Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «Таня пробует»

489

1.0K

7.7K

Делюсь тем, что работает: как восстанавливаться, что есть, куда ходить, как жить в своём ритме. Немного науки, немного личного, много смысла. Всё, что помогает чувствовать себя живой, энергичной и собой

консультации @tanya_rybakova
реклама @alexpekarskiy

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

3 497

Сегодня

Просмотров на пост

Всего

727

Общий

10.68%

Суточный

9.8%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 489 постов

Смотреть все посты

Пост от 28.11.2025 21:33

126

Вчера был еще один повод повеселиться - Ultima Yandex праздновали свой 6 день рождения! Концепт рынка - восторг! Ты красиво приезжаешь, ешь, пьешь, танцуешь, тебе выдают клетчатую сумку и ты можешь выбрать себе любые продукты с полок и увезти домой. Еще и курочку гриль завернули, обожаю🫶

❤ 1

Пост от 27.11.2025 00:20

490

Это я в свободное время от работы поддерживаю светскую жизнь☺️

🔥 14

❤ 6

🥰 1

Пост от 24.11.2025 11:19

762

Иногда мне очень хочется, чтобы вот это понимание просто один раз загружалось нам всем в голову и больше не стиралось! Мы тревожимся не потому, что «точно случится что-то плохое». Мы тревожимся, потому что глубоко внутри боимся «а вдруг, когда это случится, я не справлюсь?» Дело не столько в самом событии (да, оно может быть неприятным), сколько в сомнении в своей опоре и своих ресурсах. Очень важно: Антидотом от тревоги не может быть полный контроль над будущим. Это просто невозможно. Что-то будет идти не по плану и это часть договора с жизнью. Настоящее лекарство здесь - доверие к себе. Доверие к тому, что в нужный момент в тебе включится другая версия тебя: более взрослая, собранная, с большим опытом и контекстом, чем сейчас. И это нормально, что прямо сейчас ты не знаешь, как именно всё разрулить, потому что та «ты», которая с этим справится, ещё не тут. Она появится тогда, когда это действительно будет нужно. Жизнь постоянно нас расширяет. И если сейчас тебе кажется, что тебя растягивает, что сил не хватает и всё слишком сложно - это не обязательно про провал. Часто это про рост. И, возможно, вместо «я не вывезу» стоит попробовать мягкое: «Сейчас мне страшно, но я учусь себе доверять. Когда придёт момент — я справлюсь»💛

❤ 32

🙏 5

👍 3

🤗 1

Пост от 23.11.2025 11:20

821

Хотите улучить память, стать выносливее и выглядеть на 10 лет моложе? Нетология вместе с BiohackLab запустили курс по биохакингу для тех, кто хочет не «ещё один ЗОЖ-рывок», а системно разобраться со здоровьем: питанием, сном, стрессом и привычками. Программа создана экспертами и ведущими учёными в области здоровья и долголетия: Алексеем Москалёвым, Станиславом Скакуном и Алексеем Безымянным и другими. Курс подойдёт и тем, кто делает это для себя, а также специалистам по здоровому образу жизни и правильному питанию. Вы получите понятные инструменты для работы с питанием, сном, стрессом и привычками клиентов - с опорой на принципы превентивной медицины. Если готовы, то оставляйте заявку до конца ноября и забирайте скидку –65%. Ссылку оставлю тут 🔗 Реклама. ООО "Нетология". ОГРН 1207700135884 Erid:2W5zFGXdkmW

❤ 5

👍 3

🔥 2

Пост от 21.11.2025 22:54

838

❤ 20

🔥 8

😁 7

Пост от 19.11.2025 22:05

968

Иногда жизнь подкидывает что-то, что происходит с тобой впервые - новый проект, отношения, смена роли. И вроде бы ты сама это выбрала… а внутри всё равно волнительно. Мне в такие моменты раньше хотелось себя «подчинить», то есть не волноваться, не бояться, быть собранной и идеальной. Но если честно, то волнение в первый раз вообще-то нормально. Тело просто говорит «мы идём в незнакомое, я на стрёме, потому что мне важно, как получится». Это не слабость, а признак того, что тебе не всё равно. Я стала относиться к этому волнению как к спутнику, а не врагу. Можно дышать глубже, опираться на маленькие шаги, проговаривать свои страхи близким, но при этом не отменять движение. Не ждать, пока станет «спокойно и не страшно», потому что тогда можно так и не начать. Если сейчас у вас тоже что-то в жизни «впервые» и внутри есть волнение, то вы не одни. Можно волноваться и всё равно пробовать. Можно бояться и всё равно выбирать себя и свой путь💜

❤ 35

🔥 9

👍 6

Пост от 13.11.2025 21:37

987

Очень рекомендую послушать вечером - приятно щекочет мозг и помогает расслабиться после долгого рабочего дня😌 https://youtu.be/wQuquPN5IOk?si=tDUfaUNrN7p-jZyD

❤ 10

🔥 3

Смотреть все посты

Телеграм канал «Таня пробует»

Настройки интерфейса