Частые кошмары во сне — самый яркий предвестник ранней смерти.
Исследования показывают, что у людей, страдающих от еженедельных кошмаров, вероятность смерти до 75 лет почти в 3 (!) раза выше.
Вот как это влияет на организм:
• Сердечно-сосудистые проблемы: стресс, вызванный кошмарами, приводит к скачкам частоты сердечных сокращений, уровня адреналина и кортизола, что может вызвать потенциальные сердечно-сосудистые проблемы, воспаление и хронический стресс.
• Неврологические проблемы: Частые кошмары могут служить ранними предупреждающими признаками неврологических заболеваний, включая болезнь Паркинсона и деменцию.
• Психические расстройства: кошмары тесно связаны с депрессией, тревожностью, посттравматическим стрессовым расстройством и высоким риском самоубийства.
• Хронический стресс, постоянный недосып ➝ ускоренное старение.
Если кошмары снятся часто и это вызывает у вас тревогу и страх засыпания, эксперты советуют обращаться к врачам — психологам и сомнологам.
▶️ СИНДИКАТ НОВОСТИ. Подпишись!