Телеграм канал «СВЕТА ШАРИТ 🔘 ПРОВОКАТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ 🔘 ГИПНОЛОГ 🔘 АНТИДЕПРЕССОЛОГ»

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ОТ СВЕТЫ: ФИНАНСОВАЯ КЛИНИКА 😎

Как гарантированно остаться с голой задницей, но с чувством глубокого морального превосходства.

СОВЕТ 1. ТРАНСЕРФИНГ ДИВАНА

Если вам нужны деньги, ни в коем случае не идите работать или учиться новому. Это путь для приземленных рабов системы. Настоящие женщины ложатся на диван, зажигают свечу с ароматом пачули и начинают посылать запросы в космос. Если через месяц чемодан с долларами или пятитысячными купюрами не пробил крышу вашей квартиры, значит, вы просто недостаточно сильно визуализировали.

Продолжайте лежать. Вселенная работает у вас личным курьером, она просто застряла в пробке.


#сольперецпровокация
#психологияжизни
#вредныесоветыотсветы

Света, посоветуй какую-нибудь быструю практику, чтобы тревога исчезла.


«Собачья встряска». Как только накрывает тревога, встань и начни трястись всем телом, как собака, которая только что вылезла из воды. Тряси руками, ногами, головой, делай глубокие выдохи со звуком «пррр». Это быстро сбрасывает мышечный панцирь и сжигает кортизол.

❗️ Но надо понимать, что тревога бывает разной. Первое - это когда она действительно имеет место быть. Например - что-то случилось и тебя сразу накрывает тревога. Это нормально. Здесь эта практика не подойдет. Тут другие методы психотерапии нужны.

Второй случай - когда человек не из-за чего (на будущее, так сказать) - начинает тревожиться, а самого события неприятного нет. Тут практика зайдет на «Ура».

Как правило - вторых случаев гораздо больше 😎

Продолжение 👇

Могли ли родители спровоцировать это, если в детстве заставляли есть через силу?


Да, абсолютно. С точки зрения психоанализа, пищевое насилие в детстве (кормление через силу, шантаж едой, правило «пока не доешь - из-за стола не выйдешь») - это одна из самых частых и сильных причин подобных панических атак во взрослом возрасте.

Рот и пищеварительный тракт ребенка - это самые первые и важные личные границы ребенка. Когда родители заставляют есть через силу, они эти границы грубо взламывают.
Вот как это формирует текущую проблему.

Во-первых, возникает стойкая связка «Еда означает насилие и беспомощность». В вашем бессознательном процесс приема пищи прочно спаялся со стрессом и подавлением вашей воли. Паническая атака сейчас - это эмоциональный флешбэк, мгновенное возвращение в то самое детское состояние тотальной беззащитности.

Во-вторых, происходит запоздалый бунт. В детстве вы не могли сказать родителям «нет» или выплюнуть еду, так как зависели от них и это было небезопасно. Сегодняшняя рвота и сильные спазмы - это может быть тот самый, заблокированный много лет назад, детский протест. Теперь ваше тело активно говорит то, что вы не могли выразить тогда: «Я это не возьму, я не буду подчиняться».

В-третьих, происходит тотальная потеря контроля над своим телом. Заставляя есть, взрослые внушают ребенку: «Ты сам не знаешь, когда ты сыт, я знаю лучше». Из-за этого нарушается базовое доверие к себе и миру. Новая еда вызывает особый ужас, потому что символизирует максимальную непредсказуемость, а там, где нет привычного контроля, бессознательное ожидает угрозу очередного вторжения.

В данном случае тело сейчас защищает так, как оно не могло защитить в детстве. Оно отторгает не еду как таковую, а весь тот объем насилия и подавления воли, который за ней бессознательно стоит.


⸻⟡⸻

Я в MAX - https://max.ru/svetasharit
Моя группа в ВК - https://vk.com/svetasharit

Света, о чем говорит паническая атака, если меня накрывает при виде еды, особенно нового чего-то. Начинается жуткая рвота и спазмы желудка, становится плохо и срочно надо выйти на свежий вохдух?


Для меня очень важна девушка, которая обратилась с этим вопросом, поэтому решила ответить в общем канале.
Также, господамочки мои, хочу чтобы вы увидели, что может быть, если вы насильно перекармливаете своих деток (внуков).


С точки зрения психоанализа, когда тело выдает такую бурную реакцию (рвота, спазмы) именно на еду, оно буквально кричит о том, что вы не можете «переварить» какую-то жизненную ситуацию. Еда здесь выступает мощным символом того, что мы принимаем из внешнего мира внутрь себя.

Вот о чем могут сигнализировать такие приступы в виде панически атак:


1. Бессознательное отвращение («Я не буду это глотать»). Тошнота и рвота - это древний физиологический механизм избавления от яда. Психологически вытесненная эмоция здесь - отвращение. Задайте себе вопрос: какую ситуацию, информацию или отношения в реальной жизни вас заставляют «проглатывать», хотя вас от них буквально воротит?

2. Страх новизны и потери контроля (реакция на «новую» еду). Новое блюдо - это метафора непредсказуемого будущего, чего-то неизведанного. Человек боится впустить в себя то, что не может на 100% проконтролировать и понять состава. Это говорит о базовом недоверии к миру: «Всё новое потенциально опасно, оно может меня разрушить».

3. Отстаивание границ (спазмы). Желудок сжимается, ставя жесткий барьер между вами и внешним миром. Психика говорит: «Я больше ничего не хочу в себя впускать, я переполнен, мне и так тяжело».

4. Эмоциональное удушье (потребность в свежем воздухе). Острое желание выбежать на улицу и вдохнуть кислород часто символизирует чувство, что вы задыхаетесь в текущих обстоятельствах (например, под давлением чужих ожиданий, в душных отношениях с значимой фигурой (мать/отец) или в безвыходной ситуации). Вам срочно нужна свобода, дистанция и личное пространство.

По сути, ваша психика перевела психологическое чувство «меня тошнит от происходящего вокруг» на прямой язык тела. Чтобы симптомы ушли, нужно найти ту самую «ядовитую» ситуацию в вашей реальной жизни, от которой вы неосознанно пытаетесь очиститься.

Пы.сы: Продолжение про пищевое насилие в детстве в следующем посте будет 👇


#сольперецпровокация
#разборполетов
#психологиябезсоплей


⸻⟡⸻

Я в MAX - https://max.ru/svetasharit
Моя группа в ВК - https://vk.com/svetasharit

Психология долгов: почему мы снова и снова лезем в ту же яму

Человек может трижды обжечься кредитами, пережить коллекторов и бессонные ночи и всё равно взять новый долг.
Парадокс? Нет. Это психология.

Зачем люди снова и снова берут в долг?

Потому что долг - это быстрый способ «приклеить пластырь» на тревогу.
Не хватает на отпуск? Взял кредит и на пять минут почувствовал себя свободным.
На пять минут. Потому что дальше включается другая программа: «Ты в долгу, плати».

Долг как иллюзия безопасности

На самом деле долг даёт странное чувство опоры. У кого-то оно родом из детства: быть зависимым = быть защищённым.
Психика как-будто говорит: «Ты не один, за тобой банк стоит 😎».
Звучит смешно, но многие именно так бессознательно успокаиваются.

Вина и стыд за долги

А дальше приходит дуэт: вина («я слабый, не справился сам») и стыд («если узнают - опозорюсь»).
И что делает человек? Правильно: берёт новый кредит, чтобы заглушить старые чувства. Получается замкнутый круг, где долг становится не только финансовым, а еще и эмоциональным.

Как выйти из долгового сценария?

Первый шаг: признать, что долг = не про деньги, а про эмоции.
– Где именно я ищу безопасность?
– Что я прячу за кредитом?
– Почему мне проще зависеть, чем брать ответственность?

Только когда эти вопросы озвучены, появляется шанс реально выбраться. Иначе долг будет повторяться снова и снова, просто меняя форму.


#сольперецпровокация
#разборполетов
#психологияденег


⸻⟡⸻

Я в MAX - https://max.ru/svetasharit
Моя группа в ВК - https://vk.com/svetasharit

Почему мы так панически боимся брать ответственность за свои решения?

Отвечаю на личный вопрос моей девочки из закрытой группы, хочу, чтобы моя аудитория тоже увидела этот ответ, возможно кому-то пригодится и он поможет выходить из этой ситуации легче.

Света, я очень боюсь брать ответственность за серьезные решения на себя. В детской позиции это легче. Пусть идет как идет - мой девиз по жизни.


Давайте на чистоту, господамочки мои любимые:
• выбрать уйти с понятной работы, закончить скучные и выжившие себя отношения или вложиться в новое дело - технически проще простого. Все это прекрасно понимают.

Но на самом деле мы боимся не самого решения. Мы боимся того момента, когда всё (вдруг!) пойдет не по плану и ожидания с реальностью не совпадут. Тогда ведь придется подойти к зеркалу, посмотреть себе в глаза и сказать: «Это был мой выбор. И я сама облажалась».

Это же смертельный удар по нашему внутреннему перфекционисту (матьегозаногу).

Поэтому мы так все любим выжидать. Тянем до последнего, пока начальник не даст под жопу, пока муж сам не соберет вещи и не свалит к молодой, пока обстоятельства не загонят в глухой угол.

Знаете, в чем скрытый кайф этой стратегии? Ответ очень простой

👇

В том, что в этом случае мы - не авторы провала. Мы - трагические жертвы обстоятельств. Нас можно пожалеть, нам можно посочувствовать. Мы остаемся в «белом пальто», это просто жизнь такая несправедливая.

Мы бежим от ответственности, потому что требуем от мира невозможного - железобетонных гарантий, что мы всё делаем правильно.

Но фокус в том, что пока мы ждем, когда обстоятельства или другие люди решат всё за нас, наша жизнь проходит по их правилам. Перекладывая ответственность, мы просто отдаем кому-то пульт от своей судьбы. И они переключают каналы так, как выгодно им, а не нам.

Взрослая ответственность - это не отсутствие ошибок в жизни, а право сказать себе: «Я могу ошибиться, потерять деньги или время. Но руль всё равно держу я».


Пы.Сы: Как только я усвоила эту истину, господамочки 👉 все реально очень быстро поменялось.

#сольперецпровокация
#разборполетов
#психологиябезсоплей


⸻⟡⸻

Я в MAX - https://max.ru/svetasharit
Моя группа в ВК - https://vk.com/svetasharit

СТАВЛЮ ОЦЕНКИ

Сегодня под нож у меня поидёт народная мудрость. Та, которой нас кормили вместо нормальной еды, и мы, дуры, наелись до отвала. Открывает парад жемчужина всех времён 👉🏻 «лучше синица в руках, чем журавль в небе».

Давайте честно про эту синицу. Что она такое? Серый воробей с завышенной самооценкой. Ни спеть, ни порадовать, сидит в кулаке, таращится и подванивает. И вот это вот мы прижимаем к груди и выдаём за трофей. Трофей, простите, размером с воробья и с повадками склочной курицы. Хвастаемся друг перед дружкой: гляди, какая у меня синица, маленькая, зато моя.

А она лично для меня - есть обычна трусость, которой сделали маникюр и вывели в свет под ручку. Просто признаться, что струсила - стыдно. А сказать «я выбрала синицу» - типа благородно, по-взрослому, соседи одобрительно кивают. Удобная подмена понятий, смотрите что получается 👉🏻 сдалась, а звучит как мудрое решение.

И вот самое обидное. Пока вы тискаете этого воробья, обе руки заняты. Журавль над головой круги нарезает, дразнится, а вам и поймать нечем - руки делом заняты, греют пернатую посредственность.

Так вся жизнь и проходит: голова задрана в небо, кулак набит ерундой, а между ними - вы, в позе вечного компромисса.

Синица в руках - это не выбор. Это белый флаг, который пришили к фартуку и убедили себя, что так даже наряднее.

Поговорке - ставлю твёрдый кол. За то, что целые поколения уговорила променять небо на воробья и остаться довольными сделкой и то лишь потому, что живая. В остальном - сплошное разочарование в перьях.

А теперь, господамочки мои, самое неприятное. Назовите вслух свою синицу. Ту, которую вы зовёте стабильностью, выбором, зрелостью - а на деле просто боитесь: вдруг отпущу, и окажется, что больше ничего поймать уже не сумею.

Я свою назову первой, мне не привыкать. Моя синица - чужое мнение. Я полжизни держала его в кулаке как драгоценность: что подумают, что скажут, как посмотрят. А разжала и обнаружила, что в кулаке-то было пусто. Все эти годы я тряслась над мнением людей, которым на меня было ровно наплевать. Они и не помнят, как меня зовут, а я под них перекраивала собственную жизнь.