Телеграм канал «Iriskiss»

Это я радуюсь со всей силы предстоящему сальса фестивалю😻 не танцевала 100 лет! Скучаю ужасно! Стараюсь не строить больших ожиданий, чтобы не разочароваться, если что-то пойдёт не так😸 Благодарна, что в моем окружении есть такие замечательные и добрые люди, готовы за меня ручаться, когда нужно подтверждать свои скилы, чтобы попасть на закрытые классы. Терпеть не могу записывать себя на видео и какое счастье, что топовые преподаватели сами пишут организаторам по поводу меня 😭🤍 Жду не дождусь конца недели! А у вас есть что-то, что доставляет вам неимоверное удовольствие ?

Ну что, отчитываюсь. После нескольких дней интенсивных тренировок у меня случился перетрен. Пятницу пролежала вообще без сил с температурой🤒 Сегодня возобновила свои тренировки, но остановилась на одной, для начала. 😁 Хотела поехать по сёрфить, но там снова что-то случилось и опять всё отменили. 🤡 Параллельно считаю калории, слежу за БЖУ и всё такое. Не скажу, что через чур строга к себе в избежание срывов и т.д. Имею в виду, что позволяю себе вкусняшки, которые хочется, но вписываю их в свою планку и стараюсь доедать белок 💪🏼 Кстати, кто-нибудь считает количество съеденного белка? Есть лайфхаки как добираться до нормы ?

Активно пытаюсь вернуть спорт в мою жизнь и, конечно, скинуть пару лишних килограммов. Просто удивительно, как быстро можно набрать, если не следить за тем, что ешь 🤣 Точнее, я будто бы знаю, как правильно, но если не следить пристально, увеличиваюсь очень даже быстро. Пока что хожу на кардио, в основном. Это групповые занятия. Мне очень помогает начинать заниматься спортом именно группы. Там вырабатывается привычкой и какая никакая дисциплина. И дальше уже проще заниматься самой. Скоро подключусь силовые и очень надеюсь, что не выгоню свой организм в стресс и он не начнёт снова запасать жирок.🤣 Начинать всегда тяжело, ну а как иначе достичь желаемых результатов? Что вам помогает начинать что-то новое?

Я уже и забыла, как это здорово наряжаться и украшаться! Даже не вспомню, когда в последний раз делала укладку. Надо взять это в привычку хотя бы раз в неделю, девочки. Сразу чувствуешь себя на все сто! Как у вас с наряжанием?

Как же было классно! Девочки, это был не мой день рождения, я не очень понятно выразилась😂 Но было супер, я даже забыла про существование телефона. Катались на серфе, летали в трубе, вкусно если и играли в настолки! Вокруг березки, так люблю их. В общем, выходные удались! Надеюсь, у вас тоже! ♥️

Сегодня едем за город на выходные. Конечно, туда, где есть волна 🌊 Я так долго не каталась, что не уверена, что вообще встану на чужой и непривычной мне волне. Но цель поездки все же не покататься, а отпраздновать день рождения! Надеюсь, что обойдется без дождика 😁 А у вас какие планы на выходные?

Осень уже наступает на пятки со всей силы, но ещё балует солнышком 🥰 Сегодня, несмотря на 8 градусов, на солнышке было прям хорошо! Почаще бы оно нас радовало🥰 Ведь сразу и настроение приподнимается ☀️