Телеграм канал «Марина Speech’ka Меркулова»

Ко мне в работу пришла топ-менеджер.

Запрос:
«скоро презентация годовой программы, хочу выступить круто».

Мы начали работать, и через 15 минут стало ясно, что дело не в презентации…

Она недавно сменила компанию. Функция та же, а отрасль другая — условно, всю жизнь занималась маркетингом в строительстве, а теперь маркетинг в финансах. Опыт колоссальный. Проект отличный. А уверенности — маловато.

И в голове воображаемые голоса слушателей: «А ты кто и откуда? Сколько лет в этой нише? Ты вообще точно понимаешь, о чём говоришь?»

Классика. Ты боишься прочитать эту мысль на лицах в зале — и заранее начинаешь зажиматься. Хотя вслух её никто не произносил.

Голос у моей подопечной всё время уходил вверх ⬆️
Она тянулась звуком, будто хотела, чтобы её признали (это происходит бессознательно).

Видели, как маленький ребёнок встаёт на носочки и кричит: «Мам! Мам! Ты меня видишь?»
Вот то же самое. Только взрослая женщина, высокая должность, зал на двести человек.

Тело подтягивается вверх, дыхание уходит в ключицы, голос садится на связки. И зал слышит не экспертизу — зал слышит, что человек просит разрешения здесь находиться.

✨ Мы работали с телом: походка, жест, вес, дыхание. Возвращали звук вниз, в опору. Голос зазвучал экспертно. Затем переходили к выступлению и докручивали смыслы, усилили структуру.

Потом она написала мне:
Знаешь, я читала сначала отзывы на твоем сайте (когда еще собиралась к тебе прийти), что вместе с качеством речи растет просто уверенность в себе по жизни. И это реально так 🔥

Работая с речью, мы всегда работаем с самооценкой. Иначе не бывает.

Несколько лет назад у меня нашли злокачественную родинку.

Вроде была обычная, на руке, но она начала меняться, темнеть и я заметила, но не пошла сразу к врачу. Все «некогда» было. Когда я таки нашла время и пришла на проверку, ее сразу же удалили и отправили на гистологию.

Пришёл ответ — злокачественная.

С тех пор моя жизнь изменилась. Два раза в год по протоколу я хожу на проверку кожи. Плюс сама себе назначила и соблюдаю: обязательно раз в год — гинеколог, анализы, УЗИ груди, брюшной полости. Всё по плану, а не «когда посвободнее будет».

И вот этот август.
Врач онколог-дерматолог после осмотра рекомендует удалить еще одну родинку для перестраховки. Я не раздумывая сразу же ее убрала, теперь шов на ноге заживает, скоро уже снимут швы.

Параллельно два года назад в груди заметили микро-фиброаденому, наблюдали, говорили — ничего опасного, но она росла и я решила и ее удалить.
Процедура максимально неприятная, до сих пор отек и синяк на груди (в очередной раз убедилась, что никогда бы не решилась на пластику груди и восхищаюсь теми, кто осмеливается).

Ну и вишенка на торте моего августа: гастро- и колоноскопия под общим наркозом — тк врач хочет понять, почему у меня железо годами не поднимается.

Три процедуры за месяц.

Работу при этом я не остановила ни на день. Ученики, тренинги — всё по плану. Уроки убрала ровно на сутки, после наркоза. Однако и в этот день у меня был созвон с ассистенткой и составление трех программ на корпоративные тренинги в разных компаниях 😅

Подруга написала: «Ну ты машина».
Мне было приятно..

А потом я об это споткнулась.
Двадцать лет я работаю с чужими «телами». И знаю про них неприлично много.

Человек ещё только входит в комнату — а мне порой понятно про него больше, чем он расскажет за час. По плечам видно, что он привык извиняться за то, что занимает место.
По дыханию — что сдерживает себя из желания не наговорить лишнего. По ногам — есть у него право на своё мнение.

Голос живет не в голове. Уверенность — это не мысль, это то, как ты стоишь и дышишь.

Я всё время повторяю ученикам: тело и голос не врут. Они всегда расскажут правду.

А со своим телом я годами — по остаточному принципу.
Ту самую родинку заметила давно, пошла — потом. Железо низкое не первый год, обследование откладывала столько раз, что стыдно считать.
Всегда что-то важнее. Ученики, семья, программы, запуски — это всегда на первом месте, а Себя на потом, когда посвободнее будет.

Всю жизнь я занимаюсь ровно обратным — помогаю человеку слышать себя.

Возвращать чувствительность другим умею.
Отключать свою — тоже умею... Причём не от слабости, от силы.
Терпеть, тянуть, держать лицо — это же навык, и он у меня блестящий, еще со времен Щепки я научилась быть включенной всегда, как бы себя ни чувствовала.

И вот тут я застреваю.
Получается, одно и то же качество делает меня сильным профессионалом — и человеком, который себя не слышит. Та самая выносливость, которой все восхищаются, она же и позволяет годами не замечать сигналы.

Но я меняюсь. Ставлю в календарь все чек-апы и их не двигаю. Не предаю себя ✅

Зачем я это пишу?
Проверяйтесь.
Родинки — к дерматологу, это час времени!
УЗИ и гинеколог раз в год — это база, а не подвиг. Если что-то беспокоит — идите сейчас. Не в декабре, когда «будет посвободнее».

Тело не умеет ждать своей очереди. Оно ждёт молча, а потом предъявляет счёт сразу.
Ранняя диагностика решает. Я это знаю не из статей❤

Я тревожная мама.

Три года назад я обошла все частные сады, приходила на встречу с заведующей гос сада, узнавала все о группах, учителях нашего набора и Матэ попал с первого раза в группу с прекраснейшими воспитателями.

В этом году я уже начинаю наводить мосты и искать информацию о педагогах, которые в этом году выпускают 4 класс и будут делать набор первоклашек🤞🏼

Кто уже отправил в школу, или может выпустил, поделитесь своим опытом!
Что самое главное в выборе школы, учителя для вас?

С Днём знаний!
С первым днем осени!
Родителей, с началом учебного года 🤪💪🏻

Кинопоиск и Первый канал.
Премьера сериала «Чудо».
В главной роли Ида Галич😍

От души радовалась за Иду и гордилась!
Отличная работа в кадре с топовыми профессионалами!

Ида — для меня пример во всем. Мы начали заниматься незадолго до первой беременности, когда она была уже с животиком, я тоже в это время забеременела Матэ и мы в какой-то момент выглядели очень забавно занимаясь речью 🤰🏼🤰🏻

То, как она успевает жить и жонглировать своими ролями: семья, проекты, съемки, бизнесы, дети, фигура, друзья, путешествия - меня дико вдохновляет!

А какая у Иды семья! Все всегда рядом, на премьере были и родители с бабушкой и свекры и все друзья.. И так ощущается эта стая, любовь, сила! Мой пример и гордость и радость от того, что работаю с такими людьми.

Проектный акселератор – грантовое мероприятие Правительства Москвы
для молодежного крыла российской зарубежной диаспоры.

Меня пригласили быть членом жюри крупнейшего международного проекта ⭐️

Отдельный вид удовольствия — оценивать и не «волноваться за своих» , потому что чаще всего на подобных мероприятиях я слушаю питчинги и выступления, когда на сцене мои подопечные…)

Благодарю коллег за доверие и вдохновение! Так много ценных идей, конструктива, созидания!