Телеграм канал «Сергей Малоземов»

Дачный сезон уже открыт, а, значит, впереди не только шашлыки и чаепития, но и вечный список дел: помыть, починить, достроить, спилить… В новом выпуске мы протестировали 3 гаджета, которые обещают превратить дачные хлопоты в удовольствие. Но что действительно помогает? Отличного вам отдыха за городом и приятного просмотра!

https://vk.com/video-217589574_456241062

#ЧудоТехники@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Откуда берётся вздутие в животе?

#ЗаМинуту@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Часто вижу, как люди жалуются на усталость, но при этом продолжают жить в том же ритме. Просто не замечают, что спят мало, едят на бегу, копят стресс, и в какой-то момент появляются хроническая усталость, потеря энергии и фоновая тревожность, которая со временем начинает казаться нормой!

А ведь это очень интересно, когда начинаешь разбираться: как на самом деле работает сон и почему после него можно чувствовать себя разбитым, как питание влияет на концентрацию в течение дня и как стресс влияет на гормональный фон и общее состояние организма.

Я нашёл проект «Версия 2.0» от Нетологии и сразу захотел поделиться с вами. Там эксперты с опорой на доказательный подход разбирают 3 направления: питание, энергию и сон, ментальное здоровье. Объясняют, где у вас ключевые зоны перегрузки и как выстроить более устойчивое состояние (не рывками мотивации, а спокойно и последовательно!).

Участие абсолютно бесплатное, а после регистрации вы сразу получаете полезный материал и доступ к вебинарам по нутрициологии, биохакингу и психологии.

Регистрируйтесь, чтобы понять, как работает ваш организм!

Стоит ли размягчать мясо при помощи киви?

#ЗаМинуту@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Фильмы, которые я пересматриваю!

Я не очень люблю художественное кино — не фанатею от него и не ищу в нём глубоких смыслов. После того, как прочитал несколько учебников по сценарному мастерству (российских и зарубежных), стало понятнее, как оно устроено.

По сути, это аттракцион: развлечение, в котором важно не столько отражение реальности, сколько её убедительное подобие. Во всех учебниках об этом прямо говорится: главное — удержать внимание зрителя. И ради этого в ход идут самые разные приёмы! Поэтому, как и в литературе, больше склоняюсь к нон-фикшн (то есть к документальному кино).

Но при этом я, конечно, очень уважаю мастерство тех, кто это делает. И у меня есть 3 любимчика — рассказал о них в карточках!

А у вас есть фильмы или сериалы, которые вы пересматриваете снова и снова?

#Подборки@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Урбеч — это густая паста из орехов или семян, смолотых на каменных жерновах. Никакой химии, никаких добавок и ни грамма сахара — только чистый продукт! В виде пасты орехи усваиваются практически на 100%, поэтому 2–3 ложки в день дают реальный эффект: прилив энергии, улучшение состояния кожи, волос и пищеварения.

Утром нет времени готовить — а есть хочется! В этом видео распаковываю набор от семейного производства Сахновских и показываю, как вкусно и просто есть урбеч каждый день.

Укажите промокод «Малозёмов» в комментариях к заказу и получите баночку урбеча в подарок. Промокод действует 7 дней, так что успевайте! Набор «Как у блогера» и другие варианты — на сайте: https://semejnoedelo.ru

Подписывайтесь на канал в ТГ, где видна вся изнанка производства Сахновских — https://t.me/Semejnoe_Delo

Как резать лук без слёз? Учёные раскрыли секрет!

#ЗаМинуту@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!