Телеграм канал «Сергей Малоземов»

Волшебной еды, которая сама по себе сжигает жир, конечно, не существует. Но есть продукты, которые помогают дольше оставаться сытыми, контролировать аппетит и не переедать.

Собрал подборку продуктов, которые могут стать хорошими помощниками на пути к стройности.

#ВКартинках@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Почему я не использую чехол для телефона? 📱

Я уже давно не пользуюсь чехлами, не одеваю телефон в «тулупчик» 😁 Всё-таки производители столько работают над дизайном и материалами, а мы берём и прячем всё это под пластик или силикон!

Во-первых, даже в самом тонком и красивом чехле ощущения от телефона, как говорится, уже не те. А, во-вторых, у моего выбора есть и вполне практические объяснения. Современные смартфоны действительно стали прочнее. Для экранов используют специальные защитные стёкла, корпуса делают устойчивее к повреждениям, а многие модели ещё и защищены от воды. К тому же дополнительные «одёжки» увеличивают вес и толщину устройства. А с нынешними размерами экранов пользоваться им одной рукой и без того бывает задачей со звёздочкой!

Но главное — это нагрев. Во время игр, длительной видеосъёмки или зарядки смартфон может заметно разогреваться, а плотный чехол часто мешает ему охлаждаться. При использовании беспроводной станции температура порой повышается ещё сильнее. Для аккумулятора это вредно: длительное воздействие жары ускоряет его износ. Некоторые модели даже автоматически замедляют или приостанавливают зарядку, чтобы не допустить перегрева. Поэтому, если корпус стал слишком горячим, лучше временно снять «шубу» и дать телефону остыть.

Конечно, у чехлов есть и свои достоинства. Они могут смягчить удар при падении, уберечь корпус от царапин и сохранить товарный вид. Это актуально, если вы часто роняете смартфон или планируете потом его продать. Но стопроцентной гарантии такая защита всё равно не даёт, иногда достаточно одного неудачного приземления!

Впрочем, никого не призываю срочно раздевать свои гаджеты! Лично я готов обращаться со смартфоном чуть аккуратнее, зато пользоваться им без лишних аксессуаров. Моему сейчас, кстати, уже 2,5 года, и он в полном порядке (тьфу-тьфу-тьфу) 😁

А вы из какого лагеря: бережно кутаете свой телефон или предпочитаете свободу?

#ЧудоТехники@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Самый модный ресторан… от бабушки!

#ЗаМинуту@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Друзья, ура! Выходит моя новая книга «Глюкоза решает»! 📚

Я долго над ней работал: изучал свежие научные исследования, брал интервью у учёных и узнал немало интересного! В результате получился пошаговый план, который поможет справиться с тягой к сладкому и изменить пищевые привычки.

А ещё собрал простые рецепты на каждый день — от полезных завтраков до десертов. Например, шоколадный мусс из авокадо! Ведь правильное питание совсем не обязательно должно быть скучным и невкусным 😁

Уже можно оформить предзаказ в «Читай-городе».

Сняли кроссовки, и все вокруг внезапно вспомнили о срочных делах? 😁 Пора что-то с этим делать! Отправить обувь в морозилку, обработать ультрафиолетом или купить специальный спрей? Способов борьбы с неприятным запахом придумано немало. Но какие из них действительно работают, а какие лишь маскируют проблему? В новом выпуске мы устроили эксперимент и проверили популярные средства: сушилки, спреи, ароматизированные наклейки и народные методы. А ещё рассказали, как борются с неприятным запахом профессионалы, и что делать, чтобы любимая обувь дольше оставалась свежей. Приятного просмотра!

https://vkvideo.ru/video-217589574_456241599

#ЧудоТехники@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Что делать, если изжога возвращается?

#МалоземовОтвечает@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Старый русский деликатес — варёный спинной мозг — вязига!

#ЗаМинуту@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!