивать себя, принимая стресс или усталость за выгорание.
Разбираемся, в чём разница, и проводим самодиагностику по ссылке: https://v.thecode.media/wk548