Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Сергей Малоземов»
1.2K
3.6K
154
82
110.5K
Автор и ведущий программ «Живая еда» и «Чудо техники». В субботу, воскресенье в 11:00 на НТВ.
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Подписчики
Всего
53 492
Сегодня
-53
Просмотров на пост
Всего
8 405
ER
Общий
12.9%
Суточный
10.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 194 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.03.2026 18:00
2 049
1
9
Друзья, если не знаете, куда сходить в Москве — посмотрите это видео :)
🔥
46
👍
15
🥰
5
Пост от 22.03.2026 17:00
2 473
2
38
Сушёное манго вредно?
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Видео/гифка
🤔
54
❤
17
👏
6
👍
1
🥰
1
Пост от 22.03.2026 11:00
3 117
2
24
Как отличить депрессию от «просто плохого настроения»? И когда уже надо принимать лекарства?
Попробую рассказать, что я об этом понял, поговорив с экспертами и изучив источники.
#ВКартинках@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Попробую рассказать, что я об этом понял, поговорив с экспертами и изучив источники.
#ВКартинках@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
❤
42
👍
33
🤔
12
🔥
4
Пост от 21.03.2026 19:03
4 345
31
37
Какао против вреда от сидячей работы?
Если вы много сидите за компьютером (а кто сейчас не сидит?), задумывались ли вы, какой вред это наносит организму? Исследователи из Бирмингемского университета в Британии решили проверить, можно ли хотя бы немного смягчить последствия долгого сидения… с помощью какао (на такую необычную мысль навело присутствие там веществ, о которых позже) 🤔
В эксперименте участвовали 40 мужчин в возрасте от 18 до 45 лет. Их попросили 2 часа подряд сидеть в кресле (как это часто бывает в обычный рабочий день). В это время участники пили какао двух видов: с большим и с меньшим количеством флавонолов (растительных соединений, которые помогают расширять сосуды и улучшают кровоток). Идея вот в чем: при долгом сидении сосуды начинают функционировать хуже: кровообращение замедляется, а ткани получают меньше кислорода. Может ли какао хоть немного компенсировать этот эффект?
В результате оказалось, что да: у участников, которые пили напиток с высоким содержанием флавонолов, кровеносная система работала лучше, а организм эффективнее насыщался кислородом!
Какие практические выводы должны сделать мы? Во-первых, флавонолы есть не только в какао — их много и в других растительных продуктах, например в яблоках, ягодах и чае. Так что ради этих веществ вовсе не обязательно пить какао литрами.
Во-вторых, сахар! В большинстве привычных какао-напитков его довольно много — и в готовых порошках из супермаркета, и в сладких напитках из кафе. К тому же в обычном магазинном какао-порошке часто можно встретить добавки, а процесс алкализации (обработки щелочью) снижает количество полезных веществ.
Ну и главное: малоподвижный образ жизни влияет не только на сердечно-сосудистую систему — страдает обмен веществ, состояние мышц и суставов, да и в целом здоровье…
Поэтому чаще вставайте, двигайтесь и делайте небольшие перерывы, особенно если работа связана с долгим сидением. Ну а какао лучше воспринимать просто как приятный напиток или десерт — время от времени и в умеренном количестве!
А вы за что — какао, кофе или чай? Давайте устроим перекличку в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Если вы много сидите за компьютером (а кто сейчас не сидит?), задумывались ли вы, какой вред это наносит организму? Исследователи из Бирмингемского университета в Британии решили проверить, можно ли хотя бы немного смягчить последствия долгого сидения… с помощью какао (на такую необычную мысль навело присутствие там веществ, о которых позже) 🤔
В эксперименте участвовали 40 мужчин в возрасте от 18 до 45 лет. Их попросили 2 часа подряд сидеть в кресле (как это часто бывает в обычный рабочий день). В это время участники пили какао двух видов: с большим и с меньшим количеством флавонолов (растительных соединений, которые помогают расширять сосуды и улучшают кровоток). Идея вот в чем: при долгом сидении сосуды начинают функционировать хуже: кровообращение замедляется, а ткани получают меньше кислорода. Может ли какао хоть немного компенсировать этот эффект?
В результате оказалось, что да: у участников, которые пили напиток с высоким содержанием флавонолов, кровеносная система работала лучше, а организм эффективнее насыщался кислородом!
Какие практические выводы должны сделать мы? Во-первых, флавонолы есть не только в какао — их много и в других растительных продуктах, например в яблоках, ягодах и чае. Так что ради этих веществ вовсе не обязательно пить какао литрами.
Во-вторых, сахар! В большинстве привычных какао-напитков его довольно много — и в готовых порошках из супермаркета, и в сладких напитках из кафе. К тому же в обычном магазинном какао-порошке часто можно встретить добавки, а процесс алкализации (обработки щелочью) снижает количество полезных веществ.
Ну и главное: малоподвижный образ жизни влияет не только на сердечно-сосудистую систему — страдает обмен веществ, состояние мышц и суставов, да и в целом здоровье…
Поэтому чаще вставайте, двигайтесь и делайте небольшие перерывы, особенно если работа связана с долгим сидением. Ну а какао лучше воспринимать просто как приятный напиток или десерт — время от времени и в умеренном количестве!
А вы за что — какао, кофе или чай? Давайте устроим перекличку в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Изображение
❤
72
👍
40
👏
20
🔥
8
🤔
3
Пост от 20.03.2026 17:03
5 362
3
110
Заряжаете телефон всю ночь? Вот что происходит с батареей!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
103
❤
55
🔥
17
🤔
7
Пост от 19.03.2026 19:03
6 659
2
14
Переплачиваем ли мы, заказывая еду на дом? Можно ли доверять тому, что приезжает в контейнерах? И что происходит за закрытыми дверями «темных кухонь»? Мы провели съедобное расследование и выяснили всю правду о еде из доставки. Подробности в новом выпуске, приятного просмотра!
https://vk.com/video-217589574_456240984
#ЧудоТехники@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
https://vk.com/video-217589574_456240984
#ЧудоТехники@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
❤
38
👍
28
🔥
12
🤔
5
😱
2
Пост от 19.03.2026 13:00
7 205
6
39
Как в Сингапуре убрали комаров?
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
122
🔥
33
👏
10
🤔
9
❤
5
🤝
1