Телеграм канал «Социальная инженерия»

Самое досадное, но бесспорное - это право распоряжаться своей жизнью у каждого человека. Меня частенько окружали люди, которые не в состоянии были критически посмотреть на свою жизнь и свои выборы. Это касалось: деструктивного поведения, употребления веществ, зависимостей ( в т.ч. от энергетиков), принятия необдуманных жизненных решений, выбора ценностей...В силу определенных причин эти люди остались детьми даже во взрослом возрасте, так и не сумев повзрослеть. Сколько ума им дать не пытайся - все бестолку, хоть на грязные манипуляции иди, хоть на угрозы. Если они решили идти по этому пути - они пойдут. А ты, будь добр, наблюдай за их саморазрушением.
Я скажу вам вот что: вы не обязаны потом разгребать руины после их деяний. Изначально когда они принимают решение предупредите: ты очевидно проиграешь и будешь бит жизнью. Я не стану помогать просто потому что ты упрямый и не доверяешь мне. Сам будешь потом выкручиваться (если сможешь), а я в сторонке постою.
Вы имеете полное право на такую позицию. Подумайте о своей жизни, ваши ресурсы нужны для нее. Не надо распыляться. Максимум - дать совет и рассказать, что вам известно, но не брать эту проблему на свой счет и беспокоиться за его будущее. У вас своя жизнь, у него - своя. Четко разделяйте.
Ничего с глупцом не поделаешь, вырос недоразвитым, недоучился важным вещам, а решения принимать лезет (вместо того, чтобы доделать свою личность и эрудицию). Казалось бы, решение: ввести совершеннолетие не по факту возраста, а по факту сдачи экзамена "жизненный путь", но такого не будет, ибо это нарушение и ущемление прав человека.

Недавно пили кофе с приятелем, он спросил: не понимаю, как в твоем возрасте можно радоваться простым вещам. Ладно дети...солнышко, дождик, приятный ветер...но когда уже несколько десятков прожил - как это не надоедает?

Думаю, этот вопрос актуален для многих, мол как можно радоваться простым вещам и почему у кого-то это получается. Все дело не в возрасте (он лишь косвенно влияющее), все дело в толерантности. Чувство удовольствия зависит от стимуляции дофамин.рецепторов. В нашей голове полно самых разных рецепторов и на примере зависимостей все явно прослеживается: тот кто курит понемногу, со временем начинает курить больше, а потом и вовсе не испытывает практически никакого кайфа. и с алкоголем так же. И со всем - так же.
Вам плевать на то, что вы проснулись, хорошо себя чувствуете и с открытым окошком пьете чаек, слушаете птиц. Вам вообще плевать на это либо потому, что есть что-то другое, либо рецепторы уже под стимуляцией, либо (самое вероятное) - рецепторы нечувствительны и нужна куда более мощная стимуляция.
Это современная болезнь, от которой страдают люди уже лет 20. Я начал изучать этот механизм в голове после очень высокого подъема и избытка "счастья", за которым последовал долгий провал и болезненный период "с ничего". На сегодняшний день у меня полно данных, мне удалось снизить толерантность, но к сожалению тот "скачок" все равно оставил след.
Я не буду рассказывать как именно вы вызываете излишнюю стимуляцию - сами поищите. Но скажу, что жизнь должна в балансе быть. Хотите быть довольным часто - тогда используйте события и причины "полегче, попроще". Хотите мощно и остро - тогда кратковременно и нечасто. Наблюдаете за своими ощущениями и корректируете баланс и привычки исходя из этого. 3-5 лет работы и система переходит в автоматический режим, вы уже не тратите ресурс на ее поддержание, а просто почти перманентно довольны немного с редкими пиками и уделяете внимание боли.
Даже если вы не хотите отлаживать эту систему и приобретать навыки - то хотя бы знайте, почему все такое пресное (хотя причины нет извне). Дофамин.голодание не факт что поможет. Да, рецепторы часть чувствительности вернут, но я понятия не имею, насколько это будет эффективно. У меня нет никакой статистики на этот счет. Пока что - все индивидуально

Так в чем же важность истинных целей? Я уже рассказывал, что погоня за ложными дает не тот результат, который вы ожидали. Теперь расскажу про другой минус, который вы получаете за каждую такую цель: формирование выученной беспомощности. Ваш мозг считывает, что усилия были потрачены, а релевантной награды не было. Постепенно запоминает, что усилия=облом. Запускает режим энергосбережения на цели.
Вы находите истинную цель, но не можете заставить себя захотеть двигаться к ней, мозг слишком научен и заранее предвзят к результату.
Ну и энергия.....это не бездонная яма. Все в нашем мире конечно, любой ресурс, здоровье...Подходить с умом надо.

Разумеется, это не значит, что любое действие надо взвешивать в научной лаборатории и высчитывать теории вероятностей, а так же коэффициент полезности. Но это точно стоит сделать для долгосрочных целей

Если ты хочешь прожить вечность, тебе надо научиться жить. И тогда твой путь покажется очень долгим и достаточно приятным.
Не надо следовать чьим-то установкам, ценностям...придумай себе все свое. И следуй своим ценностям, что ты полюбил путем личного опыта, а не через навязывание. Не надо говорить, что ты любишь деньги или статус - тебе это навязали, ты это не проверил. Когда ты добьешься этого, ты можешь столкнуться с осознанием того, что ты себя обманывал. Счастье не стало генерироваться само по себе от факта, что ты добился результата, пришел к этому. Потому что ты шел под чужую дудку. Только если это реально твоя идея, тогда эта ценность будет тебя радовать постоянно (хотя бы немного).
Перестань следовать чужим ценностям. Прекрати равняться на других, потому что у них - свои ценности (чаще всего, тоже навязанные), которые маловероятно подойдут тебе. Живешь ложной жизнью и страданий не избежать.
Делаешь по своему и шлешь нахрен все нарративы и установки - это ключ к "счастью", вернее, к удовлетворенности. Ты делаешь то, что считаешь нужным. Ты пришел к идее считать это нужным, ты выбрал это практическим путем. Сделать это может только сознательный человек. Но дойти до этой осознанности - долгий путь. И когда ты потребляешь тонны "чужой" информации ежедневно - ты в самом начале этого пути. Очень вероятно, что твоя голова забита дрянью и чистить ее ты замучаешься.
Что делать? Хотя бы притормозить в своей гонке и попробовать смоделировать, будто ты уже пришел к цели. Загляни в этот момент....да, ты почувствовал счастье, а теперь глянь на пару лет еще вперед. Во что это превратится? Ты так и будешь радоваться этому всему? Ну хотя бы немного? А теперь прикинь свои шансы на это счастье и подумай, стоит ли делать ставки.
НЕ ТОРМОЗИ и иди дальше, игнорь этот пост, если не готов к пустоте. Если ты станешь осознанным - экзистенциональной пустоты первое время тебе не избежать, потому что весь твой мир иллюзий рухнет. Может быть, тебе лучше его не рушить? Тогда ты пострадаешь в будущем, но хотя бы не сейчас.
Это сложный выбор и вдвойне сложнее делать его за других, когда ты выбираешь - давать человеку инструменты или нет? Может, пусть дальше живет в иллюзии? Вдруг он познает правду и сломается?

Скажу еще кое что, что покажется безумным, наверное....
Поиск истины неизбежно приведет к хреновому состоянию. Из него придется выбраться и заново пересобирать мир. Если ты слишком умен - увидишь очень много дерьма и все это придется проработать, чтобы не скатиться в депрессию. Таков уж мир. Так что умным надо быть и истину знать ровно настолько, чтобы забрать плюсы и не скатиться в минусы. Надо уметь вовремя остановить себя в копании истины. Чего там больше, за этой ширмой неизвестности? Хорошего или плохого? Не знаю. Это узнать можно только в сравнении с жизнью, которую ты прожил в иллюзиях. Мне не доводилось такую проживать, потому и сравнить не могу.

Такой вот мыслью поделиться хочу
Отсутствие плана на день (не обязательно смысла жизни) - таймменеджмента = просрать день и быть в плохом настроении. Потому что делать ничего не будешь, организм будет в странном состоянии, мысли будут спутаны и можешь даже потерять реальность "Оказаться с мыслью, как я тут очутился и какого хрена я прямо сейчас делаю?" И по итогу быть недовольным тем, как прожил день. У многих такое бывает...ждут выходных, чтобы отдохнуть, а к вечеру скатываются в кратковременную депрессуху.
В общем, полноценный ТМ не обязателен, имейте хотя бы каркас. Т.е. ориентировочные планы, например:
1) До 12:00 проснуться, расшевелиться и привести себя в порядок, при этом успеть поесть.
2) Поход в магазин на час.
3) Бытовая задача.
4) 4 вечерних часа - ленивый отдых.
5) Запуск ритуала расслабления и засыпания.
Этого уже более чем достаточно, чтобы "не заблудиться в сутках".
Предупреждаю...ТМ противопоказан людям без опыта использования. Они нарушают какой-то пункт и загоняют себя в чувство вины из за этого. По итогу полезный инструмент становится вредной привычкой. Если что-то не получилось по плану - легко принимайте это. Потому что ваши планы зависят от огромного кол-ва факторов, а не только от ваших желаний. Если уж о крайностях, то существуют обстоятельства непреодолимой силы. Так что не забывайте про чувство баланса. А инструмент необходим. Просто в форме ориентировочного каркаса, а не жесткой инструкции с недопустимыми отклонениями на 10-30 минут.

Не надейтесь, что в течение выходного вы заскучаете и вам захочется что-то сделать и вот тогда-то вы возьметесь за какое-то дело. Не возьметесь. Мозг древняя штука, заточенный на максимальную экономию энергии. Чаще всего: Нет плана - нет действий.
Да, действия могут получиться и без плана, может на что то появиться желание, но это скорее редкость, нежели правило.
Имейте план. Рекомендую.
Да, я помню, что рекомендовал это и раньше много раз, но повторить не помешает, напомнить новыми словами (вдруг кто не понял или забыл).

Не знал, какой пост написать, но очень хочу "помахать вам рукой" и сказать, что я еще жив, у меня все в полном порядке и я веду эгоистичную интеллектуальную деятельность в тематике своего репертуара.
Поэтому решил поделиться скрином сырых наработок.
Может, в будущем я смогу интегрировать свою систему для другого пользователя...Честно говоря, я уже работаю над этим какое-то время, но пока не очень получается.
Цель этой системы - познать как работает твой мозг в деталях, чтобы наиболее точно настраивать свои чувства и эмоции и даже управлять системой мотивации