Каталог каналов Новое

Инструменты

Бот аналитики

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Телеграм канал «7 Стартов - канал для влюбленных в спорт»

3.9K

7.3K

1.3K

846

128.8K

Методики тренировок, упражнения, вдохновение, мотивация, красота и улыбки.

❄️ @ski_7startov
🏃‍♂️ @run_7startov
🚴‍♀️ @velo_7startov
🏊 @swim_7startov

сайт: 7startov.com

РКН: vk.cc/cIKe8l

Идеи постов: @samusandr
Сотрудничество: @denis_r_shiryaev

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

19 492

Сегодня

+74

Просмотров на пост

Всего

2 204

Общий

9.96%

Суточный

9.2%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 3879 постов

Смотреть все посты

Пост от 29.08.2025 17:25

424

Жир и старение сердечно-сосудистой системы Новое исследование британских ученых из Имперского колледжа Лондона показало, что распределение жира в организме играет ключевую роль в сердечно-сосудистом старении. Анализ данных более 21000 человек из UK Biobank с использованием ИИ выявил, что висцеральный жир (жир вокруг внутренних органов) ускоряет старение сердца и сосудов, повышая риск развития хронических заболеваний. 🔍 В то же время, «женский» гиноидный тип ожирения (жир на бедрах и ягодицах) оказывает защитное действие, замедляя процессы старения — особенно в пременопаузе, где этому эффекту способствуют эстрогены. 📉 Вывод: классический показатель — индекс массы тела (ИМТ) — не всегда отражает действительный риск, поскольку здоровье сосудов определяют объем и распределение висцерального жира, а не общий вес. 💪 Правильное питание и регулярная физическая активность помогают контролировать уровень опасного висцерального жира, снижая риск преждевременного сердечно-сосудистого старения.

Изображение

👍 7

Пост от 29.08.2025 12:45

1 220

Сегодня на супермногодневке Вуэльта Испании тяжелый горный этап 🏔🔥 Общий набор высоты 4200 метров с финишем в подъем первой категории в высокогорном курорте Серлер. Недалеко от этой деревни находятся самые высокие вершины Пиренеев. Главный фаворит этапа и гонки в целом - Йонас Вингегор из Visma | Lease a bike. Вчера провалился один из его конкурентов Хуан Аюсо UAE Team Emirates — XRG, но интрига гонки только начинает раскручиваться, и должно быть очень интересно! 👀 Подключайтесь с 12:45 к прямому эфиру в Okko и смотрите гонку вместе с Отаром Мамучашвили: https://okko.tv/s/t2h

Изображение

❤ 8

👍 4

Пост от 29.08.2025 09:40

1 474

А ты зачем бегаешь?

Видео/гифка

😁 44

❤ 2

👍 2

Пост от 28.08.2025 21:45

1 562

😵‍💫 У нас уже закружилась голова и заболели мышцы — а всё потому, что Макс Ризе 95 раз заехал на гору ради нового рекорда Австрийский ультрамарафонец побил мировой в тройном «эверестинге» — одном из самых изматывающих испытаний. Суть челленджа в том, чтобы три раза набрать высоту Эвереста (8 849 м) на одной и той же горе. 🌀Гора Гайсберг недалеко от Зальцбурга будет сниться Максу ещё долго. За 37 часов 37 минут он набрал высоту 26 553 метра и проехал 479,2 км. Он съездил туда и обратно 95 раз — не остановил его и проливной дождь в последние часы подъёма. Целеустремлённости Макса можно позавидовать: предыдущему рекорду он «привёз» почти три часа. Теперь гора Гайсберг и Макс пытаются отдохнуть друг от друга. Будь мы на месте этого парня, тоже бы ещё не скоро там показались!

Изображение

👍 17

🔥 13

❤ 2

Пост от 28.08.2025 17:50

1 558

🫑 Что чаще приходит на ум, когда заходит речь о питании бегунов? Углеводы, белок, минералы. Есть и незаслуженно забытый пункт в рационе — клетчатка. Конечно, насыщаться клетчаткой прямо перед забегом не надо — есть риск задержаться в синей кабинке. А вот в процессе тренировок она пригодится.

Изображение

👍 14

❤ 7

Пост от 28.08.2025 14:31

1 681

🎁 Розыгрыш призов для бегунов 🏃‍♂️🏃‍♀️ 1. Кроссовки BMAI Carbon Turbo 3.0 в новой цветовой гамме! 2. Беговые брюки Nordski Stayer 3-5. Крутая футболка для бегуна ‼️ Условия простые ✔️ Подписаться на 7 Стартов Бег ✔️ Подписаться на 2 авторских канала быстрых и колоритных бегунов любителей: ЖекаRunner и Твой забег начинается здесь ✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу) Участников: 3483 Призовых мест: 5 Дата розыгрыша: 17:00, 29.08.2025 MSK (1 день)

👍 17

🔥 7

❤ 4

Пост от 28.08.2025 09:20

1 916

🫥 FUN RUN

Изображение

😁 42

🔥 7

❤ 1

Смотреть все посты

Телеграм канал «7 Стартов - канал для влюбленных в спорт»

Настройки интерфейса