Телеграм канал «СВЕТА ШАРИТ 🔘 ПРОВОКАТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ 🔘 ГИПНОЛОГ 🔘 АНТИДЕПРЕССОЛОГ»

Кто-то думает, что в 50+ женщина становится невидимкой. Я доказала, что она становится Сокровищем.

Сегодня мне официально вручили эту награду «Сокровище России».
За работу с вами. С девочками, которым «немного за…».
За мой личный вклад в психологическое благополучие женщин 50+

Перевожу на человеческий:
Это медаль за то, что я делаю счастливыми самых сильных людей в этой стране и не только в этой.

Женщина за 50 - это не «слабый пол». Это стратегический ресурс.
Она вырастила детей, построила карьеру, пережила кризисы и, наконец, поняла, кто она такая.
Единственное, что ей мешает - это дурацкий стереотип, что «лучшее позади».

Моя работа - разбить этот стереотип вдребезги.
Я учу вас не «доживать», а править.
Брать от жизни всё, на что раньше не было смелости.

Я работаю с теми, на ком общество привыкло ставить крест: «Ну всё, отцвела, теперь внуки и грядки». С теми, кто сам себя потихоньку списал в утиль и согласился стать невидимкой.

А я не согласна.
Я получила эту награду за то, что запрещаю вам угасать.
За то, что выковыриваю из вас «тётку» и возвращаю Женщину.
За то, что доказываю: после 50 жизнь не заканчивается (как нам врали), а становится вкусной, осознанной и драгоценной.


Мои девочки из СПЕЦПИПЕЦ! Слышите?
Это ВАША награда тоже!
Это вы приходите ко мне в группу «Ясли», а выходите «Прошаренными Акулами».
Это вы перекраиваете свои нейронные связи, вылезаете из долгов, открываете свой бизнес, перестаете терпеть и начинаете сиять.
Я просто даю инструменты, но работу делаете ВЫ.

Мы с вами доказали, что в 50+ жизнь не заканчивается. Она становится вкусной, осознанной и драгоценной. Как настоящее сокровище.

Это медаль за каждую из вас, кто рискнул снова захотеть чего-то для себя.
Вы - не «уходящая натура». Вы и есть то самое СОКРОВИЩЕ, на котором всё держится.

Носите свой возраст как корону. А я помогу её поправить. 🏅

Девочки мои, пошумим еще? 😎🫶

#сокровищероссии

Это отличный и умный вопрос. Не «Тик-Токовский» (как я говорю), когда я матерюсь как сапожник, когда мне за симорон чушь всякая прилетает 😎. Спасибо за него!

Мой ответ:

С одной стороны, хочется подойти и потрясти родного человека за плечи: «Ну посмотри, солнце светит, ты еще ого-го!». А с другой: мы натыкаемся на стену «Ну куда мне, я уже старая/старый, мне бы дожить».

С точки зрения геронтологии и психологии, просто словами это донести крайне сложно. У пожилых людей снижена нейропластичность мозга и им физически трудно менять устоявшиеся установки.


Понимаю ваше желание «разбудить» родных. Но давайте посмотрим на это с точки зрения работы мозга и психологии возраста.

Убеждать словами тут почти бесполезно. Фразы «жизнь прекрасна» и «старость - это золотая пора и радость» часто вызывают у пожилых только раздражение, потому что они чувствуют иначе (боли, усталость, страх). Для них это звучит как издевательство.

Это вы тут у меня хулиганки собрались и многие вещи понимаете. Много я вам тут даю того, чего вы нигде не увидите. Но пожилые мадамочки с пониженной нейропластичностью мозга тут долго не сидят, сваливают в свою «унылость» им это неинтересно - хиханьки да хаханьки.


Как действовать грамотно:

1️⃣ Не «доносить», а «вовлекать».
Лекции не работают. Работает «заражение вкусом к жизни» через действие. Не говорите им, как надо жить. Просто создавайте маленькие события. Вывезите на прогулку в новое место, купите красивую, удобную одежду (не «бабушкин халат», а стильную вещь), включите старую музыку, которая вызывает приятные воспоминания.
Смысл: дать организму получить гормоны радости (дофамин, серотонин). Когда тело почувствует удовольствие, мозг начнет верить, что «осень» может быть приятной.

2️⃣ Поощрение активности.
Хвалите за любое проявление жизни, а не жалейте за проявление немощи.
Жалуется - слушайте спокойно, но сдержанно.
Надела красивый платок / испекла пирог / посмотрела интересный фильм - реагируйте бурно, с восторгом.
Психика старого человека, как у ребенка, тянется туда, где дают эмоциональное поглаживание.

3️⃣ Личный пример (без навязывания).
Если вы сами не боитесь возраста и живете активно, вы становитесь «маяком». Они смотрят на вас. Это работает медленно, но верно.


И самое важное: примите тот факт, что это их выбор.
Иногда человек выбирает «серую осень», потому что так безопаснее и привычнее (можно ныть и ждать жалости). Вы можете открыть дверь в «золотую осень», но войти в неё они должны сами. Не тащите насильно.

Тема эта очень глубокая и касается не только психологии, но и изменений в работе мозга.
В двух абзацах не расскажешь.

Поэтому я решила разобрать это детально в прямом эфире.
❗ ВНИМАНИЕ: Обычно мы встречаемся по пятницам, но на этой неделе ЭФИР БУДЕТ В СУББОТУ!

Приходите. Я разберу самые интересные вопросы, объясню механику старения «изнутри» и покажу выход ➡️ как сделать этот период достойным и теплым.
К этой теме действительно нужно быть подготовленной. Жду вас, господамочки мои на эфире.


#старостьневрадость #геронтология #старость #деменция #старение #уходзапожилыми #здоровьепожилых #депрессия #возрастнаяпсихология

Огромное спасибо 🙏 другой вопрос, как это донести до родных, что цифры в паспорте не приговор? И что можно свою осень прожить совершенно по другому, когда она золотая, а не серая.

Это очень честный вопрос, Ирина. И он абсолютно естественен в вашей ситуации.
Вы сейчас находитесь в эпицентре «трудной старости» (ухаживая за свекровью и помня опыт с бабушками) и ваша психика автоматически проецирует это на вас саму. Вы смотрите на них и думаете: «Неужели и меня ждет этот ужас?». Отсюда и леденящий страх.

Вот что я хочу вам ответить.

Во-первых, хочу выразить вам огромное уважение. Ухаживать за уходящим поколением - это тяжелейший труд, который часто выжигает нас изнутри. Вы героиня, даже если сами так не считаете.

Теперь про ваш страх.
Вам 69. Это прекрасный возраст, который сейчас называют «серебряным». Но ваш страх здесь - это «профдеформация» ухаживающего.
Вы видите старость только в одном сценарии: немощь, болезнь, зависимость. Ваш мозг «зеркалит» состояние свекрови и бабушек на вас. Он кричит: «Я не хочу ТАК!».

Как отвечу на ваш вопрос: бороться или забить?
Ни то, ни другое.


Бороться с возрастом бесполезно. Это война с природой, в которой невозможно победить. Если вы будете тратить силы на попытки отрицать цифру в паспорте, вы придете к неврозу.
Забить - опасно. «Забить» - значит махнуть на себя рукой, надеть платок и сесть на лавочку ждать конца. Это прямой путь к той самой депрессии и быстрому угасанию.


НО есть еще один путь ➡️ ПРИНЯТЬ И АДАПТИРОВАТЬСЯ.

Посмотрите на свой страх прямо. Чего именно вы боитесь? Не цифры 69, нет. Вы боитесь беспомощности и потери себя, которую видите рядом. Но их сценарий - это не ваш сценарий, ИРина.



Что делать прямо сейчас:

1️⃣ Разотождествление. Каждый раз, когда вы ухаживаете за свекровью, мысленно говорите себе: «Это её судьба, её тело и её путь. У меня свой путь. Я здорова, я активна, у меня другие гены и другая жизнь». Не надевайте её старость на себя.

2️⃣ Смените фокус. Леденящий страх живет там, где пустота. Заполните жизнь тем, что дает витальность (жизненную силу). В 69 лет жизнь не заканчивается. Путешествия (пусть даже в соседний парк), новые знания, стиль, общение. Покажите своему мозгу другую картинку старости ➡️ красивую и активную.

3️⃣ Договоритесь с собой. Скажите зеркалу: «Да, я меняюсь. Это осень моей жизни. Но осень может быть слякотной и грязной, а может быть золотой, теплой и уютной. Я выбираю золотую».


Не боритесь с течением реки, но управляйте своей лодкой. В 69 лет у вас еще очень много времени для счастья, если перестать смотреть в бездну чужой болезни и повернуться лицом к своей жизни.

И еще я хочу вас обнять, Ирина! Даже на расстоянии это должно у меня получиться 🫶


#старостьневрадость #геронтология #старость #деменция #старение #уходзапожилыми #здоровьепожилых #депрессия #возрастнаяпсихология

Тоже прошла через все это с бабушками и прохожу со свекровью.
А вопрос такой:
Как бороться с собственным непринятием возраста?
Или забить и никак не бороться?
Впечатление, что это идёт от леденящего страха перед старостью. Мне 69.

ЮМОРА В ЭТОМ ПОСТЕ НЕ БУДЕТ. ТЕМА СЛИШКОМ ХРУПКАЯ.

В последнее время, господамочки, я чувствую, как в воздухе висит напряжение одной очень важной темы. Но о ней молчат. Или стесняются говорить громко.

Это тема - наши старики.

Мы с вами не молодежь из ТикТока. Моя аудитория - это взрослые, осознанные люди. И многие из вас сейчас зажаты в тиски: с одной стороны свои дети и карьера, с другой - стареющие родители.

Я вижу эту боль почти каждый день. Вы сталкиваетесь с ней ежедневно.
Дети выросли и улетели из гнезда. А родители… Они остались. И вдруг поняли, что их главная миссия - «быть нужными», закончилась. И они начинают увядать. На глазах.

Вместо спокойной мудрости приходит депрессия. Вместо добрых советов - агрессия и обиды. А иногда в дверь стучится страшная гостья - деменция. И знакомый, родной человек становится чужим и колючим.

Найти информацию о том, как с этим жить сложно. Интернет забит советами «Как воспитать ребенка», но почти нет советов «Как быть ребенком стареющего родителя».
Геронтология (наука о старении) для многих просто темный лес.

Что важно понимать, если ваши близкие (или вы сами) входите в эту «осень» жизни? Давайте разберем основные моменты.

1. Агрессия - это крик о помощи.
Когда пожилой человек кричит, придирается по мелочам или обвиняет вас в равнодушии, важно помнить: за этими словами стоит не скверный характер, а огромный страх.
Старость пугает. Тело перестает слушаться, память подводит, мир меняется слишком быстро и человек теряет контроль над собственной жизнью. Злость в этом случае, лишь неумелая защитная реакция психики. Постарайтесь не принимать эти выпады на свой счет, ведь чаще всего они адресованы не вам лично, а той ситуации бессилия, в которой оказался родной человек.

2. Чувство нужности - главная опора.
Человек живет до тех пор, пока у него есть смысл просыпаться по утрам.
Уходя на пенсию и теряя привычные социальные роли, многие падают в эмоциональный вакуум. Наша задача как детей, не просто привезти продукты и лекарства. Нам нужно помочь им сохранить ощущение собственной значимости.
Спросите совета (даже если знаете ответ), дайте посильное поручение, покажите, что их опыт - это ценность, а не пыльный багаж. Причастность к жизни семьи лечит душу лучше любых таблеток.

3. Депрессия умеет маскироваться.
У пожилых людей она редко выглядит как классическая грусть. Часто она прячется за бесконечным ворчанием, жалобами на сердце, бессонницей или отказом от еды. Мы привычно списываем это на возраст, думая, что старик и должен быть хмурым.
Но это опасное заблуждение. Депрессия - это болезнь, которую можно и нужно лечить в любом возрасте. Если у человека болит душа, ему нужен специалист, а не просто валерианка.

4. Если этот период наступает у вас.
Не ждите у моря погоды. Создавайте себе «подушку безопасности» не только из финансов, но и из интересов.
Хобби, общение с подругами, новые знания - ваш мозг должен трудиться, а сердце - гореть. Не замыкайте свой мир только на внуках или быте. Живите свою, отдельную, наполненную жизнь. Поверьте, счастливая и самостоятельная мама - это лучший подарок для ваших взрослых детей.

Господамочки мои, эта тема необъятна.
Старость - это не приговор и не финал, это просто сложный этап, требующий колоссального терпения, такта и любви.

Я хочу быть вам полезной в этом вопросе. Напишите в комментариях, что вас беспокоит?
Как реагировать на странности поведения? Как убедить пойти к врачу? Как не выгореть самим, ухаживая за стариками?

Задавайте любые вопросы, даже самые сложные, будем разбираться вместе.

#старостьневрадость #геронтология #старость #деменция #старение #уходзапожилыми #здоровьепожилых #депрессия #возрастнаяпсихология

ПОЧЕМУ ВЫ ВСЕ ТАКИЕ УМНЫЕ, НО ВАС ВСЕ РАВНО ИМЕЮТ? 🐈‍⬛


ИЛИ 👉 МАНИПУЛЯЦИИ: ПОЧЕМУ ВАС ИСПОЛЬЗУЮТ, А ВЫ ПРОСИТЕ ЕЩЕ?

Сегодня в моем чате «Спецпипец» (святая обитель для тех, кто хочет прозреть) - жарко. Разбираем манипуляции.

Читаю и вижу: все такие начитанные! Все знают термины и конечно прям как рентген эти манипуляшки сразу видят!

Но вот парадокс:
Вы все всё знаете. Но когда муж говорит: «Ты выносишь мне мозг, заткнись уже, дура», вы мгновенно затыкаетесь и идете варить борщ, чувствуя себя виноватой.

Почему?
Да потому что знать приемы самообороны по книжкам и получить в табло в реальной драке - это две большие разницы.

Я вам открою секрет, который убьет веру в бесплатное самообразование.
Большинство из вас НИКОГДА не научится отбивать манипуляции.
Даже если вы обклеите весь дом стикерами с умными фразами.

Почему?

1. Синдром «Диванного бойца».
В теории, лежа на диване и читая блогера, вы - Зена Королева Воинов. Вы смелая, дерзкая.
В реальности, когда на вас давит начальник или ноет мама, у вас потеют ладошки и перехватывает дыхание. Ваше тело вас предает. Потому что у вас наработан рефлекс «Сдаться», а не рефлекс «Бить». А рефлексы статьями в интернете не лечатся.

2. Вам это ССЫКОТНО.
Отбить манипуляцию - это значит пойти в открытый конфликт. Иногда с очень близким и родным человеком. Это рискнуть тем, что человек разозлится, обидится или уйдет.
А вы подписаны на паблики, чтобы найти «волшебную фразу», после которой манипулятор прослезится, исправится и начнет носить вас на руках.

ВНИМАНИЕ ❗️ Такой фразы нет.

Противостоять манипуляции - это война. А вы хотите и рыбку съесть и в белом пальто остаться.

3. Бесплатный сыр только в мышеловке (вашего мозга).
Вы коллекционируете бесплатные советы, создавая иллюзию, что вы «работаете над собой».
Это ментальный жир. Информационное ожирение.
Вы думаете: «Ну я же прочитала, я теперь вооружена!».

Тут я просто хитро улыбаюсь 😎😎😎 Три раза.

Манипуляторы - это практики. А вы - теоретики.
В реальном бою практик всегда уложит теоретика на лопатки одной левой.

Так что можете дальше сохранять постики в «Избранное». Манипуляторам это даже на руку, будете умной, начитанной, но очень послушной куклой.

Признавайтесь: сколько у вас сохраненок, которые вы никогда не применили? Или вы исключение, господамочки мои?!

#правдажизни
#сольперецпровокация
#разборполетов