Телеграм канал «Социальная инженерия»

Мне ни раз делали замечание за использование компьютера перед сном. В телефоне сидеть привычки и интереса нет, а вот компьютер... Аргумент был такой: "Ты нарушаешь выработку мелатонина, мозг не успевает переключиться на отдых, потому ты хуже отдыхаешь, даже если спишь беспробудно". Это...не совсем миф, насчет синего цвета, экранов и мелатонина. В этом есть львиная доля правды. Но есть такой параметр, как адаптация (привычка). Если на протяжении долгих лет приучить себя к тому, что при выключении компьютера ты ложишься и засыпаешь, то мозг научится переключаться быстро. А вот что делать с мелатонином - это уже другой вопрос. Лично мне его хватает, а тебе?

Есть такие зависимости - сладкое, фаст-фуд, кофеин, никотин, этанол и даже порнография. Часто человек не может понять, является ли она зависимым. Основной маркер: твоя деятельность определяет твое поведение (т.е. управляет тобой). Если ты полностью ее контролируешь, она пока не является зависимостью. Проверить это довольно просто, достаточно на 3 -5 дней принять решение: я не буду это делать/употреблять. А после посмотреть, сможешь ли ты следовать слову. Неважно, какая у тебя будет отмазка "срыва" - устал, был на стрессе, уже итак убедился, что контролирую, поэтому решил прервать эксперимент...неважно что ты себе за отговорку придумаешь, но если ты не смог ЛЕГКО выдержать заявленные сроки, то ты явно зависимый (больной). Чем дольше будешь подчиняться своей болезни, тем крепче она зажмет тебя в свои тиски (обычно так работает). Устраивает ли это тебя? Решение за тобой. Каким бы оно не было, оно достойно уважения.

Простой совет для финансовой грамотности: энергия и действия ненужны, только дисциплина. Делайте одну неделю в месяце "детоксом потребления". Т. Е. Совсем никаких трат, кроме обязательных. Ни кофе, ни пачка мармеладок - вообще ничего не покупать без крайней необходимости. Этот детокс поможет выявить психологические привычки, которые уже стали патологией, а также поможет сэкономить какую-то сумму. Заодно можете разглядеть, сколько раз тратите "не думая" На малофункциональный продукт. Надо всего лишь ничего не делать - не так уж и сложно, если нет выработанной привычки, верно?

Зачем людям нужны люди? Причин много. Вот вам банальная, но не очевидная: прятаттся от стресса, которого в жизни полно. Находишь себе кого-то, с кем так спокойно и хорошо - вауля, ты спасен. Правда найти не выходит. Чтобы спасать друг друга, нужны навыки, коммуникация, договороспособность, созидательность... Дохрена чего надо. Сперва куча времени чтобы выработать это в себе. Потом удивление от того, что нет похожих на тебя людей. А потом уход в "глухую одиночную оборону". Стандартная схема для сильного одиночки. Или строишь связи+поиса, или оборона. Вот одно из назначений, зачем нужны люди - чтобы жилось легче и приятнее).

Вспоминал сегодня людей типажа: мир говно, мне на все плевать, даже на себя. У них весьма интересная, но в то же время логичная концепция. Им не нравится жизнь, потому что плохого они видят больше. А еще их всех объединяют вредные привычки - курение и алкоголь. Для них у меня один простой аргумент: ни табак, ни этанол, гарантированно не убивают. Скорее, покалечат. Ко всему дерьму, что ты уже итак видишь, добавится куча новых дебафов. Потому все эти зависимости, в большей степени деструктивны. И все же, каждый имеет право на свой выбор, и я это уважаю. Просто хочу, чтобы вы знали правду и выбирали со знанием дела, а не будучи в заблуждении или на поводу своей зависимости. Помимо перечисленных вредных привычек есть еще зависимость от кофеина, сахара, вредной еды. Все это "вредное" - не абстракция. И не "риск", где может повезти. Не может. Это просто путь к ряду дебафов и не с припиской " Если", а с припиской "когда". Это тяжелая правда для любого зависимого, но вы же из тех, кто хочет копать и знать как можно больше, верно? Так вот.. Даже если твоя жизнь полнейшее говно на 80 и более% (что бывает редко) , бутылка (или что у тебя там) - не выход и не легкий путь уйти.

Этим замечательным утром, идя на работу, дыши полной грудью. Да, может, не все гладко. Может у тебя есть проблемы. Может, дело и вовсе дрянь. Но ты жив и не сломлен. А значит, решишь все, что встало на твоем пути. Не с первой попытки - так с десятой. Будь упрям и тверд, если цель твоя важная. Достойно отступай, если она того не стоит. Ты вправе поступать так, как считаешь нужным, потому что это твоя жизнь. Я это все к тому, что люди забывают о любви к себе, когда тонут в рутине. Особенно забывают, когда проигрывают перед лицом проблемы. Поражение - это не так страшно и зачастую поправимо. В конце концов подумай: вспомнишь ли ты про этот провал через год? Если нет - он не так важен, чисто бытовуха твоя. Все у тебя будет хорошо, как и всегда было. А если у тебя все плохо, то может, ты пессимистично оцениваешь свою жизнь? Ступай в хорошем настроении, все в порядке, даже если так не кажется. Тебе, как минимум, есть куда идти. А значит где-то ты уже нужен (пусть и как винтик).

"Лучше иметь скорость черепахи, но ползти к цели, чем мастерски со скоростью звука придумывать отговорки" - эти мотивационные трюки та еще херня, на денек может сработать и то не факт. Если вы оказались в ситуации, где ваше подсознание жестко саботирует вашу работу, значит, вы в конфликте с собой и есть дисбаланс. Если вы реально чего-то не хотите, то не делайте. Как то мне на это сказали: "ну я реально не хотел работать и желал свалить домой в обеденный перерыв. Так и надо было поступить? " Поступить надо было так, как ты и поступил, т. Е. Остаться. Да, ты хотел уйти, но еще больше ты хотел не остаться без зарплаты, потому и сделал такой выбор. И он правильный. Многие из вас на самом деле очень умные люди и сами знают ответы/решения. Правда вера в себя все равно подорвана и они предпочитают перестраховаться