Вы когда-нибудь слушали запись своего голоса и думали: «Это вообще кто? Я так слабо звучу? Почему мой голос такой плоский и неубедительный?».
Хорошая новость: голос можно «накачать», настроить, придать нужную глубину.
✔️ Упражнение «Свеча»
• Как делать: представьте, что перед вами стоит свеча. Вы делаете вдох животом (плечи не двигаются!) и на выдохе пытаетесь дуть на свечу так, чтобы пламя отклонялось, но не гасло. Важно: выдох должен быть долгим и плавным.
• Что даёт: диафрагмальное дыхание — это база. Без него голос никогда не будет звучать объёмно и уверенно. Как только вы освоите это упражнение, ваша речь перестанет быть «сдавленной», и вы сможете говорить дольше без усталости.
✔️ Упражнение «Звуковая дорожка»
• Как делать: Выберите один гласный звук — «А», «О», «У», «И» или «Э». И попробуйте протянуть его по воображаемой линии: сначала в груди (низко), потом в горле (в привычном регистре), потом в голове (высоко), потом заканчиваете где-то в области переносицы. Ваша задача — «разбудить» эти зоны.
• Что даёт: вы находите свой естественный, природный тембр. Голос перестаёт быть «плоским» и появляется объём и глубина.
✔️ Упражнение «Губная труба»
Это упражнение поможет расслабить лицевые мышцы, чтобы голос звучал свободно и легко.
• Как делать: это звук, который вы издаёте, когда дуете в воображаемую трубу, или просто с закрытыми зубами произносите что-то вроде «ММММ» или «НННН». Самое главное — почувствовать лёгкую вибрацию в области переносицы, губ и нёба.
Пропойте на этом звуке какую-нибудь простую мелодию или просто помычите под нос, как будто вы вспоминаете знакомую песню.
• Что даёт: Вы включаете головные резонаторы, и ваш голос становится более звонким. Это помогает говорить громче, не напрягая связки.
Оставьте 🔥, если попробуете выполнить хотя бы одно упражнение!
Мы продолжаем соблюдать традицию делать фотосессию дома в день твоего рождения
2 июля.
Ты потрясающий. Мы обожаем тебя.
Напишите свои пожелания, а я зачитаю их Матэшке, я всегда рассказываю ему, что вы пишете в его адрес! Он улыбается и называет вас «чатом» )) но скоро поймёт кто такие подписчики!)
•Ты очень смышленый, у тебя прекрасная память, ты запоминаешь термины и имена лучше меня.
•Ты уже хорошо читаешь, но не любишь писать с лева на право🤪
•Ты часто спрашиваешь не забеременела ли я уже и ждешь брата или сестру.
•Ты, наконец, научился не будить нас ночью, благодаря одной хитрости: мы придумали завести дневник ночей и ты ставишь там галочку утром, если не разбудил нас, за это копятся «баллы» и мы возим тебя на аттракционы, которые ты обожаешь!
•Ты уже несколько недель на диете, из-за инвагинации кишечника (спасибо что запомнил этот термин) бесконечно ноешь как тебе хочется вкусненького, но нельзя.
•Ты научился сдавать кровь и не кричать «убиваюююют спасите меняя».
•В этом году ты посадил на даче свою грядку и там все растёт с твоей легкой руки)) а ещё приручил курочек и носишь их на руках!
В этом году я выступила спикером сразу в двух сессиях XIV Петербургского международного юридического форума (ПМЮФ):
🔵Экономическая война против свободы судоходства: как управлять морской торговлей в условиях незаконных ограничений и пиратства;
🔵Концепция "враждебных действий" недружественных иностранных государств в отношении России и меры по дальнейшему совершенствованию законодательства Российской Федерации.
Обсуждали беспрецедентные вызовы международному морскому праву, отзыв флагов по надуманным причинам и необходимость стимулирования судостроения как в России, так и в дружественных странах.
Отдельно хочу сказать спасибо модераторам моих сессий – госпоже Карин Кнайсль и господину Константину Косачёву.
С моей стороны это не просто обязательные слова благодарности. Я была искренне впечатлена их профессионализмом и в очередной раз подтвердила для себя мысль, что по отношению образованию и воспитанию не не применимо определение "избыточный".
Когда записывала сториз, про ии-шку👆🏻 Матэ был дома (да, он на диете, в садик нельзя и мы взяли там отпуск на лето.. о Боже храни родителей, кто отработает дома с детьми 🙏🏻🤯) и подлез ко мне в кадр.
Случилась импровизация. Сохраню здесь этого смышленыша🤍