Телеграм канал «НЕМАЛЫШЕВА»

😗😚😋Топ новостей о здоровье за прошедшую неделю ■ Снижение уровня сахара в крови у людей с предиабетом может вдвое уменьшить риск сердечного приступа и инсульта. ■ Обзор 2,500+ исследований выявил, что многие популярные утверждения о "пользе каннабиса" не подтверждаются сильными клиническими данными. ■ Использование соляриев вызывает мутации в клетках кожи, значительно превышающие повреждения от обычного солнечного света ■ Эволюционный анализ показал, что организм человека биологически не приспособлен к современному уровню стресса и экранам гаджетов ■ Великобритания столкнулась с рекордным для этого времени года всплеском заболеваемости «супер-гриппом». ■ Ученые впервые засняли в реальном времени, как вирус гриппа проникает в клетки человека, «скользя» по мембране. ■ Диетологи назвали три ультра-обработанных продукта, которых стоит избегать: переработанное мясо, сладкие напитки и замороженные блюда. ■ Новые «бронированные» CAR-T клетки (IL-36 gamma) показали способность эффективно уничтожать солидные раковые опухоли. ■ Учёные нашли в тёмном шоколаде компонент, который замедляет процессы старения на клеточном уровне. ■ Молекула из микробиоты кишечника показала сильное противодиабетическое действие, снижая воспаление и улучшая чувствительность к инсулину. ■ Исследование показало, что дисбаланс микробиоты кишечника может ухудшать память и обучение через воспаление мозга. ■ Новые ИИ-датчики на базе анализа пота могут без уколов обнаруживать риски заболеваний и стрессовые реакции ■ Генетическое исследование показало, что определённый ген (GRIN2A) непосредственно вызывает психическое заболевание. ■ Анализ показал, что фильтрованный кофе (пропущенный через бумажный фильтр) способствует росту полезных бактерий Veillonella и связан с лучшим контролем HbA1c (гликированный гемоглобин, показатель инсулинорезистентости и диабета). ■ Ключевые открытия показывают, что насыщенность омега-3 критична для здоровья на всех этапах жизни Ставьте ❤️, если считаете эти новости полезными для себя! 🏥 Подписаться | Голосовать за канал

Чеснок против Хлоргексидина. Битва антисептиков. 🔬 В мире доказательной медицины редко появляются новости о том, что "народное средство" работает на уровне фармакологии. Но это именно тот случай. Опубликованы результаты исследования, где сравнивали эффективность концентрированного экстракта чеснока и хлоргексидина в борьбе с патогенной флорой полости рта. Ключевые выводы: Эффективность: Экстракт показал результаты, сопоставимые с хлоргексидином. Он эффективно подавляет рост бактерий, вызывающих кариес и воспаления. Механизм: Активные соединения чеснока разрушают клеточные стенки бактерий, не давая им размножаться. Перспектива: Это открывает путь к созданию новых, натуральных ополаскивателей без побочных эффектов, свойственных синтетическим антисептикам (дисбактериоз полости рта, изменение цвета эмали). Важно понимать: речь идет о лабораторном экстракте, а не о домашнем применении. Ставьте ❤️, если тоже считаете, что наши предки что-то знали 😉 🏥 Подписаться | Голосовать за канал

‼️‼️ Что за вирус гуляет сейчас? 🤒 Согласно данным Роспотребнадзора от 11.12.2025, акцент в нынешнем сезоне ОРВИ приходится на т.н. называемый «гонконгский грипп», штамм A(H3N2). Что о нем известно? Гонконгский грипп A (H3N2) — это острое вирусное заболевание. Оно проявляется респираторными симптомами в виде кашля, насморка и боли в горле 🤧, нередко сопровождается расстройством пищеварения. При этом практически всегда наблюдается сильная интоксикация с высокой температурой, слабостью, головной и мышечной болью 🤕. Для этого штамма характерно острое начало, ощущение, что человек заболел "внезапно". Грипп известен своими осложнениями ⚠️. Если болезнь запустить, может присоединиться бактериальная инфекция, приводящая к пневмонии, гаймориту или другим тяжелым состояниям. В крайних случаях есть опасность развития инфекционно-токсического шока. Инкубационный период короткий — всего один-два дня. Заболевший заразен за день до проявления первых признаков болезни и около пяти–семи дней после 🕒. У детей гонконгский грипп часто протекает тяжелее, чем у взрослых. Это связано с тем, что их иммунная система ещё не сталкивалась с разными штаммами вируса. Симптомы почти такие же: высокая температура (нередко выше 39°), озноб, вялость и головная боль 🌡. Что работает против этого штамма гриппа? 💊 Препараты осельтамивира (Тамифлю, Флустоп и т.п.). Они эффективны против большинства циркулирующих вирусов гриппа A и B, включая подтип A(H3N2), который и называют «гонконгским». Эти препараты наиболее эффективны в первые 3 дня заболевания. Берегите себя и своих близких ❤️. И не забудьте подписаться, чтобы всегда быть в курсе свежих новостей из мира здоровья. 🏥 Подписаться | Голосовать за канал

❤️‍🔥 Если ты интересуешься медициной, учишься в медвузе или уже работаешь врачом — этот пост точно для тебя! 🩺 Мы собрали для тебя подборку полезных и действительно интересных медицинских каналов. 👉 Забирай папку себе: https://t.me/addlist/NRZrO4SdZvozNWMy ✅

📉 Стресс блокирует противоопухолевую защиту организма: данные Medical Xpress Исследователи выявили прямой биологический механизм влияния психики на иммунитет. В чем суть: Хроническая тревожность и дефицит сна запускают каскад реакций в мозге. Это приводит к резкому снижению активности натуральных киллеров (NK-клеток). Именно NK-клетки отвечают за быстрый иммунный ответ на вирусы и уничтожение раковых клеток на ранних стадиях. Вывод неутешительный: пренебрежение гигиеной сна и ментальным здоровьем делает организм уязвимым для тяжелых патологий. Это уже не психология, это чистая физиология. В канале мы переводим сложные медицинские исследования на язык практических действий. Здесь только доказательные методы (Evidence-based). Подписывайтесь, чтобы понимать свой организм: 🔗 🏥 Подписаться | Голосовать за канал

⚠️ Тяга к сладкому после еды: 3 причины🧬 Марафоны "отказа от сахара"? Ну такое себе. Давайте все рассмотрим с точки зрения биохимии. Если после стейка с салатом вы ищете конфету, в организме происходит один из трех сбоев. Мы подготовили разбор, опираясь на данные The American Journal of Clinical Nutrition и исследования Nature Neuroscience. Вот краткая выжимка: 1️⃣Дисбаланс макронутриентов. Исследования показывают: дефицит белка в основном приеме пищи повышает уровень грелина (гормона голода) даже при полном желудке. Тоже самое - при дефиците хрома. 2️⃣ Постпрандиальная гипогликемия. Если ваш обед имел высокий гликемический индекс, резкий спад глюкозы через 2 часа мозг считывает как тревогу, требуя "быстрого топлива" (сахара). 3️⃣Микробиота. Некоторые штаммы бактерий (например, Candida) буквально манипулируют вашим блуждающим нервом, требуя сахара для своего размножения. Это лечится не силой воли, а корректировкой нутриентного состава тарелки. Хотите научные пруфы и четкие протоколы питания без мракобесия? Подписывайтесь на канал и ставьте ❤️, если считаете информацию полезной для себя! 🏥 Подписаться | Голосовать за канал

✅◻️◻️◻️◻️◻️ Глобальный совет диетологов официально опровергнут Десятилетиями ВОЗ и диетологи твердили одну догму: «Сделайте еду менее сладкой, и организм перестанет просить сахар». Это звучало логично, но, как выяснилось, не имело под собой доказательной базы. Факты: Новое рандомизированное исследование показало, что снижение интенсивности сладкого вкуса в рационе (даже при исключении сахзамов) не приводит к снижению тяги к сладкому. Что это значит для вас? Если вы заставляете себя есть безвкусную еду в надежде «перевоспитать» рецепторы — вы зря тратите ресурс. Тяга к сладкому регулируется сложнее: это баланс лептина, грелина, инсулина и дофамина, а не просто привычка языка. В нашем канале — только доказательная нутрициология. Что Вам дальше хочется узнать (ставьте эмодзи): 👍🏻Почему хочется сладкого после еды? ❤️Работает ли интервальное голодание? 👎🏻Какие БАДы — пустая трата денег? 🏥 Подписаться | Голосовать за канал