https://www.instagram.com/p/CLImkBCLiqo/?igshid=bqcc73do4pki

🕛Уақыт өтіп жатыр(тоқтамай үздіксіз)

🕧Біреуге ренжіп жүргенде уақыт өтіп жатыр...
⠀
🕐Біреуді сынап отырғанда уақыт өтіп жатыр...
⠀
🕜Біреудің өміріне қызығып отырғанда уақыт өтіп жатыр...
⠀
🕑Өзіңді кінәлап отырғанда уақыт өтіп жатыр...
⠀
🕝Жалқаулығыңды, сенімсіздігіңді жеңе алмай отырғанда уақыт өтіп жатыр...
⠀
🕒Қабілетіңді дұрыс қолданбай, энергияңды негативке шашып отырғанда уақыт өтіп жатыр...
⠀
🕞Біреуді өзіңмен салыстырып отырғанда уақыт өтіп жатыр..
⠀
❌Ал ойлап көрші енді, сендегі НАҒЫЗ СЕН сол уақытты - өзінің дамуына, өсуіне жұмсайтын еді ғой.
⠀
❓Таңдау тек ӨЗІҢДЕ.
⠀
❗Өсесің бе жоқ өшесің бе, уақытыңды бос өткізесің бе,әлде өзіңе маңызды істі  жасайсың ба..
⠀
❗Тұр да,өз уақытыңды өзің басқар.Өзіңмен айналыс
⠀
❗Үздіксіз дамы💯

1️⃣4️⃣ күнде ерте  тұруды әдетке айналдыр

🙈ЕРТЕ ТҰРАМ-деп өзіңе уәде беруден шаршадың ба?

💤Сапалы және сергек ұйқы сенің денсаулығыңа да,көңіл-күйіңе  де әсер етеді.Нақты уақытылы ұйқы болған кезде ғана,оның сапасы да жақсарады.
🤏Оны толық түсіну үшін циркадтық ритммен таныс болуың қажет.Ағза сенің өзіңе ыңғайлы уақытта ұйықтап жатырсың ба,жоқ па оған  қарамайды.Ол күнделікті кеш батқанда эндокриндік жүйе бойынша 💖ҰЙҚЫ ГОРМОНЫ-МЕЛОТОНИНнің бөлінуіне жауап береді.

💖Сенің ұйқыға кетіп,бұлшық еттердің босаңсуы секілді-ДЕМАЛУ сезімдерінің туындауына осы гормонның әсері арқылы жүзеге  асады.
🤗Ал гормонның ағзада бөлінуінің пик(ең жоғарғы)мөлшерінің уақыты 22:30-4:00.Дәл осы уақытта сіз ұйқыда болуыңыз қажет.

😏Бұл уақытта сіз не істейсіз?
😏Ұйқыңызды дұрыстағыңыз келе ма?

Бір нәрсені біліп-үйренуге деген құштарлық,өзін-өзі тануға қарай басталған алғашқы қадам..Уақытыңызды Өзіңді тануға жұмсаңыз. Барлық нәрсе Сізден  басталады..

👌Келесі марафон ашық. Сіздерді шақырамыз және жаныңыз ашитын, көмектесеміз деген  дос, туыс, ағайындарға таратсаңыздар сауап іс жасар едіңіз. Олардың алғысы сізге екі еселеніп қайтатынын білесіз.

15.02.21 - Таңғы_Әдет марафонының келесі кезеңі.

Асыға күтуші Таңғы_Әдет марафоны ның ұжымы

http://api.whatsapp.com/send?phone=+77759031875.

Күндер. Айлар. Жылдар өтіп жатыр...

Ойлаған қалаған өміріңізге жақындап жатырсыз ба, әлде барған сайын алыстап барасыз ба?

Энергияңызды қалыпқа келтіріп/толтыру жолдарын таптыңыз ба, әлде күнннен күнге шаршау сезімі артып келе ме?

Денсаулығыңыз үшін уақыт инвестиция жасап жатырсыз ба, әлде реальностьтан қашу үшін таңнан кешке дейін әлеуметтік желіде/телефонда отырасыз ба?

Туғандарыңызбен қарым-қатынастарыңыз гүлденіп жатыр ма, әлде күннен-күнге қиындап бара ма?

Өміріңізді қолға аламын деп өзіңізге неше рет айттыңыз?

Сиқырлы таяқша жоқ;
Ыңғайлы күн келмейді;
Сырттан көмек келмейді;

Бәрі сіздің бүгінгі шешіміңіз бен іс-әрекетіңізден басталады...

Бүгінгі күнгі шешім мен іс-әрекеттер,
ЕРТЕҢГІ күнгі НӘТИЖЕ!

Ағаш егу үшін ыңғайлы күн 20 жыл бұрын болды,
келесі ыңғайлы күн БҮГІН.

Шешім қабылдауды ертеңге қалдыра беру арқылы сіздің миыңыз - сізді алдайды;

Дәл қазір энергия көп жұмсамау үшін миыңыз:
Ертең...
Келесі дүйсенбіде...
Келесі айда...
Келесі жаңа жылы...
25 жасқа келгенде...
35 жасқа келгенде...
45 жасқа келгенде...
55 жасқа келгенде...
Деп сыбырлайды...
Үнемі кейінге шегереді...

Ал сіздің өміріңіз дәл қазір осы жерде өтіп жатыр...

Шексіз СУПЕР МАҢЫЗДЫ істер ағымын тоқтатып, бір сәтке ойлануға дайын жандар үшін:
1) Эмоцияғызды қолға алу үшін;
2) Денсаулығыңыз/энергияңызды қолға алыңыз;
3) Рухани дамуыңызды қолға алыңыз;
4) Қарым-қатынасыңызды реттеу үшін -

Дәл қазір болып жатқан бағдарламамызға қосылыңыз немесе
15.02.2021ж. басталатын марафон сізге арналады

https://youtu.be/AfJi5WZqdDA

Кеш болмайды,
Қажет емес болуы мүмкін(((

Сұрақтарыңыз болса, қатысу жайлы:
http://api.whatsapp.com/send?phone=+77759031875

💁‍♀️Тән азығы таңғы серуен.

🛌Жып-жылы төсектен жылыстап, тәтті ұйқыны тәрк ету көп адамдар үшін оңай болмауы мүмкін.
🌖Алайда таң алдын да тұрып, таза ауада серуендеу талай дерттің таптырмас емі. Осы бір істі өмірлік дағдыға айналдырған жанның тәні мен жаны ұшан- теңіз пайдаға кенеледі.
🌝Таңғы жұпарды тамсана жұтып, таза ауада жарты сағат серуен құру жүрек ауруының алдын алады.

🌝Таңертеңгілік серуен ағзаның зат алмасуын қалыпқа түсіріп, жүрек жұмысын жақсартады. Ағзадан эндорфин, яғни қуаныш пен ләззат алу гармоны мен пайдалы ақуыздар түзіліп, жүйке жүйелері мен миға тарайды. Сол арқылы бойдағы уайым мен мазасыздықтан арылуға болады. Бұл өз кезегінде есте сақтау қабілетін жақсартып, ой ұшқырлығын да дамыта түседі.

🌝Ғалымдар таңертеңгі күн сәулесінің дене сымбаты үшін пайдалы екендігін әлдеқашан дәлелдеген. Тәуліктің алғашқы бөлігінде денеге тараған күн сәулесі тәуліктің екінші бөлігіндегі күн сәулесіне қарағанда ағзадағы метобализмді жақсартуға бейім. Әсіресе шығармашылық адамдары үшін таңғы серуен нағыз шабыт сыйлайтын ерекше сәт.

🌝Таңның берекесін алған адамдарда өмірінің өзгеріп шығатыны сөзсіз
🗓Жаңа дағды қалыптастыру, өзіңізге деген сенімділікті арттыру, зейініңізді дамыту, өзіңіз бен жанұяңызға уақыт арнау - яғни өміріңіздің сапасын жоғарылату

❌Жалқаулықты бірге жеңіп, ✅мақсаттарымызға бірге жетейік!!!
🤗Сіз арнайы серуенге шығасыз ба?

https://www.instagram.com/p/CKyX2ylphxX/?igshid=ivhnfp2ryb24

АДАМНЫҢ БЕС ДАМУ КЕЗЕҢІ👇👇

▪︎1кезең : ЖҰМЫС// ҮЙ// ЖҰМЫС// ▪︎деп жүретін адамдар🚗🏘

1️⃣Бұл кезеңде адамда ешқандай даму, қозғалыс болмайды. Өз өмірлері қызықсыз болып табылады. Олардың бос уақыттары көбіне теледидар көру, қыдырумен болады. Ер адамдар көбіне ішімдік ішіп, уақытын өткізеді.
Олар арман мақсат ұғымын қабылдай алмайды немесе тіпті түсінбейді. Өз жасынан егде көрінеді.Оларға күнелтудің өзі бір мәселе болып табылады🤔


▪︎2 кезең.СИҚЫРЛЫ ТАЯҚ ▪︎ТАУЫП,ТЕЗ БАЙЫП КЕТКІСІ ▪︎КЕЛЕТІН АДАМДАР💵🙌🙌

2️⃣Ол адамдарға өз өмірі ұнай бермейді. Өмірін өзгертудің түрлі жолдарын қарастыра бастайды.Кейде жеңілдің астымен , ауырдың үстімен жүруге ұмтылады. Бұндай кісілер үнемі сиқырлы таяқ іздеп жүреді🙄🎊
Олар аффирмация,елестету және түрлі психологиялық әдістерді жасай отырып, өмірде нақты іс-әрекеттерді аз жасайды.Өзіне деген сенімділігі аздау болады.Бір істі бастауда , үнемі бір ойдан арыла алмай жүреді😏🎈


▪︎3 кезең: СИҚЫРЛЫ ТАЯҚ ▪︎БОЛМАЙТЫНЫН ТҮСІНІП,ДАМУ ▪︎ЖОЛЫНА ТҮСКЕН АДАМДАР🗝💪💪

3️⃣Бұл кезеңдегі адам өз мәселесін нақты шешімін іздей бастайды.Әрекетсіз еш сиқыр болмайтынын түсінеді.Ол көптеген тегін кеңестерге жүгіне бастайды📔
Қай жерден болса да, адал еңбекпен табыс табуға ұмтыла бастайды. Бұл кезеңдегі адамға ынталандырушы ортасы болғаны өте маңызды🔥

▪︎4 кезең.ӨЗІН ЖӘНЕ САЛАСЫН ▪︎ТАУЫП,СОЛ БАҒЫТТА БІЛІМ АЛЫП, ▪︎ЕҢБЕК ЕТІП ЖҮРГЕН АДАМДАР🎓

4️⃣Адам осы кезеңдерден өту арқылы , нәтиже көре бастайды. Ол білім мен еңбектің маңыздылығын түсінеді. Ол өзіңе керек ақпаратты таңдап көретін болады. Нәтижеге жету үшін, ақылы білімдерге жүгіне бастайды📚
Дене және ой еңбегінің дамуы қатар жүреді. Бұл кезеңде тек бір ақ саланы таңдап,соны дамытуға тырысады. Табысы тұрақталып,материалдық жағдайы көтеріледі👑


▪︎5кезең. ӨЗІН ЖӘНЕ ӨМІРІН ▪︎ӨЗГЕРТЕ БІЛІП, ӨЗГЕЛЕРГЕ КӨМЕК ▪︎ЕТІП ЖҮРГЕН АДАМДАР.🙏👏👏

5️⃣ Адамның материалдық және рухани даму жолына түскен адам. Мол байлықта еркін өмір сүреді. Өз білімін дамытуға көмегі тиетін нағыз мамандарды іздеп жүріп,білімін жетілдіріп отырады🔥💥
Өз саласын бар жән –тәнімен беріліп жасау арқылы өзгелердің өмірін жеңілдетуге атсалысады. Жетістіктікке ерік –жігер, еңбегі және ұнайтын ісі арқылы жете біледі😍


👉ЕСКЕРТУ.
🤔Көп адамдар осы кезеңдерден ▪︎өтеді.Бәрін өзгертуге болады.
😏Сіз қай кезеңдесіз?

Сіздің өміріңіздің мәні неде?

Өте күрделі тақырып сияқты бір қарағанда...
Алайда жауап беткейде жатқандай...

Әр адамға туылғанда қажетті инструменттер беріледі.
Йә, сізге де берілген.
Мағанда берілген.

Ол инструменттердің бірі - 1шіден САНА.

Жер бетіндегі тірі жандардың ішінде САНА тек адамға берілген. Яғни, өмірдегі ең басты навигаторымыз – САНА.
Осы жерде ең үлкен ой салатын(подсказка) нәрсе жатыр.

2шіден МИ.
Үйдегі құрал-саймандарды тек қажет кезде ғана қолданатындай, адамның миы да керек кезде ғана қолданылады екен. Егер сізде Арман-Мақсат-Жоспар болмаса, қағылу керек шеге болмағанда, қолданылмайтын балға сияқты, мида қажет болмағандықтан «шаң басылып жатады» екен.

3шіден ҚАБІЛЕТТЕРІҢІЗ БЕН БЕЙІМДІЛІКТЕРІҢІЗ.
Сіздің қабілетіңіз, сіздің – ҚАРУЫҢЫЗ.
Дегенмен "1% талант, 99% тер" деген бар.
99% еңбексіз, сіздің қабілетіңіз жоққа кетеді екен.

4шіден ДАҒДЫ/КОМПЕТЕНЦИЯ
Тер төгу қабілетіңізді шыңдап, мықты ШЕБЕРЛІК қалыптастырып, ДАҒДЫ/КОМПЕТЕНЦИЯңыздың қалыптасуына/өсуіне әкеледі.
Ал Шеберлігі/Мастерствосы жоғары жандарға ақша өзі кезекке тұрады.
Солай емес пе?

Сонымен ӨМІРДІҢ МӘНІ НЕДЕ?

ӨМІРДІҢ МӘНІ:
Өзіңіздің ҚАБІЛЕТІҢІЗДІ анықтап, тер төгу/еңбек ету арқылы, ДАҒДЫ(навык) қалыптастыру. Шеберлігіңізді шыңдап МАСТЕР деңгейіне көтерілу. Бұл деңгейге көтерілген соң, АДАМЗАТҚА/ҚОҒАМҒА ЕҢБЕК ЕТУ.
Мысалы: Стив Джобс, Микеланджело, Ыбырай Алтынсарин, Әлихан Бөкейхан; тізімді өзіңіз жалғастыра беріңіз...

АДАМ ӨМІРДЕН ЕШТЕҢЕ ӘКЕТЕ АЛМАЙДЫ;
АЛАЙДА АРТЫНАН ӨШПЕС МҰРА ҚАЛДЫРА АЛАДЫ.

Ғалымның хаты өлмейді;
Жақсының аты өлмейді...

Тәжірибе - өмірдегі ең қымбат дүниелердің бірі

Неге?
Себебі: сіздің уақытыңыз (өмірдегі шектеулі, орны толтырылмас ресурс) бен энергияңыз (әр күнде шектеулі ресурс) жұмсалады

Алайда сізге НӘТИЖЕ керек, ал ол үшін ТӘЖІРИБЕ керек

Сіз көп жағдайда шешім қабылдауды кейінге қалдырасыз

Ұтасыз ба?
Ұтыласыз ба?

1шіден сіз уақытыңызды жоғалтасыз
Уақыт келмейді, тек өте береді

2шіден сіз энергияңызды жоғалтасыз
Сіз бойыңыздағы энергияны іс-әрекетке/жұмысқа емес, сол шешімді қабылдау/қабылдамау жайлы ойларға жұмсайсыз

3шіден дәл қазір бастасаңыз, сіз ұтасыз, тәжірибе аласыз, сәйкесінше НӘТИЖЕГЕ бір қадам жақындайсыз

Тәжірибе – өте қымбат тұрады.

Егер сіз шешім қабылдап, уақытыңыз бен энергияңызды ТӘЖІРИБЕ алуға жұмсасаңыз, бұл сіз үшін ең тиімді вариант

29.01-31.01 аралығында ТАҢҒЫ ӘДЕТ марафоны өтеді.
Шешім қабылдау арқылы сіз ҰТЫЛМАЙСЫЗ, тек ҰТАСЫЗ

Келіңіз, қатысыңыз
https://t.me/joinchat/SxPTRvSk-mbEHkMu