Телеграм канал «НЕМАЛЫШЕВА»

🤩 🍅 🤩 Жвачка и давление - внезапный поворот

Жвачка усилила эффект свекольного сока на артериальное давление. Но есть нюанс.

Я сначала подумал, что это очередной кликбейт. Однако в эксперименте 14 добровольцев после свекольного сока жевали сладкую кислую или несладкую жвачку.
Сладкая жвачка подкисляла слюну. Из-за этого бактерии во рту активнее превращали нитраты свёклы в нитриты: их стало на 45% больше в слюне и на 25% в крови. Давление временно снизилось дополнительно примерно на 3/2 мм рт. ст.
Понятно, что это не способ лечить гипертонию: участников было всего 14, эффект длился несколько часов, а регулярная сладкая жвачка вредит зубам.
Хотя тут вопрос приоритетов, конечно. Исследование скорее показывает, насколько важны бактерии и кислотность во рту для усвоения нитратов.

Перешлите тому, кто целенаправленно принимает свекольный сок.

⚕️ Это обзор исследования, не медицинская рекомендация.

🏥 Немалышева — наука о здоровье без мифов

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

🌟Для вас мы собрали папку с интересными медицинскими каналами 🌟

💗регулярно получайте полезную информацию, новости и многое другое из мира Медицины

💠💠💠💠➡️ https://t.me/addlist/Hv8FhJhnj5FkNjZi

📱Если хотите в папку💔@Xly_p

⁉️ Устал искать интересные каналы с медицинскими новостями?

📁 ДОБАВИТЬ ВСЕ КАНАЛЫ

В этой папке собраны каналы про медицину, которые помогают быстрее разобраться в сфере, находить идеи и экономить время на поиске информации.

🏥 Каналы ведут лучшие знатоки своего дела:

🤩   Минаева | Гинеколог | ГИНЕКОЛОГИКУМ - Экспертная кольпоскопия. Все о дисплазии шейки матки. Истребитель ВПЧ и шампанского. Клиника Фомина, Москва

😏 ЗАБРАТЬ ПАПКУ МОЖНО ТУТ

⏰ Папка действует 72 часа.

🤩 Организаторы: Green.Papka

Мы подготовили для Вас полезную медицинскую папку!🤍🩻

https://t.me/addlist/bHApTFiZmOgwNzhi

Сохраняйте, здесь много интересных медицинских каналов врачей, студентов и не только😍

автор папки:https://t.me/sszxpp

😜Немножко не доспал? Получи килограммы (исследование)

Вы думаете, что недосып делает вас только более сонливыми? Похоже, он ещё и незаметно накидывает килограммы.
Когда я читаю советы вроде «ешьте меньше и больше двигайтесь», у меня всегда возникает вопрос: а что, если проблема начинается вовсе не на кухне? Иногда мы ищем причину лишнего веса в тарелке, хотя она может скрываться... в будильнике.

Учёные из Columbia University решили проверить не экстремальный недосып, а ситуацию, знакомую миллионам людей. В исследовании участвовали 95 взрослых, которые обычно спали по 7–8 часов. Затем их попросили сократить сон всего примерно на 80–90 минут за ночь в течение шести недель.
Результат оказался неожиданным: в среднем участники набрали около 0,5 кг, а ещё стали заметно менее активными. Они проводили сидя примерно на 17 минут больше каждый день. Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine.
Что меня впечатлило больше всего - речь не о бессонных ночах или четырёх часах сна. Исследователи специально выбрали режим, который многие считают «нормальным»: лёг позже, досмотрел сериал, поработал вечером, залип в телефоне - поспал на час меньше. Именно такие привычки годами кажутся безобидными. Час - полтора недосыпа время от времени и получи "пояс Сатурна" на талии.

👉 Перешлите этот пост человеку, который регулярно говорит: «Отосплюсь на выходных». Возможно, проблема не только в усталости.

⚕️ Это не медицинская рекомендация. Перед принятием решений, связанных со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.

🏥 Немалышева — наука о здоровье без мифов

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

🔺Этот витамин может повлиять на работу кишечника.

Определенный витамин способен облегчить запоры и такие состояния, как синдром раздраженного кишечника с запорами.

Как часто врач ставит диагноз СРК? Довольно часто - это такой же распространенный диагноз, как и "психосоматика", особенно, когда врач не может найти действительную причину ухудшения самочувствия в какой-то сфере. Однако кофе, жирная пища и обильные приемы еды действительно могут влиять на частоту опорожнения кишечника через хорошо известные пищеварительные пути. Новые исследования показывают, что наши гены - и, возможно, уровень витамина B1 - также могут играть определенную роль.
В крупном международном генетическом исследовании, опубликованном в журнале Gut, были проанализированы данные 268 606 человек. Исследователи выявили 21 область человеческого генома, связанную с частотой стула, в том числе 10 ранее не описанных.
Одним из наиболее интригующих результатов стало то, что два наиболее сильных генетических сигнала были связаны с тем, как организм перерабатывает витамин B1, также известный как тиамин.
«Наши результаты показывают, что биологические функции витамина B1 могут играть важную роль в контроле работы кишечника», - заявил Мауро Д'Амато, профессор медицинской генетики в итальянском университете LUM и ведущий автор исследования, в интервью The Epoch Times. «Это может помочь облегчить запоры и такие состояния, как СРК».

Роль тиамина в энергетическом обмене давно доказана. Он помогает организму преобразовывать пищу в полезную энергию - функция, особенно важная для кишечника, где постоянно происходят сокращения мышц, а слизистая оболочка кишечника обновляется каждые три-пять дней.

Однако тиамин выполняет не только функцию питания клеток, но и помогает нервам взаимодействовать. В кишечнике нервы в стенке кишечника чувствуют, когда пища растягивает кишечник, и запускают волнообразное движение мышц - перистальтику, которое продвигает пищу вперед. Перистальтика зависит от ацетилхолина, химического посредника, который сообщает мышцам кишечника, когда нужно сокращаться, и для ее выработки необходим тиамин.

По-видимому, кишечник особенно чувствителен к уровню тиамина : по оценкам, от 30 до 50 процентов людей с дефицитом тиамина испытывают желудочно-кишечные симптомы до появления неврологических или сердечно-сосудистых признаков.

Покажите эту статью врачу, который ставит вам диагноз "СРК", возможно это скорректирует схемы лечения.

❤️ - если устали слышать "СРК" по любому поводу проблем с ЖКТ.

⚕️ Этот пост - не медицинская рекомендация. При длительных проблемах со стулом решения стоит обсуждать с лечащим врачом.

🏥 Немалышева — наука о здоровье без мифов

🏥 Подписаться | Голосовать за канал

⁉️ Устал искать интересные каналы с медицинскими новостями?

📁 ДОБАВИТЬ ВСЕ КАНАЛЫ

В этой папке собраны каналы про медицину, которые помогают быстрее разобраться в сфере, находить идеи и экономить время на поиске информации.

🔥 Каналы ведут ведущие эксперты:

🤩 ED_with_Vlad || Питерский док в AU Канал о жизни и работе питерского ЛОРа в Австралии

😏 ЗАБРАТЬ ПАПКУ МОЖНО ТУТ

⏰ Папка действует 72 часа.

🤩 Организаторы: Green.Papka