Телеграм канал «СВЕТА ШАРИТ 🔘 ПРОВОКАТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ 🔘 ГИПНОЛОГ 🔘 АНТИДЕПРЕССОЛОГ»

❗ЭФИР СЕГОДНЯ!
ТЕМА: КАК БЫТЬ РЕБЕНКОМ СТАРЕЮЩЕГО РОДИТЕЛЯ.

Господамочки мои, я видела ваши вопросы под постом про старость.
Я читала ваши комментарии про страх, агрессию и непонимание.
Тема реально «болит». И я вас понимаю.

Я ПЕРЕНЕСЛА наш традиционный пятничный эфир НА СЕГОДНЯ, СУББОТУ!
Встречаемся в 20:00 по МСК.
Без лишней лирики и «воды». Только профессиональный разбор.

О чем будем говорить:

1️⃣ Психология старения: почему наши мамы и папы становятся «колючими», тревожными или агрессивными (это не характер, это процессы в мозге).
2️⃣ Ваша роль: как не сойти с ума, ухаживая за пожилыми и не превратить свою жизнь в крест мученика.
3️⃣ Страх собственного возраста: как перестать бояться «повторить их судьбу» и запрограммировать себя на активное долголетие.
4️⃣ Практика общения: как убедить лечиться (пойти к врачу), почему они манипулируют здоровьем и как реагировать на деменцию.

Эта тема касается каждого, у кого есть родители или кто сам подходит к «серебряному возрасту».
Приходите подготовленными (блокнот, ручка и, возможно, платочек - разговор будет честным).

ГДЕ:
На двух площадках: ВК и Хвастограм.

Жду вас. Это нужно знать.


Моя группа В ВК ➡️ https://vk.com/svetasharit
Мой канал в приложении MAX ➡️ https://max.ru/svetasharit

«БЕДА НЕ ПРИХОДИТ ОДНА» - ЛЮБИМОЕ ЗАКЛИНАНИЕ МАЗОХИСТОВ И МАЗОХИСТОК

Знаете это чувство?
Случилась какая-то неприятность (сломался ноготь / кран / поцарапали машину/ дом сгорел).
И что делает нормальный человек? Чинит и живет дальше.
А что делает человек с Черной Дырой в голове?
Он вздыхает, делает скорбное лицо и торжественно произносит:
- «Ну всё. Пришла беда - отворяй ворота!».

И садится ждать второй удар.
И знаете что? Он его дождется! Обязательно.
Потому что «Беда не приходит одна» - это не народная мудрость. Это самоисполняющееся пророчество, которое вы сами себе наколдовали.

🧠 ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ (механика психики):

1. Тоннельное зрение.
Как только ваш мозг получил команду «Жди беду №2», он включает режим «Локатор дерьма».
Вы перестаете видеть хорошее. Вы ищете подтверждение своей правоты.
Споткнулись и подвернули ногу? - «Ага! Началось!».
Нахамили нагло в очереди? - «Ну я же говорила!».
Вы могли бы не заметить эти мелочи, но теперь вы складываете их в копилку катастроф.

2. Магическое мышление (уровень «Детский сад»).
Вам кажется, что если вы «подготовитесь» к худшему, оно ударит не так больно.
Это иллюзия контроля.
На самом деле вы просто держите свои «ворота» открытыми настежь.
На бессознательном уровне вы становитесь рассредоточенным, тревожным и… реально начинаете косячить. Роняете чашки, забываете документы, притягиваете к себе неприятности просто потому, что у вас трясутся руки от ожидания Армагеддона.

3. Вторичная выгода.
Быть «Жертвой Рока» - это очень драматично и красиво.
«Посмотрите, как Судьба меня бьет!».
Это весомый повод ничего не делать и требовать жалости.

ОТКУДА ВЗЯЛАСЬ ЭТА ЕРЕСЬ?
Из древности, когда наши предки жили в условиях выживания. У них сгорел сарай, значит, зимой будет голод. Там была логическая цепочка.
У вас сломался каблук - это значит, что надо купить новые туфли. Всё. Никакой цепочки бед за этим не следует, если вы сами её не выстроите.

🔴 ТЕРАПИЯ ЗА 3 СЕКУНДЫ:
Эту установку надо выжигать каленым железом.
Случилась неприятность? Скажите, ептить: «Это была разовая акция. Ворота закрыты, ключи потеряны, дома злая собака».

Захлопните эти чертовы ворота перед носом у второй беды.
И посмотрите, как она удивится и пойдет к тому, кто гостеприимно их постоянно распахивает.

А у вас есть привычка ждать «вторую волну» или вы сразу закрываете лавочку, господамочки?

#разборполетов #светаопятьжарит #психологияжертвы #сольперецпровокация

Смотрю на эти рога и думаю: а ведь это чистой воды Симорон! Только по-старорусски.

Гуляла по этнографическому музею. Сначала всё шло как обычно: прялки, сарафаны, миски…
А потом я подошла к витрине «Ряженые»… и зависла.

Присмотритесь внимательно (на фото в карусели). Что вы видите? Жуткие маски? Странные шкуры?
А я вижу мощнейшую технологию управления реальностью, которой наши предки владели.

Они понятия не имели про Бурланов (основатели Симорона) и квантовую физику. Но интуитивно делали ровно то, чему мы сейчас учимся заново.

Зачем мужик выворачивал тулуп мехом наружу и орал дурниной на всю деревню?
Не просто поржать ведь. Это был ритуал. Хочешь богатства? Стань «лохматым»! Покажи Вселенной наглядно: я лохматый - значит я богатый (типа)!

Зачем надевали маску Смерти или Медведя? Чтобы напугать саму беду. Стать страшнее проблемы. Обесценить свой страх через дикий хохот и абсурд. Это же гениальная психотерапия наших предков, на мой взгляд!
Тут ты легально выпускаешь своего «внутреннего зверя», проживаешь его в игре и потом весь год живешь спокойно, без неврозов и «зажатых эмоций».

Представьте: ты весь год пашешь, терпишь, улыбаешься свекрови, молчишь, когда хочется сильно стукнуть чугунком по башке. Копишь в себе этого внутреннего демона. Мы сейчас с этим идем к психотерапевту, а они надевали маску Козы или Черта и всё! Им официально разрешалось быть плохими. Можно орать дурниной, щипать девок, воровать пироги со стола и говорить соседу правду в лицо. И тебе за это ничего не будет!

Это гениальный способ выпустить пар. Люди отыгрывали свои страхи, свою агрессию и свои запретные желания. А потом снимали маску и снова становились «приличными людьми», но уже без камня за пазухой.

Ты прожил своего «внутреннего маньяка» в игре и тебя отпустило. Психика чистая, как слеза.
Они разрешали себе быть смешными, нелепыми и страшными. Они управляли реальностью через игру.

А мы сейчас боимся лишний раз громко засмеяться или красную помаду намазать на губу - «а что люди скажут?».

И вот какая идея у меня родилась.
Нам не хватает этого действия. Мы слишком срослись со своими масками «приличной матери» и «умного специалиста».

Я бы, наверное предложила, устроить парад наших тараканов.
Надеть костюм Ипотеки и сплясать в нем цыганочку.
Надеть костюм Климакса и показать ему голый зад (фигурально выражаясь).
Или нарядиться в «Полную Ж…» (ну, вы поняли) и пройтись в таком виде по офису.
Боишься бедности? Сшей костюм «Дырявого кошелька» и иди гулять.
Боишься постареть? Надень маску «Морщинистой карги» и проорись в лесу.

Поверьте мне как психологу: как только мы превращаем свою Великую Проблему в шутовской наряд - она сдувается. Она перестает быть монстром и становится просто тряпкой.

Прабабки это знали. А мы забыли.
Может, пора вспомнить?

Какой костюм сейчас актуален для вас, господамочки? Пишите честно, посмеемся вместе.

Кто-то думает, что в 50+ женщина становится невидимкой. Я доказала, что она становится Сокровищем.

Сегодня мне официально вручили эту награду «Сокровище России».
За работу с вами. С девочками, которым «немного за…».
За мой личный вклад в психологическое благополучие женщин 50+

Перевожу на человеческий:
Это медаль за то, что я делаю счастливыми самых сильных людей в этой стране и не только в этой.

Женщина за 50 - это не «слабый пол». Это стратегический ресурс.
Она вырастила детей, построила карьеру, пережила кризисы и, наконец, поняла, кто она такая.
Единственное, что ей мешает - это дурацкий стереотип, что «лучшее позади».

Моя работа - разбить этот стереотип вдребезги.
Я учу вас не «доживать», а править.
Брать от жизни всё, на что раньше не было смелости.

Я работаю с теми, на ком общество привыкло ставить крест: «Ну всё, отцвела, теперь внуки и грядки». С теми, кто сам себя потихоньку списал в утиль и согласился стать невидимкой.

А я не согласна.
Я получила эту награду за то, что запрещаю вам угасать.
За то, что выковыриваю из вас «тётку» и возвращаю Женщину.
За то, что доказываю: после 50 жизнь не заканчивается (как нам врали), а становится вкусной, осознанной и драгоценной.


Мои девочки из СПЕЦПИПЕЦ! Слышите?
Это ВАША награда тоже!
Это вы приходите ко мне в группу «Ясли», а выходите «Прошаренными Акулами».
Это вы перекраиваете свои нейронные связи, вылезаете из долгов, открываете свой бизнес, перестаете терпеть и начинаете сиять.
Я просто даю инструменты, но работу делаете ВЫ.

Мы с вами доказали, что в 50+ жизнь не заканчивается. Она становится вкусной, осознанной и драгоценной. Как настоящее сокровище.

Это медаль за каждую из вас, кто рискнул снова захотеть чего-то для себя.
Вы - не «уходящая натура». Вы и есть то самое СОКРОВИЩЕ, на котором всё держится.

Носите свой возраст как корону. А я помогу её поправить. 🏅

Девочки мои, пошумим еще? 😎🫶

#сокровищероссии

Это отличный и умный вопрос. Не «Тик-Токовский» (как я говорю), когда я матерюсь как сапожник, когда мне за симорон чушь всякая прилетает 😎. Спасибо за него!

Мой ответ:

С одной стороны, хочется подойти и потрясти родного человека за плечи: «Ну посмотри, солнце светит, ты еще ого-го!». А с другой: мы натыкаемся на стену «Ну куда мне, я уже старая/старый, мне бы дожить».

С точки зрения геронтологии и психологии, просто словами это донести крайне сложно. У пожилых людей снижена нейропластичность мозга и им физически трудно менять устоявшиеся установки.


Понимаю ваше желание «разбудить» родных. Но давайте посмотрим на это с точки зрения работы мозга и психологии возраста.

Убеждать словами тут почти бесполезно. Фразы «жизнь прекрасна» и «старость - это золотая пора и радость» часто вызывают у пожилых только раздражение, потому что они чувствуют иначе (боли, усталость, страх). Для них это звучит как издевательство.

Это вы тут у меня хулиганки собрались и многие вещи понимаете. Много я вам тут даю того, чего вы нигде не увидите. Но пожилые мадамочки с пониженной нейропластичностью мозга тут долго не сидят, сваливают в свою «унылость» им это неинтересно - хиханьки да хаханьки.


Как действовать грамотно:

1️⃣ Не «доносить», а «вовлекать».
Лекции не работают. Работает «заражение вкусом к жизни» через действие. Не говорите им, как надо жить. Просто создавайте маленькие события. Вывезите на прогулку в новое место, купите красивую, удобную одежду (не «бабушкин халат», а стильную вещь), включите старую музыку, которая вызывает приятные воспоминания.
Смысл: дать организму получить гормоны радости (дофамин, серотонин). Когда тело почувствует удовольствие, мозг начнет верить, что «осень» может быть приятной.

2️⃣ Поощрение активности.
Хвалите за любое проявление жизни, а не жалейте за проявление немощи.
Жалуется - слушайте спокойно, но сдержанно.
Надела красивый платок / испекла пирог / посмотрела интересный фильм - реагируйте бурно, с восторгом.
Психика старого человека, как у ребенка, тянется туда, где дают эмоциональное поглаживание.

3️⃣ Личный пример (без навязывания).
Если вы сами не боитесь возраста и живете активно, вы становитесь «маяком». Они смотрят на вас. Это работает медленно, но верно.


И самое важное: примите тот факт, что это их выбор.
Иногда человек выбирает «серую осень», потому что так безопаснее и привычнее (можно ныть и ждать жалости). Вы можете открыть дверь в «золотую осень», но войти в неё они должны сами. Не тащите насильно.

Тема эта очень глубокая и касается не только психологии, но и изменений в работе мозга.
В двух абзацах не расскажешь.

Поэтому я решила разобрать это детально в прямом эфире.
❗ ВНИМАНИЕ: Обычно мы встречаемся по пятницам, но на этой неделе ЭФИР БУДЕТ В СУББОТУ!

Приходите. Я разберу самые интересные вопросы, объясню механику старения «изнутри» и покажу выход ➡️ как сделать этот период достойным и теплым.
К этой теме действительно нужно быть подготовленной. Жду вас, господамочки мои на эфире.


#старостьневрадость #геронтология #старость #деменция #старение #уходзапожилыми #здоровьепожилых #депрессия #возрастнаяпсихология

Огромное спасибо 🙏 другой вопрос, как это донести до родных, что цифры в паспорте не приговор? И что можно свою осень прожить совершенно по другому, когда она золотая, а не серая.

Это очень честный вопрос, Ирина. И он абсолютно естественен в вашей ситуации.
Вы сейчас находитесь в эпицентре «трудной старости» (ухаживая за свекровью и помня опыт с бабушками) и ваша психика автоматически проецирует это на вас саму. Вы смотрите на них и думаете: «Неужели и меня ждет этот ужас?». Отсюда и леденящий страх.

Вот что я хочу вам ответить.

Во-первых, хочу выразить вам огромное уважение. Ухаживать за уходящим поколением - это тяжелейший труд, который часто выжигает нас изнутри. Вы героиня, даже если сами так не считаете.

Теперь про ваш страх.
Вам 69. Это прекрасный возраст, который сейчас называют «серебряным». Но ваш страх здесь - это «профдеформация» ухаживающего.
Вы видите старость только в одном сценарии: немощь, болезнь, зависимость. Ваш мозг «зеркалит» состояние свекрови и бабушек на вас. Он кричит: «Я не хочу ТАК!».

Как отвечу на ваш вопрос: бороться или забить?
Ни то, ни другое.


Бороться с возрастом бесполезно. Это война с природой, в которой невозможно победить. Если вы будете тратить силы на попытки отрицать цифру в паспорте, вы придете к неврозу.
Забить - опасно. «Забить» - значит махнуть на себя рукой, надеть платок и сесть на лавочку ждать конца. Это прямой путь к той самой депрессии и быстрому угасанию.


НО есть еще один путь ➡️ ПРИНЯТЬ И АДАПТИРОВАТЬСЯ.

Посмотрите на свой страх прямо. Чего именно вы боитесь? Не цифры 69, нет. Вы боитесь беспомощности и потери себя, которую видите рядом. Но их сценарий - это не ваш сценарий, ИРина.



Что делать прямо сейчас:

1️⃣ Разотождествление. Каждый раз, когда вы ухаживаете за свекровью, мысленно говорите себе: «Это её судьба, её тело и её путь. У меня свой путь. Я здорова, я активна, у меня другие гены и другая жизнь». Не надевайте её старость на себя.

2️⃣ Смените фокус. Леденящий страх живет там, где пустота. Заполните жизнь тем, что дает витальность (жизненную силу). В 69 лет жизнь не заканчивается. Путешествия (пусть даже в соседний парк), новые знания, стиль, общение. Покажите своему мозгу другую картинку старости ➡️ красивую и активную.

3️⃣ Договоритесь с собой. Скажите зеркалу: «Да, я меняюсь. Это осень моей жизни. Но осень может быть слякотной и грязной, а может быть золотой, теплой и уютной. Я выбираю золотую».


Не боритесь с течением реки, но управляйте своей лодкой. В 69 лет у вас еще очень много времени для счастья, если перестать смотреть в бездну чужой болезни и повернуться лицом к своей жизни.

И еще я хочу вас обнять, Ирина! Даже на расстоянии это должно у меня получиться 🫶


#старостьневрадость #геронтология #старость #деменция #старение #уходзапожилыми #здоровьепожилых #депрессия #возрастнаяпсихология