Телеграм канал «Социальная инженерия»

Чтобы вы понимали глубже, ваше здоровье - это примерно как ваши зубы. Можно прожить сотню лет и не потерять ни одного, сохранить их функциональность. А можно к 30 годам потерять уже больше половины. Правда с зубами как раз эффект денег сработает - если импланты приживаются, они не хуже родных. Но с другими биосистемами не прокатит. Так что вывод как всегда один и тот же, какой был 3,6 и более лет назад...Качайте голову, мышление это ваш ключевой столп в жизни. Побочка: излишняя рефлексия, способная доводить вас до хренового самочувствия из за того, что вы видите слишком много дерьма. Но с этим можно работать. И эта проблема явно "полегче" как на решение, так и на последствия. Это лучше, чем получить втык от всех сфер жизни просто потому, что ты вообще не соображал ничего.

Приходилось обсуждать систему ценностей с разными малознакомыми собеседниками. Вот ты спрашиваешь их, не навязана ли их жажда денег? Почему они за ними ломятся, как за воздухом, когда источники дохода уже итак закрывают базовые потребности?
Их ответ: без крупных сумм никуда. Можно от чего угодно отказаться, чем угодно пожертвовать, но обязательно выжать максимум денег.
Первое, чем любят аргументировать - здоровье. Мол без денег ты сдохнешь в канаве от страшного диагноза. Но я вижу всегда противоречия у таких людей.
"Вот заболеешь,а денег лечиться нет... и что делать будешь?".
Какие резко заботливые о здоровье стали.а чего о нем не думаете,когда работаете по 5 дней больше 10 часов смену, а после во сне кортизолите себя от рабочих обязанностей и пережитых стрессовых событий? А когда трескаете полуфабрикаты (еще и на ночь),курите,бухаете, имт - под 28-30, пульс под 100 в покое... Где ваша забота о здоровье? А спать по 3-5 часов и хвастаться что ты "Как огурчик" чувствуешь себя - это нормально? Ничего, что сон - это основа восстановления? А скролить ленту по 5-7 часов в день? Застой крови, малоподвижность, тот же кортизол+отупление? Я знаю, что многие из них даже когда задумываются об этом, ни к каким здравым выводам не приходят. Ведь все, что я описал выше - имеет отложенные последствия, осознать которые можно лишь имея систему прогнозирования и более глубокое мышление. Разумеется, обществу такие чудо-инструменты недоступны.
В общем, вот вам прописная истина, ее очень важно запомнить
Здоровье не покупается,а СОЗДАЕТСЯ из образа жизни.
Главный столп - интеллект.он дарит спокойствие, понимание и возможность отладить все сферы - питание,активность, отдых, деятельность, и препятствие для бессознательного саморазрушения.
Я не критикую тех,кто ест в забегаловке или курит или на диване по 4 часа в день лежит. Мы все в разных условиях и я,кстати,всем этим тоже занимался при определенных условиях жизни. Я хочу показать, что нытье о деньгах - лишь повод побыть недовольным и отмазка перед самим собой, чтобы не задумываться о происхождении своей СЦ. Ключевая беда - нежелание задумываться. Она портит все. Жизнь, взаимодействие, здоровье - да вообще все.
Даже если у вас будет куча денег, то они помогут бороться с последствиями заболеваний, с симптомом. Да, тебя "починят". Но прежним ты уже никогда не будешь и здоровье будет все равно безвозвратно подорвано. Даже самые дорогие и передовые препараты имеют графу "побочный эффект".
Хочешь самозаботы? Тебя и правда беспокоит твое здоровье? Тогда изучи, что есть здоровый образ жизни. Это явно не пачка купюр, заработанная ценой этого самого здоровья. И это не зарядка по утрам. Зарядка обезопасит твое тело от глупых травм в случае непредвиденных обстоятельств и даст заряд бодрости. И только. Она не заменяет подвижность на протяжении дня. К тому же многие ребята из старших поколений почему-то часто любят говорить "Потом на лечение по итогу больше ушло" - это просто дежурная фраза или они проверили на личном опыте? Тоже хороший вопрос для размышления.
Да и само размышление - крутая штука. Сколько живу= ни раз в этом убедился. Сколько занимаюсь антропологией, социальной инженерией - всегда вижу одну и ту же картину:
Пока при здоровье - все круто все пофиг.
Профукал его - молча несешь крест до конца жизни и ругаешься внутри себя на то, какая же реальность говно, так и не осознав причинно-следственные связи всего, что с тобой происходило.

Не стоит "нападать" на людей за то, что они не оправдывают ваших ожиданий в ПРОСТЫХ вещах. Вам кажется: ну как он мог так повести себя? Он что - вообще не думает?
Представляешь, да, не думает. Как показывает практика ~80+% людей предпочитают жить на автомате. Никакой рефлексии и самоанализа. Только автоматически заученные мозговой нейросетью действия. Ты когда идешь и чистишь зубы - сильно мозги напрягаешь? Нет, ты вообще можешь думать о чем-то отреченном, а твое тело само почистит зубы и сделает это хорошо. Потому что все движения зубной щетки и даже полоскания - отработанный многоразовый шаблон.
Так вот многие люди по тому же принципу проживают все моменты своей рутинной жизни. При этом попытки задавать вопросы и анализировать оборачивались для них болью. Поэтому они избегают процесса "подумать".
Отсюда вывод: успокой свои нервишки и не устраивай нападки. Это их выбор, им так жить легче (это правда эмоционально легче). А ты уже болен вирусом рефлексии и вряд ли сможешь измениться. Это свое преимущество, но и свое "проклятие". Если уметь "дружить" со своей головой и чувствами на высоком уровне, то это вообще не проблема, а огромный дар.
Не злись на тех, кто не такой как ты. Они не обязаны соответствовать твоим ожиданиям. Они вполне нормальные люди и имеют право на свой выбор.

Не вздумайте ныть о справедливости. Мир не дает вам то,что вы заслуживаете. Он дает то,что может дать именно в вашей ситуации. Тут как в магазине, выбирай из того что есть и на что хватит ресурсов. Нет товара, который достоин тебя,твоих поступков и выборов. Есть то, что есть.
Подумай об этом,прежде чем жаловаться на общество глупых людей,что тебя окружают. Может ты и правда умен. Но умен ты или глуп,а мир все равно дает только то,что может дать.
А потому либо ты одиночка, но горд и не икшаешься с кем попало.либо нашел своих. Либо поступился с принципами и ценностями,лишь бы не утонуть в одиночестве. Любой выбор правильный. Лишь бы он был ТВОЙ. И так со всеми сферами.

Сколько бы не обсуждалась справедливость. Сколько бы человек в ней не расстраивался и зарекался к ней не обращаться, все равно приходим к тому, с чего начали. Нужен новый освежающий пинок, пока это опьянение справедливостью не подвело человека к депрессняку

Еще разок вернусь к теме спорта с более точными цифрами.
Итак, спорт это либо здоровье, либо зло. Подходишь с умом и это крутой инструмент, необходимый почти каждому. Без ума - и это способ испоганить свою жизнь и подорвать здоровье.
Если ты ни в чем не хочешь разбираться и тебе нужны просто быстрые ответы:
30 минут ходьбы в день на улице, ускоренным шагом (пульс 120-130).
Зарядка утром. Если есть турник - просто повисеть 30 секунд пару раз в течение дня (быстрая растяжка).
Этой базы тебе хватит для поддержания тонуса сосудистой и точно не угробить себе ни одну из систем.

Сразу "копну" в две обратные крайности, чтобы показать пример как делать не надо:
1) Спортзал после работы не подходит 99% людей. Они итак вымотаны, у них нет ресурса. Выдирать остатки из сна/отдыха - вряд ли это пользой аукнется. Уж тем более для ЦНС.
2) Спорт в анаэробной или э

Один из самых важных навыков - это эмоц интеллект.помогает каждый день и во всех ситуациях