​​У нас снова есть четыре дня, чтобы собраться и отдохнуть нормально

Держите советы из этой статьи:

1. Просто попробуйте ничего не делать. Это один из лучших способов восстановить работоспособность мозга.
2. Соблюдайте баланс между активным и пассивным отдыхом. Если в будни вы проводите большую часть времени сидя за компьютером — в выходные стоит как следует подвигаться.
3. Смените обстановку и побудьте на улице. Когда мы находимся на природе, мозг получает огромное количество новых стимулов.
4. Будьте спонтанными. Это позитивно сказывается на настроении.
5. Не вспоминайте о работе. Да, даже в воскресенье.

Профит, вы отдохнули! В понедельник проверим...

​​Как вернуться к работе после праздников

Да-да, завтра придётся вернуться в рабочий ритм (хоть и на три дня). Вот парочка советов, как себе помочь:

1. Наведите порядок на рабочем месте. Иначе это банально будет отвлекать от важного.

2. Отключите автоответчик. Вы ведь уже вернулись к работе, он вам ни к чему.

3. Проверьте календарь. Разберитесь со встречами, которые там есть. Возможно, какие-то из них не актуальны.

4. Составьте список важных задач. В идеале также расставить приоритеты для них.

5. Долой многозадачность. Первые дни после праздников — не самое удачное время для одновременного выполнения 2-3 задач.

6. Уберите отвлекающие факторы. Уведомления в соцсетях и прочие пожиратели внимания не помогут вам спокойно вернуться к работе.

7. Балуйте себя. Обед с другом, любимая книга, желанный подарок — эти мелочи помогут сохранить настроение.

8. Не задерживайтесь на работе. Даже если вы на удалёнке. 

9. Обозначьте для себя время на адаптацию. В этот период не будьте слишком строгим к себе и дайте спокойно войти в рабочий ритм.

Больше по теме: https://tprg.ru/zrvq

​​Как перестать сомневаться и начать принимать решения

Иногда кажется, что какое бы решение мы не приняли, могло бы быть ещё лучше. У этого состояния даже есть название —FOBO (страх лучших вариантов). А некоторые люди боятся принимать решения настолько, что это вырастает в целую фобию, которая называется децидофобия.

В этой статье собраны 11 способов побороть страх принятия решений, которые могут помочь вам в трудную минуту:

https://style.rbc.ru/life/5d0b9d099a79474e0917ce53

Как объективно оценить свою работу

Чтобы узнать, как вы на самом деле работаете, можно прибегнуть к разным методам. Например, на работе могут проводить комплексный ассесмент. А можно использовать конкретные упражнения самостоятельно. Одно из них — окно Джохари. Этот инструмент помогает узнать, какие качества вы видите сами в себе, какие в вас видят окружающие, а также определить скрытые и неизвестные зоны.

Заполнив эту таблицу можно понять, какие черты вам нужно развивать, а от каких стоит попытаться избавиться.

Подробнее: https://alpinabook.ru/blog/kak-obektivno-otsenit-svoyu-rabotu-instrument-okno-dzhokhari/

Как нанимают инженеров в Авито?

Узнаете 25 апреля в 19:00 мск здесь.

AvitoTech проведут очередной НЕмитап — трансляцию одного доклада, спикер которого отвечает на вопросы в чате в режиме LIVE.  

В рамках доклада будут рассмотрены все этапы собеседований и советы по подготовке к ним. Обязательно подключайтесь!

А вот эти ссылки будут полезны вам и после стрима:

1. Playbook — процессы в Авито.
2. Памятка о найме технических специалистов Авито — этапы отбора, полезные материалы, вакансии. 
3. Структурированное интервью по компетенциям — запись доклада с важными лайфхаками.

Реклама ООО «Авито Тех» ИНН 9710089440, erid: LjN8KNWAV

​​​Как разрядить атмосферу перед созвоном

Наверное, вам знакома такая ситуация: пришли на созвон на пару минут раньше, а на нём уже сидят такие же «пунктуальные» коллеги. И вокруг — неловкая тишина.

С чего начать разговор? Как заполнить паузу? Собрали рабочие способы: https://tprg.ru/cwbR

Прокачиваем внимание с помощью таблиц Шульте

Это таблицы со случайно расположенными символами. Они помогают развивать навык скорочтения, а в психологии их используют при исследовании эффективности и способности удерживать и переключать внимание.

Логика простая: перед вами таблицы 5Х5, в которых в произвольном порядке расположены числа от 1 до 25. Вам необходимо найти и назвать все числа на скорость в каждой из таблиц. Перед тем как откроете картинки — поставьте секундомер, чтобы засечь, сколько времени у вас уходит на одну таблицу.

В норме на каждую из таблиц уходит примерно одинаковое время — 40-42 секунды. Это означает высокую концентрацию, отсутствие утомляемости и устойчивое произвольное внимание.

Проходить их можно и онлайн, например, здесь. Чтобы каждый раз вам выпадали рандомные таблицы.

А пока пишите в комментарии свои результаты!

​3 главных мифа о работе менеджера, которые мешают начинающим руководителям

Любой начинающий руководитель сталкивается с неверными ожиданиями, сомнениями, непониманием новой роли. На первых порах все это создаёт дополнительный стресс и усиливает неуверенность в собственных действиях.

Как не превратиться в «эффективного» менеджера, а приносить пользу своей компании, читайте тут:

https://theoryandpractice.ru/posts/20580-3-glavnykh-mifa-o-rabote-menedzhera-kotorye-meshayut-nachinayushchim-rukovoditelyam

​​3 совета, как укрепить личные границы

1. Старайтесь не обращать внимание на чувство вины. Она не означает, что вы делаете что-то не так, а лишь напоминает о наличии эмоциональных границ.

Используйте технику когнитивного разделения. Смотрите на неприятные мысли о своей вине и «неудобства» для других как будто со стороны.

2. Договаривайтесь с теми, кто требует от вас что-то. Необязательно сразу отказываться или соглашаться с предложенным вариантом. Можно взять паузу, чтобы подумать, а потом высказать свои просьбы и найти путь, который устроит обоих.

3. Не спрашивайте разрешения. Формулировки о личных границах должны быть чёткими, конкретными и не оставлять сомнений, что вам не требуется разрешение.

Подробнее: https://alpinabook.ru/blog/ukrepit-lichnye-granitsy/