Какой совет я бы дала себе 20-тилетней? Топ-15

1. 🌱Принимать своих близких такими какие они есть -они самые лучшие

2. 🌱Много благодарить, даже если не хочется, как медитация

3. 🌱Доверять себе и своей интуиции, слушать себя

4. 🌱Много работать, но и много отдыхать, последнее вносить в список целей на год

5. 🌱Посещать красивые места, наполняться энергией, чтобы потом делиться

6. 🌱Кайфовать, радоваться моменту-нет вчера, нет завтра, есть только сейчас

7. 🌱В сложных ситуациях не эмоционировать, а договариваться, или хотя бы учиться это делать

8. 🌱Больше делегировать , разгружать себя для важных дел

9. 🌱Покупать больше красивых вещей, они вас будут вдохновлять

10. 🌱Упрощать-что сложно, то ложно

11. 🌱Расслаблять, где напрягается, искать самый простой вариант

12. 🌱Изменять то, что не нравится, уходить оттуда, где не нравится

13. 🌱Выбирать своё окружение-удалять из него негативщиков, нытиков, желающих «прокатиться» на вашей энергии

14. 🌱Уметь принимать обстоятельства, не бороться с ними, а принимать, пока не примешь

15. 🌱Любить, любить, учиться любить...

Как принять свои комплексы?


1️⃣Осознание. Первым шагом является осознание их существования. Позвольте себе признать, что у вас есть комплексы.

2️⃣Принятие себя. Примите себя таким, какой вы есть, со всеми своими комплексами и недостатками. Помните, что никто не идеален, и это нормально.

3️⃣Работа над самооценкой. Работайте над повышением уверенности и положительном отношении к себе.

4️⃣Обсудите чувства с близкими. Поделитесь своими мыслями и чувствами с доверенными людьми. Это может помочь вам лучше понять свои комплексы и получить поддержку или совет.

5️⃣Практика самолюбви. Уделите время самому себе, заботьтесь о себе и любите себя безусловно. Практикуйте самолюбие и самоприятие.

6️⃣Изучение причин. Разберитесь, откуда у вас это появилось. Может, всё идет из прошлого опыта.

7 вопросов, которые нужно задавать себе каждое утро

✨На что стоит потратить сегодня энергию?
✨Как я себя чувствую и почему?
✨ С какими людьми я хочу сегодня общаться?
✨Как именно должен пройти этот день?
✨О чем из (не) сделанного вчера я жалею?
✨Чего я жду с нетерпением в этот день?
✨ Чему я хочу научиться сегодня?

Простой тест, чтобы понять адекватный человек или нет.

Итак, есть некий "ИМЯ", с которым вы планируете строить бизнес, делать детей, запускать в космос ракеты.
Как проверить его на вшивость и надежность?

Представляйте ситуацию. Вы потерпели кораблекрушение. Необитаемый остров. Выжили только вы и "ИМЯ".
У него пистолет с патронами. У вас нет ничего. Вы доверяете этому человеку? Какова вероятность что он вас застрелит? Не обязательно сейчас, а через день, через два, недельку...

Если на подкорке чувствуете, что шанс выстрела в вас есть - лучше с человеком серьёзных дел не иметь.

❗Синдром спасателя. Почему всегда хочется помогать кому-то?

🗝️Недостаток внимания и заботы. Своей гиперопекой человек компенсирует недостающие эмоции.

🗝️Склонность к доминированию. Спасатель испытывает прилив покровительственных чувств, а его советы превращаются в скрытые приказы.

🗝️Тревога. «Помощник» преувеличивает проблемы окружающих и проецирует страхи на близких. Переживания уходят, когда люди следуют его «ценным советам».

Незрелая и зрелая личность:

1. ✔️Незрелая личность пытается изменить других людей, приспособить их
под себя. Зрелая личность пытается изменить себя, перейти на саморегуляцию.

2. ✔️Незрелая личность пытается изменить обстоятельства, зрелая — приспособиться к ним.

3. ✔️Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая личность не только
знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

4. ✔️Незрелая личность пытается устроить в первую очередь свою личную жизнь, а потом дела. В результате не устраивается ни то, ни другое, а она попадает в зависимость от других людей. Зрелая личность в первую очередь устраивает свои дела и приобретает независимость. Личная жизнь
устраивается сама по себе.

5. ✔️Потребности зрелой личности вытекают из ее успехов, из ее дел.
Незрелая личность, не делая дел, копирует потребности зрелой личности,
увеличивая их размеры. (Вспомните потребности великовозрастных детей,
сидящих на шее своих стареющих родителей.)

6. ✔️Незрелая личность думает о результате, а зрелая о деле.

7. ✔️Незрелая личность хочет больше, чем имеет и заслуживает, в результате
нередко теряет и то, что имеет. Зрелая личность довольна тем, что имеет, и
тогда к ней прибывает.

8. ✔️Незрелая личность хочет, чтобы ее дела устроил кто-то, зрелая устраивает их сама.

9. ✔️Незрелая личность надеется, зрелая действует.

10. ✔️Незрелая личность пытается управлять другими людьми, зрелая управляет собой.

11. ✔️Незрелая личность — декорация, которая хочет стать фигурой. Зрелая личность — фигура, которая не задумывается, как она выглядит.

12. ✔️Незрелая личность вначале принимает решение, а потом подгоняет факты под выбранное решение (отсюда подозрительность незрелой личности). Зрелая личность вначале собирает факты, а потом на их основании принимает решение (отсюда открытость зрелой личности).

13. ✔️Незрелая личность хочет занять высокое положение, не заботясь личностным ростом. Зрелая личность заботится о личностном росте, и в результате начинает занимать высокое положение.

🌟4 аффирмации для повышения твоей женской энергетики🌟

✨Я погружаюсь в поток энергии и радости каждого момента.

✨Моя энергия исходит из глубины моего сердца и наполняет меня силой.

✨Каждый день я становлюсь магнитом для положительной энергии.

✨Я излучаю свет и энергию, вдохновляя окружающих.

❗❗❗Повторять ежедневно утром себе перед зеркалом.


Вас критикуют, что делать?

✔️ Остановить первую реакцию.

Сделайте глубокий вдох, постарайтесь расслабиться, вежливо улыбнуться и подумать о критике в положительном или нейтральном свете.

✔️Понять, что критика - это хорошо.

Если критика исходит от работодателя, коллеги, наставника, члена семьи или друга, то шансы, что они хотят сделать вас хуже, ничтожны. Критика поможет вам в саморазвитии.

«Изнутри»
Сборник различных авторских сочинений, которые можно прочитать за минуты, а думать над их смыслом не один день.
Приятного чтения!

Пять простых способов повысить уверенность в себе:

1. ✔️Перечисли свои сильные стороны

2. ✔️Прими свои ограничения

3. ✔️Научись принимать комплименты

4. ✔️Попробуй что-то новое, даже если это пугает тебя

5. ✔️Отпусти прошлые неудачи

Множество интересных и вдохновляющих высказываний от известных личностей, а также сможете поделиться своими мыслями и мнениями. Присоединяйтесь к нам и получайте ежедневную дозу вдохновения!

8 книг для развития креативности

📚 "Подай идею, или как влюбить других в то, что вы продаете" - Майкл Микалко.

📚 "Рисовый штурм" - Бетти Эдвардс и Майкл Микалко.

📚 "Кради, как художник" - Остин Клеон.

📚 "Гениальность на заказ" - Марк Леви.

📚 "Взлом креатива" - Майкл Микалко.

📚 "Как думают люди" - Дмитрий Чернышев.

📚 "Скетчи по воскресеньям" - Кристоф Ниманн.

📚 "Гибкий ум" - Эстанислао Бахрах.

👥 Книги о психологии взаимоотношений в коллективе:

🛑Виктор Шапарь «Лидер есть в каждом. Племена в эпоху социальных сетей»

🛑Джон Максвелл «21 урок лидерства»

🛑Джим Рон «Сезоны жизни»

🛑 Стюарт Левин «Разрешение конфликтов. От конфликта к сотрудничеству»

🛑Дэвид Марке «Разверните ваш корабль»

⭐Пpocтыe cпocoбы yлyчшить ceбe нacтpoeниe⭐ :

🔻 Чaщe бывaть нa coлнцe и cвeжeм вoздyxe.

🔻Выcыпaтьcя.

🔻Уcтpaивaть пepepыв oт интepнeтa и coцceтeй.

🔻Плaниpoвaть дeнь/нeдeлю/мecяц.

🔻Слyшaть любимyю мyзыкy.

🔻Общaтьcя c близкими дpyзьями.

🔻 Выпиcывaть cвoи мeчты и жeлaния.

Самоограничение и неуверенность в себе могут иметь различные истоки:

⚡️Детство и воспитание:
Опыт детства, включая взаимодействие с родителями, учителями и другими авторитетными фигурами, может сформировать установки о собственной компетентности и ценности.

⚡️Травматические события: Негативные события или травмы в прошлом могут сильно повлиять на уверенность в себе и способность человека реализовать свои возможности.

⚡️Культурные и социальные влияния: Общественные стереотипы и ожидания могут создавать давление на людей и снижать их уверенность в собственных способностях.

⚡️Сравнение с другими:
Постоянное сравнение с другими людьми и стремление соответствовать их успехам может приводить к ощущению недостаточности и неуверенности.

⚡️Внутренние установки:
Индивидуальные убеждения и мышление могут создавать преграды для уверенности в себе, если они ориентированы на негативные или ограничивающие взгляды на себя.

Эти факторы могут взаимодействовать и усиливать друг друга, создавая сложный психологический ландшафт, в котором человек может испытывать неуверенность в себе и ограничивать свои возможности.

Горы делятся поэзией и мыслями
Принимай

https://t.me/goryzovutt

10 мантр уверенной в себе женщины ✨

✔️ Я выбираю себя и умею самостоятельно принимать решения.

✔️ Мое настроение и состояние не зависят от окружающих.

✔️ Я занимаюсь тем, что мне нравится.

✔️ У меня есть свои интересы, увлечения, дела, которые я не готова бросить ради мужчины.

✔️ У меня есть свой круг общения, друзья и поклонники.

✔️ Я не раскрываю все свои тайны и проблемы.

✔️ Я не позволяю пренебрегать собой, унижать и не уважать себя.

✔️ Я не позволяю пренебрегать собой, унижать и не уважать себя.

✔️ Я не устраиваю истерики по любому поводу.

✔️ Я выбираю самое лучшее и не соглашаюсь на меньшее.

Любишь книги? Тогда заглядывай сюда!

https://t.me/books_and_booklovers

Здесь ты найдёшь книжные тематические подборки на любой вкус, интересные факты о произведениях, писателях, викторины, цитаты.

Также на этом канале можешь общаться с книголюбами, как и ты. Можешь найти друзей по интересам и обсуждать последние книжные новинки, делиться своими впечатлениями о прочитанных книгах.

Здесь интеллектуально и уютно 🕯📚

⭐5 хороших привычек, которые улучшат вашу жизнь:

1. ✔️Eжeднeвнo зaпиcывaйтe тpи xopoшиe вeщи, кoтopыe cлyчилиcь c вaми зa дeнь.

2. ✔️Пpoвoдитe бoльшe вpeмeни нa coлнцe. Или в xopoшo ocвeщённыx пoмeщeнияx, ecли нa yлицe пacмypнo.

3. ✔️Глyбoкo дышитe нa пpoтяжeнии двyx минyт. Cкoнцeнтpиpyйтecь нa дыxaнии.

4. ✔️Пoнюxaйтe эфиpнoe мacлo гepaни или лaвaнды. Oни пoнижaют кpoвянoe дaвлeниe.

5. ✔️Haдeньтe oдeждy, кoтopaя вaм идёт.

Множество интересных и вдохновляющих высказываний от известных личностей, а также сможете поделиться своими мыслями и мнениями. Присоединяйтесь к нам и получайте ежедневную дозу вдохновения!