Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Сергей Малоземов»
1.2K
3.6K
154
82
110.5K
Автор и ведущий программ «Живая еда» и «Чудо техники». В субботу, воскресенье в 11:00 на НТВ.
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Подписчики
Всего
54 119
Сегодня
-69
Просмотров на пост
Всего
11 793
ER
Общий
20.08%
Суточный
13.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 180 постов
Смотреть все посты
Пост от 15.03.2026 11:01
813
0
4
Острое — вредно? Можно ли похудеть с помощью перца чили и почему жгучие ощущения вызывают привыкание? Рассказываю.
#ВКартинках@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ВКартинках@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
1
❤
11
🔥
9
Пост от 14.03.2026 19:04
5 272
23
72
Чем полезен урбеч и как выбрать хороший?
Про свою любовь к урбечу я рассказываю постоянно! У нас в семье его съедается несколько килограммов в год (и я сейчас не шучу). Но многие всё равно спрашивают: что это вообще такое, есть ли в нём польза и как выбрать действительно хороший? Давайте разберёмся!
Урбеч — это густая паста из перемолотых орехов или семян. Состав в идеале максимально простой: сырьё перетирают до кремовой массы без каких-либо добавок. В результате получается очень концентрированный продукт — источник полезных жиров, белка и микроэлементов. При перемалывании сырьё сильно уменьшается в объёме, поэтому одна чайная ложка такой пасты по питательности сопоставима с целой горстью орехов или семян!
Мы регулярно заказываем урбеч на маркетплейсах, потому что именно там удается найти (пусть и подороже) то, что устраивает по вкусу и составу. Любимые варианты — из грецкого ореха, миндаля, кешью, фундука и семян конопли. Последний — мой личный фаворит! Необычного тёмного, почти чёрно-зелёного цвета, а по вкусу чем-то даже напоминает кедровые орехи :)
Главное преимущество — урбеч гораздо проще добавить в рацион, чем каждый день есть орехи горстями. Мы с супругой, например, кладём ложечку пасты в утреннюю кашу или даже творог: немного йогурта, банан, и получается сытный завтрак, которого реально хватает до обеда. Я пробовал добавлять миндальный урбеч в гречку, получилось неожиданно вкусно, искренне рекомендую! И с пшенной, и с овсяной, и с мультизерновой это работает отлично — по сути, как топпинг или приправа, только без грамма сахара.
Но при выборе есть несколько важных нюансов. Первый — это тот самый сахар. Многие производители (большинство тех, кто поставляет в крупные торговые сети) делают подслащённые варианты или смешивают пасту с какао и сиропами. Вкус становится десертным, но пользы от такого продукта уже гораздо меньше... Поэтому я всегда смотрю на состав и беру варианты без лишних добавок.
Второй момент — удешевление за счёт растительных масел. Орехи и семена — сырьё недешёвое, поэтому многие производители разбавляют пасту более дешёвыми маслами. Вкус становится менее насыщенным, а при хранении такой продукт часто расслаивается. Хороший урбеч — тот, где в составе указано только одно сырьё: «миндаль», «кунжут» или «фундук» (важно только ещё, чтобы это было правдой).
Мы когда-то нашли марку, которая нас полностью устраивает (делают в Кирове). С тех пор просто периодически заказываем сразу несколько баночек. Обычно берём пол-литровые, хотя литровые тоже уходят быстро, всё зависит от аппетита!
И ещё раз повторюсь: урбеч — отличный способ добавить в рацион орехи и семена без сахара и лишних добавок. Главное — внимательно читать состав, и будет вам счастье (и невероятное улучшение вкуса)!
А вы пробовали урбеч?
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Про свою любовь к урбечу я рассказываю постоянно! У нас в семье его съедается несколько килограммов в год (и я сейчас не шучу). Но многие всё равно спрашивают: что это вообще такое, есть ли в нём польза и как выбрать действительно хороший? Давайте разберёмся!
Урбеч — это густая паста из перемолотых орехов или семян. Состав в идеале максимально простой: сырьё перетирают до кремовой массы без каких-либо добавок. В результате получается очень концентрированный продукт — источник полезных жиров, белка и микроэлементов. При перемалывании сырьё сильно уменьшается в объёме, поэтому одна чайная ложка такой пасты по питательности сопоставима с целой горстью орехов или семян!
Мы регулярно заказываем урбеч на маркетплейсах, потому что именно там удается найти (пусть и подороже) то, что устраивает по вкусу и составу. Любимые варианты — из грецкого ореха, миндаля, кешью, фундука и семян конопли. Последний — мой личный фаворит! Необычного тёмного, почти чёрно-зелёного цвета, а по вкусу чем-то даже напоминает кедровые орехи :)
Главное преимущество — урбеч гораздо проще добавить в рацион, чем каждый день есть орехи горстями. Мы с супругой, например, кладём ложечку пасты в утреннюю кашу или даже творог: немного йогурта, банан, и получается сытный завтрак, которого реально хватает до обеда. Я пробовал добавлять миндальный урбеч в гречку, получилось неожиданно вкусно, искренне рекомендую! И с пшенной, и с овсяной, и с мультизерновой это работает отлично — по сути, как топпинг или приправа, только без грамма сахара.
Но при выборе есть несколько важных нюансов. Первый — это тот самый сахар. Многие производители (большинство тех, кто поставляет в крупные торговые сети) делают подслащённые варианты или смешивают пасту с какао и сиропами. Вкус становится десертным, но пользы от такого продукта уже гораздо меньше... Поэтому я всегда смотрю на состав и беру варианты без лишних добавок.
Второй момент — удешевление за счёт растительных масел. Орехи и семена — сырьё недешёвое, поэтому многие производители разбавляют пасту более дешёвыми маслами. Вкус становится менее насыщенным, а при хранении такой продукт часто расслаивается. Хороший урбеч — тот, где в составе указано только одно сырьё: «миндаль», «кунжут» или «фундук» (важно только ещё, чтобы это было правдой).
Мы когда-то нашли марку, которая нас полностью устраивает (делают в Кирове). С тех пор просто периодически заказываем сразу несколько баночек. Обычно берём пол-литровые, хотя литровые тоже уходят быстро, всё зависит от аппетита!
И ещё раз повторюсь: урбеч — отличный способ добавить в рацион орехи и семена без сахара и лишних добавок. Главное — внимательно читать состав, и будет вам счастье (и невероятное улучшение вкуса)!
А вы пробовали урбеч?
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
❤
122
👍
103
👏
13
🤔
9
👌
1
Пост от 13.03.2026 17:05
7 955
5
77
Правда ли смех продлевает жизнь?
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
🔥
110
👍
65
❤
30
😁
7
🤔
6
👏
5
🙏
1
Пост от 12.03.2026 19:12
9 185
4
21
Производители пылесосов любят соревноваться в цифрах (аэроватты, паскали…) и обещают всё более мощные модели. Но действительно ли больше — значит лучше? Мы решили провести замеры и проверить эффект на реальных поверхностях. Как работают маркетинговые уловки и что на самом деле скрывается за красивыми характеристиками в рекламе? Давайте выяснять, приятного просмотра!
https://vk.com/video-217589574_456240972
#ЧудоТехники@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
https://vk.com/video-217589574_456240972
#ЧудоТехники@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
90
❤
27
🔥
15
🤔
3
Пост от 12.03.2026 13:04
9 233
2
30
Удивительный кишечник панды!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
117
❤
34
🔥
15
👏
13
🤔
3
👌
3
Пост от 11.03.2026 19:03
10 548
7
47
Как растёт киноа?
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Видео/гифка
👍
133
❤
26
🔥
22
🤔
8
🤓
7
Пост от 11.03.2026 13:01
11 005
21
91
Какие книги стоит прочитать, если хочется немного больше оптимизма, мудрости и интересных мыслей о жизни?
Я часто рассказываю про гаджеты и научные открытия, но сегодня решил поделиться книгами, которые произвели на меня сильное впечатление (а я очень люблю читать)! Это очень разные произведения: масштабное исследование о прогрессе человечества, философская автобиография и тёплый роман в письмах. Подробности — в карточках!
А какие книги вы бы посоветовали к прочтению хмурой пока ещё весной? Делитесь в комментариях 📚
#Подборки@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Я часто рассказываю про гаджеты и научные открытия, но сегодня решил поделиться книгами, которые произвели на меня сильное впечатление (а я очень люблю читать)! Это очень разные произведения: масштабное исследование о прогрессе человечества, философская автобиография и тёплый роман в письмах. Подробности — в карточках!
А какие книги вы бы посоветовали к прочтению хмурой пока ещё весной? Делитесь в комментариях 📚
#Подборки@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
🔥
90
👍
74
❤
42
🤔
7