Телеграм канал «Социальная инженерия»

Такой вот мыслью поделиться хочу
Отсутствие плана на день (не обязательно смысла жизни) - таймменеджмента = просрать день и быть в плохом настроении. Потому что делать ничего не будешь, организм будет в странном состоянии, мысли будут спутаны и можешь даже потерять реальность "Оказаться с мыслью, как я тут очутился и какого хрена я прямо сейчас делаю?" И по итогу быть недовольным тем, как прожил день. У многих такое бывает...ждут выходных, чтобы отдохнуть, а к вечеру скатываются в кратковременную депрессуху.
В общем, полноценный ТМ не обязателен, имейте хотя бы каркас. Т.е. ориентировочные планы, например:
1) До 12:00 проснуться, расшевелиться и привести себя в порядок, при этом успеть поесть.
2) Поход в магазин на час.
3) Бытовая задача.
4) 4 вечерних часа - ленивый отдых.
5) Запуск ритуала расслабления и засыпания.
Этого уже более чем достаточно, чтобы "не заблудиться в сутках".
Предупреждаю...ТМ противопоказан людям без опыта использования. Они нарушают какой-то пункт и загоняют себя в чувство вины из за этого. По итогу полезный инструмент становится вредной привычкой. Если что-то не получилось по плану - легко принимайте это. Потому что ваши планы зависят от огромного кол-ва факторов, а не только от ваших желаний. Если уж о крайностях, то существуют обстоятельства непреодолимой силы. Так что не забывайте про чувство баланса. А инструмент необходим. Просто в форме ориентировочного каркаса, а не жесткой инструкции с недопустимыми отклонениями на 10-30 минут.

Не надейтесь, что в течение выходного вы заскучаете и вам захочется что-то сделать и вот тогда-то вы возьметесь за какое-то дело. Не возьметесь. Мозг древняя штука, заточенный на максимальную экономию энергии. Чаще всего: Нет плана - нет действий.
Да, действия могут получиться и без плана, может на что то появиться желание, но это скорее редкость, нежели правило.
Имейте план. Рекомендую.
Да, я помню, что рекомендовал это и раньше много раз, но повторить не помешает, напомнить новыми словами (вдруг кто не понял или забыл).

Не знал, какой пост написать, но очень хочу "помахать вам рукой" и сказать, что я еще жив, у меня все в полном порядке и я веду эгоистичную интеллектуальную деятельность в тематике своего репертуара.
Поэтому решил поделиться скрином сырых наработок.
Может, в будущем я смогу интегрировать свою систему для другого пользователя...Честно говоря, я уже работаю над этим какое-то время, но пока не очень получается.
Цель этой системы - познать как работает твой мозг в деталях, чтобы наиболее точно настраивать свои чувства и эмоции и даже управлять системой мотивации

Чтобы вы понимали глубже, ваше здоровье - это примерно как ваши зубы. Можно прожить сотню лет и не потерять ни одного, сохранить их функциональность. А можно к 30 годам потерять уже больше половины. Правда с зубами как раз эффект денег сработает - если импланты приживаются, они не хуже родных. Но с другими биосистемами не прокатит. Так что вывод как всегда один и тот же, какой был 3,6 и более лет назад...Качайте голову, мышление это ваш ключевой столп в жизни. Побочка: излишняя рефлексия, способная доводить вас до хренового самочувствия из за того, что вы видите слишком много дерьма. Но с этим можно работать. И эта проблема явно "полегче" как на решение, так и на последствия. Это лучше, чем получить втык от всех сфер жизни просто потому, что ты вообще не соображал ничего.

Приходилось обсуждать систему ценностей с разными малознакомыми собеседниками. Вот ты спрашиваешь их, не навязана ли их жажда денег? Почему они за ними ломятся, как за воздухом, когда источники дохода уже итак закрывают базовые потребности?
Их ответ: без крупных сумм никуда. Можно от чего угодно отказаться, чем угодно пожертвовать, но обязательно выжать максимум денег.
Первое, чем любят аргументировать - здоровье. Мол без денег ты сдохнешь в канаве от страшного диагноза. Но я вижу всегда противоречия у таких людей.
"Вот заболеешь,а денег лечиться нет... и что делать будешь?".
Какие резко заботливые о здоровье стали.а чего о нем не думаете,когда работаете по 5 дней больше 10 часов смену, а после во сне кортизолите себя от рабочих обязанностей и пережитых стрессовых событий? А когда трескаете полуфабрикаты (еще и на ночь),курите,бухаете, имт - под 28-30, пульс под 100 в покое... Где ваша забота о здоровье? А спать по 3-5 часов и хвастаться что ты "Как огурчик" чувствуешь себя - это нормально? Ничего, что сон - это основа восстановления? А скролить ленту по 5-7 часов в день? Застой крови, малоподвижность, тот же кортизол+отупление? Я знаю, что многие из них даже когда задумываются об этом, ни к каким здравым выводам не приходят. Ведь все, что я описал выше - имеет отложенные последствия, осознать которые можно лишь имея систему прогнозирования и более глубокое мышление. Разумеется, обществу такие чудо-инструменты недоступны.
В общем, вот вам прописная истина, ее очень важно запомнить
Здоровье не покупается,а СОЗДАЕТСЯ из образа жизни.
Главный столп - интеллект.он дарит спокойствие, понимание и возможность отладить все сферы - питание,активность, отдых, деятельность, и препятствие для бессознательного саморазрушения.
Я не критикую тех,кто ест в забегаловке или курит или на диване по 4 часа в день лежит. Мы все в разных условиях и я,кстати,всем этим тоже занимался при определенных условиях жизни. Я хочу показать, что нытье о деньгах - лишь повод побыть недовольным и отмазка перед самим собой, чтобы не задумываться о происхождении своей СЦ. Ключевая беда - нежелание задумываться. Она портит все. Жизнь, взаимодействие, здоровье - да вообще все.
Даже если у вас будет куча денег, то они помогут бороться с последствиями заболеваний, с симптомом. Да, тебя "починят". Но прежним ты уже никогда не будешь и здоровье будет все равно безвозвратно подорвано. Даже самые дорогие и передовые препараты имеют графу "побочный эффект".
Хочешь самозаботы? Тебя и правда беспокоит твое здоровье? Тогда изучи, что есть здоровый образ жизни. Это явно не пачка купюр, заработанная ценой этого самого здоровья. И это не зарядка по утрам. Зарядка обезопасит твое тело от глупых травм в случае непредвиденных обстоятельств и даст заряд бодрости. И только. Она не заменяет подвижность на протяжении дня. К тому же многие ребята из старших поколений почему-то часто любят говорить "Потом на лечение по итогу больше ушло" - это просто дежурная фраза или они проверили на личном опыте? Тоже хороший вопрос для размышления.
Да и само размышление - крутая штука. Сколько живу= ни раз в этом убедился. Сколько занимаюсь антропологией, социальной инженерией - всегда вижу одну и ту же картину:
Пока при здоровье - все круто все пофиг.
Профукал его - молча несешь крест до конца жизни и ругаешься внутри себя на то, какая же реальность говно, так и не осознав причинно-следственные связи всего, что с тобой происходило.

Не стоит "нападать" на людей за то, что они не оправдывают ваших ожиданий в ПРОСТЫХ вещах. Вам кажется: ну как он мог так повести себя? Он что - вообще не думает?
Представляешь, да, не думает. Как показывает практика ~80+% людей предпочитают жить на автомате. Никакой рефлексии и самоанализа. Только автоматически заученные мозговой нейросетью действия. Ты когда идешь и чистишь зубы - сильно мозги напрягаешь? Нет, ты вообще можешь думать о чем-то отреченном, а твое тело само почистит зубы и сделает это хорошо. Потому что все движения зубной щетки и даже полоскания - отработанный многоразовый шаблон.
Так вот многие люди по тому же принципу проживают все моменты своей рутинной жизни. При этом попытки задавать вопросы и анализировать оборачивались для них болью. Поэтому они избегают процесса "подумать".
Отсюда вывод: успокой свои нервишки и не устраивай нападки. Это их выбор, им так жить легче (это правда эмоционально легче). А ты уже болен вирусом рефлексии и вряд ли сможешь измениться. Это свое преимущество, но и свое "проклятие". Если уметь "дружить" со своей головой и чувствами на высоком уровне, то это вообще не проблема, а огромный дар.
Не злись на тех, кто не такой как ты. Они не обязаны соответствовать твоим ожиданиям. Они вполне нормальные люди и имеют право на свой выбор.

Не вздумайте ныть о справедливости. Мир не дает вам то,что вы заслуживаете. Он дает то,что может дать именно в вашей ситуации. Тут как в магазине, выбирай из того что есть и на что хватит ресурсов. Нет товара, который достоин тебя,твоих поступков и выборов. Есть то, что есть.
Подумай об этом,прежде чем жаловаться на общество глупых людей,что тебя окружают. Может ты и правда умен. Но умен ты или глуп,а мир все равно дает только то,что может дать.
А потому либо ты одиночка, но горд и не икшаешься с кем попало.либо нашел своих. Либо поступился с принципами и ценностями,лишь бы не утонуть в одиночестве. Любой выбор правильный. Лишь бы он был ТВОЙ. И так со всеми сферами.

Сколько бы не обсуждалась справедливость. Сколько бы человек в ней не расстраивался и зарекался к ней не обращаться, все равно приходим к тому, с чего начали. Нужен новый освежающий пинок, пока это опьянение справедливостью не подвело человека к депрессняку