Телеграм канал 'ТАҢҒЫ_ӘДЕТ 🌅'

ТАҢҒЫ_ӘДЕТ 🌅


314 подписчиков
0 просмотров на пост

"Утро - взлетная полоса твоей жизни" Р.Шарма

Достарыңызды қоса аласыздар
Каналдың сілтемесі:
https://t.me/joinchat/AAAAAFUmFYnMq-JSUzTpXg

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 243'693 каналов
  • Доступ к 104'592'722 рекламных постов
  • Поиск по 411'297'806 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 100 постов

Қош келдің, Рамадан✨!

Айлардың сұлтаны Қасиетті Рамаданның келуімен сіздерді құттықтаймыз!
Мейірім мен Рахым, Кешірім мен Береке айына аман-есен жеткізген Аллаға Шүкір!

Қасиетті айда ұстаған ораза, тілеген тілек, жасаған құлшылықтарыңыз қабыл болып, сауаптан жазғай!
____________________
Рамадан мубәрәк
болсын!
Изображение
Ері мен әйелінің арасындағы мәселелер/сынақтарды шешу жолы...
Сынақтар/мәселелер - өмірдің бір бөлшегі;
Әсіресе, жанұялық өмірде, екі адамның қарым-қатынас құру барысында мәселелер туындамауы мүмкін емес екен
Дәл қазір менде бәрі идеально деген иллюзия сияқты...
Осындай мәселелерді қалай шешкен жөн?
Өзімнің тәжірибеммен бөліссем...

Жалпы процесті 4 сатыға бөліп қарастыруды жөн көрдім

1ші сатысы - эмоционалды бөлігі деп атасақ болады
Бұл сатысы – мәселе енді туындағанда/спор енді басталғанда орын алады;
Көбіне, әйел адам ішіне толып қалған реңіш пен өкпесін шығарады/кей жұптарда ер адам

Ойын дұрыс жеткізуі н/е жеткізбеуі (эмоцияға берілуінің салдарынан) - 2ші сұрақ, себебі –проблема туындатқан ЭМОЦИЯны толық контрольда ұстау оңай емес шаруа...
Бұл сатыда, көбіне екі жақ бір-біріне жиналған өкпе-реңішін білдіреді,
жиналған негативтың бәрін шығарады,
упректар айтылады,
әр жақ өзінің требованиесын айтады;
әрине, бұндай жағдайда түсінісу, осы жерден бәрін тоқтату мүмкін емес сияқты...
Бірақ ер адамның - әйел адамның табиғатын,психологиясың терең түсінуі, ер адамның қолына бар мүмкіндікті береді
Алайда, көп жағдайда ер адамдар психологиядан мүлдем алыс болады, өкінішке орай...

Әйелдер де эмоцияға қатты беріліп, 1ші қадамды еркектен күтеді,
ал еркектер біздің қоғамда, өкінішке орай, бар жауапкершілікті әйелге артып қойған,
алғашқы қадам жасап, әйелінің көңілін табуға қауқары жетпей жатады.

Өкінішке орай,
көптеген жанұялық мәселелер осы стадиядан ары қарай жалғаспайды да, реңіштің жылдар бойы жиналуына,
нәтижесінде ері мен әйелінің арасында алшақтық пен суықтыққа әкеліп жатады.

Сол себепті, осы сатыны неғұрлым қасқартып, неғұрлым екі адам эмоциясыз сөйлесуге ертерек келсе, соғұрлым мәселеден ортақ шешім табу мүмкіндігі артады.

Өте қиын болса,эмоциялар басылмай жатса,
келесі стадияны келесі күнге де қалдыруға болады(неғұрлым ертерек жасалса, соғұрлым екі жақ үшін де тиімді)

2ші сатысы - «Мәселе бар, енді одан үндемей немесе қашып құтылу мүмкін емес» екенін мойындау және мүмкін болса, бар мәселені қағаз бетіне түсіру
(дұрысы ері де, әйелі де, жеке жеке)

Ақ парақ алып тақырып ретінде, туындаған мәселені жазып,
кейін қағазды екіге бөліп,
1ші бөлігіне ПРОБЛЕМА деп, 2ші бөлігіне ШЕШІМ деп жазу керек

1ші бөлігіне туындаған барлық проблемаларды тіземіз,
2ші бөлігіне шешімдерін тізіп шығамыз

Бұл жердегі маңызды ереже - өкпе мен реңіш айтып, бір бірін айыптауға болмайды

Енді келесі 3ші саты кезегі келеді:
Екінші жартыңызбен ойыңызбен бөлісу, талқылау, ортақ шешімге келу.
Бірігіп/жұмылып - ортақ шешімге келу үшін жұмыс жасау(әрине егер 2 жақтың ниеті шынайы болса, әйтпесе түсіністік мүмкін емес)

Жоғарыда айтылған сатылардан өту оңай емес,
бірақ біріне-бірі шынайы қымбат адамдар үшін - бәрі мүмкін

1ші саты самотек өтсе,
2ші және 3ші саты үшін түсіністікке деген ұмтылыс пен махаббат керек

Енді келесі 4ші саты уақыты келеді - бұл ең қиын бөлігі,
себебі: жасалған қорытынды бойынша әрекет ету керек болады/ескі әдеттен арылып, жаңа әдет қалыптастыру керек болуы мүмкін/жалпы – ортақ шешімді іске асыру кезеңі

Жалпы кез келген істе - адамның ішкі НИЕТі 1ші орында жүреді екен, сол үшін ниетіңізді жөндеп, құдайдан дұға тілеуді ұмытпаңыз

Екі адамның арасында туындаған мәселені осындай жолмен шешуді әдетке айналдыру, қарым қатынасыңызды нығайтуға мүмкінді
к береді
Күн мен түннің теңеліп, тіршілік Ананың жаңаратын, өмірдің жаңғыратын,  пейілдің түзелетін, өкпе-ренішті ұмытып, көңілдің кеңитін кезеңі - Наурыз мерекесі құтты болсын💫✨! 
Ұлыстың Ұлы күні баршаңызға ырыс-несібесін молынан ала келсін! Еліміздің керегесі кең болып,  Алла берген берекесі таусылмасын! 🙌🏻
_______________________

В этот чудесный праздник плодородия и обновления желаем Вам быть чрезвычайно счастливыми и не останавливаться на пути к мечтам💫✨. Пусть радость и удача находят Вас и Ваших близких в здравии и благополучии🙌🏻!

Наурыз құтты болсын💐!
Изображение
Ақпарат неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы емес пе...

Деген ұғым біздің басымызға кіріп алғандай...
Әрине, жағдайды толық көрмей тұрып, қорытынды шығару дұрыс шешімге әкеле қоймасы анық.

Мысалы: оттегі көп болса, жақсы ма, жаман ба?
Ал су көп болса, қалай?
Немесе калориялар көп болса ше?
Бұл негізі пайдалы қажетті заттар ғой?

Оттегінің артық мөлшері - организмның тіндерінің зақымдануы мен өліміне әкеледі.
Судың артық мөлшері – бүйрек функциясының бұзылуына, ісікке және жүрек жетіспеушілігіне әкеледі.
Ал калорияны артық пайдаланудың зардабын білмейтін жан жоқ-ау.

Біздің миымыз экономия принципі бойынша жұмыс жасайды;
2 түрлі таңдау/мәселе болса, ми қайсысы оңайырақ болса, соны таңдайды(барлық адамдардың миының программасы бірдей).

Мысалы: сіздің алдыңызда таңдау тұр деп айталық:
сіз қалың, қиын кітап оқысаңыз болады, онда «әріп тым көп» немесе
Instagramнан, tik-tokтан қызықты суреттер мен видеолар көрсеңіз болады.

Сіздің миыңыз нені таңдайды? Әрине, қызықты суреттер мен жеңіл видеоларды...
Ал бұндай суреттер видеолар инстада, тик-токта қанша???
Көптігінде шек жоқ.
Болды, таңқалмаңыз, енді сіз телефонға жабысып қалдыңыз.

Ал енді біздің осындай жағдайымызға сыртқы ортаның әсері қандай?

Медиялық контентты өндірушілер - телевизордағы болсын, ютубтағы болсын, бір-бірімен көрілім саны мен рейтинг үшін бәсекелес.

Сол өндірушілер - аудиторияның талғамы қарапайым тақырып пен әзіл-сықақ,
қысқа және мәнсіз видеолар екенін біледі және
сәйкесінше соны пайдаланады.

Енді контент өндірушілер бір-бірімен қарапайымырақ контент жасау бәсекесіне түседі. Енді олардың жарысы – кім қарапайымырақ, ақымағырақ, мәнсізірек және неғұрлым көзтартарлық видео жасай алады?

Кім жасаса, сол жалпы жарнамалық сегменттің көп бөлігін ала алады.
Ал жарнама арқылы ақша табу мүмкіндігі - өте жоғары екенін айту қажет пе?
Жалпы контенттың деңгейі - қарапайым болған сайын, пайдалы ақпараттар деңгейі де - тым қарапайымдануда,
тек, жалпы мәнсіз, мағынасыз ақпараттар легінің фонында ғана - ерекше көрінетін бірен-сараң ақпарат болмаса...

Егер пайдалы/күрделі ақпарат азая берсе және
тіпті сол аз көлемдегі пайдалы ақпаратты пайдалануда да отвлекающий факторлар көп болғандықтан - тұтыну мүмкіндігі төмендеген сайын,
болашақта білімді/күрделі адамдар санының күрт азайып кетуі ғажайып емес.

Сізге бұның барлығы маңызды емес көрінуі мүмкін.

Бірақ қазіргі сіз бен біз тұтынып жатқан ақпарат - болашақ сіз бен бізді жасайтын
білім...
Адамзат тап болған пандемия, тек covid-19 емес...

Адамдардың барлығы шалдыққан дерт - зерігу,
үмітсіздік,
әрекет етуге деген мотивация мен нақты қалаудың болмауы, ұмтылыстың болмауы...

Қазіргі адам не қалайтынын айта алмайды.
Өзінде бәрі бар сияқты, вроде бәрі сондай жаман емес.
Алайда, үнемі бірнәрсе жетіспейтіндей, ал не екені түсініксіз.

Жабырқау,
өмірдің мәнсіздігі мен
жалғыздық сезімі,
болашаққа үміттің жоқтығы мен күштің/энергияның жоқтығы – бәрімізде басым болып кеткен.
Біз ішіндегі ауасын шығарып тастаған шар сияқтымыз.

Осы сезімдерді, осы ішкі үмітсіздікті басу үшін, біз өзімізді көп көлемдегі ақпаратпен алдаймыз – кинолар, сериалдар, шоулар, жаңалықтар легі, тағысын тағы...

Біз осылайша ішкі үмітсіздіктен(внутренняя пустота) қашқымыз келеді.
Күйзелісті фастфудпен «заедать» ететін адамды домалақ формаларынан оңай байқай алсақ, барлығымыз душар болған ақпаратттық семіздікті байқау оңай емес.

Адамдардың қызығушылығы хайуани қажеттіліктер деңгейінде ғана болып жатыр – дәмді тамақтану, ішу, қызық бір нәрсе көру (н/е керісінше, қорқынышты), армандау.

Сонымен қатар,
жұмыста особо напрягаться етпеу, отпуск кезінде бір жақтарға бару, мүмкіндік болса қыдырып қалу(мүмкін біреумен) және т.б. Және осының бәрін фотоға түсіру, тағы да фотоға түсіру және тағы да фотоға түсіру...

Біз өз өмірімізден ұялып, осы әдемі фотолардың(фильтрленген) артына - тығылатын сияқтымыз.

Біз профилімізге, статустарымызға осы фотоларды жұртшылыққа шығарып қоямыз, алайда оларға бәрібір сияқты.

Адамдар қазір ұзақ мәтінді де оқығысы келмейді, себебі оларда әріптер тым көп.
Есесіне олар сағаттап инстаграмда сурет көріп, тик-токта видео көруге дайын...

Өкінішке орай, біздің әр күні сүріп жатқан өміріміздің шынайы картинасы ОСЫНДАЙ...

PS!!! Алдыңғы посттың сұрағы есіңізде ме?
Неге біз әлеуметтік желілерде/телефонда көп уақыт өткіземіз???
Неге біз ақпараттық тәуелділікке тап болдық?
ЖАУАП о
сы постта😎
«Мен көп уақытымды телефонда(инстада, тик-токта, ютубта, вацапта) өткіземін...

Күнде осы жағдай қайталанады. Санаммен маңызды істер қалып жатқанын түсінемін, кітап оқуым керек, емтиханға дайындалуым керек, отчет тапсыруым керек, үй шаруасын жасауым керек, жұмысым қалып жатыр, тығысын-тағы...
Не істесем болады? Осы тәуелділіктен қалай арылсам болады?»

Таңғы әдет марафоны барысында ең көп алатын сұрақтарымның бірі - осы мәселе.
Сол себептен осы мәселені тереңірек қарастыруды жөн көрдім, алдағы бірнеше пост осы мәселені ашуға бағытталады.

Ақпараттық/сандық тәуелділік(цифровая зависимость) – әлемді жаулап жатқан пандемия, алайда оны көпшілік байқамай жатқандай...

Бұл кәдімгі есірткінің жаңа түрі, себебі адамда тек тәуелділік қана шақырып қоймайды;
Мидың мүмкіндіктерін төмендетеді,
стреске әкеледі және
адамның психикасына кері әсерін тигізеді.

Бұл тәуелділіктен арылу оңай емес, әрине.

Ең аз нәрседен бастау керек:
1) Өзіңізге - оянған соң 1 сағ аралығында және ұйықтар алдында 1 сағ бұрын телефон ұстауға тыйым салыңыз;
2) Гаджеттардан бос аймақтарды белгілеңіз,
мысалы: жатын бөлме, ванна, балалар бөлмесі(яғни телефон мүлдем ұстамайтын аймақтарды белгілеңіз)
3) Телефонды үйде/жұмыста өзіңізбен бірге ұстаудан бас тартыңыз. Телефоныңызды қоятын белгілі орынды белгілеп, тек сол жерде ғана және белгілі мақсатпен ғана, шектеулі уақыт қана ұстауға дағдыланыңыз;

Берілген кеңестің қарапайымдылығына қарамастан, осындай шектелген сандық детоксты да көпшілік жасай алмай жатады.

Бүгін бала тәрбиесіндегі ең маңызды мәселе - сандық контентті жүйелі түрде шектеу, себебі енді ғана дамып келе жатқан бала миы үшін – гаджеттардың зияндылығы өте жоғары.
3 жасқа дейінгі балаға мүлдем гаджет беруге болмайды;
4-7 жас аралығындағы балаға экрандық уақытты - 15мин асырмау керек;
8-14 жас аралығындағы жасөспірімге гаджетті - 30мин артық уақытқа бермеген жөн;

Енді негізгі сұрақ:
Неге адамдар телефоннан шыға алмай жатыр?
Не себепті сандық/ақпаратттық тәуелділікке тап болды?
Сіз не себепті күніңіздің көп бөлігін әлеуметтік желілерде өткізесіз?
Ойланып көрдіңіз бе?

Жауабын алдағы посттарда
жазамын...
Ой толғау

Несібе мен береке таңғы уақытта беріледі дегенді естімеген, білмейтін қазақ жоқ-ау.

Осыны біле тұра, біз 8,9,10ға дейін ұйықтаймыз және ең бастысы табысымыз артып,
нәтижеміз жақсарып,
өмір сапасының жақсарғанын қалаймыз...

Ол қалай болғаны сонда?

Сіз бәрін баяғыша жасай бергіңіз келеді, ал нәтиженің басқаша болғанын қалайсыз???

Яғни сіз жаттығу жасап/жүгірмесеңіз де - денеңіз сымбатты/деніңіз сау болып кетуі мүмкін дегенге сенетін адам сияқтысыз...
Әрине, ол МҮМКІН ЕМЕС)))

Сіз оны мен айтпай-ақ білесіз, дегенмен бәрін ескіше жасауды тоқтатпайсыз...

Бұлай жалғаса берсе, сүріп жатқан өміріңіздің сапасы мен арманыңыздағы өміріңіздің арасы алшақтай береді...

Барлық өзгеріс мойындаудан басталады.

Дәл қазір істеп жатқан әрекеттеріңіз нәтиже әкелмейтінін МОЙЫНДАУ керек және жаңа Іс әрекеттерге көшу керек.

Әр таңда сіз оянсаңыз(тірі болсаңыз), сіз тағы мүмкіндік алдыңыз деген сөз.

Енді ол мүмкіндікті пайдаланасыз ба?
Әлде ескі әдетіңізше қолыңызды бір сілтеп, «өз өміріме түкіргенім бар» дейсіз бе?
Ол тек сіздің шешіміңіз.

Өтірік сылтау айтып өзіңізді ақтаудан шаршамадыңыз ба?

Бітпейтін шағым(жалоб) мен реңжумен өміріңіз өтіп кетпесін?
Шынайы оянған кезде, кеш болып жүрмесін...

Жасымда ғылым бар деп ескермедім,
Пайдасын көре тұра тексермедім,
Ержеткен соң түспеді уысыма,
Қолымды мезгілімнен кеш сермедім...

ШЕШІМ ТЕК СІЗДЕН;

СІЗ ҮШІН ЕШКІМ СІЗДІҢ ӨМІРІҢІЗДІ ЖАҚСАРТА АЛМАЙДЫ;

ОЛ ТЕК СІЗДІҢ ҚОЛЫ
ҢЫЗДА...
УАҚЫТЫҢ инстаграмда, ютубта, вацап пен телеграмда арзан видеолар көрумен, әңгіме айтумен, әкәку-сәкәкумен ӨТІП ЖАТЫР МА?

Осының нәтижесі ертең,
келесі аптада,
келесі айда,
келесі жылы не болмақ?

Жауабын білесің, йә!

Себебі: осылай жалғасып келе жатқалы аз уақыт өтпеді ғой(((

Кітап оқығың келеді...
Марафон/курсқа қатысқың келеді
Денсаулығыңды қолға алып/жүгіргің келеді/жаттығу жасағың келеді

БІРАҚ...

Оның орнына не істеп жүрсің?

Инстаграм, вацап, ютуб, телеграм???

Әлде гуглдан немесе телевизордан бітпейтін жаңалықтар желісін көресің бе?

5 жыл өтті
10 жыл өтті...
Әлі сол әңгіме... Сол ойлар... Сол өмір...
Сол 5-10жыл бұрынғы жаңалықтар...

Жалықтырмады ма?

НЕ ДҰРЫС ЕМЕС?

2020жыл өтті. 2021 жыл келді.
Қыс өтіп барады, көктем келіп қалды...

АЛ СІЗДІҢ ӨМІРІҢІЗДЕ ҚАНДАЙ ӨЗГЕРІС БОЛДЫ?

Әлде өмірдің бар мәні осы ма?
...

НЕ ІСТЕУ КЕРЕК?

Ойлау қабілетіңізді өзгерту керек...
Өмірге көзқарасыңызды өзгерту керек...

ОЛ ҮШІН:
Дамитын Орта Табу Керек
Даму Жолына Түскен Жандармен Араласу Керек
Сіз Жасағыңыз Келетін Іс әрекеттерді Жасап Жүрген Жандармен Араласу Керек

Таңғы Әдет марафоны басталғалы жарты жылдан асты🔥
Осы уақытта біздің қатысушыларда қандай нәтиже болды?

Таңғы әдет клубының преданный/жан қияр қатысушысы – Мейрамкуль Апакова – кәсіпкер, ағылшын тілі маманы, мама, аяулы жар, Таңғы5клубының шынайы мүшесі @mikaapakova
өзінің өміріндегі өзгерістермен бөлісті
https://www.instagram.com/tv/CLT4lnWFrOM/?igshid=186ewamsacoer
Web-страница:
ТАҢҒЫ ӘДЕТ КЛУБЫ 🏆 on Instagram: “. УАҚЫТЫҢ инстаграмда, ютубта, вацап пен телеграмда арзан видеолар көрумен, әңгіме айтумен, әкәку-сәкәкумен ӨТІП ЖАТЫР МА? Осының нәтижесі…”
0 Likes, 0 Comments - ТАҢҒЫ ӘДЕТ КЛУБЫ 🏆 (@tangy_adet) on Instagram: “. УАҚЫТЫҢ инстаграмда, ютубта, вацап пен телеграмда арзан видеолар көрумен, әңгіме айтумен, әкәку-…”
Тегін 5 күндік марафонға 10-15 қатысушы қабылдаймыз💥...

Орын саны шектеулі, себебі барлықтарыңызбен бірдей жұмыс жасай алмаймыз🌺

💥Марафон 16.02-20.02 аралығында телеграмда өтеді💥

‼️ҚАТЫСУ ТЕГІН‼️

📌5 күн чатта жұмыс жасаймыз:
1) Ерте тұрамыз
2) Жоспар жазамыз
3) Кітап оқимыз
4) Сабақтар мен тапсырмалар орындаймыз

✅Күніне 1сағ уақыт бөлсеңіз, жеткілікті

📌Шарты:
1) Бұрын Таңғы Әдетке қатыспаған болу керек
2) Өзгеріске/Дамуға құлшынысы тасып тұрған адам;
3) Нәтиже алу үшін - әр күні әрекет етуге дайын адам;

〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️
⚠️-1- Алғашқы болып жекеме шыққан 15-20 адам қабылданады;
-2- Менің жекеме - телеграм номеріңіз бен есіміңізді жазыңыз
-3- Мен сізді чатқа қосамын;

‼️Маңызды!
Бұл бүгін басталған ақылы марафонның дегустациясы/дәмін тату ретінде!

🅰Марафоннан нәтиже көрсеңіз, ары қарай ақылы жалғастыра аласыз;

🅱5 күннен соң, жоқ осы жерден тоқтаймын десеңіз, таңдау сізде!

🔔Сізде Таңғы Әдет марафонын ішінен көруге мүмкіндік болады!!!

🔔Мүмкіндікті жіберіп алмаңыз!
🏃‍♀🏃‍♂Орын алып үлгеру үшін, дәл қазір
жазаңыз!

http://api.whatsapp.com/send?phone=+77071790929
Web-страница:
Share on WhatsApp
WhatsApp Messenger: More than 2 billion people in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure, reliable messaging and calling, available on phones all over the world.
Көктем басталуына 2 аптадай уақыт қалды...

-Арықтағың келе ме?
-Жүгіргің/спортпен айналысқың келе ме?
-Күнделікті кітап оқығың келе ме?
-Жақсы көңіл күйде/жарқырап жүргің келе ме?
-Энергияң толы болып, ойлаған істеріңді жүзеге асырғың келе ме?
-Табысыңды арттырып/берекелі болғың келе ме?

Тек армандау ешқандай нәтиже әкелмейді.
Көзің жеткен шығар?

Ойыңда басқа өмір сүресің...
Ал күнделікті іс әрекетің мүлдем басқа...

Өзіңді/өміріңді қолға ал!
14 күн 1-2 сағ өзіңе көңіл бөлу арқылы, қазір бар мүмкіндіктеріңе көзіңді аш!

Сиқырлы таяқша жоқ.
Ыңғайлы күн келмейді.

Ең ыңғайлы уақыт БҮГІН/ДӘЛ ҚАЗІР...

📌ТАҢҒЫ ӘДЕТ Марафоны бағдарламасы:

📎5 Сабақ, 6 тапсырма(14 күн, таңертең чатта 1-2сағ жұмыс)

📎1 САБАҚ. Қалай қазірден бастап бақыттырақ болуға болады?

📎2 САБАҚ. Істеймін деген істерді дәл қазір қалай бастай аламын? Тиімділік. Тәртіп.

📎3 САБАҚ. Неге инстаграмда/телефонда көп уақытымызды өткіземіз? Қалай тоқтатуға болады?

📎4 САБАҚ. Мен осы қандай өмірді армандаймын? деген сұрақпен жұмыс

📎5 САБАҚ. Ашу. Агрессия. Ыза. Өкініш. Реңжу. Бұл сезімдерден арылу мүмкін бе?

15.02-28.02 аралығында болады

👌Келесі кезең 1 наурыз басталады, яғни марафонымызға қатысуды жалғастыра аласыз

👌Бағасы 60% жеңілдікпен
1990тг

Сұрақтарыңыз болса жазыңыз

Төлем жасап, марафоннан өзіңе орын ал!

Kaspi Gold: 8 778 332 55 17
(Жулдыз А деп шығады)

Чекты мына вацап номерге жіберіңіз:
http://api.whatsapp.com/send?phone=+77071790929
Web-страница:
Share on WhatsApp
WhatsApp Messenger: More than 2 billion people in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure, reliable messaging and calling, available on phones all over the world.
Қыстың бітуіне 2 апта қалды...

Осы қыста сізде қандай оң өзгерістер болды?

Қаңтар айында өзіңіздің қалаған өміріңізге жетуге не істедіңіз?

Соңғы 2 аптада уақытыңызды жұмсадыңыз ба? Әлде инвестициялап, ӨЗІҢІЗДІ/ӨМІРІҢІЗДІ қолға алуға әрекет жасадыңыз ба?

Таңғы әдет қатысушылары соңғы 1,5-2 айда үлкен НӘТИЖЕлерге жетті

Сіздің де дәл сондай МҮМКІНДІКтеріңіз бар...

МҮМКІНДІКТІ ПАЙДАЛАНУ/ПАЙДАЛАНБАУ жайлы шешімді тек сіз қабылдайсыз
Сіздің БҮГІНГІ ШЕШІМІҢІЗ, ЕРТЕҢГІ НӘТИЖЕҢІЗ!!!

Марафон 14 күн болады

Әр күні өзіңізге 1-2 сағ арнауды үйренеміз

5 сабақ, 6 тапсырма, жабық чатта кураторлармен бірге жұмыс жасаймыз

Қатысу құны: 1990тг
(60% жеңілдікпен
5000тг орнына)

Сіз үшін риск жоқ.
Марафон шарттарын толық орындап, алайда нәтиже алмасаңыз, 2-3 күнде ақшаңызды қайтарып береміз

1990тг не алуға болады?
-1 рет даладан тамақтануға болады;
- 1 айлық теле2 тарифын төлеуге болады;
-Қытайдың 3ші күні-ақ сынып қалатын, пластмассасын алуға болады;
-1 орамал немесе крем сатып алуға болады;

НЕМЕСЕ

14 күндік марафонға қосылып -

АЙЛАР, ЖЫЛДАР бойы кейінге қалдырып келе жатқан өміріңізді/істеріңізді қолға алуға болады;

Сіз ештеңе жоғалтпайсыз/өміріңізге/өзіңізге басқаша қарау мүмкіндігін аласыз

Марафон 15.02-28.02 аралығында жабық телеграм чатта
өтеді;

Төлем жасау:
Kaspi Gold 8 778 332 55 17
(Жұлдыз А деп шығады)

Чекты осы вацапқа жіберіңіз:
http://api.whatsapp.com/send?phone=+77759031875
Web-страница:
Share on WhatsApp
WhatsApp Messenger: More than 2 billion people in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure, reliable messaging and calling, available on phones all over the world.
Өміріңді жақсарту үшін...


Сенен ШЕШІМ/ІС ӘРЕКЕТ/ТАБАНДЫЛЫҚ керек
-«Мен қазір іс әрекет жасай алмай жүрмін» деуің мүмкін...
-«Жалғыздың үні шықпас, жаяудың шаңы шықпас» деген бар

Саған орта керек. Сенің ортаң, сенің айнаң.
Айнадан не көрсең - соған сенесін, соны қабылдайсың.

Сен дәл қазір қандай ойлар ойласаң да/қандай шешімге келсең де, ортаң не істесе, сен де әр күні соны жасайсын

БІЗ ДАМУШЫ ОРТА БЕРЕМІЗ

-«Менде табандылық жеткіліксіз/тіпті жоқ» деуің мүмкін.
-Әрине, егер бастап көрмесең, іс әрекет жасамасаң...

Бойыңда қандай мүмкіндік бар екенін қайдан білесің?

БІЛУ үшін, хотя бы БАСТАУ керек
БАСТАУ үшін, хотя бы ШЕШІМ ҚАБЫЛДАУ керек
ШЕШІМ ҚАБЫЛДАУ үшін, хотя бы бір сәт ОЙЛАНУ керек
ОЙЛАНУ үшін, хотя бы бір сәт ӨМІРІҢЕ/ӨЗІҢЕ ҮҢІЛУ керек

«Өмір сапасын жақсарту, мүмкін емес» емес, мүмкін шығар...
Хотя бы ойша, болжап/допускать етіп көрші...

Көктем алдындағы 14 күндік марафонға қатыс!

Ештеңе жоғалтпайсың!
Марафонның барлық ережелерін орындап, алайда нәтиже алмасаң, алғашқы 2-3 күнде, ақшаңды қайтарып береміз...

СЕНЕН ШЕШІМ/ІС ӘРЕКЕТ/ТАБАНДЫЛЫҚ керек
Оның бәрі сенің бойыңда бар...
Тек терең ұйқыда жатыр, ояту керек

ТАҢҒЫ ӘДЕТКЕ ҚАТЫС, ӨЗІҢДІ ОЯТ/БОЙЫНДАҒЫ МҮМКІНДІКТЕРГЕ ЖОЛ БЕР

Қатысу құны:
Жеңі
лдік 60%
ike>5000тг орнына
1990тг

Қатысу үшін төлемді:
Kaspi Gold 8 778 332 55 17
(Жұлдыз А деп шығады)
жасаңыз

Чекты осы вацапқа жі
беріңіз:
http://api.whatsapp.com/send?phone=+77759031875
Web-страница:
Share on WhatsApp
WhatsApp Messenger: More than 2 billion people in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure, reliable messaging and calling, available on phones all over the world.
🕛Уақыт өтіп жатыр(тоқтамай үздіксіз)

🕧Біреуге ренжіп жүргенде уақыт өтіп жатыр...

🕐Біреуді сынап отырғанда уақыт өтіп жатыр...

🕜Біреудің өміріне қызығып отырғанда уақыт өтіп жатыр...

🕑Өзіңді кінәлап отырғанда уақыт өтіп жатыр...

🕝Жалқаулығыңды, сенімсіздігіңді жеңе алмай отырғанда уақыт өтіп жатыр...

🕒Қабілетіңді дұрыс қолданбай, энергияңды негативке шашып отырғанда уақыт өтіп жатыр...

🕞Біреуді өзіңмен салыстырып отырғанда уақыт өтіп жатыр..

❌Ал ойлап көрші енді, сендегі НАҒЫЗ СЕН сол уақытты - өзінің дамуына, өсуіне жұмсайтын еді ғой.

❓Таңдау тек ӨЗІҢДЕ.

❗Өсесің бе жоқ өшесің бе, уақытыңды бос өткізесің бе,әлде өзіңе маңызды істі  жасайсың ба..

❗Тұр да,өз уақытыңды өзің басқар.Өзіңмен айналыс

❗Үздіксіз дамы💯

1️⃣4️⃣ күнде ерте  тұруды әдетке айналдыр

🙈ЕРТЕ ТҰРАМ-деп өзіңе уәде беруден шаршадың ба?

💤Сапалы және сергек ұйқы сенің денсаулығыңа да,көңіл-күйіңе  де әсер етеді.Нақты уақытылы ұйқы болған кезде ғана,оның сапасы да жақсарады.
🤏Оны толық түсіну үшін циркадтық ритммен таныс болуың қажет.Ағза сенің өзіңе ыңғайлы уақытта ұйықтап жатырсың ба,жоқ па оған  қарамайды.Ол күнделікті кеш батқанда эндокриндік жүйе бойынша 💖ҰЙҚЫ ГОРМОНЫ-МЕЛОТОНИНнің бөлінуіне жауап береді.

💖Сенің ұйқыға кетіп,бұлшық еттердің босаңсуы секілді-ДЕМАЛУ сезімдерінің туындауына осы гормонның әсері арқылы жүзеге  асады.
🤗Ал гормонның ағзада бөлінуінің пик(ең жоғарғы)мөлшерінің уақыты 22:30-4:00.Дәл осы уақытта сіз ұйқыда болуыңыз қажет.

😏Бұл уақытта сіз не істейсіз?
😏Ұйқыңызды дұрыстағыңыз келе ма?

Бір нәрсені біліп-үйренуге деген құштарлық,өзін-өзі тануға қарай басталған алғашқы қадам..Уақытыңызды Өзіңді тануға жұмсаңыз. Барлық нәрсе Сізден  басталады..

👌Келесі марафон ашық. Сіздерді шақырамыз және жаныңыз ашитын, көмектесеміз деген  дос, туыс, ағайындарға таратсаңыздар сауап іс жасар едіңіз. Олардың алғысы сізге екі еселеніп қайтатынын білесіз.

15.02.21 - Таңғы_Әдет марафонының келесі кезеңі.

Асыға күтуші Таңғы_Әдет ма
рафоны ның ұжымы

http://api.whatsapp.com/send?phone=+77759031875.
Web-страница:
Share on WhatsApp
WhatsApp Messenger: More than 2 billion people in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure, reliable messaging and calling, available on phones all over the world.

Найдено 100 постов