Телеграм канал «Социальная инженерия»

Ребят, одиночество и свобода - это две гигантские ответственности. Перед самим собой. Расскажу про вторую. Вот, многие люди мечтают о пассивном доходе, послать работу нахрен и никому не быть обязанным - делать только то, что вздумается.
Не спешите мечтать. КОнсультировал уже таких). Люди сталкиваются с тем, что не знают, куда себя деть. И пока вопрос "Технический" - все еще ничего, они могут даже успешно находить занятия. Но когда эта экзистенциональная пустота находит одиночество эмоциональным, а потом в порыве такой эмоции человек замечает, что ему и обратиться-то не к кому, даже банально позвонить и задать пару дежурных вопросов...потому что все заняты. Ты хочешь поговорить в 11-12 часов, а все на работах, Один ты такой умный и свободный...
Ситуаций на самом деле довольно много. Суть в том, что человеку приходится брать на себя ответственность за все, происходящее с ним. Пока он вынужден ходить на работу - он либо занят, либо нуждается в отдыхе, в том, чтобы отоспаться, или просто в парочке выходных, чтобы позаниматься хобби. Но если убрать из уравнения эту обязаловку и дать полную свободу, то его отдых, сон и даже хобби обесценятся на фоне переспама (частое использование).
Справиться с этим можно. Можно выстроить иную рабочую систему жизни, отличную от типичного работяги 5/2. Но это сложно. И это ответственность, перед самим собой. Не думайте, что все так просто и однозначно. Работа - черное, отпуск - белое. Отпуск и выходные "белый" лишь потому, что есть работа. Убери ее из уравнения и все обретет совсем иной взгляд

Для молодых ребят, что днем работают, а ночью режутся в компьютер на энергетиках...
Ничего не имею против вашего выбора и даже поддерживаю его, при условии, что он сделан осознанно. Что вы отдаете себе отчет в том, что ваши действия это:
Плюсы:
1) Дофамин (возможно, вы можете получить его в другое время. Вечером, в выходные). Если не хватает - иногда можно ради него пойти на жертвы.
2) Возможно, прокачка социальных навыков.
3) Прокачка когнитивных умений, развитие мозга.
Минусы за одну такую ночь (те самые жертвы):
1) +~0.0052% инсульт
2) +115 гр в висцеральный жир (который сжигается ПОСЛЕ съедания мышц организмом - т.е. почти никогда), ведущий к внутреннему незаметному ожирению.
3) Сбой биологических часов.
4) Переутомляемость (со всеми вытекающими).
5) Перевозбужденность нервной системы (условно, +0,01% к психическому расстройству. К какому именно - это просто рулетка, к чему вы там больше склонны).
6) + 0,02% к зависимости от сахара (ангедония)
7) +0,02% к зависимости от кофеина (хроническая усталость даже если выспался).
Перечислил все, что на поверхности. Мог что-то упустить.
Если вы понимаете эти минусы и готовы жертвовать - это ваш выбор. Его стоит уважать. Просто помните мой главный принцип: что бы ты не делал - делай это осознанно и не тешь себя иллюзиями. Будь готов взять на себя ответственность за свои решения.

Еще раз подчеркну, что не осуждаю геймеров, которые так делают. Я прекрасно понимаю, что у некоторых нет другого разумного выбора (исключения всякие бывают).

Не удивляйся, если какая-то часть тебя саботирует (пытается) твои сознательные идеи, решения, принципы. Мозг не взять под контроль на все 100%. Где-то будет проскакивать это неповиновение.
Можно воспринимать его как гвардию из 1000 солдат, где есть часть саботажников (подсознание, психотравмы, разочарования...).
Да, их можно контролировать и лишать власти, но их нельзя искоренить и управлять ими. Иногда они будут наводить сомнения, в моменты усталости могут даже подтолкнуть на маленькую глупость. Надо понимать, что все это - не ты, а лишь часть тебя, причем трудноконтоолируемая и несознательная. Ее можно рассмотреть, выслушать и даже проанализировать. Но не спешить воспринимать всерьез и уж тем более руководствоваться ей.
Годами я доказал себе, что лобная доля (сознание) лучше всех делает просчёты, прогнозирование и принятие решений. Поэтому только ее я и считаю главным "полководцем". А остальные части меня... Никуда от меня не деваются и иногда даже мешают немного, но власти у них нет и все под контролем.
Умейте отличать: какой вы, а какая неконтролируемая часть вас... Вы разные

Один из секретов стабильной психики, ровного эмоционального фона - это своевременная уборка в своем инфополе.
Видишь что-то не так - наблюдай за собой внимательнее. Это поможет вычислить источник "негатива" и избавиться от него. Часто им становятся приложения, новости, люди. Так что просто убирайся вовремя от "не той" инфы и токсичных людей. Тогда нервы будут целее, а состояние лучше.

Мне ни раз делали замечание за использование компьютера перед сном. В телефоне сидеть привычки и интереса нет, а вот компьютер...
Аргумент был такой: "Ты нарушаешь выработку мелатонина, мозг не успевает переключиться на отдых, потому ты хуже отдыхаешь, даже если спишь беспробудно".
Это...не совсем миф, насчет синего цвета, экранов и мелатонина. В этом есть львиная доля правды. Но есть такой параметр, как адаптация (привычка). Если на протяжении долгих лет приучить себя к тому, что при выключении компьютера ты ложишься и засыпаешь, то мозг научится переключаться быстро. А вот что делать с мелатонином - это уже другой вопрос. Лично мне его хватает, а тебе?