Телеграм канал «НЕМАЛЫШЕВА»

📢 Топ-новости о здоровье за прошедшую неделю ▪️ Блуждающий нерв (Vagus nerve) играет ключевую роль в защите сердца от старения, сохраняя его насосную функцию. ▪️ Физическая активность не заставляет организм «экономить» энергию на других функциях, опровергая популярный миф о метаболизме. ▪️ Даже один алкогольный напиток в день повышает риск рака полости рта на 50%, согласно новому масштабному исследованию. ▪️ Симптомы сердечного приступа могут проявляться за несколько недель до самого события (нетипичные сигналы). ▪️ Взрослые с СДВГ, которые опираются на свои сильные стороны (творчество, энергичность), чувствуют себя счастливее и меньше страдают от тревоги. ▪️ Высокожировая диета переводит клетки печени в «режим выживания», что скрыто повышает риск развития рака (привет, кето-диета!) ▪️ Короткие интенсивные тренировки могут помочь в борьбе с раком кишечника, подавляя рост опухолевых клеток. ▪️ Новое определение ожирения (с учетом объема талии) может перевести 75% взрослых в категорию людей с лишним весом. ▪️ Беременные с COVID-19 и их новорожденные имеют повышенный риск осложнений, даже при легком течении болезни у матери. ▪️ Сквернословие во время физических нагрузок действительно увеличивает силу и производительность (психологический эффект). ▪️ Создан спрей-порошок, который мгновенно образует гель и останавливает сильное кровотечение за секунды. ▪️ Найден потенциальный биомаркер в крови, связанный с прогрессированием рассеянного склероза и воспалением мозга. Ставьте ❤️, если нашли для себя полезную новость! 🏥 Подписаться | Голосовать за канал

💊 ИИ создал лекарство от псориаза: успешные испытания Искусственный интеллект перестал быть просто помощником и начал полноценно создавать лекарства. Фармацевтический гигант Takeda представил результаты поздней стадии испытаний нового препарата от псориаза. Главная особенность: молекула была полностью найдена и спроектирована алгоритмами ИИ. Это первый подобный случай такого масштаба, дошедший до финальных стадий тестов. Это значит, что в будущем разработка сложных лекарств станет быстрее и дешевле, а «неизлечимых» болезней — меньше. Ставьте ❤️, если считаете эту новость полезной! 🏥 Подписаться | Голосовать за канал

⭐️⭐️Дорогие подписчики, поздравляем Вас с Новым годом! Желаем Вам и Вашим близким в первую очередь крепкого здоровья! Ниже - прорывы в сфере медицины и здоровья за 2025 год. Надеемся, что в 2026 году их будет еще больше! ▪️ИИ-диагностика превзошла врачей в раннем выявлении рака по МРТ и КТ. ▪️ Утреннее потребление кофе связано со снижением сердечно-сосудистой смертности. ▪️ Раскрыт механизм, связывающий хронический стресс с ускоренным биологическим старением. ▪️ Доказана ключевая роль микробиоты в регуляции тревоги и депрессивных состояний. ▪️ Подтверждено, что умеренная аэробная активность улучшает настроение уже через 4–6 недель. ▪️ Дефицит магния связан с хронической усталостью даже при нормальном уровне витамина D. ▪️ Интервальное голодание улучшает чувствительность к инсулину без потери мышечной массы. ▪️ Созданы персонализированные вакцины против агрессивных форм рака. ▪️ Холин (витамин B4) ассоциирован с лучшей концентрацией и снижением риска когнитивного спада. ▪️ Нарушение циркадных ритмов напрямую повышает риск инфаркта и инсульта. ▪️ Открыт новый класс молекул, подавляющих хроническое «тихое» воспаление. ▪️ Холодовое воздействие активирует бурый жир и улучшает метаболизм. ▪️ Даже кратковременный дефицит сна снижает эффективность иммунного ответа на вакцинацию. ▪️ ИИ позволяет прогнозировать болезнь Альцгеймера за 10–15 лет до симптомов. ▪️ Регулярная ходьба снижает риск рака толстой кишки. ▪️ Витамин K2 играет ключевую роль в профилактике сосудистой кальцификации. ▪️ Объяснён механизм ускоренного старения мозга при ожирении. ▪️ Силовые тренировки снижают риск деменции у людей старше 50 лет. ▪️ Поздние приёмы пищи нарушают гормональную регуляцию аппетита и обмена веществ. ▪️ Загрязнение воздуха связано с ускоренным снижением когнитивных функций. ▪️ Разработаны новые биомаркеры ранней диагностики аутоиммунных заболеваний. ▪️ Дыхательные практики снижают уровень системного воспаления. ▪️ Хроническое одиночество повышает смертность на уровне факторов риска курения. ▪️ Ультрапереработанная пища оказывает выраженное негативное влияние на мозг. ▪️ Показана возможность восстановления слуха за счёт регенерации волосковых клеток. ▪️ Цифровая психотерапия доказала эффективность при тревожных расстройствах. ▪️ Силовые нагрузки защищают сердце даже без выраженного кардио-тренинга. ▪️ Появились препараты, замедляющие прогрессирование фиброза печени. ▪️ Регулярное пребывание при дневном свете улучшает сон и метаболизм. ▪️ Воспаление подтверждено как универсальный механизм старения и хронических заболеваний. 🏥 Подписаться | Голосовать за канал

🦎 Люди смогут отращивать конечности? Учимся у саламандр Вы когда-нибудь задумывались, почему саламандра может легко отрастить потерянную лапу, а человек получает только шрам? Кажется, наука наконец нашла ответ, который может изменить медицину. Ученые идентифицировали ключевой механизм этой «суперспособности». Оказалось, всем управляет особый фермент, регулирующий уровень ретиноевой кислоты. 🧬 Как это работает? У саламандр этот фермент дает команду клеткам не просто «залатать дыру» (образовать рубец, как у нас), а начать строительство новой полноценной ткани. 🚀 Что это значит для нас? Фактически у исследователей теперь есть биологический «чертеж» регенерации. Это открытие - фундамент для создания терапий, которые научат человеческие ткани восстанавливаться, а не рубцеваться. Мы стали на шаг ближе к тому, что раньше считалось научной фантастикой. Ставьте ❤️, если вас вдохновила эта новость! 🏥 Подписаться | Голосовать за канал

🎄 Гайд: как выжить в Новогоднюю ночь Врачи просят поберечь поджелудочную и иммунитет. Три главных совета: Правило «31 декабря»: не голодайте весь день ради ночного застолья! Обязательно позавтракайте и пообедайте, иначе удар по ЖКТ будет слишком сильным. Апгрейд оливье: замените майонез на сметанно-горчичный соус или йогурт там, где это возможно. Больше воздуха:гуляйте, но не мерзните. Вирусная нагрузка (H2N3) сейчас высокая, поэтому свежий воздух лучше переполненных ТЦ. 🏥 Подписаться | Голосовать за канал Берегите себя и не болейте в Новом году! ❤️

🥒 Факт дня: огуречный рассол против судорог Если свело мышцу — маринованный огуречный рассол может сработать быстрее, чем электролиты. Исследования показывают: небольшое количество рассола активирует вкусовые рецепторы, которые запускают рефлекс быстрого расслабления мышц. Эффект возникает почти мгновенно, ещё до того, как электролиты успевают всосаться в кровь. Что это значит на практике: - рассол работает через нервную систему, а не через «восполнение солей»; - может помочь при судорогах во время и после физической нагрузки; - достаточно нескольких глотков, а не стакана. Важно: Это экстренная мера, а не замена нормальной гидратации и баланса минералов. 👉 Сохраните, чтобы не забыть ❤️ Поставь реакцию, если всегда любили огуречный рассол 😉 🏥 Подписаться | Голосовать за канал

☕️ Кофе полезен до обеда Новое крупное наблюдательное исследование с участием более 40 000 взрослых показало: люди, которые пьют кофе утром, имеют более низкий риск сердечно-сосудистой смертности в течение 10 лет по сравнению с теми, кто употребляет кофе позже в течение дня. Почему так происходит: - кофеин во второй половине дня ухудшает качество сна; - хроническое недосыпание повышает риск гипертонии, аритмий и инфаркта; - утренний кофе лучше вписывается в циркадные ритмы и не мешает восстановлению. Важно: Речь идёт не о количестве, а о времени употребления. Те же 1–3 чашки, но до обеда, выглядят безопаснее и полезнее. Вывод: Если пьёте кофе — делайте это утром. Сердце скажет спасибо ☕️ Ставьте ❤️, если думали, что пить кофе можно в любое время. 🏥 Подписаться | Голосовать за канал