Телеграм канал «НЕМАЛЫШЕВА»

🧴Новый спинальный гель дает надежду на восстановление позвоночника.

Спинной мозг полностью перерезали. Через два месяца животные снова ходили.
Когда я прочитал этот заголовок, первой реакцией было: «Неужели научились восстанавливать функцию позвоночника?» Но прежде чем говорить о чуде, я полез в само исследование. И нашел там одновременно надежду и очень жирное «но».
В эксперименте участвовали пять свиней. У всех полностью пересекли спинной мозг в грудном отделе. Двум животным стабилизировали позвоночник и проводили реабилитацию. Трём дополнительно нанесли на место повреждения гель из полиэтиленгликоля и хитозана, а в первую неделю вводили полиэтиленгликоль внутривенно.
И вот результат: уже на второй день у животных из экспериментальной группы начала возвращаться чувствительность, на пятый - контроль мочевого пузыря. А через 60 дней все три свиньи могли самостоятельно встать и передвигаться на четырёх конечностях. Две свиньи из контрольной группы остались парализованными.
Под микроскопом учёные увидели нервные волокна, проходящие через место повреждения. Предполагается, что состав помог повреждённым мембранам нервных волокон снова соединиться - примерно как герметик, стягивающий края разорванного кабеля.
Меня результат впечатлил. Свиньи по размеру и строению позвоночника ближе к человеку, чем лабораторные мыши. Но радоваться рано: три животных это еще не доказательство работающего лечения, а очень маленький эксперимент. К тому же применялся не только гель, а целый комплекс вмешательств.
До испытаний на людях нужны более крупные и независимые исследования. Но сама возможность восстановить передачу сигналов через полностью повреждённый спинной мозг звучит как направление, за которым стоит следить.
Перешлите этот пост тому, кто уже видел заголовки про «лекарство от паралича». Главное здесь - не только надежда, но и масштаб исследования: три свиньи. Однако мы помним историю антибиотика - все началось с плесени в чашке Петри.

❤️ - если полезно

⚕️ Это обзор доклинического исследования, а не медицинская рекомендация.

🏥 Немалышева — наука о здоровье без мифов

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

⁉️ Устал искать интересные каналы с медицинскими новостями?

📁 ДОБАВИТЬ ВСЕ КАНАЛЫ

В этой папке собраны каналы про медицину, которые помогают быстрее разобраться в сфере, находить идеи и экономить время на поиске информации.

🔥 Каналы ведут эксперты:

🤩   Минаева | Гинеколог | ГИНЕКОЛОГИКУМ - Экспертная кольпоскопия. Все о дисплазии шейки матки. Истребитель ВПЧ и шампа
нского. Клиника Фомина, Москва

😏 ЗАБРАТЬ ПАПКУ МОЖНО ТУТ

⏰ Папка действует 72 часа.

🤩 Организаторы: Green.Papka

💊ШОК! Эти добавки связаны с гипертонией и болезнями сердца. И среди них - аскорбиновая кислота!

Е202, Е250, Е300 - звучит как код химической тревоги. Но самое неожиданное в новом исследовании: среди подозреваемых "возбудителей" оказались даже лимонная кислота и витамин C. Обо всем по порядку.
Речь не об апельсинах и овощах, учёные изучали эти вещества именно в роли консервирующих добавок к продуктам. Причем, официальные-то нормы веществ как бы не превышены, а связь с повышенным давлением всё равно появилась.
Я дважды перечитал таблицу результатов. В ней рядом оказались нитрит натрия, сорбат калия, лимонная кислота, витамин C и даже экстракт розмарина. Проблема не в страшной букве «Е»: исследователи задали более интересный вопрос: что происходит при регулярном употреблении добавок в количествах, которые встречаются в обычных продуктах?
Французские учёные наблюдали за 112 395 участниками проекта NutriNet-Santé. Средний возраст в начале исследования - 42,8 года, почти 79% участников - женщины. Медиана наблюдения составила 7,9 года. За это время зарегистрировали 5 544 новых случая гипертонии и 2 450 сердечно-сосудистых событий, включая 1 142 цереброваскулярных и 1 308 коронарных случаев.
Это было не обычное анкетирование в духе «что вы ели прошлым летом». Участники неоднократно заполняли суточные пищевые дневники - некоторые до 96 раз - с указанием конкретных брендов. Исследователи сопоставляли продукты с базами состава и лабораторными анализами. Всего обнаружили 58 консервирующих добавок, а 17 наиболее распространённых изучили отдельно.
Главный результат: у людей с более высоким потреблением неантиоксидантных консервантов относительная частота гипертонии была выше на 29%, сердечно-сосудистых заболеваний на 16%, а коронарных событий - на 26% по сравнению с группой низкого потребления. Антиоксидантные консерванты как группа были связаны с увеличением относительной частоты гипертонии на 22%.

После поправки на множественные сравнения с гипертонией остались связаны восемь отдельных добавок:
Е202, сорбат калия +39%
Е330, лимонная кислота +25%
Е224, метабисульфит калия +16%
Е250, нитрит натрия +16%
Е300, аскорбиновая кислота +14%
Е316, эриторбат натрия +14%
Е301, аскорбат натрия +12%
Е392, экстракт розмарина +10%

С общей частотой сердечно-сосудистых заболеваний сохранилась отдельная связь только у Е300: +15%.
Откуда они поступали? Более половины нитритов - из переработанного мяса, 84% сульфитов - из алкогольных напитков, значительная часть пропионатов - из хлеба и зерновых продуктов. Добавочные аскорбаты и цитраты часто встречались в переработанных фруктах и овощах. Поэтому Е300 в этой работе - не «витамин C из апельсина», а аскорбиновая кислота, использованная производителем как добавка. Т.е. если вы видите что-то "долго хранящееся" и обнаруживаете там "витамин С", то радоваться, скорее всего, не стоит.

❤️ - если полезно

💾 Сохраните этот разбор: он пригодится, когда очередной инстаблогер объявит все продукты с буквой «Е» ядом или, наоборот, полностью безобидными.

⚕️ Это - обзор наблюдательного исследования, а не медицинская рекомендация.

🏥 Немалышева — наука о здоровье без мифов

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

👩‍⚕️ Глава нацразведки США Тулси Габбард разоблачила происхождение ковид

Сегодня Тулси Габбард, покидая пост главы Национальной разведслужбы США, обнародовала данные о лабораторном происхождении вируса ковид-19, повлекшего за собой колоссальные экономические и человеческие потери во всем мире, о личной ответственности и вовлеченности д-ра Фаучи. И да, это - не "природный вирус". Публикуем ее видеообращение с субтитрами на английском и русском языках.
Текст ее сообщения к этому видео:
"Сегодня, в мой последний день на посту директора Национальной разведки, я публикую ранее не видевшие свет переписку и документы, которые показывают, как доктор Фаучи направил миллионы долларов американских налогоплательщиков на финансирование опасных исследований по усилению функций вирусов в Уханьской лаборатории; как он сотрудничал с политизированными представителями разведывательного сообщества, чтобы скрыть правду о своих действиях и замолчать лабораторное происхождение вируса; и как он солгал Конгрессу под присягой в 2024 году.

Пришло время вам узнать правду".

https://x.com/DNIGabbard/status/2067792184753938484?s=20

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

👀 Золотые правила жиросжигания

Возможно, о некоторых вы знали. Но не знали почему они работают или нет. Итак, если вы хотите сжигать жир, вам следует знать следующее:

1- Вы не должны бегать. Бег на беговой дорожке часами не сжигает жировые отложения.
Это чрезмерно нагружает колени и постоянно повышает уровень кортизола. Ваш организм воспринимает этот длительный стресс как угрозу и, в качестве чисто защитного механизма, цепляется за жир на животе.
Чрезмерные кардиоупражнения остановят ваш прогресс.

2- Невидимая активность
Настоящая тайна - не бег, а ходьба.
Стремитесь к 7 000 -10 000 шагов в день, без исключений. Ходьба поддерживает частоту сердечных сокращений в зоне, где тело использует жир как основной источник топлива, не провоцирует стрессовые гормоны и не вызывает чрезмерного голода после.

3- Больше мышц - меньше жир
Мышечная ткань - это главный печной горн вашего метаболизма.
Если вы будете поднимать тяжелые веса и действительно наращивать мышцы, то даже сидя за компьютером, ваше тело будет сжигать калории. Перестаньте пытаться стать более маленькой версией себя и начните развивать грубую силу.

4- Белковое правило
Ваш организм действительно тратит энергию на переваривание мяса, рыбы или яиц.
Это называется термическим эффектом. Более того, высокий уровень потребления белка надолго сохраняет чувство сытости и помогает поддерживать мышечную массу. Если на вашей тарелке недостаточно белка, это значит, что вы питаетесь нездоровой пищей.

5- Нулевые калории в жидкостях.
Пить натуральный фруктовый сок или кофе с сиропом - это самая глупая ошибка, которую вы можете совершить.
Ваш мозг не воспринимает жидкость как еду, поэтому вы всё ещё чувствуете голод, но ваше тело откладывает эти калории прямо в жир внутренних органов. Пейте воду или чёрный кофе. Дефицит калорий станет автоматическим.

6- Восстанавливающий сон.
Настоящее сжигание жира происходит не на тренажёрах в спортзале, а в вашей постели.
Если вы спите меньше семи часов, ваш метаболизм рухнет, уровень тестостерона упадёт, а гормоны голода возрастут. Лишённое глубокого сна измождённое тело полностью отказывается окислять жировую ткань.

7- Контроль инсулина
Когда уровень инсулина высокий, сжигание жира биологически невозможно.
Перекусывать каждые два часа- это большая ошибка. Ограничьте прием пищи тремя определенными временными интервалами в день. Дайте своей пищеварительной системе необходимый отдых, чтобы она наконец могла добраться до ваших энергетических запасов.

8- Алкогольный тормоз
Пиво, выпитое на выходных, обнуляет прогресс за последние пять дней.
Печень воспринимает алкоголь как токсин и отдает приоритет его выведению. В это время процесс сжигания жира полностью останавливается. Если вы хотите неоспоримых физических результатов, вам нужно полностью отказаться от алкоголя.

9- Стратегический пост
Вам не нужно воздерживаться от еды в течение двадцати четырех часов, чтобы увидеть результаты.
Просто отложите прием первой пищи. Чистый пост длительностью четырнадцать часов, удерживая уровень глюкозы и инсулина низким на протяжении всего утра, заставит ваш организм сжигать собственный накопленный жир в качестве первого источника энергии.

❤️ - если было полезно.

⚕️ Это не медицинская рекомендация. Перед принятием решений проконсультируйтесь с врачом.

🏥 Немалышева — наука о здоровье без мифов

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

🔺Ночной дожор опасен для кишечника

У меня есть личный маркер усталости: если в 22:30 я стою у холодильника и “просто смотрю”, значит день был не про голод, а про стресс.

И вот новая работа, представленная на Digestive Disease Week 2026, очень хорошо объясняет, почему кишечник в такие вечера может по итогу устраивать проблемы.
Исследователи проанализировали данные более 15 000 человек: часть из NHANES, часть из American Gut Project. Поздним питанием считали ситуацию, когда человек съедал больше 25% дневных калорий после 21:00.
Самое интересное началось, когда поздние перекусы наложились на высокий физиологический стресс. В одной когорте частота запоров или диареи была 39,3% против 23,2% у людей с низким стрессом и обычным режимом еды. В другой группе сочетание стресса и позднего питания было связано с в 2,5 раза более высокой вероятностью проблем с кишечником.

Поэтому если вы устаете на работе, поздно ложитесь и идете на кухню из-за чувства голода - подумайте хорошо.

💾 Сохраните этот пост для вечера, когда рука снова потянется “ещё на 20 минут” в телефон перед сном.

⚕️ Это не медицинская рекомендация. Если проблемы с кишечником повторяются регулярно, лучше обсуждать это с врачом, а не списывать всё только на стресс.

🏥 Немалышева — наука о здоровье без мифов

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

👄 Сколько спать, чтобы стареть медленнее?

Я всегда настораживаюсь, когда вижу заголовки вроде “учёные вычислили идеальное количество сна”. Обычно за этим прячется магия усреднений.
Но тут исследование масштабное: авторы взяли данные UK Biobank, почти полмиллиона взрослых, и посмотрели, как длительность сна связана с биологическим старением разных органов.

Оказалось, что самый лучший “биологический возрастной профит” чаще попадал в диапазон 6,4–7,8 часа сна. А вот сон меньше 6 часов и больше 8 часов был связан с более быстрым биологическим старением и рисками заболеваний - включая диабет и депрессию.
Важная оговорка: это не инструкция спать ровно 7 часов 12 минут. Сон оценивали по самоотчётам, а длинный сон может быть не причиной проблем, а маркером: например, воспаления, депрессии, апноэ или хронической усталости.

💾 Сохраните этот пост для вечера, когда рука снова потянется “ещё на 20 минут” в телефон перед сном.

❤️ - если было полезно.

⚕️ Это не медицинская рекомендация. Если сон постоянно слишком короткий, слишком длинный или не восстанавливает — это повод обсудить ситуацию с врачом.

🏥 Немалышева — наука о здоровье без мифов

🏥 Подписаться | Голосовать за канал