Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Сергей Малоземов»
Сергей Малоземов
2.4K
3.6K
154
82
110.5K
Автор и ведущий программ «Живая еда» и «Чудо техники». В субботу, воскресенье в 11:00 на НТВ.
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Подписчики
Всего
52 431
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
4 046
ER
Общий
6.32%
Суточный
4.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 415 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.06.2026 19:01
911
2
7
Чем опасно смузи?
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
21
❤
4
🔥
2
💊
2
Пост от 10.06.2026 13:05
320
0
2
Мои любимые места для прогулок за рубежом!
Путешествия — это не только перелёты и отели. Для меня это прежде всего прогулки, именно они дают настоящее ощущение места. Чэнду с его утренними парками и театром «Сычуаньская опера», «Gardens by the Bay» в Сингапуре, неожиданно зелёный Бишкек, лондонские парки с попугаями и городским мёдом, лес у моста «Золотые Ворота» в Сан-Франциско — каждое из этих мест открылось мне именно во время пешей прогулки. Смотрите карточки, там подробно про каждое!
А какие места для прогулок запомнились вам? Делитесь в комментариях, с удовольствием возьму на заметку для следующих поездок!
#Подборки@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Путешествия — это не только перелёты и отели. Для меня это прежде всего прогулки, именно они дают настоящее ощущение места. Чэнду с его утренними парками и театром «Сычуаньская опера», «Gardens by the Bay» в Сингапуре, неожиданно зелёный Бишкек, лондонские парки с попугаями и городским мёдом, лес у моста «Золотые Ворота» в Сан-Франциско — каждое из этих мест открылось мне именно во время пешей прогулки. Смотрите карточки, там подробно про каждое!
А какие места для прогулок запомнились вам? Делитесь в комментариях, с удовольствием возьму на заметку для следующих поездок!
#Подборки@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
❤
4
👏
2
Пост от 09.06.2026 19:03
667
1
10
Солёная еда вызывает депрессию!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
🤔
18
❤
3
👍
2
Пост от 08.06.2026 21:59
625
1
5
У нас снова ТЭФИ! 🏆
«Чудо техники» вновь получила высшую телевизионную награду в номинации «Просветительская программа»!
Спасибо всей нашей команде — за талант, труд и невероятную любовь к тому, что мы делаем. И огромное спасибо вам, наши зрители, за доверие, поддержку, идеи и интерес к науке и технологиям ❤️
Каждая такая награда — это общая победа. Продолжаем работать, исследовать, проверять и удивлять вас дальше!
«Чудо техники» вновь получила высшую телевизионную награду в номинации «Просветительская программа»!
Спасибо всей нашей команде — за талант, труд и невероятную любовь к тому, что мы делаем. И огромное спасибо вам, наши зрители, за доверие, поддержку, идеи и интерес к науке и технологиям ❤️
Каждая такая награда — это общая победа. Продолжаем работать, исследовать, проверять и удивлять вас дальше!
❤
50
👏
25
👍
10
🔥
2
Пост от 08.06.2026 19:17
467
2
4
Думаете, ресторанный уровень готовки доступен только шеф-поварам? Эксперты программы «Живая еда» доказали обратное — и всё это на открытом воздухе, без профессиональной кухни и сложного оборудования. Мы собрали 5 блюд, которые удивят ваших гостей на даче и превратят обычный выезд на природу в настоящий гастрономический праздник. Приятного просмотра и вкусных открытий!
https://vkvideo.ru/video-217589574_456241190
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
https://vkvideo.ru/video-217589574_456241190
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👏
4
Пост от 08.06.2026 17:01
478
1
4
Что скрывает земляника?
Кто не знает лесную землянику: маленькая, ароматная — мимо пройти просто невозможно. А теперь неожиданный факт: с точки зрения ботаники, это вообще не ягода, а разросшееся цветоложе! Настоящие плоды — те самые крошечные семечки на поверхности. Земляника устроена совсем не так, как мы думаем… а что у неё с пользой?
В этой ягоде много витамина C, антоцианов и других антиоксидантов — они поддерживают здоровье сосудов, помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшают воспалительные процессы в организме. И что ещё приятно — сахара в ней не так много, как многие думают, поэтому в разумных количествах землянику разрешают даже людям с диабетом.
И в дело идут не только ягоды! В листьях земляники тоже немало пользы: витамин C, дубильные вещества и антиоксиданты. Из них заваривают чай — вкус получается мягкий и травянистый, особенно если смешать листья с мятой, чабрецом или смородиной.
Но можно ли есть её всем без ограничений? На самом деле, нет. Земляника считается довольно частым аллергеном, особенно у детей. Плюс из-за кислот она может вызывать дискомфорт при гастрите и повышенной кислотности желудка, а при склонности к мочекаменной болезни лучше просто соблюдать умеренность (тем более что «наесться пользой впрок» невозможно — вещества в этих ягодах преимущественно водорастворимые, в организме не накапливаются).
Тем не менее, летом точно стоит успеть насладиться земляникой, пока сезон в разгаре! Я особенно люблю её за вкус и аромат: добавляю в творог, каши или йогурты. А если вам нравятся необычные блюда — попробуйте тёплый салат с земляникой, курицей и медово-горчичной заправкой:
Ингредиенты:
- куриное филе — 1 грудка
- земляника — 150-200 г
- салатная смесь или руккола — большой пучок
- огурец — 1 шт.
- мягкий сыр (фета или творожный) — 70-100 г
- кедровые орехи — 2 ст. л.
Для заправки:
- оливковое масло — 2 ст. л.
- зернистая горчица — 1 ч. л.
- мёд — 1 ч. л.
- лимонный сок — 1 ст. л.
- соль и перец — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе посолите, поперчите и быстро обжарьте до золотистой корочки.
2. Нарежьте огурец, подготовьте зелень и выложите всё на тарелку.
3. Добавьте землянику и кусочки мягкого сыра.
4. Для заправки смешайте масло, мёд, горчицу и лимонный сок.
5. Сверху выложите тёплую курицу, полейте заправкой и посыпьте кедровыми орехами.
Свежесть зелени, запах земляники и тёплая курица — сочетание неожиданное, но правда очень удачное :)
А вы как больше любите землянику — просто с куста или в каких-то блюдах? Делитесь любимыми вариантами в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Кто не знает лесную землянику: маленькая, ароматная — мимо пройти просто невозможно. А теперь неожиданный факт: с точки зрения ботаники, это вообще не ягода, а разросшееся цветоложе! Настоящие плоды — те самые крошечные семечки на поверхности. Земляника устроена совсем не так, как мы думаем… а что у неё с пользой?
В этой ягоде много витамина C, антоцианов и других антиоксидантов — они поддерживают здоровье сосудов, помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшают воспалительные процессы в организме. И что ещё приятно — сахара в ней не так много, как многие думают, поэтому в разумных количествах землянику разрешают даже людям с диабетом.
И в дело идут не только ягоды! В листьях земляники тоже немало пользы: витамин C, дубильные вещества и антиоксиданты. Из них заваривают чай — вкус получается мягкий и травянистый, особенно если смешать листья с мятой, чабрецом или смородиной.
Но можно ли есть её всем без ограничений? На самом деле, нет. Земляника считается довольно частым аллергеном, особенно у детей. Плюс из-за кислот она может вызывать дискомфорт при гастрите и повышенной кислотности желудка, а при склонности к мочекаменной болезни лучше просто соблюдать умеренность (тем более что «наесться пользой впрок» невозможно — вещества в этих ягодах преимущественно водорастворимые, в организме не накапливаются).
Тем не менее, летом точно стоит успеть насладиться земляникой, пока сезон в разгаре! Я особенно люблю её за вкус и аромат: добавляю в творог, каши или йогурты. А если вам нравятся необычные блюда — попробуйте тёплый салат с земляникой, курицей и медово-горчичной заправкой:
Ингредиенты:
- куриное филе — 1 грудка
- земляника — 150-200 г
- салатная смесь или руккола — большой пучок
- огурец — 1 шт.
- мягкий сыр (фета или творожный) — 70-100 г
- кедровые орехи — 2 ст. л.
Для заправки:
- оливковое масло — 2 ст. л.
- зернистая горчица — 1 ч. л.
- мёд — 1 ч. л.
- лимонный сок — 1 ст. л.
- соль и перец — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе посолите, поперчите и быстро обжарьте до золотистой корочки.
2. Нарежьте огурец, подготовьте зелень и выложите всё на тарелку.
3. Добавьте землянику и кусочки мягкого сыра.
4. Для заправки смешайте масло, мёд, горчицу и лимонный сок.
5. Сверху выложите тёплую курицу, полейте заправкой и посыпьте кедровыми орехами.
Свежесть зелени, запах земляники и тёплая курица — сочетание неожиданное, но правда очень удачное :)
А вы как больше любите землянику — просто с куста или в каких-то блюдах? Делитесь любимыми вариантами в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👌
14
❤
2
🔥
2
👍
1
Пост от 07.06.2026 11:00
585
0
12
Я не устаю повторять, что сладкого следует есть поменьше — и все, конечно, соглашаются, но как это сделать — непонятно.
В карусели рассказал о 4 причинах, почему вам уж слишком сильно хочется сладкого, и что можно с этим сделать.
А вы замечали, когда вам хочется сладкого особенно сильно? Расскажите в комментариях!
#ВКартинках@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
В карусели рассказал о 4 причинах, почему вам уж слишком сильно хочется сладкого, и что можно с этим сделать.
А вы замечали, когда вам хочется сладкого особенно сильно? Расскажите в комментариях!
#ВКартинках@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
