1. Каталог телеграм каналов
Телеграм канал 'بدنسازی حرفه ای'

بدنسازی حرفه ای


560 подписчиков
просмотров на пост

آیدی مدیرAaaafitnes

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 3'350'573 каналов
  • Доступ к 1'112'367'199 рекламных постов
  • Поиск по 2'630'569'576 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 37 постов

بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-31 08:58:36 | Показать пост 		28
0
🔰قبل از تمرین قهوه مصرف کنید🔰

1️⃣👈چربی سوزی

2️⃣👈افزایش اکسیژن ‌رسانی

3️⃣👈کاهش درد عضلات

4️⃣👈افزایش استقامت

5️⃣👈محافظت ماهیچه‌ای
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-31 08:52:16 | Показать пост 		28
0
❇️ گرفتگی عضله پا
از نشانه های کمبود ویتامین ‼️

✅ بدن برای ساخت عضله و پروتئین به الکترولیت پتاسیم نیاز دارد. مقداری کاستی در سطح این ماده معدنی می تواند موجب گرفتگی عضلات شود، این گرفتگی معمولا در ناحیه ساق پا اتفاق می افتد.

🔸 کمبود پتاسیم خیلی کم به خاطر کمبود غذا اتفاق می افتد عرق کردن شدید، اسهال، استفراغ، و از دست دادن مایعات بیشتر باعثش هستند.

🔸 روزانه به 4700 میلی گرم پتاسیم نیاز داریم و غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین، موز، و آب نارگیل منابع خوبی هستند.
Изображение
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-30 11:06:39 | Показать пост 		23
0
🔰تمرین در چه ساعتی بهتر است؟🔰

1️⃣در ساعات 16_18 بدن از لحاظ هورمونی و رشد در بهترین سطح است

2️⃣در ساعت 10_12 بهترین کارایی چربی سوزی دارد
Изображение
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-29 12:27:19 | Показать пост 		34
0
تقویت بخش تحتانی راست شکم
مورب خارجی
و عضلات بین دنده ایی

Aaaafitnes
Видео/гифка
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-29 12:27:14 | Показать пост 		29
0
حرکت برای چربی سوز پهلو
Видео/гифка
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-29 12:27:14 | Показать пост 		29
0
تمرین شکم
Видео/гифка
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-28 16:39:42 | Показать пост 		31
0
شکم_پهلو

Aaaafitnes
Видео/гифка
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-28 14:27:37 | Показать пост 		34
0
🔰توصیه تمرینی عضلات بزرگ و کوچک🔰

👈 هيچ وقت عضله كوچك را قبل از بزرگ تمرين ندهید

✅عضلات بزرگ👇
پا
سينه
زير بغل
سر شانه

✅عضلات كوچك👇
پشت بازو
جلو بازو
ساعد
كول
ساق
فيله
شكم
Изображение
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-27 13:45:32 | Показать пост 		41
0
Видео/гифка
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-27 13:23:49 | Показать пост 		51
0
شکم و پهلو
Видео/гифка
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-27 11:32:07 | Показать пост 		55
0
هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️)

قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد 👌
Изображение
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-26 20:37:29 | Показать пост 		38
0
🔰سم زدایی و چربی سوزی با این مواد غذایی 🔰

1️⃣ هندوانه
2️⃣ خیار
3️⃣ لیمو
4️⃣ بلوبری
5️⃣ تمشک
6️⃣ اسفناج
7️⃣ کرفس
8️⃣ آواکادو
9️⃣ برگ نعناع
🔟 دانه کتان
Изображение
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-26 11:44:01 | Показать пост 		44
0
Видео/гифка
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-25 17:46:52 | Показать пост 		70
0
🅾 نوشیدن چای پررنگ بدلیل اختلال درجذب آهن سبب کمخونی میشود

علائم کم خونی:
🔺ریزش مو
🔺کم اشتهایی
🔺عصبانیت
🔺کاهش حواس و قوای جسمانی
🔺بی‌حوصلگی و خستگی زودرس
Видео/гифка
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-25 09:03:08 | Показать пост 		77
0
👈 لرز بدن از چیست؟

🔹️کم کاری تیروئید
🔹️کم خونی
🔹️انسداد عروق
🔹️کاهش قند خون
🔹️کم کاری غدد فوق کلیه
🔹️دیابت
🔹️فشار خون
🔹️از مهم‌ترین بیماری‌های هستند که سبب ایجاد لرزش بدن میشود
Aaaafitnes
Изображение
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-25 09:00:14 | Показать пост 		66
0
تمرينی برای حجيم و زيبا سازی ماهيچه های ران و باسن
تمرین_منزل
Aaaafitnes
Видео/гифка
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-24 13:40:02 | Показать пост 		82
0
تمرین برای افتادگی شکم
Видео/гифка
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-24 08:54:16 | Показать пост 		93
0
تمرین باسن
Видео/гифка
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-23 20:09:52 | Показать пост 		147
0
۳ حرکت اصلی شکم

Aaaafitnes
Видео/гифка
بدنسازی حرفه ای
: 560 | на пост: | ER: %
Публикации Упоминания Аналитика
2023-01-23 10:17:30 | Показать пост 		195
0
اگه پلانک بزنی ..
Aaaafitnes
Видео/гифка

Найдено 37 постов

2018-2023 © telemetr.me

abuse: [email protected]