Телеграм канал «НЕМАЛЫШЕВА»

🔬 Революция в лечении давления: прощайте, ежедневные таблетки! 💉

В журнале The Lancet опубликован важнейший прорыв: инъекции дважды в год могут заменить ежедневные таблетки от гипертонии. Эта инновационная методика, включающая РНК-терапии, обещает стабильный контроль артериального давления, значительно снижая риски инфаркта и инсульта. Открытие упростит жизнь миллионам пациентов, страдающих артериальной гипертензией, избавляя их от рутины ежедневного приема лекарств и улучшая приверженность лечению.
Препарат называется Зилебесиран (Zilebesiran), который подавляет выработку предшественника ангиотензина, вводится подкожно.

Поделитесь этой новостью с гипертониками и ставьте ❤️, если считаете ее полезной!

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

🐟 Средиземноморская диета, подвинься: «Викинг-стайл» продлевает жизнь на 23%

Пока весь мир молится на оливковое масло и авокадо, ученые из Орхусского университета (Дания) доказали: суровая северная еда работает ничуть не хуже, а для жителей холодных широт - даже лучше.

Новое масштабное исследование подтвердило: высокий балл приверженности «Скандинавской диете» (Nordic Diet) снижает риск преждевременной смерти почти на четверть.

В чем суть?
Вместо дорогих импортных суперфудов - то, что растет «под ногами» и живет в холодной воде. Основных китов всего шесть:

1. Рыба (сельдь, скумбрия, лосось) - омега-3 в чистом виде.
2. Капуста (все виды: от белокочанной до брокколи).
3. Ржаной хлеб (цельнозерновой) - клетчатка и витамины группы B.
4. Корнеплоды (морковь, свекла, репа) - мощные антиоксиданты.
5. Ягоды (черника, брусника, клюква) - вместо сладких фруктов.
6. Рапсовое масло - северный ответ оливковому (идеальный баланс жирных кислот).

Почему это важно?
Это удар по мифу, что здоровое питание - это дорого и экзотично. Исследователи подчеркивают: вам не нужно копировать рацион итальянцев, чтобы жить долго. Локальные продукты, адаптированные к нашему климату, дают мощнейший противовоспалительный эффект и защиту сосудов.

Вердикт: если вы живете севернее 45-й параллели, этот протокол питания для вас более физиологичен, чем диета жителя Крита.

Ставьте ❤️, если рады узнать, что селёдочка с хлебом и капуста ничуть не хуже манго и оливкового масла по эффекту! 😉

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

🧠 Факт дня: сон и очистка

💤 Пока вы спите, мозг буквально "моется".

Во время глубокого сна активируется глимфатическая система - она вымывает из мозга токсины, включая бета-амилоиды, связанные с риском болезни Альцгеймера.

🔬 Что важно:

- очищение работает в разы активнее, чем днём
- ключевую роль играет глубокий сон
- хронический недосып - это накопление «мозгового мусора»

🛌 Сон - это не отдых. Это техническое обслуживание мозга.

❤️ - знал/а
👍🏻 - не знал/а

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

любите медицину? тогда вам сюда! 🩺

ловите папку самых интересных и познавательных медицинских каналов ⬇️

‼️присоединяйся скорее — https://t.me/addlist/UXFqdshrFEw2Njli ‼️

будет полезно не только будущим врачам, но и всем, кто увлекается медициной!

автор папки: @sonyagreb

⏱️ Интервальное голодание - миф разоблачен

Интервальное голодание ("фастинг") обещал «ускорить метаболизм» и сделать похудение проще.
Но реальность оказалась куда прозаичнее.

🔬 Крупный обзор 22 исследований (данные Cochrane) показал:

👉 интервальное голодание НЕ эффективнее обычной диеты.

Что выяснилось на самом деле:
▪️ Вес уходит ровно так же, как при стандартном дефиците калорий
▪️ Качество жизни не становится лучше
▪️ Особых метаболических бонусов нет

💡 Главный вывод:
Организму всё равно, когда вы едите. Ему важно, сколько и насколько стабильно.
Фастинг - не магия, а просто один из способов создать дефицит.

🔥 - удивило
🤔 - всё равно останусь на фастинге
👏🏻 - отправь фанатам «пищевых окон»

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

🧠 Факт дня

🧈 Жирорастворимые витамины

Витамины A, D, E и K усваиваются только вместе с жирами.
Без них - просто «пролетают» мимо организма.

⚠️ Важно:
В отличие от водорастворимых, они накапливаются в тканях и при избытке могут достигать токсичных уровней - особенно витамин A и D.

📌 Вывод:
✔️ Принимать с едой, содержащей жиры
❌ Не превышать дозировки
❗️ «Больше» - не значит «полезнее»

Ставьте ❤️, если эта информация полезна для вас!

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

🧬 Мужская контрацепция: ученые нашли молекулярный «переключатель»

Новое исследование из Michigan State University выявило ключевой молекулярный механизм, который отвечает за включение высокой энергетической активности сперматозоидов — то самое, что позволяет им «дорваться» до яйцеклетки.

🔬 Оказалось, что фермент альдолаза, критический для превращения глюкозы в энергию, фактически выступает «переключателем» метаболизма сперматозоидов. Именно его активность позволяет сперматозоидам перейти из пассивного состояния в режим «турбо» перед оплодотворением.

💡 И вот, что важно:

✔️ Блокировка этого фермента может временно отключать подвижность спермы и, соответственно, её способность оплодотворять яйцеклетку.
✔️ Это не связано с гормонами — то есть потенциально безопасный и обратимый путь мужской контрацепции, без влияния на тестостерон или общее здоровье.
✔️ Такой подход может стать основой контрацептива по требованию (on-demand), когда мужчина сам контролирует фертильность - временно и без длительных побочных эффектов.

📍 Стоит подчеркнуть, что это пока научное открытие, а не готовый препарат. Но оно открывает новую стратегию - не подавлять сперматогенез вообще, а избирательно отключать подвижность сперматозоидов в нужный момент.

🔁 Почему это значимо:

• расширяет перспективы негормональных методов контрацепции;
• дает мужчинам больше контроля над репродуктивным здоровьем;
• потенциально снижает количество непланируемых беременностей.

👉 Как думаете: мужская контрацепция без гормонов - будущее или утопия?

🔥 — да, это прорыв
🤔 — идея интересная, но есть сомнения
🤨 — не взлетит
👎 — не доверяю

🏥 Подписаться | Голосовать за канал