Телеграм канал «Марина Speech’ka Меркулова»

Привет, мой дорогой телеграм канал, простите, пропала с радаров..

Много всего происходит: и плохого и хорошего🥹

А поскольку все соц сети я веду сама (моя прекрасный ассистент смс помогает, но не делает контент без меня самостоятельно) то признаюсь, энергии на ведение акаунта совсем нет 🥹

Но будто бы критическая точка позади, вот уже пишу этот текст, чую, что скоро наберусь сил и вернусь!
Тем более, что мои бойцы в команде трудятся как пчелки над курсом, который полностью был записан до моих «сюрпризов жизни» и всех незапланированных событий.

Скучаю,
с теплом,
ваша Спичка ❤

Несколько минут речевой разминки — и вы уже можете звучать по-новому!! Уверенно, внятно, заметно 🤩

В августе стартует мой авторский речевой онлайн-курс «Зажги свой голос» — там буду давать ещё больше упражнений, техник и инструментов 🎙️

Соловьи ❤

Сыромятнические бани 🤍

Сыромятнические бани 🤍

Посетила две супер новые и модные Бани Москвы. Делюсь рекомендацией!

1. Соловьи. Это однозначная любовь с первого взгляда. Парная и персонал - 10 из 10! Наконец я нашла замену Жар- птице, которая очень удобна мне по расположению, но стала совсем невыносима по вайбу, пару, парильщицам. Единственный минус Соловьи - дорогая вода и не оч вкусные блюда я заказала.. но ем я в бане редко, а воду чаще всего беру свою высокощелочную)) Теперь ходить буду точно сюда!

2. Сыромятнические бани. Необычно, красиво и камерно - всего 8-10 человек на слот, рай для интровертов))
Тоже понравилась баня, но мне не удобна локация и чуть не хватило пара.. в мае когда я там оказалась - слоты были по 3 часа, мне маловато, с учетом, что я никогда не успеваю быть вовремя) может поэтому не успела прогреться)) Хотя нет, все же парильщицы в сердечко не попали..
Но в целом, не плохо, рекомендасьен!


** для меня баня- это лучший отдых и восстановление. 5 лет назад я ставила себе цель - ходить в баню хотя бы раз в месяц.. на данный момент я веду дневник бань))) середина июля - и в этом году у меня было уже 13 бань🤟🏻 расту над собой))

Сегодня вот такое настроение 😄