Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Сергей Малоземов»
Сергей Малоземов
2.4K
3.6K
154
82
110.5K
Автор и ведущий программ «Живая еда» и «Чудо техники». В субботу, воскресенье в 11:00 на НТВ.
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Подписчики
Всего
52 497
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
4 107
ER
Общий
6.31%
Суточный
4.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 385 постов
Смотреть все посты
Пост от 03.06.2026 19:01
273
1
2
Чемпионат по плеванию черешневыми косточками!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
🔥
6
Пост от 03.06.2026 13:01
318
0
3
Бандажи от второго подбородка: тестирую и выношу вердикт — ЧУДО или НЕ ЧУДО?
Хотите избавиться от второго подбородка без косметолога и операций? Маркетплейсы обещают быстрый эффект: более подтянутый овал лица, меньше отёков и чёткие контуры буквально за несколько применений. В продаже есть самые разные варианты — тканевые, гидрогелевые и даже электрические бандажи!
В рубрике #ЧудоСреда я протестировал популярные модели стоимостью от 400 до 5000 рублей, а заодно проверил и нашумевший серебряный бандаж за 20 000: посмотрел, есть ли реальный эффект, сравнил ощущения участников, изучил результаты лаборатории и узнал мнение косметологов.
Могут ли бандажи действительно заменить косметолога, или это просто временный визуальный эффект? Подробности — в карточках!
Посмотреть полный выпуск программы «Чудо техники» со всеми тестами можно на сайте или КиноПоиске.
А вы пробовали какие-нибудь необычные способы борьбы со вторым подбородком?
#ЧудоСреда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Хотите избавиться от второго подбородка без косметолога и операций? Маркетплейсы обещают быстрый эффект: более подтянутый овал лица, меньше отёков и чёткие контуры буквально за несколько применений. В продаже есть самые разные варианты — тканевые, гидрогелевые и даже электрические бандажи!
В рубрике #ЧудоСреда я протестировал популярные модели стоимостью от 400 до 5000 рублей, а заодно проверил и нашумевший серебряный бандаж за 20 000: посмотрел, есть ли реальный эффект, сравнил ощущения участников, изучил результаты лаборатории и узнал мнение косметологов.
Могут ли бандажи действительно заменить косметолога, или это просто временный визуальный эффект? Подробности — в карточках!
Посмотреть полный выпуск программы «Чудо техники» со всеми тестами можно на сайте или КиноПоиске.
А вы пробовали какие-нибудь необычные способы борьбы со вторым подбородком?
#ЧудоСреда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
5
Пост от 02.06.2026 19:03
1 320
3
15
Как определить у себя кофейную зависимость: 7 вопросов
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
#ЗаМинуту@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
34
🎉
4
Пост от 01.06.2026 19:04
2 297
1
8
Суперфуды заполонили ленты в соцсетях и полки магазинов — матча, киноа, кимчи, модные смузи и заморские ягоды. Красиво, полезно… и очень бьёт по кошельку. Но что, если всё то же самое можно получить в разы дешевле — из обычных продуктов, которые давно лежат у вас на кухне? Мы провели эксперимент и подобрали доступную альтернативу каждому из пяти самых популярных (и дорогих!) символов ЗОЖ. Приятного просмотра и будьте здоровы!
https://vkvideo.ru/video-217589574_456241210
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
https://vkvideo.ru/video-217589574_456241210
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
21
👏
18
❤
4
🤔
1
Пост от 01.06.2026 17:01
2 399
4
27
Что полезного в шпинате, и почему его так любил Папай?
Помните мультяшного моряка Папая, который после банки консервированного шпината моментально становился сильнее? В жизни всё не настолько буквально, но доля правды в этом есть :) В шпинате много витаминов группы B, C и K, минералов, клетчатки и антиоксидантов, и при этом он ещё очень низкокалорийный.
Но вот беда — большинству эта зелень кажется совершенно безвкусной. Хотя… «вы просто не умеете его готовить» — так отвечают настоящие шпинатные фанаты! И они правы: у свежих листьев вкус довольно мягкий и нейтральный, а если передержать их на огне, появляется неприятная горечь и активнее выделяется щавелевая кислота (избыток которой организму не нужен). Поэтому шпинат лучше быстро обжаривать, а уже потом добавлять в омлет или пасту. А если хотите положить его в суп — делайте это в самом конце варки, потому что при долгом кипячении часть витаминов просто разрушается.
Из малоизвестного: шпинат полезен для зрения (благодаря лютеину и бета-каротину), а также иммунитета и нервной системы. Но есть и ограничения: из-за щавелевой кислоты шпинатом не стоит злоупотреблять людям с мочекаменной болезнью, подагрой и заболеваниями суставов. Но для большинства умеренное количество этой зелени — отличная часть рациона!
Если любите кулинарные эксперименты — шпинат можно использовать как натуральный зелёный краситель. Его соком подкрашивают тесто, пасту, кремы, омлеты и даже сливочное масло — получается насыщенный зелёный цвет, который сразу делает блюдо эффектнее.
Ну а сладкоежкам сегодня предлагаю необычный рецепт — шпинатный торт! Кстати, эта зелень отлично «прячется» в десертах, смузи и выпечке, и именно в таком виде дети нередко соглашаются есть её без долгих уговоров.
Ингредиенты:
Для коржей:
• шпинат свежий — 150 г
• яйца — 3 шт.
• сахар — 120 г
• растительное масло — 100 мл
• мука — 180 г
• разрыхлитель — 1 ч. л.
Для крема:
• творожный сыр — 300 г
• сливки 33% — 150 мл
• сахарная пудра — 2-3 ст. л.
Для украшения:
• клубника, голубика или киви
Приготовление:
1. Шпинат измельчите в блендере вместе с маслом до яркой зелёной массы.
2. Яйца взбейте с сахаром до пышности.
3. Добавьте шпинатную смесь, затем аккуратно вмешайте муку и разрыхлитель.
4. Выпекайте при 180°C около 35-40 минут.
5. Для крема взбейте сливки с сахарной пудрой и соедините с творожным сыром.
6. Остывший бисквит разрежьте на коржи и соберите торт.
7. Украсьте ягодами или фруктами.
И поверьте, никто с первого раза даже не догадывается, что внутри шпинат :)
А вы любите шпинат? И в какие блюда обычно его добавляете? Делитесь в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Помните мультяшного моряка Папая, который после банки консервированного шпината моментально становился сильнее? В жизни всё не настолько буквально, но доля правды в этом есть :) В шпинате много витаминов группы B, C и K, минералов, клетчатки и антиоксидантов, и при этом он ещё очень низкокалорийный.
Но вот беда — большинству эта зелень кажется совершенно безвкусной. Хотя… «вы просто не умеете его готовить» — так отвечают настоящие шпинатные фанаты! И они правы: у свежих листьев вкус довольно мягкий и нейтральный, а если передержать их на огне, появляется неприятная горечь и активнее выделяется щавелевая кислота (избыток которой организму не нужен). Поэтому шпинат лучше быстро обжаривать, а уже потом добавлять в омлет или пасту. А если хотите положить его в суп — делайте это в самом конце варки, потому что при долгом кипячении часть витаминов просто разрушается.
Из малоизвестного: шпинат полезен для зрения (благодаря лютеину и бета-каротину), а также иммунитета и нервной системы. Но есть и ограничения: из-за щавелевой кислоты шпинатом не стоит злоупотреблять людям с мочекаменной болезнью, подагрой и заболеваниями суставов. Но для большинства умеренное количество этой зелени — отличная часть рациона!
Если любите кулинарные эксперименты — шпинат можно использовать как натуральный зелёный краситель. Его соком подкрашивают тесто, пасту, кремы, омлеты и даже сливочное масло — получается насыщенный зелёный цвет, который сразу делает блюдо эффектнее.
Ну а сладкоежкам сегодня предлагаю необычный рецепт — шпинатный торт! Кстати, эта зелень отлично «прячется» в десертах, смузи и выпечке, и именно в таком виде дети нередко соглашаются есть её без долгих уговоров.
Ингредиенты:
Для коржей:
• шпинат свежий — 150 г
• яйца — 3 шт.
• сахар — 120 г
• растительное масло — 100 мл
• мука — 180 г
• разрыхлитель — 1 ч. л.
Для крема:
• творожный сыр — 300 г
• сливки 33% — 150 мл
• сахарная пудра — 2-3 ст. л.
Для украшения:
• клубника, голубика или киви
Приготовление:
1. Шпинат измельчите в блендере вместе с маслом до яркой зелёной массы.
2. Яйца взбейте с сахаром до пышности.
3. Добавьте шпинатную смесь, затем аккуратно вмешайте муку и разрыхлитель.
4. Выпекайте при 180°C около 35-40 минут.
5. Для крема взбейте сливки с сахарной пудрой и соедините с творожным сыром.
6. Остывший бисквит разрежьте на коржи и соберите торт.
7. Украсьте ягодами или фруктами.
И поверьте, никто с первого раза даже не догадывается, что внутри шпинат :)
А вы любите шпинат? И в какие блюда обычно его добавляете? Делитесь в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
40
❤
13
🔥
3
💊
1
Пост от 01.06.2026 11:01
2 625
2
4
❤
26
👍
19
🤓
6
🤔
3
🙏
2
Пост от 01.06.2026 11:01
2 608
0
5
Понедельник — день ответа на следующий ваш вопрос 🩵
👍
21
❤
4
🤓
4
👏
2