Телеграм канал «Марина Speech’ka Меркулова»

Заметила это давно, ещё когда преподавала в Щепке: утверждали на роли, делали предложения в проекты, давали работу не за красивые глаза, а тем, кто были самыми чёткими.
И это работает не только на сцене.

⏩На переговорах, на созвоне с клиентом, в моменте, когда вы называете свою цену, — решение о доверии принимается за секунды, и звук вашего голоса в этом участвует больше, чем вы думаете.

Я слышу это каждый день на своих занятиях: как только у человека выравнивается речь, у него меняется не только звучание — меняется то, как с ним начинают разговаривать другие. Серьёзнее. Без попыток продавить или сбить цену.

‼️С понедельника поднимаю стоимость онлайн-курса.
Небольшое повышение, но если давно присматривались — сейчас тот момент, чтобы зайти по этой цене.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Рядом с влиятельными людьми тело выдаёт нас раньше, чем мы начинаем говорить. Речь — второй этап впечатления))

Два способа испортить себе позицию в моменте:

📌Первый — понравиться любой ценой: слишком активно кивать, слишком много улыбаться, суетиться, ловить каждое слово с восторгом. Считывается моментально, и статус в глазах человека падает, а не растёт.

📌Второй — сжаться: встать чуть боком, не найти себе места, занижать себя и говорить тише обычного, извиняться взглядом за то, что заняли место в разговоре.

К важным встречам нужно быть готовым✨ И большое заблуждение, что это внутренняя готовность, которая у человека либо есть, либо нет.
Категорически не согласна и доказываю вам своим примером и плохим опытом юности )))

Хотите проверить свою позицию прямо сейчас?

🔵Представьте человека, с которым хотите познакомиться. Он выше статусом (руководитель, ментор, наставник).

🔵Встаньте и ощутите воздух между ногами (30-40 см между стопами), опустите плечи. Спокойный вдох животом.
И скажите вслух — себе, в зеркало или на камеру — одну фразу о том, кто вы и что можете предложить. Без «извините», без «если можно». Уважительно, но прямо. Послушайте голос.

🔵А теперь примите позу супер-мена и повторите ваши слова.
Не нужно быть органичным, сделайте на максимум! Затем повторите в обычной позе. И почувствуйте, что изменилось?

Мне везло на учеников и партнеров, вокруг были те, к кому нужно было тянуться и соответствовать статусу.

Затем я сама стала той, к кому начали приходить звезды и сильные лидеры.

Скоро расскажу вам про один такой кейс, с очень медийным человеком, с которым занимаюсь прямо сейчас 👀

Листайте фото-карусель👉🏻
Возможно, этот пост — ЗНАК или позволение признаться себе в том, что время пришло! ✨
Мы каждый день делаем выбор.
Решаем оставаться там где сейчас или двигаться.
Ссылка на курс, с которого стоит начать — 🔥 ЗАЖГИ СВОЙ ГОЛОС
**с 14 сентября повышается стоимость

ЛУКОЙЛ-Инжиниринг.
Обучение в рамках проекта АКСЕЛЛЕРАТОР инноваций.

Как трансформировать страх в драйв?

Управлять своим адреналином, чтобы он работал в плюс?

Питчинговать свою идею, убеждать и вызывать доверие?
Теперь коллег знают ответы на эти вопросы и уверена, лучше справятся с защитой своих проектов 🤞🏼

Благодарю участников за включенность, открытость, а организаторов за приглашение и доверие!

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГОЛОСА И РЕЧИ 🌱

Тренируемся!! ⬇️

💟 Упражнение 1: «Экономный вдох»

Если вы послушаете аудиокнигу, которую читает хороший актёр, вы скорее всего не услышите, как он вдыхает. Это называется экономным вдохом — коротким и почти бесшумным.

Если вы запишете собственное чтение вслух, то ваш вдох будет слышен, и иногда из-за него появляются паузы, которые нарушают смысл.

⏩ Как тренировать экономный вдох?

Вдох носом — короткий, бесшумный. Задержка на счёт 1–3. Выдох через рот на счёт до 5, плавный и ровный.

Важно: на вдохе живот и рёбра расширяются, плечи не поднимаются. Напряжение появляется только на выдохе — это и есть опора, на которой держится звук.

Постепенно удлиняйте выдох: 5, потом 7, потом 10.


💟 Упражнение 2: «Сложные слоги»

Разбивает зажатую артикуляцию. Одна строка — один выдох, слоги слитно.

Сначала медленно и тихо. Потом громче и в обычном темпе. Потом быстро и громко.

ПТКИ, ПТКЭ, ПТКА, ПТКО, ПТКУ, ПТКЫ, ПТКЕ, ПТКЯ, ПТКЁ, ПТКЮ

БДГИ, БДГЭ, БДГА, БДГО, БДГУ, БДГЫ, БДГЕ, БДГЯ, БДГЁ, БДГЮ

МРЛИ, МРЛЭ, МРЛА, МРЛО, МРЛУ, МРЛЫ, МРЛЕ, МРЛЯ, МРЛЁ, МРЛЮ

РЖЛИ, РЖЛЭ, РЖЛА, РЖЛО, РЖЛУ, РЖЛЫ, РЖЛЕ, РЖЛЯ, РЖЛЁ, РЖЛЮ

ЛМНИ, ЛМНЭ, ЛМНА, ЛМНО, ЛМНУ, ЛМНЫ, ЛМНЕ, ЛМНЯ, ЛМНЁ, ЛМНЮ

ФТЧИ, ФТЧЭ, ФТЧА, ФТЧО, ФТЧУ, ФТЧЫ, ФТЧЕ, ФТЧЯ, ФТЧЁ, ФТЧЮ

Пять минут в день. Через неделю услышите разницу на записи.

И начните с диктофона — прямо сейчас, до всяких упражнений. Прочитайте вслух абзац из любой книги и послушайте себя. Большинство людей никогда этого не делали и очень удивляются.

Видео-упражнения для развития речи и голоса даю на онлайн-курсе ❤

Ко мне в работу пришла топ-менеджер.

Запрос:
«скоро презентация годовой программы, хочу выступить круто».

Мы начали работать, и через 15 минут стало ясно, что дело не в презентации…

Она недавно сменила компанию. Функция та же, а отрасль другая — условно, всю жизнь занималась маркетингом в строительстве, а теперь маркетинг в финансах. Опыт колоссальный. Проект отличный. А уверенности — маловато.

И в голове воображаемые голоса слушателей: «А ты кто и откуда? Сколько лет в этой нише? Ты вообще точно понимаешь, о чём говоришь?»

Классика. Ты боишься прочитать эту мысль на лицах в зале — и заранее начинаешь зажиматься. Хотя вслух её никто не произносил.

Голос у моей подопечной всё время уходил вверх ⬆️
Она тянулась звуком, будто хотела, чтобы её признали (это происходит бессознательно).

Видели, как маленький ребёнок встаёт на носочки и кричит: «Мам! Мам! Ты меня видишь?»
Вот то же самое. Только взрослая женщина, высокая должность, зал на двести человек.

Тело подтягивается вверх, дыхание уходит в ключицы, голос садится на связки. И зал слышит не экспертизу — зал слышит, что человек просит разрешения здесь находиться.

✨ Мы работали с телом: походка, жест, вес, дыхание. Возвращали звук вниз, в опору. Голос зазвучал экспертно. Затем переходили к выступлению и докручивали смыслы, усилили структуру.

Потом она написала мне:
Знаешь, я читала сначала отзывы на твоем сайте (когда еще собиралась к тебе прийти), что вместе с качеством речи растет просто уверенность в себе по жизни. И это реально так 🔥

Работая с речью, мы всегда работаем с самооценкой. Иначе не бывает.