Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Сергей Малоземов»
Сергей Малоземов
2.5K
3.6K
154
82
110.5K
Автор и ведущий программ «Живая еда» и «Чудо техники». В субботу, воскресенье в 11:00 на НТВ.
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Подписчики
Всего
52 343
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
7 560
ER
Общий
6.01%
Суточный
4.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 475 постов
Смотреть все посты
Пост от 24.06.2026 19:03
180
0
4
Черевишня — гибрид вишни и черешни!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
6
Пост от 24.06.2026 13:00
368
0
3
Долгие перелёты (а летал и порой по 13-14 часов и в Мексику, и в Австралию, и в разные уголки Штатов, и в Японию с Таиландом, и на наш Дальний Восток) могут серьёзно утомлять, особенно если впереди смена часовых поясов. Поэтому у меня всегда есть свой проверенный набор вещей, которые помогают легче переносить дорогу, нормально спать в самолёте и быть готовым к любым неожиданностям в пути. Собрал их в карточках — возможно, какие-то идеи окажутся полезными и для вас!
А что вы всегда берёте с собой в поездки? Делитесь в комментариях!
#Подборки@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
А что вы всегда берёте с собой в поездки? Делитесь в комментариях!
#Подборки@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
12
Пост от 23.06.2026 19:03
81
0
2
Уксус не помогает худеть!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Пост от 22.06.2026 19:01
199
5
0
В этом выпуске — всё о вишне и черешне: как быстро удалить косточки, в чём секрет вкусных вишнёвых вареников и французского клафути, что такое черевишня и как её выращивают в Дагестане. А ещё вместе с диетологом подробно ответим на вопрос, который мне часто задают в соцсетях: какая ягода полезнее? Приятного просмотра!
https://vk.com/video-217589574_456241238
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
https://vk.com/video-217589574_456241238
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
5
❤
1
🤓
1
Пост от 22.06.2026 17:01
350
4
3
Вся правда о солнечном фрукте — абрикосе!
Эти сочные медовые фрукты с бархатистой кожицей пахнут летом! Хороши они и на вкус — сладкие, с приятной освежающей кислинкой. Но как обстоят дела с пользой? Правда ли, что абрикосы защищают сердце от болезней? Или что их косточки способны вылечить даже рак? Давайте разберёмся!
Абрикосы действительно могут похвастаться целым набором полезных веществ: калием, который важен для нормальной работы сердца и помогает сохранять давление в норме, антиоксидантами, витамином К и железом.
Но этим их польза не ограничивается! Лютеин, зеаксантин и каротиноиды полезны для зрения, а бета-каротин вместе с витаминами C и E хорошо влияет на состояние кожи. Мы даже проверили это на практике в одном из выпусков «Живой еды». Для эксперимента пригласили двух сестёр-близнецов. Одна из них 2 недели каждый день съедала по 5-7 абрикосов, а вторая продолжала питаться как обычно. После контрольного обследования выяснилось, что у первой девушки улучшился тон кожи, а воспалений стало меньше.
Не обделила природа абрикосы и клетчаткой, которая важна для нормального пищеварения. Однако у некоторых людей они могут вызывать вздутие и расстройство желудка, особенно если съесть слишком много. Также крайне нежелательно включать эти фрукты в рацион при гастрите, язвенной болезни и любых нарушениях в работе кишечника, поскольку содержащиеся там яблочная и лимонная кислоты могут провоцировать воспаление и изжогу.
Это вещи несомненные, а вот вокруг абрикосовых косточек уже много лет не утихают споры. Многие до сих пор верят, что эти ядрышки способны лечить рак! Но, увы, научных доказательств нет. Наоборот, содержащиеся в косточках вещества при чрезмерном употреблении могут привести к отравлению.
Тем не менее, абрикосы словно созданы для выпечки, десертов и сладкой домашней консервации! Впрочем, и в других блюдах им тоже найдётся место. Главное — найти удачное сочетание с другими продуктами и не бояться гастрономических экспериментов. Делюсь с вами рецептом карамелизированных абрикосов с курицей:
Ингредиенты:
• куриное филе — 500 г
• абрикосы — 8-10 шт.
• оливковое масло — 1 ст. л.
• мёд — 1 ч. л.
• тимьян
• соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте кусочками, посолите, поперчите и обжарьте до готовности.
2. Абрикосы нарежьте дольками.
3. На отдельной сковороде слегка карамелизуйте абрикосы с мёдом и тимьяном.
4. Соедините абрикосы с курицей и прогрейте всё вместе ещё пару минут.
И не переживайте, если абрикосы попались кислыми — для этого блюда они подходят даже лучше, вкус получится более ярким и насыщенным!
А у вас есть любимый рецепт с абрикосами? Делитесь в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Эти сочные медовые фрукты с бархатистой кожицей пахнут летом! Хороши они и на вкус — сладкие, с приятной освежающей кислинкой. Но как обстоят дела с пользой? Правда ли, что абрикосы защищают сердце от болезней? Или что их косточки способны вылечить даже рак? Давайте разберёмся!
Абрикосы действительно могут похвастаться целым набором полезных веществ: калием, который важен для нормальной работы сердца и помогает сохранять давление в норме, антиоксидантами, витамином К и железом.
Но этим их польза не ограничивается! Лютеин, зеаксантин и каротиноиды полезны для зрения, а бета-каротин вместе с витаминами C и E хорошо влияет на состояние кожи. Мы даже проверили это на практике в одном из выпусков «Живой еды». Для эксперимента пригласили двух сестёр-близнецов. Одна из них 2 недели каждый день съедала по 5-7 абрикосов, а вторая продолжала питаться как обычно. После контрольного обследования выяснилось, что у первой девушки улучшился тон кожи, а воспалений стало меньше.
Не обделила природа абрикосы и клетчаткой, которая важна для нормального пищеварения. Однако у некоторых людей они могут вызывать вздутие и расстройство желудка, особенно если съесть слишком много. Также крайне нежелательно включать эти фрукты в рацион при гастрите, язвенной болезни и любых нарушениях в работе кишечника, поскольку содержащиеся там яблочная и лимонная кислоты могут провоцировать воспаление и изжогу.
Это вещи несомненные, а вот вокруг абрикосовых косточек уже много лет не утихают споры. Многие до сих пор верят, что эти ядрышки способны лечить рак! Но, увы, научных доказательств нет. Наоборот, содержащиеся в косточках вещества при чрезмерном употреблении могут привести к отравлению.
Тем не менее, абрикосы словно созданы для выпечки, десертов и сладкой домашней консервации! Впрочем, и в других блюдах им тоже найдётся место. Главное — найти удачное сочетание с другими продуктами и не бояться гастрономических экспериментов. Делюсь с вами рецептом карамелизированных абрикосов с курицей:
Ингредиенты:
• куриное филе — 500 г
• абрикосы — 8-10 шт.
• оливковое масло — 1 ст. л.
• мёд — 1 ч. л.
• тимьян
• соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте кусочками, посолите, поперчите и обжарьте до готовности.
2. Абрикосы нарежьте дольками.
3. На отдельной сковороде слегка карамелизуйте абрикосы с мёдом и тимьяном.
4. Соедините абрикосы с курицей и прогрейте всё вместе ещё пару минут.
И не переживайте, если абрикосы попались кислыми — для этого блюда они подходят даже лучше, вкус получится более ярким и насыщенным!
А у вас есть любимый рецепт с абрикосами? Делитесь в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
❤
7
👍
5
👏
4
Пост от 22.06.2026 11:01
359
2
3
❤
3
Пост от 22.06.2026 11:01
368
5
1
Продолжаю отвечать на ваши вопросы 👇
👍
4