Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Сергей Малоземов»
Сергей Малоземов
2.5K
3.6K
154
82
110.5K
Автор и ведущий программ «Живая еда» и «Чудо техники». В субботу, воскресенье в 11:00 на НТВ.
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Мои книги 📚 — bit.ly/3giYe8i
📩 adv@teleshow.media
💬 @stvdigital
Регистрация в Роскомнадзоре — https://clck.ru/3Fkcyp
Подписчики
Всего
52 340
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
7 609
ER
Общий
16%
Суточный
12.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 466 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.06.2026 19:01
199
5
0
В этом выпуске — всё о вишне и черешне: как быстро удалить косточки, в чём секрет вкусных вишнёвых вареников и французского клафути, что такое черевишня и как её выращивают в Дагестане. А ещё вместе с диетологом подробно ответим на вопрос, который мне часто задают в соцсетях: какая ягода полезнее? Приятного просмотра!
https://vk.com/video-217589574_456241238
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
https://vk.com/video-217589574_456241238
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
5
❤
1
🤓
1
Пост от 22.06.2026 17:01
350
4
3
Вся правда о солнечном фрукте — абрикосе!
Эти сочные медовые фрукты с бархатистой кожицей пахнут летом! Хороши они и на вкус — сладкие, с приятной освежающей кислинкой. Но как обстоят дела с пользой? Правда ли, что абрикосы защищают сердце от болезней? Или что их косточки способны вылечить даже рак? Давайте разберёмся!
Абрикосы действительно могут похвастаться целым набором полезных веществ: калием, который важен для нормальной работы сердца и помогает сохранять давление в норме, антиоксидантами, витамином К и железом.
Но этим их польза не ограничивается! Лютеин, зеаксантин и каротиноиды полезны для зрения, а бета-каротин вместе с витаминами C и E хорошо влияет на состояние кожи. Мы даже проверили это на практике в одном из выпусков «Живой еды». Для эксперимента пригласили двух сестёр-близнецов. Одна из них 2 недели каждый день съедала по 5-7 абрикосов, а вторая продолжала питаться как обычно. После контрольного обследования выяснилось, что у первой девушки улучшился тон кожи, а воспалений стало меньше.
Не обделила природа абрикосы и клетчаткой, которая важна для нормального пищеварения. Однако у некоторых людей они могут вызывать вздутие и расстройство желудка, особенно если съесть слишком много. Также крайне нежелательно включать эти фрукты в рацион при гастрите, язвенной болезни и любых нарушениях в работе кишечника, поскольку содержащиеся там яблочная и лимонная кислоты могут провоцировать воспаление и изжогу.
Это вещи несомненные, а вот вокруг абрикосовых косточек уже много лет не утихают споры. Многие до сих пор верят, что эти ядрышки способны лечить рак! Но, увы, научных доказательств нет. Наоборот, содержащиеся в косточках вещества при чрезмерном употреблении могут привести к отравлению.
Тем не менее, абрикосы словно созданы для выпечки, десертов и сладкой домашней консервации! Впрочем, и в других блюдах им тоже найдётся место. Главное — найти удачное сочетание с другими продуктами и не бояться гастрономических экспериментов. Делюсь с вами рецептом карамелизированных абрикосов с курицей:
Ингредиенты:
• куриное филе — 500 г
• абрикосы — 8-10 шт.
• оливковое масло — 1 ст. л.
• мёд — 1 ч. л.
• тимьян
• соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте кусочками, посолите, поперчите и обжарьте до готовности.
2. Абрикосы нарежьте дольками.
3. На отдельной сковороде слегка карамелизуйте абрикосы с мёдом и тимьяном.
4. Соедините абрикосы с курицей и прогрейте всё вместе ещё пару минут.
И не переживайте, если абрикосы попались кислыми — для этого блюда они подходят даже лучше, вкус получится более ярким и насыщенным!
А у вас есть любимый рецепт с абрикосами? Делитесь в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Эти сочные медовые фрукты с бархатистой кожицей пахнут летом! Хороши они и на вкус — сладкие, с приятной освежающей кислинкой. Но как обстоят дела с пользой? Правда ли, что абрикосы защищают сердце от болезней? Или что их косточки способны вылечить даже рак? Давайте разберёмся!
Абрикосы действительно могут похвастаться целым набором полезных веществ: калием, который важен для нормальной работы сердца и помогает сохранять давление в норме, антиоксидантами, витамином К и железом.
Но этим их польза не ограничивается! Лютеин, зеаксантин и каротиноиды полезны для зрения, а бета-каротин вместе с витаминами C и E хорошо влияет на состояние кожи. Мы даже проверили это на практике в одном из выпусков «Живой еды». Для эксперимента пригласили двух сестёр-близнецов. Одна из них 2 недели каждый день съедала по 5-7 абрикосов, а вторая продолжала питаться как обычно. После контрольного обследования выяснилось, что у первой девушки улучшился тон кожи, а воспалений стало меньше.
Не обделила природа абрикосы и клетчаткой, которая важна для нормального пищеварения. Однако у некоторых людей они могут вызывать вздутие и расстройство желудка, особенно если съесть слишком много. Также крайне нежелательно включать эти фрукты в рацион при гастрите, язвенной болезни и любых нарушениях в работе кишечника, поскольку содержащиеся там яблочная и лимонная кислоты могут провоцировать воспаление и изжогу.
Это вещи несомненные, а вот вокруг абрикосовых косточек уже много лет не утихают споры. Многие до сих пор верят, что эти ядрышки способны лечить рак! Но, увы, научных доказательств нет. Наоборот, содержащиеся в косточках вещества при чрезмерном употреблении могут привести к отравлению.
Тем не менее, абрикосы словно созданы для выпечки, десертов и сладкой домашней консервации! Впрочем, и в других блюдах им тоже найдётся место. Главное — найти удачное сочетание с другими продуктами и не бояться гастрономических экспериментов. Делюсь с вами рецептом карамелизированных абрикосов с курицей:
Ингредиенты:
• куриное филе — 500 г
• абрикосы — 8-10 шт.
• оливковое масло — 1 ст. л.
• мёд — 1 ч. л.
• тимьян
• соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте кусочками, посолите, поперчите и обжарьте до готовности.
2. Абрикосы нарежьте дольками.
3. На отдельной сковороде слегка карамелизуйте абрикосы с мёдом и тимьяном.
4. Соедините абрикосы с курицей и прогрейте всё вместе ещё пару минут.
И не переживайте, если абрикосы попались кислыми — для этого блюда они подходят даже лучше, вкус получится более ярким и насыщенным!
А у вас есть любимый рецепт с абрикосами? Делитесь в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
❤
7
👍
5
👏
4
Пост от 22.06.2026 11:01
359
2
3
❤
3
Пост от 22.06.2026 11:01
368
5
1
Продолжаю отвечать на ваши вопросы 👇
👍
4
Пост от 21.06.2026 11:00
397
0
5
Если вы любите готовить, то наверняка периодически запекаете что-нибудь вкусное в фольге или полиэтиленовом рукаве. А еще часто можно встретить рецепты, в которых даже пищевую пленку используют для варки яиц, сосисок и других продуктов.
Но хорошая ли это затея — не становятся ли материалы токсичными при нагревании? ⚠️ Я всё проверил и сейчас расскажу!
#ВКартинках@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
Но хорошая ли это затея — не становятся ли материалы токсичными при нагревании? ⚠️ Я всё проверил и сейчас расскажу!
#ВКартинках@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
👍
9
❤
4
🔥
2
🙏
1
Пост от 20.06.2026 19:01
302
8
1
Стоит ли покупать продукты в магазинах-дискаунтерах?
В последние годы магазины особо низких цен (их ещё называют дискаунтерами) вроде «Чижика», «Светофора», «Доброцена» и «Да!», становятся всё популярнее. Но вместе с этим не утихают и споры вокруг них. Одни говорят: зачем переплачивать за красивый интерьер, рекламу и маркетинг, если можно купить тот же товар дешевле? Другие уверены, что низкие цены неизбежно означают проблемы с качеством. Так где же правда?
Для начала давайте разберёмся, откуда вообще берётся эта экономия. Секрет довольно простой: в таких магазинах минимум оформления, товары часто стоят прямо на паллетах в заводской упаковке, сотрудников в зале немного, а сами торговые точки больше напоминают склады, чем привычные супермаркеты. Производители обычно используют более простую упаковку, меняют объём товара или выпускают специальные версии для таких сетей.
Негативных отзывов, к сожалению, хватает. Люди жалуются на условия хранения скоропортящихся продуктов, грязные торговые залы, загромождённые проходы, нехватку сотрудников и огромные очереди. У некоторых возникают вопросы к качеству отдельных товаров и срокам годности. Поэтому отношение к таким магазинам до сих пор остаётся неоднозначным, за ними давно закрепилась репутация места для тех, кто вынужден экономить.
Я лично не считаю, что покупать там что-то стыдно или зазорно. Более того, сейчас в некоторых сетях развиваются вполне достойные собственные торговые марки (СТМ). Например, особенно хвалят молочку брендов «Светаево» в «Чижике» и «Молочные узоры» в «Да!». Ассортимент довольно широкий, и это достойное качество за вполне разумные деньги!
Есть и другие категории товаров, на которых действительно можно неплохо сэкономить: овощная заморозка, бытовая химия и чистящие средства, товары для дачи и дома, книги, журналы и другая печатная продукция.
Главное — идти в дискаунтеры с чётким пониманием того, что именно вам нужно. Качество товаров там может сильно различаться, но хорошие варианты точно есть. И, конечно, при выборе продуктов особенно тщательно читайте состав и обращайте пристальное внимание на сроки годности. Здравый смысл и здоровый скепсис, как всегда, уберегут от плохих покупок!
А вы покупаете что-нибудь в дискаунтерах? Делитесь своими находками в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
В последние годы магазины особо низких цен (их ещё называют дискаунтерами) вроде «Чижика», «Светофора», «Доброцена» и «Да!», становятся всё популярнее. Но вместе с этим не утихают и споры вокруг них. Одни говорят: зачем переплачивать за красивый интерьер, рекламу и маркетинг, если можно купить тот же товар дешевле? Другие уверены, что низкие цены неизбежно означают проблемы с качеством. Так где же правда?
Для начала давайте разберёмся, откуда вообще берётся эта экономия. Секрет довольно простой: в таких магазинах минимум оформления, товары часто стоят прямо на паллетах в заводской упаковке, сотрудников в зале немного, а сами торговые точки больше напоминают склады, чем привычные супермаркеты. Производители обычно используют более простую упаковку, меняют объём товара или выпускают специальные версии для таких сетей.
Негативных отзывов, к сожалению, хватает. Люди жалуются на условия хранения скоропортящихся продуктов, грязные торговые залы, загромождённые проходы, нехватку сотрудников и огромные очереди. У некоторых возникают вопросы к качеству отдельных товаров и срокам годности. Поэтому отношение к таким магазинам до сих пор остаётся неоднозначным, за ними давно закрепилась репутация места для тех, кто вынужден экономить.
Я лично не считаю, что покупать там что-то стыдно или зазорно. Более того, сейчас в некоторых сетях развиваются вполне достойные собственные торговые марки (СТМ). Например, особенно хвалят молочку брендов «Светаево» в «Чижике» и «Молочные узоры» в «Да!». Ассортимент довольно широкий, и это достойное качество за вполне разумные деньги!
Есть и другие категории товаров, на которых действительно можно неплохо сэкономить: овощная заморозка, бытовая химия и чистящие средства, товары для дачи и дома, книги, журналы и другая печатная продукция.
Главное — идти в дискаунтеры с чётким пониманием того, что именно вам нужно. Качество товаров там может сильно различаться, но хорошие варианты точно есть. И, конечно, при выборе продуктов особенно тщательно читайте состав и обращайте пристальное внимание на сроки годности. Здравый смысл и здоровый скепсис, как всегда, уберегут от плохих покупок!
А вы покупаете что-нибудь в дискаунтерах? Делитесь своими находками в комментариях!
#Еда@sergey_malozemov
🇷🇺 Я теперь в MAX!
❤
5
😢
2
Пост от 20.06.2026 13:08
420
3
5
Знаете, почему голодный человек злится? Это не просто характер — это нейробиология! В третьем выпуске разбираемся, как кишечник управляет вашим настроением, почему сахар превращает вас в зомби и что общего между блуждающим нервом и куклами вуду. Приятного просмотра!
https://vk.com/video-217589574_456241237
Ссылка на книгу «Еда для мозга. Меню для ясного ума и хорошей памяти» (и не только).
https://vk.com/video-217589574_456241237
Ссылка на книгу «Еда для мозга. Меню для ясного ума и хорошей памяти» (и не только).
👍
8
❤
5
🔥
2