Телеграм канал «НЕМАЛЫШЕВА»

👩‍⚕️ Топ новостей о здоровье за прошедшую неделю

▪️ Ученые нашли молекулярный триггер, вызывающий мышечные боли при приеме статинов
▪️ Вакцина против рака груди показала 100% выживаемость спустя 20 лет после испытаний
▪️ Испанские ученые добились полного исчезновения опухолей поджелудочной железы в эксперименте
▪️ Генетическое исследование подтвердило, что ожирение и гипертония напрямую вызывают деменцию
▪️ Обнаружен скрытый вирус летучих мышей, способный инфицировать человека 🤬
▪️ Поздний отход ко сну связан с повышенным риском повреждения сердечной мышцы
▪️ Ученые превратили иммунные клетки опухоли в активных «убийц» рака прямо внутри тела
▪️ Исследование: дикая голубика значительно улучшает функции сосудов и здоровье кишечника
▪️ Ученые предложили новую теорию происхождения астмы, опровергающую десятилетия убеждений
▪️ Популярные препараты для похудения (GLP-1, типа Оземпик) могут терять эффективность при длительном приеме
▪️ В кишечных бактериях нашли механизмы, которые можно превратить в «фабрики долголетия»
▪️ Новый метод сканирования обнаруживает болезни сердца на годы раньше стандартных тестов
▪️ Паразит Toxoplasma gondii (который есть практически у 100% кошек) в мозге оказался гораздо активнее, чем считалось ранее
▪️ Экспериментальное лекарство от сепсиса показало высокую эффективность в клинических тестах
▪️ Выявлен возраст, в котором риск сердечных заболеваний у мужчин начинает резко расти
▪️ Новые капли для глаз Yuvezzi стали первым дуал-агентом для лечения возрастной дальнозоркости
▪️ Обнаружена новая роль лимфатических узлов в точном определении стадии рака легких
▪️ Исследование 2026 года: пик заболеваемости гриппом ожидается в середине февраля

Ставьте ❤️, если нашли новости полезными для себя!

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

👃🏻 Почему одни люди тяжело переносят простуду, а другие почти не болеют?

Учёные выяснили, что ключ к этому кроется не только в самом вирусе, а в реакции клеток носовой полости на заражение. Когда риновирус - главный возбудитель простуды, попадает в организм, клетки носовой полости у одних запускают быструю противовирусную реакцию, у других - нет.

🧬 В том самом первом моменте после встречи с вирусом эпителиальные клетки носа начинают вырабатывать интерфероны - белки, которые запускают противовирусную защитную реакцию. Если этот ответ возникает быстро, вирус останавливается ещё до распространения, и человек почти не ощущает болезни. Но если реакция слабая или замедленная, вирус успевает размножиться, что приводит к более тяжёлому течению и выраженным симптомам.

Поэтому одним простуда - хоть бы "хны", а другие слетают тяжело.

Поделись этим постом - пусть друзья узнают, что наша первая линия защиты от простуды начинается буквально в носу!

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

Факт дня 🍬

Сахар: ВОЗ рекомендует ограничить добавленный сахар до 5–10% от суточной калорийности.
Это примерно 25–50 г в день для взрослого.

Что такое «добавленный сахар»?
Это любой сахар, который вносят в продукт при производстве, приготовлении или подаче — а не тот, что изначально содержится в цельной пище.

К нему относятся:

- обычный сахар;
- глюкоза, фруктоза, декстроза;
- сиропы (глюкозно-фруктозный, кукурузный, рисовый);
- мёд, патока, карамель;
- концентрированные фруктовые соки, используемые как подсластитель.

Где он прячется 👀
Чай и кофе с сахаром, сладкие йогурты, творожки, соусы (кетчуп, BBQ), газировка, «фитнес»-батончики, выпечка, мюсли.

Не считается добавленным сахаром:
Естественный сахар в цельных фруктах и ягодах 🍎, лактоза в молоке, углеводы в овощах и крупах.

Почему это важно ❤️
избыток добавленного сахара повышает риск ожирения, диабета 2 типа, кариеса и сердечно-сосудистых заболеваний — даже если рацион в целом кажется «нормальным».

Ставьте 👍🏻, если думали, что вредный сахар - только в сахарнице 😉

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

🫀 Ученые объяснили, почему хроническая болезнь почек резко повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Новое исследование проливает свет на давно известный, но до сих пор плохо понимаемый феномен: пациенты с хронической болезнью почек (ХБП) в разы чаще умирают именно от осложнений со стороны сердца.
Учёные из UVA Health и Mount Sinai обнаружили ключевой механизм: повреждённые почки не просто теряют функцию — они вырабатывают и выбрасывают в кровь микрочастицы, которые оказываются токсичными для сердечной мышцы. Именно эти частицы нарушают работу сердца и способствуют развитию сердечной недостаточности и других осложнений.

🔬 Что именно происходит?
Почки с хроническим повреждением выделяют в кровоток особые циркулирующие внеклеточные везикулы (экзосомы), содержащие небольшие некодирующие молекулы (miRNA). Эти вещества достаточно токсичны для сердца — они нарушают функции клеток сердечной мышцы, ухудшают его работу и способствуют развитию сердечных патологий.

💔 Почему это важно

До этого учёные знали о повышенном сердечно-сосудистом риске при ХБП, но не могли точно объяснить механизм.

Новое открытие помогает понять, что риск связан не только с классическими факторами (гипертония, диабет), но и с токсичным молекулярным воздействием крови, которое «отравляет» сердце напрямую.

📊 По данным предыдущих исследований, сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смерти у людей с хронической болезнью почек — и теперь есть механизм, который это объясняет.

Ставьте ❤️, если эта информация полезна для вас!

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

🤔 Факт дня: магний

Магний участвует более чем в 300 биохимических реакциях в организме - от работы мышц и нервной системы до выработки энергии.
Стресс активно расходует магний, поэтому при хроническом напряжении его дефицит развивается быстрее.

Недостаток магния может проявляться:
- усталостью
- раздражительностью
- судорогами мышц
- нарушением сна

🧠 Чем больше стресса - тем выше потребность в магнии.

Ставьте ❤️, если на двойном магнии 😉

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

🍽 Новая правда о ресторанах: в меню часто скрывается слишком много соли 🧂

📊 Недавнее научное исследование показало: почти 47% ресторанных блюд содержат существенно больше соли, чем указано в меню или на упаковке. Это касается блюд вроде карри, пасты и пиццы — порции часто превышают рекомендованную суточную норму соли в одном приёме пищи.

🔎 Что обнаружили учёные:

Почти половина блюд оказалась более солёной, чем заявлено в информации для потребителей.
В некоторых порциях содержание соли превышало суточную норму (например, более 10 г соли в одном блюде при норме около 6 г).
Даже в независимых ресторанах уровень соли может быть значительно выше, чем ожидалось из меню.

⚠️ Почему это важно для здоровья:

Избыточное потребление соли - один из ключевых факторов риска гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Большое количество натрия может повышать кровяное давление, увеличивая нагрузку на сердце и сосуды.

Вывод: ешьте чаще дома и контролируйте потребление соли!

Ставьте 👍🏻, если после пиццы хотите пить полдня.😉

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

👩‍⚕️ Мировые топ-новости о здоровье за прошедшую неделю

Некоторые из них вас особенно впечатлят, особенно про овсянку и бутыли воды, погнали!

▪️ Имплантат для стимуляции блуждающего нерва помогает пациентам с устойчивой депрессией оставаться в ремиссии годами.
▪️ Дневной сон (nap) реально «очищает» мозг и улучшает способность к обучению во второй половине дня.
▪️ Подтверждена прямая связь между курением и развитием депрессии.
▪️ Найдена молекула butyrolactol A, убивающая смертельно опасные грибковые инфекции, устойчивые к другим лекарствам.
▪️ Новый метод блокировки «белка старения» позволяет восстанавливать хрящи и предотвращать артрит после травм.
▪️ Ученые научились выращивать Т-хелперы из стволовых клеток, решая главную проблему иммунотерапии рака.
▪️ Масштабный обзор доказал: прием парацетамола (Тайленола) при беременности НЕ повышает риск аутизма или СДВГ.
▪️ Каннабис признан неэффективным для лечения хронической нейропатической боли — доказательства пользы отсутствуют.
▪️ Хроническое воспаление делает ткани кишечника жесткими, что провоцирует ранний рак толстой кишки у молодых.
▪️ Всего два дня употребления овсянки уже значительно снижают уровень холестерина у детей и взрослых.
▪️ Гренландские акулы официально признаны существами, способными игнорировать старение метаболизма
▪️ Вода из многоразовых бутылей (кулеров) часто содержит опасные бактерии — доверие к ней может быть ошибочным.
▪️ Сжигание дров в домах названо ведущим фактором опасного загрязнения воздуха внутри помещений зимой.

Ставьте ❤️, если нашли что-то полезное для себя!

🏥 Подписаться | Голосовать за канал