Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Сергей Малоземов»
Сергей Малоземов
2.5K
3.6K
154
82
110.5K
Автор и ведущий программ «Живая еда» и «Чудо техники». В субботу, воскресенье в 11:00 на НТВ.
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Подписчики
Всего
52 231
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
3 998
ER
Общий
6.87%
Суточный
4.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 494 постов
Смотреть все посты
Пост от 01.07.2026 19:02
316
1
3
Как выращивают гранаты в Израиле?
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
6
👌
1
Пост от 30.06.2026 19:01
581
2
13
Ягоды защитят ваш мозг от старения!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
15
❤
5
🔥
1
Пост от 29.06.2026 19:01
248
2
1
Жара — не повод отказываться от супа! Просто можно перейти на холодный 🙂 В этом выпуске погружаемся в волшебный мир родственников окрошки – от древней ботвиньи и студня на квасе до корейской лапши со льдом и испанского гаспачо. Разбираемся, чем они хороши, вкусны ли их реальные исторические версии — и что там с пользой? Ну и, конечно, главный спор каждого российского лета: минералка, кефир или квас? Устраиваем народную дегустацию и выбираем лучшую заправку для окрошки. Приятного просмотра!
https://vkvideo.ru/video-217589574_456241280
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
https://vkvideo.ru/video-217589574_456241280
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
8
❤
3
🔥
1
Пост от 29.06.2026 17:02
372
1
5
Голубика — самая полезная ягода?
Голубику называют суперфудом и приписывают ей чуть ли не чудодейственную силу — от пользы для зрения до защиты от рака. Так ли это на самом деле? Что о ней говорит наука?
Учёные действительно нашли у голубики немало полезных свойств. Антоцианы (пигменты, которые придают плодам характерный тёмно-синий цвет) могут замедлять процессы старения, способствовать сохранению памяти и концентрации, а также улучшать координацию и мышечную силу. Витамины С, К и Е важны для сердца и сосудов, а флавоноиды, катехины и фенольные кислоты помогают контролировать уровень сахара в крови. Исследования показывают, что антоцианы позволяют глазам меньше уставать при нагрузках и могут положительно влиять на зрение. Полезна эта ягода и для пищеварения — клетчатка в её составе помогает нормальной работе кишечника. Правда, если слишком увлечься, может появиться дискомфорт в животе. Иногда встречается и индивидуальная непереносимость, поэтому людям, склонным к аллергии, стоит быть осторожнее. А тем, кто принимает препараты для разжижения крови, важно иметь в виду, что витамин К может влиять на действие некоторых из таких лекарств. Да и вообще, рассчитывать на чудо всё-таки не стоит — заменить полноценное лечение никакая ягода, конечно, не способна. К тому же учёные считают в целом примерно столь же полезными и другие тёмные ягоды (смородину, вишню, чернику) — они все тоже богаты антоцианами.
Я лично обожаю разные ягоды и сейчас, в сезон голубики, тоже не теряю времени — добавляю её в йогурт или творог, готовлю смузи или использую в салатах — она отлично сочетается с самыми разными продуктами. Делюсь рецептом салата с голубикой, мягким сыром и орехами:
Ингредиенты:
• голубика — 150 г
• листовой салат — 1 упаковка
• греческий йогурт — 3-4 ст. л.
• мягкий сыр (фета или мини-моцарелла) — 100 г
• грецкие орехи — горсть
• соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте листья салата, голубику, сыр и орехи.
2. Заправьте греческим йогуртом, добавьте немного соли и свежемолотого перца.
3. Перемешайте и сразу подавайте.
Сочетание может показаться необычным, но попробуйте — получается очень вкусно!
А куда вы чаще всего добавляете голубику? Делитесь идеями в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Голубику называют суперфудом и приписывают ей чуть ли не чудодейственную силу — от пользы для зрения до защиты от рака. Так ли это на самом деле? Что о ней говорит наука?
Учёные действительно нашли у голубики немало полезных свойств. Антоцианы (пигменты, которые придают плодам характерный тёмно-синий цвет) могут замедлять процессы старения, способствовать сохранению памяти и концентрации, а также улучшать координацию и мышечную силу. Витамины С, К и Е важны для сердца и сосудов, а флавоноиды, катехины и фенольные кислоты помогают контролировать уровень сахара в крови. Исследования показывают, что антоцианы позволяют глазам меньше уставать при нагрузках и могут положительно влиять на зрение. Полезна эта ягода и для пищеварения — клетчатка в её составе помогает нормальной работе кишечника. Правда, если слишком увлечься, может появиться дискомфорт в животе. Иногда встречается и индивидуальная непереносимость, поэтому людям, склонным к аллергии, стоит быть осторожнее. А тем, кто принимает препараты для разжижения крови, важно иметь в виду, что витамин К может влиять на действие некоторых из таких лекарств. Да и вообще, рассчитывать на чудо всё-таки не стоит — заменить полноценное лечение никакая ягода, конечно, не способна. К тому же учёные считают в целом примерно столь же полезными и другие тёмные ягоды (смородину, вишню, чернику) — они все тоже богаты антоцианами.
Я лично обожаю разные ягоды и сейчас, в сезон голубики, тоже не теряю времени — добавляю её в йогурт или творог, готовлю смузи или использую в салатах — она отлично сочетается с самыми разными продуктами. Делюсь рецептом салата с голубикой, мягким сыром и орехами:
Ингредиенты:
• голубика — 150 г
• листовой салат — 1 упаковка
• греческий йогурт — 3-4 ст. л.
• мягкий сыр (фета или мини-моцарелла) — 100 г
• грецкие орехи — горсть
• соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте листья салата, голубику, сыр и орехи.
2. Заправьте греческим йогуртом, добавьте немного соли и свежемолотого перца.
3. Перемешайте и сразу подавайте.
Сочетание может показаться необычным, но попробуйте — получается очень вкусно!
А куда вы чаще всего добавляете голубику? Делитесь идеями в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
❤
6
👍
2
Пост от 29.06.2026 11:05
474
1
2
❤
13
👍
3
Пост от 29.06.2026 11:03
493
0
1
Отвечаю на распространившийся в последнее время в интернете вопрос! ✅
❤
2
👏
1
Пост от 28.06.2026 11:01
738
1
8
Типичная летняя проблема — жара! А вместе с ней и бесконечные споры из-за вентилятора и кондиционера с теми, кому жарко, и кому, наоборот, дует. Вы, кстати, обычно на какой стороне?
Можно ли простудиться из-за кондиционера и стоит ли оставлять вентилятор на ночь включенным? Ответил в карусели!
#ВКартинках@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Можно ли простудиться из-за кондиционера и стоит ли оставлять вентилятор на ночь включенным? Ответил в карусели!
#ВКартинках@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
2
❤
14
🤝
13