Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «Вкус жизни»

887

3.1K

16.3K

Территория здоровых отношений с едой

Доказательная нутрициология без мифов, запретов и тревоги

Для связи и сотрудничества: @EviLera
Запись на консультацию: https://t.me/EviLera

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

1 228

Сегодня

Просмотров на пост

Всего

225

Общий

16.95%

Суточный

11.4%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 887 постов

Смотреть все посты

Пост от 08.12.2025 15:15

Спорим, у вас тоже бывает, что продукты неприлично долго залеживаются в холодильнике? У меня тут киви так пролежали месяца полтора. Лежали долго, потому что были куплены не очень спелыми, есть их не хотелось… Сегодня я разгребала холодильник и вытащила эти киви с намерением уже выкинуть Но выяснилось, что они не испортились, а дозрели! В холодный сезон шанс наткнуться на недозрелые фрукты выше Поэтому вот список, что можно сохранить: 🌱Киви 🌱Авокадо 🌱Банан 🌱Манго 🌱Сливы 🌱Груши 🌱Абрикосы 🌱Персики 📌Лучше всего фрукты дозревают вне холодильника, если положить незрелый плод в бумажный пакет вместе со спелым яблоком на 1-2 дня 📌Только не передержите, потом лучше сразу отправить в холодильник! Годно, что думаете?

❤ 7

👍 2

🔥 1

🐳 1

Пост от 06.12.2025 21:31

158

❄️ Декабрь — месяц самой большой суеты Все стараются завершить начатое, закончить рабочие дела, при этом не умерев от гриппа. А еще ведь нужно успевать гулять по красивому городу и готовиться к празднику… Бережно напоминаю, как можно помочь себе в эти непростые дни 🔵Дела делами, а завтрак и обед лучше не пропускать, если не хотите вечерних перееданий 🔵В любом дне найдется 5-10 минут наедине с собой, чтобы замедлиться и выдохнуть: горячий душ, чашка чая, прогулка до дома с любимой музыкой 🔵Делайте фокус на простой, теплой и комфортной еде У вас уже появилось новогоднее настроение? 🎄— ДА 🙈— ВЕСЬ В ДЕЛАХ

🎄 11

🙈 6

❤ 3

🐳 1

Пост от 06.12.2025 14:44

171

Подведение итогов этого года и постановку целей на следующий я отрицаю как феномен А вот такие беззаботные, как статистка по музыке, люблю и каждый год жду 🔥 Яндекс не учел невероятное количество часов прослушивания джаза на фоне во время учебы и работы, но в остальном — все четко Делитесь своими итогами, посмотрим какие мы все разные и индивидуальные

Изображение

❤ 5

🔥 1

🐳 1

💯 1

Пост от 05.12.2025 20:33

218

Love is … когда он знает всё о твоем железодефиците ❤️

Изображение

❤ 8

😁 5

🔥 2

🐳 1

🤣 1

Пост от 05.12.2025 13:27

237

Принесла вам горяченькие пирожки мысли со вчерашней конференции по диабету беременных 1️⃣Избыточная масса тела в развитых странах продолжает носить характер эпидемии. 🙃Особенно пугают темпы роста детского ожирения. А вместе с этим наблюдается и рост заболеваемости диабетом 2 типа и ГСД ГСД — это гестационный сахарный диабет = нарушение обмена глюкозы. Это временное состояние, при котором повышается уровень сахара в крови из-за снижения эффективности работы инсулина 2️⃣ГСД может возникнуть даже у девушки без лишнего веса, которая ведет отличный здоровый образ жизни. 🙃Виной тому контринсулярные гормоны, которые особенно бушуют во время беременности. Но лишний вес был и остается одним из фактором риска развития ГСД 3️⃣Глюкозотолерантный тест, который проходят для диагностики ГСД во время беременности, абсолютно безвреден. 🙃Зато пропущенный ГСД и пики глюкозы сильно влияют на риски осложнений при родах и состояние ребенка и матери после рождения. Негативно влияют! 4️⃣Будущее за технологиями. 🙃Непрерывный мониторинг глюкозы будет все чаще использоваться в практике, облегчая задачу и пациентам, и лечащим врачам 5️⃣Питание при ГСД может и должно оставаться полноценным и вкусным. 🙃Если придерживаться адекватной диеты, то можно будет обойтись без уколов инсулина. Но даже если без него не обойтись, бояться инсулина точно не стоит Поставьте ❤️, если интересна тема питания и беременности

Изображение

❤ 7

🔥 3

🙏 1

🐳 1

Пост от 04.12.2025 16:30

222

Вечер намечается интересный Я же говорила, учеба никогда не прекращается 🤓 Работа с беременными девушками и теми, кто только планирует, — одна из сфер моих интересов в работе над питанием Кстати, классная возможность задать мне вопросы по теме беременности в комментариях 👇

❤ 10

👍 3

🔥 2

Пост от 04.12.2025 08:30

216

Нам с вами по пути, и вот какие варианты совместной работы я предлагаю: 1️⃣ Консультация — 4.000 руб Формат для самостоятельных самураев, когда вы получаете рекомендации и сами внедряете их дальше в жизнь Подходит, когда есть конкретный запрос «Врачи выдали рекомендации по питанию, что с ними делать?» «Как мне есть больше белка?» «Хочу стать веганом, но не во вред здоровью» ✖️1 созвон-консультация по вашему запросу ✖️рекомендации и полезные материалы, памятки от меня ✖️обратная связь в чате в течение 7 дней после созвона 2️⃣Сопровождение 1-ый месяц — 10.000 руб следующие месяцы — 9.000 руб Формат, где я беру вас под крыло на продолжительное время и помогаю проделать комплексную работу над питанием (и не только) Например «Хочу сбросить/набрать вес» «У меня проблемы с перееданием/сладким/энегией» «Я не знаю с чего начать здоровое питание» ✖️1 созвон в неделю, где мы общаемся, контролируем прогресс и обсуждаем все шаги ✖️ежедневная обратная связь по вашему питанию и поддержка в чате ✖️материалы и рекомендации после каждой встречи 3️⃣Оценка рациона — 6.000 Формат краткосрочной работы с упором на аналитику. С вас заполнение дневника питания — с меня его анализ и персональные рекомендации с учетом цели Подходит для деловых-занятых и воробушков-социофобушков «Хочу понять, чего не хватает в моем рационе» «Я многое знаю сам, но хочу получить мнение специалиста» ✖️общение в чате, без созвона ✖️заполнение анкеты и дневника питания (5-7 дней) ✖️рекомендации по питанию и образу жизни + полезные материалы, памятки 😀🥹🥹🥹🥹 — бесплатная встреча-знакомство (15-20 минут) На встрече-знакомстве я помогаю точно сформулировать цель/запрос и выбрать оптимальный формат нашей работы Тык сюда @EviLera и пиши «Бонус», чтобы записаться на бесплатную первую встречу и задать любые вопросы

❤ 6

🔥 6

🤩 4

🐳 3

Смотреть все посты

Телеграм канал «Вкус жизни»

Настройки интерфейса