Телеграм канал «Т—Ж Стакан воды»

😮 Задача: обустроить детскую так, чтобы ее легко можно было адаптировать под потребности ребенка.

☺️ Решение: https://t-j.ru/mebel-v-detskoi-na-vyrost

💙А тут можно спросить про свой ремонт.

100 000 ₽ в месяц в 2016 — отлично, на все хватит!

100 000 ₽ в месяц в 2026 — почти не хватает.

💰 Считаем, можно ли прожить на такую сумму:
https://t-j.ru/d-tg/100k-not-enough-opinion

Валерия выбрала для сына семейное обучение, им удалось пройти два класса за год, а в процессе ребенку поставили СДВГ

Сын довольно легко справлялся с программой первого класса. Учительница начальной школы его хвалила, по контрольным были в основном пятерки. А вот домашние задания стали настоящим кошмаром.
Ребенок до слез орал, как он устал, что ему не нравятся эти задания, что мы ему не родители и что он нас не любит. Мы орали в ответ, что отправим его в школу, раз ему не нравится учиться дома. Это работало ровно три дня, а потом все начиналось по новой.

В шоке были все: бабушки плакали, папа злился, а я судорожно думала, что с этим делать.

🥱 Валерия рассказала, как им удалось преодолеть все трудности, сколько они потратили за год и какие советы она бы дала родителям:
https://t-j.ru/d-tg/god-za-dva-s-sdvg

👀 Сладкое — особенно конфеты, печенье, соки — быстро повышает уровень глюкозы в крови. Организм получает сигнал, что энергия пришла, и чувство голода временно снижается. У ребенка это часто проявляется в виде «я не хочу суп/второе», потому что физиологический голод действительно приглушен, даже если энергии хватит ненадолго.

🍬 Поэтому у фразы «Не ешь конфету: перебьешь аппетит» есть физиологическое обоснование. Но это не означает, что сладкое — враг. Тут, как всегда, важен контекст: многие специалисты придерживаются подхода «сладкое вместе с основным приемом пищи». Они, как правило, советуют определять порцию — например, одна конфета или две вафли — и давать ее с остальными продуктами. Так не формируется культ сладкого, которое нужно заслужить, съев салат или суп.

🍬 Это хороший подход, если рацион не скудный и есть пищевой интерес. В противном случае возможны ситуации, когда ребенок съест порцию сладкого, поковыряет макароны, выпьет немного воды и почувствует ложное насыщение. До следующего приема пищи на таком наборе продуктов дотянуть сложно. Отсюда возникает постоянное кусочничество, которое обычно тоже не состоит из еды, богатой нутриентами.

🍬 Нет однозначной для всех позиции, когда лучше позволять сладкое. Смотрите на баланс пищевых групп и открытость к новому. Сама по себе конфета, наверное, не перебьет аппетит у ребенка с нормальным пищевым поведением, но в некоторых случаях может навредить полноценности и разнообразию рациона.

🍬 Утверждение, что есть сладости нужно в первой половине дня, — скорее культурный миф, чем физиологическое правило. Организм ребенка не различает сладкое до 12:00 и после 16:00. Важнее общий рацион за день, режим питания и то, вытесняет ли десерт нормальную еду.

🍬 Если сладости не мешают основным приемам пищи, не служат единственным источником удовольствия и калорий, то не имеет значения, в какое время дня они съедены.

История о том, как обычный детский сад стал по⁠-⁠настоя­щему инклюзивным

👵
Когда нас спросили, есть ли у нас дети с аутизмом, мы честно ответили: не знаем, но точно есть те, с кем нам сложно. Стали глубже изучать ситуацию, и выяснилось, что таких детей у нас не трое, как мы думали, а минимум пятеро.

Не все родители сразу приняли диагноз — это нормально и часто случается. Сейчас все чаще к нам приходят дети с уже уточненным диагнозом от психиатра.

🥱
Инклюзивная среда заметно меняет детей: они становятся терпеливее, спокойнее, добрее. Старший сейчас учится в обычной школе, и я вижу, что он никогда не отреагирует резко, если кто-то ведет себя иначе. Он не обсуждает чьи-то особенности, потому что привык: все люди разные и разница нормальна.

☺️
Инклюзивная среда делает нейротипичных детей более понимающими и спокойными. Я вижу это по своим дочерям. Мия одинаково относится ко всем: она не боится, не нервничает, если кто-то ведет себя иначе. Она понимает, что у всех есть свое настроение, характер, особенности. Умение принимать людей — редкая черта, и сад сильно этому помогает.

Узнали, как сад в Петербурге уже десять лет развивает инклюзию, а фонд «Обнаженные сердца» ему в этом помогает:
https://t-j.ru/d-tg/inklusiya-v-sadu

🩷 Какие продукты купить?
💛 В какой садик отдать ребенка?
🩷 Что подарить родственникам?
💛 Куда поехать в отпуск?

Рассказываем, что такое домашний когнитивный труд, почему он так утомителен и как распределить нагрузку более справедливо:
https://t-j.ru/d-tg/cognitive-labor

Красиво? А законно?

Сожжение Масленицы — самое яркое событие масленичной недели. Закон не запрещает жечь чучело, но надо соблюдать следующие правила.

Чучело нужно установить в яме глубиной минимум 30 см и диаметром не менее 1 м. Расстояние до ближайшего здания должно быть не менее 50 м, до хвойных деревьев — 100 м, до лиственных — 30 м.

Если участок частный, чучело должно располагаться на расстоянии не менее 15 м от зданий.

Территорию в радиусе 10 м от кострища надо очистить от любых горючих материалов — травы, мусора, валежника.

У организатора мероприятия должны быть огнетушители и мобильный телефон для вызова пожарной охраны, если что-то пойдет не так.

Запрещено жечь Масленицу в следующих случаях:
🧡 в местах с торфяной почвой;
🧡 на территориях с особым противопожарным режимом;
🧡 при скорости ветра больше 5 м/с.

За нарушение этих требований могут привлечь к административной ответственности и оштрафовать:
💛 физическое лицо — на 5 000—15 000 ₽;
💛 должностное лицо, например директора школы или заведующую детским садом, — на 20 000—30 000 ₽;
💛 индивидуального предпринимателя — 40 000—60 000 ₽;
💛 организацию — на 300 000—400 000 ₽.

За повторное нарушение или если при сжигании чучела пострадали люди, наказание будет еще строже.