Телеграм канал «Катики Spottykit 💚»

Сохраняйте себе ТОП-5 теневыносливых достаточно неприхотливых комнатных растений. Которые при благоприятных условиях - требуют минимального ухода и вашей вовлеченности 🪴аспидистра, 🪴замиокулькас замиелистный , 🪴хлорофитум оушн , 🪴 сансевиерия ханни 🪴хойя карноза:. А какие из этих растений есть у вас? 🌱✨

Сохраняйте себе ТОП-5 теневыносливых достаточно неприхотливых комнатных растений. Которые при благоприятных условиях - требуют минимального ухода и вашей вовлеченности 🪴аспидистра, 🪴замиокулькас замиелистный , 🪴хлорофитум оушн , эпипремнум 🪴золотистый, 🪴хойя карноза:. А какие из этих растений есть у вас? 🌱✨

Сохраняйте себе ТОП-5 теневыносливых достаточно неприхотливых комнатных растений. Которые при благоприятных условиях - требуют минимального ухода и вашей вовлеченности 🪴аспидистра, 🪴замиокулькас замиелистный , 🪴хлорофитум оушн , эпипремнум 🪴золотистый, 🪴хойя карноза:. А какие из этих растений есть у вас? 🌱✨

Утро теперь у меня такое: проснуться, умыться, медитация, зарядка, завтрак. Этак я скоро завтракать в обед буду 😁 Немножко ещё хочу про медитации сказать - многие спрашивают, о чем я думаю, пока полчаса сижу. Главная задача - не думать, поэтому я и не думаю :) Мысли приходят, я их замечаю и возвращаюсь снова к дыханию. Иногда замечаю сразу, как пришли. Иногда успеваю зацепиться и какое-то время проехать в размышлениях, потом схожу и снова возвращаюсь к дыханию. Иногда несколько секунд даже получается ни о чем не думать, но редко :) Тут важно понять, что задача медитации не пустая голова без мыслей, а замечать и отпускать. А то многие начинают, видят мысли в голове и бросают: от них невозможно избавиться, у меня не получается!! А на самом деле все получается, вы же их заметили! Медитация это не волшебный пропуск в мир без мыслей, это тренажер концентрации, который учит замечать свои мысли. Не только сидя в ванной, скрестив ноги, но и - главное - в обычной жизни. Замечать, и отпускать ненужные. Выбирать, какие думать, а какие нет. Понимать, что происходит внутри головы. Один из участников випасаны сказал: я понял!! Мысли - как предложения знакомств в тиндере. Ты можешь просто смахнуть те, которые тебе не нужны. А Марита привела пример с автобусом - если нам нужно в конкретное место, важно дождаться свой маршрут, а не садиться на первый, который подошел, и ехать невесть куда. Например, когда я решила перестать курить, я не перестала иногда об этом думать. Но я замечаю мысль «хочу курить» и отпускаю ее до того, как подожгу сигарету или затянусь вейпом, потому что мой маршрут «не курю». А кто-то даже не замечает, как мысль «я понервничал, мне сейчас нужен перерыв, ну что там одна сигарета…» уводит с маршрута. Так это и работает. Примерно так и есть :) Мысли - не факты, это просто плод нашего ума. И мы можем выбирать те, которые хотим думать и «смахивать» те, которые нам не нужны. Главное - научиться замечать ♥️

Маленькая мысль с утра Счастье ходит медленно. Если вы бежите слишком быстро, оно просто не успевает вас догнать. Попробуйте отложить телефон и медленно-медленно идти, или даже остановитесь и осмотритесь. Чувствуете? Это счастье ♥️

Моё ежедневное веселье - сравнивать прогноз погоды в Калининграде с реальностью. Как так получается каждый раз? Удивительная история 😁