Телеграм канал «Сергей Малоземов»

«Без сульфатов», «без парабенов», «без силиконов» — эти надписи на шампунях давно воспринимаются чуть ли не как знак качества! Но значит ли это, что средства с такими компонентами хуже? Разбираем косметическую страшилку по ингредиентам: зачем шампуням сульфаты, парабены и силиконы, чем отличаются бессульфатные средства и какое значение на самом деле имеет кислотность. Сверяем обещания производителей с научными данными и результатами нашего эксперимента. Возможно, после этого выпуска составы на бутылочках станут для вас понятнее, приятного просмотра!

https://vkvideo.ru/video-217589574_456241475

#ЧудоТехники@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Итак, раскрываю все карты о своих генетических особенностях!

Правильных вариантов было 2: у меня повышенная чувствительность к кофеину и склонность к повышенному уровню холестерина. А с никотиновой зависимостью всё наоборот: вероятность — более 70%, хотя я никогда не курил и даже желания не было! Зато с лактозой и глютеном у меня всё в порядке.

Откуда я всё это узнал? Я сдал ДНК-тест. Такой тест способен показать наследственные риски к онкологическим, сердечным заболеваниям, предрасположенность к сахарному диабету и Альцгеймеру. Отчет также включает индивидуальные особенности питания и обмена веществ, когнитивные способности, этнические корни и поиск людей с совпадающими участками ДНК (иными словами, родственников). Также можно узнать об эффективности 127 лекарств, риске побочных эффектов и вероятности дефицита витаминов.

Я сдавал ДНК-тест в лицензированной медицинской компании Генотек. Они проводят исследования в собственной лаборатории и анализируют около 650 тыс. генетический маркеров.

При этом для нас тест довольно простой (я, кстати, уже заказал такой и близким): сдавать кровь не нужно, достаточно образца слюны. Результаты остаются актуальными всю жизнь, а разобраться в них помогает консультация с врачом Генотек, которая уже включена в тест.

И приоткрою ещё немного секретов! В спортивном разделе у меня нашлись маркеры, которые встречаются у успешных спринтеров и боксёров, а склонность к выносливости оказалась выше, чем у 75% клиентов (не буду скромничать — приятно!).

Если вам тоже интересно узнать, что любопытного скрывает ваша ДНК, для моих подписчиков действует скидка 72%. Переходите по ссылке и заказывайте свой генетический паспорт по промокоду MALOZEMOV3.

Объявляю викторину-саморазоблачение! Только, чур, не подглядывать 🙂

Какие из этих фактов обо мне правда?

1. У меня повышенная чувствительность к кофеину
2. У меня непереносимость лактозы
3. У меня низкая вероятность никотиновой зависимости
4. У меня непереносимость глютена
5. У меня склонность к повышенному уровню холестерина

Пишите свои версии в комментариях! Совсем скоро скажу правильные ответы :)

Можно ли хранить чеснок, лук и имбирь в холодильнике?

#МалоземовОтвечает@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Чем полезна хурма?

#ЗаМинуту@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Готовое меню на весь день — от завтрака до перекуса перед сном — которое обеспечивает мозг всем необходимым для интенсивной умственной работы. Полную версию подкаста смотрите по ссылке!

#ЗаМинуту@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!

Мои любимые завтраки!

За годы кулинарных экспериментов у нас с моей женой Лизой накопилось немало вариантов — от тех, что можно собрать буквально за несколько минут, до завтраков выходного дня, когда хочется приготовить что-нибудь поинтереснее. Листайте карточки — собрал 5 наших фаворитов!

А за пределами этой пятёрки — бутерброды с лососем, авокадо и творожным сыром, сырники с греческим йогуртом и ягодами и пашот на гречке. Так что список любимых завтраков можно продолжать ещё долго!

А что вы чаще всего готовите на завтрак? Делитесь в комментариях!

#Подборки@sergey_malozemov

🇷🇺 Я теперь в MAX!